Болка в мускулите на краката и перинеума по време на бременност

Добре е, ако бременността минава лесно и спокойно, а бъдещата майка се чувства чудесно. За съжаление, жените често страдат от болки в мускулите и костите. Мнозина се оплакват от лекарите, че са наранили мускулите на краката по време на бременност. В нашата днешна статия ще говорим за това защо се появяват такива болки и как да се справим с тях.

Важно е да се разбере, че бременността не е време за експериментиране. Ако имате някакви съмнения относно причината за болката в краката, перинеума и слабините, трябва да потърсите съвет от специалисти.

причини

Дискомфорт и болка в мускулите на краката и слабините могат да възникнат по различни причини.

физиологически

Обикновено, по време на бременността, тазовите кости трябва да се разпръснат с около 1-2 см. Този важен процес е необходим, за да се улесни процеса на раждане и преминаването на главата на плода през костния пръстен на таза на майката. Това несъответствие се дължи на омекотяването, разтягането и разхлабването на лигаментите, които свързват тазовите кости. Този процес се регулира от специални хормони, освободени по време на бременност - релаксини.

Обикновено жената не усеща постепенното разширяване на тазовия пръстен, но понякога може да бъде съпроводено с неприятни усещания. В този случай, мускулите, които имат точки на прикрепване върху костите на таза - мускулите на предната, вътрешната и задната част на бедрото, както и малките мускули в дълбините на таза, могат да наранят. Това се дължи на факта, че мускулният скелет няма време да се “адаптира” към разрастващата се костна структура.

симфиза

Това е изключително сложно и не напълно разбрано състояние, което притеснява много бременни жени от 20-та седмица на бременността до раждането. Заболяването възниква поради прекомерната дивергенция на една от меките стави на таза - срамната синаза.

Основната причина за това състояние се счита за излишък от тези релаксини, отговорни за омекотяване на сухожилието. Болният синдром в този случай е много по-изразен, отколкото при физиологичното несъответствие на таза. Понякога жената не може да вдигне крака или да се превърне в леглото от страна на страна поради болка в зоната на симфиза, както и по вътрешната част на бедрото.

Недостиг на калций

Започвайки приблизително от 20-та седмица на бременността, плодът започва активен процес на минерализация на костите. От този период огромна част от майчиния калций отива за нуждите на нероденото дете. При неадекватен прием на калций, бъдещата майка има синдроми на дефицит. Най-ярките и най-очевидни от тях са болки и спазми в мускулите на краката, особено на прасеца и бедрената кост. Най-често такива болки притесняват една жена през нощта. Между другото, недостигът на калций силно влошава картината на симфизиопатията.

ишиас

Много често срещано неудобство при бременни жени, особено в третия триместър, е ишиас. Вече доста голям в този момент плодът, падащ на тазовото дъно, изстисква изходните точки на седалищните нерви от костния таз.

Най-често прищипването на нерва се случва от едната страна и се проявява с тежки болки в рязането и загуба на мускулен тонус по задната част на бедрото. Поради тежки болки, бременна жена „издърпва“ болкия си крак, страхувайки се да я стъпи и да се наведе.

Заплахата от преждевременно раждане

Обикновено, главата на плода трябва да се спуска до тазовото дъно 7-14 дни преди раждането или дори през първия им период. В такива ситуации, жената се оплаква, че има болки в мускулите между краката по време на бременност, областта на симфиза и сакрума. В случай на преждевременно понижаване на плода, подобна клинична картина може да се появи на всеки етап от бременността.

стомашно разстройство

Болка в слабините, простираща се до бедрото, може да се дължи на храносмилателни нарушения - запек, който се наблюдава буквално при всяка втора бременна жена. Чести нарушения в изпражненията се дължат на хормонални промени в организма, съпроводени с релаксация на всички гладки мускули, включително матката и чревните стени. Ситуацията се утежнява от компресия от нарастващата матка на преките и сигмоидните черва, което създава механично препятствие за изпражненията.

Разширени вени

Това заболяване също често се усеща тъпа болка в краката, в слабините и перинеума, в зависимост от местоположението на разширени вени. В допълнение към болката, разширени вени могат да бъдат придружени от подуване, спазми и нарушения на тъканната чувствителност. В допълнение, патологията може да повлияе не само на вените в краката, но и в тазовата област.

херния

Едностранната болка в бедрото може да бъде признак на феморална херния. Херния е изхода на вътрешните органи чрез естествени дефекти или "слаби места" в мускулната рамка. Феморалната херния обикновено е засегната от жени, а бременността увеличава вероятността от заболяване.

Налягането в коремната кухина, което нараства поради бременната матка, изтласква чревните фрагменти, пикочния мехур или яйчника в бедрения пръстен - мускулен дефект в областта на слабините. Като правило, в началните етапи на херния, болките и дискомфортът в слабините и перинеума са единствените симптоми на заболяването. Болката се увеличава с физическо натоварване и напрежение на коремните мускули. Очевидният признак на феморалната херния ще бъде появата на меко, закръглено образование в областта на ингвиналната гънка - херниалната торбичка.

Апендицит и колики

В редки случаи болката, подаваща се в бедрото и областта между краката, може да бъде една от проявите на такива остри състояния като апендицит или бъбречна колика. По правило такива болки се съчетават с болка на мястото на локализация на процеса - дясната половина на корема при апендицит или лумбалната област при бъбречни заболявания. Такива остри състояния се характеризират и с треска, увреждане на изпражненията и уриниране, гадене, повръщане и други очевидни признаци.

лечение

Първото нещо, което трябва да разберете причината за този дискомфорт. За да направите това, трябва да се консултирате с акушер-гинеколог за проучване. Това ще помогне за премахване на такива опасни условия като заплаха за преждевременно раждане и остра патология на вътрешните органи.

Ако подозирате феморална херния, разширени вени, апендицит или други хирургични патологии, консултирайте се с хирург. За да се предотврати развитието на различни болки, е необходимо внимателно да се следи здравето си, а това е особено важно да се прави по време на бременност. По това време трябва да следвате всички препоръки на лекаря.

храна

За борба с недостига на витамини и минерали, включително калций, както и запек, трябва да рационализирате диетата и диетата. Бременна жена трябва да получи достатъчно количество мляко и млечни продукти, сирене, пресни зеленчуци и плодове, богати на фибри.

Подходящият режим на пиене е много важен за адекватната функция на червата. Ако е необходимо, гинекологът ще съветва бъдещите майки калциеви добавки или мултивитаминен комплекс за бременни жени.

Физическа активност

За много читатели този съвет може да изглежда тривиален, но в действителност измерената физическа активност е от жизненоважно значение за бъдещите майки. Движението помага да се нормализира работата на червата, намалява подуването и венозната стагнация в краката и малкия таз, предотвратява прекомерното наддаване на тегло и по този начин намалява натоварването на долните крайници. Отлични възможности за физическо възпитание за бременни жени са ходене, плуване, йога и пилатес, водна аеробика.

ходене

Много е важно да ходим всеки ден и да попадаме под разпръснатото ултравиолетово, тъй като тези лъчи причиняват нашата кожа да произвежда витамин D, който е необходим за усвояването на калция. Не без основание, радиацията в специални солариуми е включена в комплекса за лечение на симфизиопатии при бременни жени. Необходимо е да се ходи на слънце сутрин или след обяд, без да забравяме за прическа и слънцезащитните продукти.

превръзка

Носенето на превръзка, особено в третия триместър, значително улеснява синдрома на болката по време на симфизит и предотвратява преждевременното спускане на плода. Много е важно превръзката да бъде избрана и поставена правилно, в противен случай няма смисъл от нея. За да направите това, трябва да се консултирате с гинеколога преди да закупите и след придобиването да помолите лекаря да ви покаже как да поставите превръзка.

Компресионно плета

Носещи трикотажни компреси - голф, чорапи, чорапогащи - отлично средство за лечение и превенция на оток и разширени вени. При пациенти с вече доказала се варикозност, компресионният трикотаж се препоръчва от Световната здравна организация като задължителен атрибут на всяка бременност, раждане и възстановяване след раждането.

масаж

Масажът на долните крайници също много добре помага при подуване на краката, спазми и болки. Важно е да се извършва такава процедура редовно и да се наблюдава посоката на масажните движения - от крака до бедрото. Масажът може да се извършва самостоятелно, с помощта на роднини или се обръщат към професионалисти. Важно е да се помни, че за бременни жени “зоните на спиране” са областта на петата, глезенната става и сакрума - има локализирани точки, чието активиране е способно да провокира преждевременно раждане.

Контрастните душове или ваните за краката подобряват кръвообращението в краката, намаляват подуването и болката, особено в комбинация с масаж.

С разрешение на лекари, можете да използвате местни лекарства - кремове, гелове или смилане, за да облекчите болката и подуването. Тя може да бъде както лекарства, така и билкови препарати.

Болка между краката по време на бременност

По време на бременността тялото на бъдещата майка се възстановява, появяват се нови, неприятни усещания. Разпределени мускулни болки в перинеума и долната част на гърба. Това е естествен физиологичен процес, свързан с повишен стрес върху организма. Мускулни болки в краката, долната част на гърба сигнализират развитието на патология. Женското тяло е уязвимо по време на раждане.

Причината за мускулната болка е преструктурирането на тялото, дължащо се на хормоните. Други причини:

  • Съдови заболявания на краката (разширени вени);
  • Липсата на калций и магнезий в тялото на бъдещата майка води до нарушена проходимост на мускулите;
  • Остеохондроза и остеопороза;
  • Повишено натоварване на долните крайници и кости поради увеличаване на телесното тегло;
  • При увеличаване на матката съдовете на басейните се притискат;
  • Повишено физическо натоварване, плоски крака;
  • Носенето на грешни обувки.

Умора по време на бременност

Случва се, че съпътстващите заболявания отсъстват, но мускулите и костите в краката болят, болката дава долната част на гърба. Бъдещата майка ходи неправилно, огъва стойката - в долната част на гърба има товар.

След първия триместър премахнете обувките на платформата, високите токчета, стилето, за да не се опънат долните крайници. По време на бременност, мускулната система работи в повишен режим.

Болка в перинеалната мускулатура по време на бременност

Често в късните месеци болката се появява в мускулите между краката, в перинеума и в долната част на гърба. По време на бременността натоварването пада върху мускулите, покриващи таза. Мускулите се разтягат, осигурявайки на детето нормален изход по време на раждането. Тези болки се появяват от 35-та седмица, са признаци на бърза доставка. Детето постепенно се придвижва напред, оказва натиск върху мускулите и сухожилията на перинеума, натоварва се в долната част на гърба.

Ако подобни болки се появят на по-кратки периоди от бременността, консултирайте се с гинеколога - това е сигнал за заплаха от спонтанен аборт. Често детето натиска нервите в мускулите, боли. В такива случаи трябва да издържите.

Причини за поява на болка в перинеума

Причините за болка зависи от обстоятелствата и характеристиките на хода на бременността.

Мускулна болка при бременна

Фактори и причини, засягащи появата на болка в мускулите между краката:

  1. Заседнал начин на живот, повишен стрес, прекомерно тегло причиняват наранявания и мускулно напрежение. Има болка в мускулите между краката. Ако бъдещата майка е участвала в спорта, появата на тези болки е сведена до минимум. Преди бременността е важно да се поддържа активен начин на живот, за да се укрепят мускулите на перинеума.
  2. Хормонални промени в тялото на бъдещата майка. Връзките, свързващи костите на таза под влиянието на хормоните, се омекотяват. Това е необходимо за раждането на дете по естествен начин. Благодарение на омекотяването на сухожилията и костите между краката се появява болка.
  3. По време на бременност, краткотрайните болезнени мускули на перинеума се появяват поради подвижността на детето или неправилното вътрематочно положение.
  4. Полимер по време на бременност. Това се случва във всеки период на бременност. Поради увеличаването на околоплодната течност се появява болка в перинеума, болки в долната част на гърба.
  5. Тежкото тегло на бебето причинява допълнителен стрес на мускулите на таза и перинеума.
  6. Повишен тонус на матката. Най-опасно в началния етап на бременността. Необходимо е да се консултирате с лекар, за да елиминирате риска от спонтанен аборт.
  7. В последните седмици на третия триместър главата на детето се спуска, притискайки мускулите между краката и съдовете. Това води до болка в мускулите на перинеума.

Мускулната болка между краката е естествена по време на бременността. Ако изпитвате болка, консултирайте се с наблюдателен гинеколог, за да определите истинската причина. Лекарят ще избере метод за намаляване и премахване на болката. Ако има сърбеж, кървене, мускулите са зле болни, незабавно се свържете с гинеколог или линейка.

Бременна при гинеколог

Ранно лечение на болката

Гимнастическите упражнения ще ви помогнат да се отървете от болката в мускулите на перинеума. Физикалната терапия преминава курсове за бъдещи родители и специални курсове в родилния дом. С разрешение на лекаря можете да извършвате упражнения за бременни жени у дома.

Носенето на специални превръзки по време на бременност намалява натоварването на теглото на корема върху таза. Когато се носи превръзка, натискът върху мускулите и костите между краката се намалява, болката се намалява. Бандажът е удобен за употреба, не се вижда под дрехите, лесно се избира по размер. Превръзката трябва да бъде изоставена през последните седмици от бременността, тя изстисква плода.

Терапевтична гимнастика през първите месеци на бременността

Терапевтичната физическа подготовка през първия триместър е насочена към нормализиране на обмяната на веществата и кръвообращението в малкия таз, мускулите на перинеума, предотвратява появата на венозна стаза. Укрепва мускулите и костите в гърба, служи за превенция на болки в мускулите между краката. Упражненията се правят всеки ден, ако усетите дискомфорт, трябва да спрете и да се консултирате с гинеколог.

Не забравяйте, че с заплахата от спонтанен аборт и противопоказания към лекаря, ако мускулите между краката болят, трябва да откажете да извършвате физическа терапия. През първия триместър, дълбоки клякам, вдигане на тежести са противопоказани. Продължителността на упражненията в началото е до 15 минути.

Дихателна гимнастика за бременни

Препоръчани упражнения през първия триместър:

  1. Физическото възпитание започва с дихателни упражнения. Вдишайте 2 секунди, издишайте 3-5 секунди. Пауза между изтичането и вдишването за 1-2 секунди.
  2. Укрепващи упражнения за мускулите на перинеума и долните крайници.
  • Постоянно положение Трябва да се облягате на стола и гърба, пръстите ви са спокойни. Плитките клякам се правят от първоначалната позиция, мускулите на гърба не могат да бъдат напрегнати;
  • Упражнението се извършва, докато стои на гърба на стола. Кракът се пресича напречно напред, настрани и назад. След упражнението се изпълнява с другия крак;
  • Упражненията се изпълняват докато стоите, краката са разположени на ширината на раменете, пръстите се отпускат. Краката се огъват на коленете, ръцете на бедрата. Направете 10 пъти кръгови движения в двете посоки. Укрепва мускулите в долната част на гърба.

Упражняване може да помогне на бременната жена да намали мускулните болки между краката.

Лечение в по-късните етапи на бременността

През последните месеци на бременността тялото на бъдещата майка започва да се възстановява, така че детето да се движи нормално от утробата. Детето обръща главата си надолу, оказва натиск върху мускулите на таза, подготвя бъдещата майка за раждане. Това се случва болезнено, има болки и болки. Възможен едем на тазовите органи, хемороиди.

Детето стиска седалищния нерв, появяват се стрелба. Бременна жена не намира удобна позиция, всяко движение е придружено от болка. Не се предписва лечение - тези болки са естествени, те изчезват след промяна на положението на плода в утробата или след раждане.

Ако има изтичане или свиване с болка, това служи като предшественик на ранните раждания, консултирайте се с лекар.

Терапевтични упражнения в 3 триместър

Провеждането на гимнастически упражнения в третия триместър повишава разтегливостта и еластичността на мускулите в краката, поддържа тонуса на мускулите на долната част на гърба. В 3 триместър намаляват физическата активност, това е труден етап от бременността. Упражненията се изпълняват седнало или легнало настрани, бавно.

Упражнението е насочено към подготовка на мускулите между краката за раждане. Физиотерапията в късните месеци на бременността се извършва внимателно. Не можете да изпълнявате упражнения, които увеличават интраабдоминалното налягане.

Препоръчани упражнения в третия триместър:

  1. Позиция на гръб. Долните крайници са прегънати, разведени. Краката се облягат на пода, пръстите се отпуснат. Повдигнете таза нагоре (облегнат на лопатките), по-ниско в първоначалното си положение. Когато тазът се издига, свинете мускулите на перинеума, след това се отпуснете. Упражнението се извършва 5 пъти.
  2. Качвайте се на четири крака, не напрягайте пръстите на краката си. Бедрата се преместват надясно, а след това наляво. Повтаря се 5 пъти. Ако при това упражнение мускулите ви болят, трябва да спрете да го правите.
  3. Лесното ходене с пешеходен ход има благоприятен ефект върху мускулите на крайника.
  4. Преди започване на упражненията гимнастиката се консултира с Вашия лекар.

По време на бременността бъдещата майка трябва да наблюдава здравето, да предприема превантивни мерки, насочени към намаляване на риска от болки в краката.

  • Правете лечебни упражнения;
  • Пийте много течности, ограничавайте соковете;
  • Носете превръзка;
  • Балансирано, правилно хранене;
  • Не претоварвайте тялото;
  • Седейки, не пресичайте долните крайници;
  • Спите от лявата страна;
  • Носете удобни обувки;
  • Със съгласието на лекаря направете ванички за крака.

За болка, дискомфорт в перинеума, консултирайте се с лекар, за да елиминирате риска за детето и бъдещата майка.

Въпреки факта, че бременността винаги е радостно очакване на чудо. За жената този период става доста труден поради физиологични и хормонални промени в организма. На различни етапи на бременността, жената може да има болкови синдроми с различна локализация, общо подуване на тялото, кървене и други неблагоприятни симптоми.

Една от тези неприятни прояви на бременността е болка в тазовите кости. Защо боли между краката по време на бременност? Нека видим.

Първо, трябва да се отбележи, че такива болки могат да се появят при жени в различни тримесечия на бременността. И не непременно в резултат на каквато и да е болест.

Мнозина смятат, че такива болки са причинени от разминаване на тазовите кости и сухожилията на коремната кухина, така че нарастващата матка, заедно с плода, има достатъчно пространство. Но има много причини за такава болка.

  1. Реконструкция на срамната кост. Срамната кост е предната част на таза. Те са доста малки по размер от 5 до 7 см. След 30 седмици бременност се наблюдават анатомични промени в тазовата област. Има подготовка за родовия канал на бъдещата майка. Дивергенцията на тазовите кости започва на 27-та седмица. Структурни промени се случват в срамната кост. Появява се мекота, еластичност, способност за движение.
  2. Симфиза - това са промени в срамната кост, в които има разминаване на тазовите кости. В центъра на срамната връзка е ставната кухина, пълна с хрущялна тъкан. С разширяването на костите се наблюдават анатомични промени в ставата. В резултат на това всички тазови кости могат да наранят.
  3. Липсата на микроелементи, предимно калций, в тялото на бъдещата майка, също води до болка в тазовата област. В този случай е достатъчно само да се пият витаминни комплекси за бременни жени или да се увеличи консумацията на определени храни.
  4. Допълнително тегло. По време на бременността жената може да получи достатъчно голямо допълнително тегло. Той също така влияе отрицателно на цялото тяло и може да причини болка между краката.
  5. Нарушения в опорно-двигателния апарат. Появата на болка в тазовата област може да предизвика различни нарушения и да доведе до развитие на допълнителни заболявания: остеохондроза, изпъкналости, междупрешленни хернии.
  6. Разширени вени. Кръвоносната система на бъдещата майка преживява сериозно претоварване. Той получава двойно натоварване, тъй като доставя хранителни вещества на плода. Все по-нарастващата матка на жена оказва натиск върху вените на жената, което затруднява венозния отток на кръвта.

Лечението на болка между краката и тазовите кости не е медикамент. Редица прости правила ще спомогнат за намаляване на интензивността на синдрома:

  1. Бъдещата майка не трябва да бъде в еднаква позиция на тялото за дълго време.
  2. Необходимо е да се намали интензивността на физическата активност и спорта. В последния триместър на бременността, разходките за кратко разстояние са идеални като физически упражнения.
  3. Упражнявайте терапия. Специален гимнастически комплекс ще помогне за укрепване на мускулния корсет на долните крайници и таза.
  4. Хранителният баланс ще ви помогне да се справите с липсата на различни минерали и витамини. И също така ще коригира наддаването на тегло.
  5. Носете превръзка. Такова медицинско устройство ще помогне за правилното разпределение на товара върху гърба и за облекчаване на мускулното претоварване.
  6. Не се препоръчва да спите на твърде мек матрак.
  7. Удобните, естествени, не изстискващи дрехи, също ще помогнат да се избегнат много неудобни усещания.

Перинеума, коремните мускули и между краката по време на бременност болят: защо болката се появява в ранните и късни периоди?

Промените в организма по време на бременност често водят до нов дискомфорт. Сред тях - болка в лумбалната област и перинеума в резултат на повишено натоварване. Това е естествено и не е нужно да се притеснявате. Въпреки това, мускулен тонус в краката, слабините и долната част на гърба показва наличието на патология. Има ли мерки за предотвратяване на появата на болка, как да се преодолее болезненият синдром на различни етапи от бременността?

Причини за поява на болка по време на бременност в различни периоди

Неприятни чувства възникват по следните причини:

  • заплахата от спонтанен аборт;
  • обостряне на разширени вени поради хормонална корекция и изтъняване на стените на вените (е заплаха от кръвоизлив в мускулите на таза, нарушение на кръвоснабдяването на бебето).

Болката в слабините от 37-та седмица е свързана главно с физиологичните промени и постепенното движение на главата надолу. Всички бъдещи жени по време на раждане чувстват дискомфорт, степента на тежестта му зависи от характеристиките на хода на бременността и здравословното състояние. Болка и изтръпване по-късно провокират:

  • омекотяване на тазовите кости;
  • компресия на нервите в тазовия сплит;
  • изкълчени лигаменти;
  • повишено натоварване на съдовете, хипотония на стените им.

В чатала

Болката в този случай има дърпащ характер, възниква от едната или от двете страни, нарушава пубисната област. В допълнение към горните причини, в ранните етапи на него може да предизвика калциев дефицит, пиелонефрит или уретрит. След 36 седмици вероятната причина за дискомфорт е високата активност на бебето, която боли от пъпа до ануса. Стрелба усещания показват предстоящото освобождаване на слуз. Тя може да боли между краката, ако една жена по някаква причина се движи малко.

В ингвиналните мускули

Защо стреля и болки слабините? Причините за дискомфорт могат да бъдат:

  • през първия триместър, образуването на временно жълто тяло, което до 16 седмици произвежда прогестерон (важен стероиден хормон за имплантиране на оплодена яйцеклетка и носи дете);
  • от 20-та седмица - дефицит на калций, магнезий, натоварване на краката, омекотяване на хрущяла.

Болката в слабините обикновено е остра или болка в природата. Особено трудно е да се премести в 38-40 седмици, когато главата на бебето падне и е на дъното. Това провокира силно разтягане на ингвиналните връзки, причинявайки болка дискомфорт.

В костите на тазовото дъно

Следните фактори могат да причинят неприятни усещания в тазовата кост и коремните мускули:

  • увеличаване на теглото води до допълнително налягане върху таза, което причинява болка;
  • липса на микроелементи - майката взима фетуса магнезий и калций, а когато има недостиг на тези хранителни вещества в тялото й, зъбите й се влошават, а тазовите кости болят;
  • усукващи връзки - матката расте неравномерно, което води до болезнено усукване на сухожилията, което осигурява неговата привързаност към тазовата област;
  • патология на гръбначния стълб - сколиоза и остеохондроза могат да причинят болка.

По време на бременността лекарят може да диагностицира симфизит - прекомерно омекотяване, подвижност и дивергенция на пубисната симфиза. Обикновено тя се разширява до 5 mm от действието на хормона релаксин. При симфиза несъответствието може да достигне 15 mm. След раждането тъкан постепенно заема едно и също място. Развитието на патологията провокира урогенитални инфекции, липса на холекалциферол.

В долната част на гърба

Болка в долната част на гърба в по-късните седмици на бременността се дължи на увеличаване на теглото на детето и увеличаване на обема на стомаха. Натоварването на мускулите и костите в лумбалната област естествено се увеличава. С голям корем центърът на тежестта се измества напред, поради което гръбначният стълб е принуден да се наклони назад, за да поддържа баланс. В същото време има постоянно напрежение на мускулите, които болят. Миалгията в долната част на гърба се усеща от почти всички бъдещи майки. Под специално наблюдение са тези, които са претърпели травми на гърба или страдат от патологии на бъбреците, остеохондроза.

Естеството на болезнените усещания

Болки в мускулите и костите се проявяват по различни начини. Мускулният дискомфорт е свързан с натиск върху лигаментите на матката и в резултат на това несъответствие на тазовите кости. Лесното дискомфорт и усещането за теглене се считат за нормални. Те приличат на онези, които са преживели спортисти след добро разтягане. Неприятното усещане при ходене може косвено да потвърди плоските стъпала. В този случай са възможни остри, “стрелящи” болки и до края на деня долните крайници могат да набъбнат.

Дискомфортът в телесните мускули боли в природата, може да доведе до развитие на разширени вени. Ако опашната област е опасна, лекарят ще прецени състоянието на гръбначния стълб. Мътна болка е възможна при херния, изместване на гръбначните дискове, обостряне на последиците от стари увреждания. В периода от 22 до 31 седмица на бременността много майки се оплакват от лумбаго и спазми в краката и пубиса. Това е тревожен симптом, така че е необходима консултация с лекар.

Непоносима и непрекъсната болка в костите често е доказателство за възпалителни процеси в таза. В този случай лекарят по медицински причини взема решение за начина на доставка чрез цезарово сечение. Лекият периодичен дискомфорт говори за дивергенцията на тазовите кости преди раждането. Ако болката е постоянна, трябва да се изключи недостиг на минерали.

Как да се отървете от болката?

Важно е да запазите спокойствие и духовна хармония, да се отпуснете повече и да следвате препоръките:

  • спят поне 8 часа на ден;
  • разходка на чист въздух;
  • правя гимнастика;
  • използват специални техники за релаксация;
  • включете в диетата леки питателни ястия, яжте на малки порции, за да избегнете преяждане през нощта;
  • носете специално бельо (след консултация с лекаря).

Терапевтична гимнастика в ранните етапи

Задачата на физиотерапевтичните упражнения през първия триместър е да се нормализира кръвообращението и да се предотврати венозна стагнация. Комплексът също укрепва пресата и връзките, намалява болката между краката. Препоръчва се упражненията да се започнат само в координация с гинеколога, като се наблюдава бременността. Ако болката в долната част на тялото е свързана със заплаха за бременността (спонтанен аборт), всеки щам трябва да бъде изключен.

Комплексът от упражнения в ранна бременност включва:

  • дихателни упражнения, общо загряване;
  • в изправено положение, облегнат на стол, отпуснете мускулите на гърба и долната част на гърба и направете клякам;
  • в същото положение, леко разстелени крака, накланяйте всеки от тях напред, назад, напречно;
  • упражняване на степ (или на стълбището) - поставете един крак и след това внимателно издърпайте другия.

Терапевтична гимнастика на по-късните етапи

Терапевтичната гимнастика в по-късните етапи на бременността се провежда най-добре в група под ръководството на специалист. Всяко упражнение трябва да се извършва гладко, ако изпитвате някакви неприятни усещания, спрете да тренирате. Гимнастиката се провежда в седнало или легнало положение. Нейната цел е не само да облекчи болката, но и да укрепи коремните мускули, като ги подготви за раждане.

Комплексът включва следните упражнения:

  • ходене на крачка (на място у дома или в парка);
  • в поза на четири крака с равен гръб - да спусне главата надолу, да се огъне назад, да се върне в изходна позиция;
  • легнал по гръб, огъвайте коленете си и се фокусирайте върху краката, без усилие вдигнете таза (доколкото е възможно), леко го снижете надолу;
  • пригответе ниско изпражнение или фитбол, в легнало положение, поставете на опора за крака, легнете за няколко секунди;
  • удобно е да седнете на стол с гръб, да повдигнете всеки от краката (доколкото е възможно), направете въртеливи движения с краката.

Масаж на перинеума

Най-доброто време за процедурата е след релаксиращ душ. Най-удобната поза е наклонена. Ако коремът пречи, можете да извършите постоянни манипулации. По-добре е да смажете прага на влагалището с растително масло, калцинирано във водна баня или интимен масаж. Процедурата трябва да се изпълни, както следва:

  • Внимателно поставете палците с нарязаните нокти във вагината на 3-4 см. Направете притискащи движения надолу и встрани за 60-90 секунди.
  • Простри вагината с плитки пръсти (до 2 см). До 10 участъка могат да се извършват едновременно.
  • Въведете пръсти с дълбочина 3 см, леко опънете мускулите отдолу нагоре. Времето за завършване на упражнението е 1-3 минути.

През първия триместър е достатъчно да се прави процедурата седмично. Във втория и третия - до 5 пъти седмично. За период от 37 седмици за болка в перинеума се препоръчва ежедневен масаж.

В кои случаи е необходимо спешно да се консултирате с лекар?

Понякога има ситуации, при които болката в лумбалната област и перинеума може да бъде заплаха за майката и бебето. Усещанията в този случай са болки, теглене, имат специфичен и необичаен характер. Описани са като крампи по време на менструация или болки в раждането, което е признак на контрактилност на матката. Това е важно да се информира незабавно гинеколог, особено ако болката е придружена от размазване кърваво освобождаване. Може да се посочи хоспитализация, за да се предотврати преждевременно раждане.

Внимание по време на бременност и изисква хронична патология назад, стари наранявания. Те могат неприятно да напомнят за себе си преди контракциите, усложняват процеса на раждане на бебето, причиняват тежки патологични раждания.

Превантивни мерки

Предотвратете дискомфорта в областта на слабините ще помогне:

  • носене на удобни обувки и компресиращо бельо (по медицински причини);
  • правилно хранене, което елиминира появата на запек и наддаване на тегло;
  • плуване, йога;
  • човек не трябва да стои дълго време, особено в последните срокове на бременността, когато краката се подуват и нараняват (за повече подробности вижте: какво да направя, ако краката станат подути в късните етапи на бременността?);
  • в седнало положение не е необходимо да пресичате краката, за да избегнете застой на кръвта (за повече подробности вижте статията: Защо краката не трябва да се пресичат по време на бременност?);
  • най-добрата поза за сън от седмица 20 - от лявата страна;
  • спазване на режима на пиене (препоръчително е да се пие чиста, негазирана вода, пикантни плодови напитки, слаб чай);
  • контрастни вани за крака (след консултация с лекаря).

Обикновено болката и лекото изтръпване в перинеалната и долната част на гърба не представляват заплаха за майката и плода, но са следствие от физиологични промени. Масажът и упражненията ще помогнат за премахване на дискомфорта. Има обаче ситуации, когато неприятните симптоми изискват спешна хоспитализация и медицинска помощ. За да не ги пропуснете, важно е бъдещата майка да обърне внимание на нейното благополучие.

Болки в мускулите между краката по време на бременност

По време на бременността тялото на бъдещата майка се възстановява, появяват се нови, неприятни усещания. Разпределени мускулни болки в перинеума и долната част на гърба. Това е естествен физиологичен процес, свързан с повишен стрес върху организма. Мускулни болки в краката, долната част на гърба сигнализират развитието на патология. Женското тяло е уязвимо по време на раждане.

Причината за мускулната болка е преструктурирането на тялото, дължащо се на хормоните. Други причини:

  • Съдови заболявания на краката (разширени вени);
  • Липсата на калций и магнезий в тялото на бъдещата майка води до нарушена проходимост на мускулите;
  • Остеохондроза и остеопороза;
  • Повишено натоварване на долните крайници и кости поради увеличаване на телесното тегло;
  • При увеличаване на матката съдовете на басейните се притискат;
  • Повишено физическо натоварване, плоски крака;
  • Носенето на грешни обувки.

Случва се, че съпътстващите заболявания отсъстват, но мускулите и костите в краката болят, болката дава долната част на гърба. Бъдещата майка ходи неправилно, огъва стойката - в долната част на гърба има товар.

След първия триместър премахнете обувките на платформата, високите токчета, стилето, за да не се опънат долните крайници. По време на бременност, мускулната система работи в повишен режим.

Болка в перинеалната мускулатура по време на бременност

Често в късните месеци болката се появява в мускулите между краката, в перинеума и в долната част на гърба. По време на бременността натоварването пада върху мускулите, покриващи таза. Мускулите се разтягат, осигурявайки на детето нормален изход по време на раждането. Тези болки се появяват от 35-та седмица, са признаци на бърза доставка. Детето постепенно се придвижва напред, оказва натиск върху мускулите и сухожилията на перинеума, натоварва се в долната част на гърба.

Ако подобни болки се появят на по-кратки периоди от бременността, консултирайте се с гинеколога - това е сигнал за заплаха от спонтанен аборт. Често детето натиска нервите в мускулите, боли. В такива случаи трябва да издържите.

Причини за поява на болка в перинеума

Причините за болка зависи от обстоятелствата и характеристиките на хода на бременността.

Фактори и причини, засягащи появата на болка в мускулите между краката:

  1. Заседнал начин на живот, повишен стрес, прекомерно тегло причиняват наранявания и мускулно напрежение. Има болка в мускулите между краката. Ако бъдещата майка е участвала в спорта, появата на тези болки е сведена до минимум. Преди бременността е важно да се поддържа активен начин на живот, за да се укрепят мускулите на перинеума.
  2. Хормонални промени в тялото на бъдещата майка. Връзките, свързващи костите на таза под влиянието на хормоните, се омекотяват. Това е необходимо за раждането на дете по естествен начин. Благодарение на омекотяването на сухожилията и костите между краката се появява болка.
  3. По време на бременност, краткотрайните болезнени мускули на перинеума се появяват поради подвижността на детето или неправилното вътрематочно положение.
  4. Полимер по време на бременност. Това се случва във всеки период на бременност. Поради увеличаването на околоплодната течност се появява болка в перинеума, болки в долната част на гърба.
  5. Тежкото тегло на бебето причинява допълнителен стрес на мускулите на таза и перинеума.
  6. Повишен тонус на матката. Най-опасно в началния етап на бременността. Необходимо е да се консултирате с лекар, за да елиминирате риска от спонтанен аборт.
  7. В последните седмици на третия триместър главата на детето се спуска, притискайки мускулите между краката и съдовете. Това води до болка в мускулите на перинеума.

Мускулната болка между краката е естествена по време на бременността. Ако изпитвате болка, консултирайте се с наблюдателен гинеколог, за да определите истинската причина. Лекарят ще избере метод за намаляване и премахване на болката. Ако има сърбеж, кървене, мускулите са зле болни, незабавно се свържете с гинеколог или линейка.

Ранно лечение на болката

Гимнастическите упражнения ще ви помогнат да се отървете от болката в мускулите на перинеума. Физикалната терапия преминава курсове за бъдещи родители и специални курсове в родилния дом. С разрешение на лекаря можете да извършвате упражнения за бременни жени у дома.

Носенето на специални превръзки по време на бременност намалява натоварването на теглото на корема върху таза. Когато се носи превръзка, натискът върху мускулите и костите между краката се намалява, болката се намалява. Бандажът е удобен за употреба, не се вижда под дрехите, лесно се избира по размер. Превръзката трябва да бъде изоставена през последните седмици от бременността, тя изстисква плода.

Терапевтична гимнастика през първите месеци на бременността

Терапевтичната физическа подготовка през първия триместър е насочена към нормализиране на обмяната на веществата и кръвообращението в малкия таз, мускулите на перинеума, предотвратява появата на венозна стаза. Укрепва мускулите и костите в гърба, служи за превенция на болки в мускулите между краката. Упражненията се правят всеки ден, ако усетите дискомфорт, трябва да спрете и да се консултирате с гинеколог.

Не забравяйте, че с заплахата от спонтанен аборт и противопоказания към лекаря, ако мускулите между краката болят, трябва да откажете да извършвате физическа терапия. През първия триместър, дълбоки клякам, вдигане на тежести са противопоказани. Продължителността на упражненията в началото е до 15 минути.

Препоръчани упражнения през първия триместър:

  1. Физическото възпитание започва с дихателни упражнения. Вдишайте 2 секунди, издишайте 3-5 секунди. Пауза между изтичането и вдишването за 1-2 секунди.
  2. Укрепващи упражнения за мускулите на перинеума и долните крайници.
  • Постоянно положение Трябва да се облягате на стола и гърба, пръстите ви са спокойни. Плитките клякам се правят от първоначалната позиция, мускулите на гърба не могат да бъдат напрегнати;
  • Упражнението се извършва, докато стои на гърба на стола. Кракът се пресича напречно напред, настрани и назад. След упражнението се изпълнява с другия крак;
  • Упражненията се изпълняват докато стоите, краката са разположени на ширината на раменете, пръстите се отпускат. Краката се огъват на коленете, ръцете на бедрата. Направете 10 пъти кръгови движения в двете посоки. Укрепва мускулите в долната част на гърба.

Упражняване може да помогне на бременната жена да намали мускулните болки между краката.

Лечение в по-късните етапи на бременността

През последните месеци на бременността тялото на бъдещата майка започва да се възстановява, така че детето да се движи нормално от утробата. Детето обръща главата си надолу, оказва натиск върху мускулите на таза, подготвя бъдещата майка за раждане. Това се случва болезнено, има болки и болки. Възможен едем на тазовите органи, хемороиди.

Детето стиска седалищния нерв, появяват се стрелба. Бременна жена не намира удобна позиция, всяко движение е придружено от болка. Не се предписва лечение - тези болки са естествени, те изчезват след промяна на положението на плода в утробата или след раждане.

Ако има изтичане или свиване с болка, това служи като предшественик на ранните раждания, консултирайте се с лекар.

Терапевтични упражнения в 3 триместър

Провеждането на гимнастически упражнения в третия триместър повишава разтегливостта и еластичността на мускулите в краката, поддържа тонуса на мускулите на долната част на гърба. В 3 триместър намаляват физическата активност, това е труден етап от бременността. Упражненията се изпълняват седнало или легнало настрани, бавно.

Упражнението е насочено към подготовка на мускулите между краката за раждане. Физиотерапията в късните месеци на бременността се извършва внимателно. Не можете да изпълнявате упражнения, които увеличават интраабдоминалното налягане.

Препоръчани упражнения в третия триместър:

  1. Позиция на гръб. Долните крайници са прегънати, разведени. Краката се облягат на пода, пръстите се отпуснат. Повдигнете таза нагоре (облегнат на лопатките), по-ниско в първоначалното си положение. Когато тазът се издига, свинете мускулите на перинеума, след това се отпуснете. Упражнението се извършва 5 пъти.
  2. Качвайте се на четири крака, не напрягайте пръстите на краката си. Бедрата се преместват надясно, а след това наляво. Повтаря се 5 пъти. Ако при това упражнение мускулите ви болят, трябва да спрете да го правите.
  3. Лесното ходене с пешеходен ход има благоприятен ефект върху мускулите на крайника.
  4. Преди започване на упражненията гимнастиката се консултира с Вашия лекар.

Превантивни мерки

По време на бременността бъдещата майка трябва да наблюдава здравето, да предприема превантивни мерки, насочени към намаляване на риска от болки в краката.

  • Правете лечебни упражнения;
  • Пийте много течности, ограничавайте соковете;
  • Носете превръзка;
  • Балансирано, правилно хранене;
  • Не претоварвайте тялото;
  • Седейки, не пресичайте долните крайници;
  • Спите от лявата страна;
  • Носете удобни обувки;
  • Със съгласието на лекаря направете ванички за крака.

За болка, дискомфорт в перинеума, консултирайте се с лекар, за да елиминирате риска за детето и бъдещата майка.

Болка между краката по време на бременност

Носенето на плода е огромна тежест върху тялото на жената. Този труден период в живота й е придружен от болезнени усещания с различна локализация и тежест. Бъдещите майки често се оплакват от лекарите си за болката в перинеума по време на бременност.

Ако болката се развива в ранните стадии, винаги е причина да посетите гинеколог. В края на бременността болката най-вероятно е свързана с физиологичната подготовка на тялото за раждане.

Защо се появява болка?

Това до голяма степен зависи от продължителността на бременността. Ако по време на бременност болки в чатала, жената трябва да се консултира с гинеколога. Причините за този синдром могат да бъдат много различни.

Болка в ранните стадии

Плетена болка по време на бременност в ранните етапи, най-често поради патология. В края на краищата, плодът все още е много малък, не оказва натиск върху мускулите и нервите на перинеума. Затова болката в този период е тревожен симптом.

Това явление е възможно при следните патологични състояния:

  • Появата на заплаха от спонтанен аборт. Болките са причинени от преждевременна дилатация на шийката на матката. Това може да бъде съпроводено с поне леко разтягане на връзките на тазовите стави, което също причинява болезнени усещания.
  • Обостряне на варикозна болест на долните крайници. Хормоналната корекция води до намаляване на тонуса, изтъняване на венозната стена. Това е изпълнено с разкъсвания, кръвоизливи в мускулите на таза. Ето защо, жената има болка, а по-късно има опасност от нахлуване в областта на кръвоизлива. Плодът е нарушена кръвоснабдяването, което заплашва смъртта му.

Синдром на късна болка

По време на бременността на 38-та седмица болката в слабините е най-често поради физиологични причини. В края на краищата, тялото се подготвя за раждане. По това време бъдещото бебе бавно се придвижва към изхода на матката.

Това е придружено от болка, свързана със следните процеси:

  • Постепенно, тазовите кости започват да се разпръскват, отбелязва се тяхното омекотяване.
  • Сухожилията на мускулите, сухожилията на ставите на таза и бедрата не само се разтягат, но и стават по-хлабави и податливи.
  • Когато обърнете главата на плода към шийката на матката преди раждането, е възможно компресиране на нервните стволове на тазовия сплит.

Поради повишеното утероплацентарно кръвообращение, натоварването на кръвоносните съдове на бъдещата майка се увеличава, тонусът на стените на тазовия съд намалява. Ето защо, често болки в слабините по време на бременност се причиняват от развиващите се разширени вени на перинеума.

Значително увеличеният корем се притиска, така че при жените по време на бременността мускулите между краката болят през последните седмици. Преди самото раждане тя може да бъде предвестник на бързото изпускане на лигавицата, а след това и на околоплодната течност. Механичното налягане на плода върху шийката на матката и увеличаването на физическата му активност преди раждането също причиняват болка.

Това може да бъде причинено от патологични причини - повишен тонус на матката, развитие на възпалителни заболявания на тазовите органи.

Мускулна болка

По време на бременността мускулите в слабините се дължат на разтягане на тазовото дъно поради натиска на нарастващия плод. Ингвиналните миалгии могат да се дължат на наличието на полихидрамини, многоплодни бременности, големи плодове. В допълнение, натискът върху мускулите често е съпроводен с възпалителни промени в сухожилията, сухожилията и ставите на таза и долните крайници.

По-често ингвиналните мускули нарастват по време на бременност, когато физическата активност на бъдещата майка е намалена. Осезаемото съществуване води до застой в матката и малкия таз, намаляване на силата на сухожилията и сухожилията, и разхлабване на мускулите на тазовото дъно. Такива жени са застрашени от травматичен труд с разкъсвания на шийката на матката и влагалището и може да се развие тромбофлебит в следродовия период.

Костна болка

Често възпалени кости на перинеума по време на бременност.

Това се дължи на редица фактори:

  • Дискретност на срамните кости, започваща преди раждането. Понякога това води до възпаление (симфизит).
  • Остеомалация. Така нареченият процес на омекотяване на костите. Това се дължи на повишената нужда на плода от калций да завърши образуването на скелета. Елуирането на този микроелемент от костите на бъдещата майка се увеличава, костите стават по-меки, по-гъвкави.

Костите също боли поради разтягането на мускулите на тазовото дъно.

Болки в перинеума и ануса

Това явление е особено характерно за последните седмици от бременността, когато плодът постепенно се придвижва към шийката на матката, притиска го, движи се все по-активно. Често оплакванията се представят от жени, страдащи от хронични заболявания на дебелото черво, хемороиди и запек. Болките се усилват при завъртане от едната страна на другата в позицията на склона и при изпразване на червата.

Болки в долната част на гърба и перинеума

Защо болки в чатала по време на бременност, гинеколог може да обясни на жена. Но често тя е принудена да се обърне към невролог или терапевт, тъй като кръста започва да боли. Това се дължи на значителното тегло на плода през последните седмици на бременността, което води до увеличаване на натоварването на мускулите, сухожилията и костите на таза и лумбалния отдел на гръбначния стълб.

През последните седмици големият корем на бременна жена кара центъра на тежестта да се движи напред, гръбначният стълб се прибира, за да поддържа равновесно положение. Мускулите на гърба и талията са в постоянно напрежение, което причинява болка.

Изкълчката на гръбначния лигамент се появява в лумбосакралния регион. Особено миалгията в лумбалната област е типична за жени, които са претърпели травма на гърба, дълго време страдат от лумбална остеохондроза, уролитиаза.

Болка в перинеума при ходене

Боли особено между краката през последните седмици на бременността. В този случай болката често се провокира от ходене. Характеризира се с тяхното усилване на фона на всякакви моторни натоварвания. Болката придава на краката, ограничава физическата активност. Това се дължи на компресията на седалищния нерв на главата на плода.

Естеството на болката

В по-късните периоди, когато бременното тяло се подготвя да произведе бебе, болката може да стане ясен характер на стрелба. Характерно е тяхното облъчване до долните крайници и укрепване, дори и с малко усилие.

Дърпащите болки стават по-интензивни и остават дори в покой с компресия на нервите на тазовия сплит с неправилно позициониран плод. Обикновено те намаляват или изчезват с по-нататъшното развитие на детето или промяна в положението му.

Изпускането на слуз и околоплодната течност се предхожда от увеличаване на болката в долната част на корема.

Ако болката в края на бременността е интензивна, лекарите подозират възпалителен процес в тазовите органи, сухожилията, мускулите и тазовите стави. Може да има въпрос за цезарово сечение.

Как да намалим болката?

В случаите, когато боли между краката по време на бременност, жената трябва да предприеме следните стъпки:

  • нормализиране на ежедневието;
  • осигуряват адекватен сън през нощта;
  • движете се повече и бъдете на открито;
  • ядат добре и премахват прекомерното пиене и храна преди лягане;
  • преди да отидете в родилния дом, можете да намалите болката, като ядете любимото си ястие, като вървите малко докато държите корема;
  • използването на техники за релаксация за облекчаване на емоционалния стрес.

Ако по време на бременност имате болки в слабините, важно е да извършите набор от упражнения, препоръчани от гинеколог. Те са предназначени да разтягат и увеличават еластичността на мускулите и сухожилията на таза и тазобедрените стави. Упражненията трябва да се извършват с удоволствие, знаейки, че те ще намалят дискомфорта в перинеума и ще улеснят процеса на раждане.

Най-прости и безопасни са плитки кляка с широко раздалечени колене и разтягане на крака в изправено положение. По-добре е упражненията да се извършват с поставена на гърба на стола ръка. Натоварването трябва да се дозира от лекаря. Появата на неприятни усещания служи като сигнал за незабавно прекратяване на професията.

При наличие на разширени вени, венотоника и съдови препарати се предписват за терапевтични и профилактични цели, които няма да навредят на нероденото бебе. Той също така помага да се носи превръзка, която поддържа стомаха и предотвратява прекомерното му увисване.

Всяка болка е сигнал за неприятности и служи като причина за себе си с повишено внимание, особено за бъдещите майки. Ако се появи болка в началото на бременността, придружена от вагинално течение и нарушение на общото състояние, спешно трябва да се свържете с акушер-гинеколог.

Навременната предписана терапия при болнични условия ще предотврати спонтанен аборт и ще спаси живота на бебето. Фактът, че по време на бременността боли перинеума, може да се разглежда като норма само в по-късните периоди, но при всички случаи е необходимо прегледът да не пропусне патологията.

Автор: Олга Шепина, доктор
специално за Mama66.ru

Полезно видео за една от причините за болка в перинеума по време на бременност

Болка в краката по време на бременност

Много често бременните жени се оплакват от дискомфорт в краката. Най-често това се случва на 5-6 месеца от бременността. По време на бременността се появяват много физиологични промени в тялото на жената. Това повдига въпроса, така че защо боли по време на бременност? Това нормално ли е или си струва да се обръща внимание?

Подуване на краката

Когато женското тяло носи бъдещото дете, има драматични промени в хормоналните нива. Хормон релаксин, характерен за бременните жени, увеличава еластичността на съединителната тъкан. Всеки ден теглото на жената се увеличава, а силата на тъканите намалява. Също така в тялото е задържането на течност, което е необходимо за живота на плода. Излишъкът му остава в долната част на тялото. Плодът оказва натиск върху съдовете (по-специално на вените), в резултат на отслабване на съединителната тъкан, налягането в тях пада, не е достатъчно да се изтласка кръвния поток нагоре, поради което често се появява подпухналост. Те могат да бъдат придружени от дискомфорт, дори болки в долните крайници.

За да предотвратите елиминирането на болката при подуване, трябва да направите специални физически упражнения, например, опитайте се да вдигнете краката си, докато лежите по гръб, поне 20 сантиметра нагоре. Или, седейки по повод, правите кръгови ротации, първо с един крак, след това с друг. В никакъв случай не трябва да отказвате течността, тя може да причини увреждане на плода.

неудобство

Не удобни обувки, които бременната жена може да носи, не нарязва ноктите навреме, които растат в пръстите на краката, причинява неприятна болка, дискомфорт в областта на краката.

Разширени вени

Болки в краката, тежест могат да бъдат причинени и от разширени вени - разширени вени. Както вече споменахме, плодът има голяма нужда от течност, количеството на кръвта в тялото значително се увеличава, оказва натиск върху стените на кръвоносните съдове. Те не се справят, вените се разтягат, клапаните престават да функционират нормално. По време на бременност, с диагноза на разширени вени, може да се появи болка между краката. Тази предразположеност може да бъде при хора, които са дългогодишни или с наднормено тегло.

Като превенция, трябва да правите упражнения, ако е възможно, да се вози на велосипед. Можете също така да носите специални чорапи, чорапогащи и чорапи, които са изработени от специален трикотаж, предотвратяват разширени вени. След раждането, издължените вени под формата на звездички, извитите червеи остават на повърхността на краката, те могат да бъдат отстранени с помощта на специална операция.

Спазми в краката

Всеки ден теглото на тялото на майката оказва натиск върху опорно-двигателния апарат, развитието на плода е свързано с тежки натоварвания на краката. Тялото постоянно изисква прием на калций, фосфорът е повече от норма. Всички тези фактори и причиняват спазми, неприятни спазми, болки в долните крайници.

Трябва да отнеме повече време да се разхождате на чист въздух, да се движите повече и да се храните правилно, постоянно да попълвате тялото с калций. Ако спазмите са ясно изразени, тогава е необходимо да приложите топло към краката, направете масаж.

Неприятни усещания в областта на чатала

Ако боли между краката по време на бременност, то може да бъде:

  1. Фалшиви симптоми на раждане.
  2. Подходът на раждането, когато плодът се доближава до изхода, костите на хълбоците започват бавно да се разпръскват и лигаментите нямат време да се разтягат.
  3. Фетусът стиска седалищния нерв, с дискомфорт не само при ходене, но и в легнало положение. Тук помощникът е само време, докато плодът заеме друга позиция в утробата.
  4. Разхлабване на сухожилията.
  5. В ранните стадии на тревожния симптом на заплахата от спонтанен аборт.

Никога не трябва да се забравя, че във всеки човек проявата на болка може да има различно значение. За някого всичко минава бързо, но за някого се нуждаете от спешна намеса. Не забравяйте, че е по-добре да не се самолечи, а при първите аларми да се консултирате с лекар. В крайна сметка, бъдещата майка е отговорна за двама.

Ако знаете причината, поради която боли между краката по време на бременност, можете да опитате да намалите прага на болката:

  • в случай на невралгия (прищипен нерв), нанесете студени и топли компреси.
  • ако преждевременната дивергенция на срамната кост, а след това носенето на превръзка, мускулни упражнения, физиотерапия, в най-лошия случай, болкоуспокояващи предписани от лекар ще помогнат.

Бременните жени трябва да се занимават с превенция на тяхното здраве, така че да може да се появи болка в областта на долните крайници:

  • пийте повече течности, използвайте по-малко сол;
  • яжте правилно, яжте повече боб, риба, месо, сирене;
  • не претоварвайте тялото си;
  • Не кръстосайте краката си, когато седите;
  • спя от лявата ти страна;
  • носят удобни обувки без пети, с правилно подбрани стелки;
  • през лятото е полезно да се ходи по росата, пясъка;
  • правя крачки за крака;
  • ако е необходимо, използвайте терапевтични кремове, мехлеми;
  • периодично масажирайте краката или просто ги разтривайте;
  • плувам;
  • не на слънце дълго време;
  • вместо баня вземете контрастен душ.

Опитайте се да слушате себе си навреме, ако има поне някаква болка, по-добре е да се консултирате с лекар. Бъди здрав, грижи се за себе си и за детето си още в утробата.

Статии по темата:

болка по време на бременност между краката

Имам 13 седмици, болезнено наранява (секунди 2) между краката, като че ли вътре, а понякога и в пубиса.

Момичета, които са го имали? Няма болка в матката, докато всичко изглежда добре.

31 юли 2011 г. - 03:40 ч

В областта на пубиса матката изтръпва и какво между болките може да нарани? устните сексуални или какво? IMHO нормална не силна болка, матката расте.

31 юли 2011 г. - 04:48 ч

Manyunya83 това може да се случи, когато срамната кост се отклонява, тя е забравила какво се нарича, но доколкото знам, това обикновено се случва в по-късни срокове. Сега имам 25 седмици, има и такива болки периодично от 12-та седмица, то се чувства като натиск от вътрешността към врата, ако такива са тогава този тон.

31 юли 2011 г. - 10:24

Но за мен беше напълно неразбираемо, че ме боли, а от самото начало Б. беше наранен, нещо вътре бе зад гърба, на нивото на бедрата, беше много болезнено да лежиш и да ставаш, а също и да спиш отстрани. един Б-г знае какво е това, не е един лекар, който не може да ми каже, че най-важното е защо ме боли, но веднага след като CS изчезнаха, мигновено, и аз се почувствах болен като всички Б. направих заключения за себе си че всеки B е много и много индивидуално и всички негови механизми все още не са известни на лекарите, така че мисля, че няма за какво да се тревожите.

Болка в краката по време на бременност

Вероятно дори мъжете знаят, че по време на бременност жената със сигурност ще започне да боли краката си. Можеш да се обзаложиш! Пренасянето на тежкия корем до края на срока става просто изтощително. В допълнение, центърът на тежестта по време на бременност се измества, което също дава натоварването на краката. Да се ​​толерира това чувство със сигурност е трудно и неприятно, но често жените неразумно пренебрегват обсесивните болки, вярвайки, че всеки преминава през това, и няма друг изход. Това е грешен подход, тъй като болката в краката може да причини сериозно заболяване.

Защо бременните крака боледуват?

  • Теглото на жената непрекъснато се увеличава.
  • Центърът на тежестта се измества и натоварването на краката се увеличава.
  • Пулсиращата болка и подуването на краката обикновено са причинени от прекомерно натрупване на течност в тялото на жената.
  • Отглеждане на нокти на краката по време на бременност също може да причини дискомфорт. Най-често това се дължи на стегнатите обувки, които бъдещите майки носят.
  • Гърчове могат да се появят поради повишен обем на кръвта и високи нива на прогестерон в кръвта по време на бременност. Характерно е и за липсата на калций или желязо в организма, при анемия, прекомерна консумация на кафе. Като правило, краката носят през нощта. Особено засегнати от бременни жени на по-късните етапи.
  • Постоянните болки в краката, особено след продължително стоене или ходене, обикновено се свързват с разширени вени.

Разширените вени често стават спътник на бременността. Дори и да не сте страдали от подобен проблем преди да забременеете, вие автоматично сте изложени на риск. Тъй като вие и вашето дете сега имате обща кръвоносна система, разширени заболявания могат да доведат до недохранване на плода с кислород. В крайна сметка, от кръвта на детето се получават всички важни за живота вещества. Ето защо, колкото по-скоро вземете необходимите мерки, толкова по-добре ще бъде за вас и двамата. Да знаеш разширени вени по време на бременност не е трудно: краката постоянно болят и болят (особено след продължително стояне или ходене); има усещане за парене, мравучкане, сърбеж, умора и тежест в краката; наблюдават се оток и вени на паяк; нарушени нощни мускулни крампи.

Как да предотвратим или облекчим болките в краката по време на бременност?

  • Пийте много вода. Отокът се увеличава, когато тялото е дехидратирано.
  • Намалете количеството консумирана сол, така че водата да не се задържа в тялото.
  • Следвайте балансирана диета, която без съмнение трябва да включва храни с високо съдържание на протеини (боб, сирене, риба, месо).
  • Внимавайте за тегло. Увеличаването на теглото по време на бременност, отколкото се препоръчва от лекаря, може да повиши подуването на краката.
  • Прочетете също

Болки в краката по време на бременност

Боли ли се краката по време на бременност? Разбира се, и това е абсолютно естествено, болки в краката по време на бременност притеснява много жени, особено в късните етапи на бременността.

Защо бременните крака боледуват?

Има много фактори, обясняващи появата на болка в краката по време на бременност. Основните са:

  • нарастващото натоварване на тялото на жената с нарастващия му корем;
  • компенсационен център на тежестта;
  • подуване на краката;
  • повишена еластичност на лигаментите;
  • разширени вени;
  • компресия на долната вена кава;
  • прищипване на седалищния нерв;
  • нарушаване на метаболизма на калций и фосфор;
  • хормонални промени.

Това са няколко причини да се отговори на въпроса защо краката болят по време на бременност.

Болки в краката по време на бременност - съмнения за разширени вени

Разширените вени на долните крайници са една от най-честите причини за оплаквания, които краката болят по време на бременност. Заболяването при бременни жени се проявява поради повишаване нивото на хормоните в кръвта, което допринася за релаксацията на съдовата стена. Този хормон е релаксин. В същото време, подуване, болки в краката в вечерните часове, варикозни вени в краката се появяват. За да се предотврати това заболяване е необходимо:

  • носят удобни обувки;
  • използвайте компресиращ трикотаж;
  • избягвайте продължително стояне;
  • използвайте контрастен душ за крака;
  • правя упражнения;
  • да плувам.

Защо наранявате телета по време на бременност?

Ефектът на релаксин също допринася за разтягането на сухожилието на долните крайници, което може да се прояви при бременни жени с оплаквания от болка в телетата.

Защо краката болят по време на бременност?

Краката по време на бременност могат да наранят поради развитие на плоски стъпки. С увеличаване на натоварването на краката по време на бременност, телесното тегло може да бъде неравномерно разпределено по крака и да причини развитието на това заболяване.

Болка в мускулите на краката по време на бременност

Обикновено мускулите на краката болят по време на бременност поради засилено усилие, спазми или спазми в краката, които са придружени от остра болка в мускулите. Те могат да възникнат поради дисбаланс на калций и фосфор в кръвта. Припадъците се появяват най-често по време на сън, когато краката се отдалечават от ежедневното натоварване, и са причината, поради която краката по време на бременност ранят през нощта. Поради намаляването на нивото на калция в кръвта, костите на краката болят по време на бременност и ставите на краката по време на бременност. Консумирането на храни с високо съдържание на калций, като извара, мляко, ще помогне за възстановяване на нивата на калций.

Боли между краката по време на бременност - причини

Болката между краката по време на бременност може да бъде причинена от разтягане на пубисната симфиза. Този процес се дължи на въздействието на хормоните на бременността, по-специално на релаксин. Разтягането на пубисната симфиза има за цел да подготви бъдещата майка за раждане и може да прояви болка между краката, в срамната кост. Прищипването на седалищния нерв също може да причини болка между краката. Може да възникне прищипване поради нарастващата матка, която притиска седалищния нерв.

Как да намалим болките в краката по време на бременност?

Отговорът на въпроса какво да правя с болките в краката по време на бременност е прост - трябва да намалите натоварването на краката. За да направите това, можете да използвате специална превръзка, компресиращи трикотаж, медицински стелки. Необходимо е да се укрепят мускулите на краката, да се правят леки упражнения. Вие не може да остане в една позиция за дълго време, седнали или стоящи, трябва да го промените. Използването на вани за крака, контрастен душ ще помогне за облекчаване на вечерната умора. Обогатяването на диетата с храни с високо съдържание на калций ще помогне за предотвратяване на припадъци. Правилното положение по време на сън, отстрани и не на гърба ще помогне да се избегне притискане на седалищния нерв.

Причини за костна болка по време на бременност

Болката е най-честата поява при бременни жени, тъй като не само стомаха или главата, която е по своята същност отрицателна, може да нарани, но и костите. По правило костите по време на бременността започват да се доближават до края на бременността на детето, т.е. от третия триместър. Почти 15-35% от всички бъдещи майки многократно са си задавали въпроса защо костите се нараняват по време на бременност, може би това са някакви заболявания или патологии в развитието на детето?

Всъщност, костната болка най-вероятно се причинява от нарушен метаболизъм на калций-фосфор, което означава омекотяване на костния скелет и дефицит на витамин D. Също така, костната болка по време на бременност може да се появи и в резултат на постоянно нарастващия корем, което води до увеличаване на натоварването на гръбначния стълб, ръцете и тазовите кости.,

Болки в гърба по време на бременност се счита за най-често срещания проблем, пред който са изправени всички бременни жени, започвайки от втория триместър. Причината за болки в гърба е дисбаланс, който може да предизвика увеличаване на корема и отслабени тазобедрени стави. Между другото, ситуацията е силно влошена, ако преди бременността жената е имала сколиоза, остеохондроза или е имала заседнал начин на живот.

Болката в срамната кост по време на бременност може да е показател за разминаване на симфизата на срамната кост, която е съвкупност от костите на таза. За да може детето по време на раждането лесно да премине през родовия канал, тялото на бъдещата майка произвежда хормонален релаксин, който ви позволява да направите тези стави на костите по-меки и по-гъвкави. Първите признаци на това заболяване са болки в тазовия пояс, бедро или гръб, между краката, което е по-лошо при ходене или когато променяте позата си по време на сън.

По правило при дълги периоди на бременност, тазовата костна болка се причинява от подготовката на тялото на бъдещата майка за предстоящия труд. Бебето в матката пада под, което води до разширяване на тазовите кости и причинява болка. По принцип не трябва да се толерира или пренебрегва костната болка по време на бременност, защото такава небрежност носи не само дискомфорт, с който бъдещата майка трябва да се бори и да издържи самостоятелно, но и психологически и физически проблеми в бъдеще.

След края на бременността, в повечето случаи, костите отново стават здрави и силни, в противен случай жената трябва да потърси лечебна и профилактична терапия, за да се избегнат различни тежки форми на заболявания на опорно-двигателния апарат.

Бременни крака боли

Защо краката болят по време на бременност

Боли... между краката по време на бременност

След раждането

Представляваме наш партньор - онлайн магазин BAG RODDOM

На мястото на магазина има възможност за поръчка на готови неща за родилния дом или за самостоятелно опаковане на чантата с всичко необходимо за вас и за бебето. Всички неща в родилния дом са сертифицирани и разрешени от ЕЕН за ползване в родилния дом, опаковани в специална прозрачна чанта, която ще ви бъде позволено да вземете със себе си и линейката, както и с майчинството. Вижте няколко стотици реални прегледи за това как помагаме на бъдещите майки.

Безплатна доставка с куриер в Москва и Санкт Петербург в деня на поръчката.

Изпращане на поръчки в други региони по пощата на Русия и различни транспортни фирми.

Въпреки факта, че бременността винаги е радостно очакване на чудо. За жената този период става доста труден поради физиологични и хормонални промени в организма. На различни етапи на бременността, жената може да има болкови синдроми с различна локализация, общо подуване на тялото, кървене и други неблагоприятни симптоми.

Една от тези неприятни прояви на бременността е болка в тазовите кости. Защо боли между краката по време на бременност? Нека видим.

Първо, трябва да се отбележи, че такива болки могат да се появят при жени в различни тримесечия на бременността. И не непременно в резултат на каквато и да е болест.

Мнозина смятат, че такива болки са причинени от разминаване на тазовите кости и сухожилията на коремната кухина, така че нарастващата матка, заедно с плода, има достатъчно пространство. Но има много причини за такава болка.

  1. Реконструкция на срамната кост. Срамната кост е предната част на таза. Те са доста малки по размер от 5 до 7 см. След 30 седмици бременност се наблюдават анатомични промени в тазовата област. Има подготовка за родовия канал на бъдещата майка. Дивергенцията на тазовите кости започва на 27-та седмица. Структурни промени се случват в срамната кост. Появява се мекота, еластичност, способност за движение.
  2. Симфиза - това са промени в срамната кост, в които има разминаване на тазовите кости. В центъра на срамната връзка е ставната кухина, пълна с хрущялна тъкан. С разширяването на костите се наблюдават анатомични промени в ставата. В резултат на това всички тазови кости могат да наранят.
  3. Липсата на микроелементи, предимно калций, в тялото на бъдещата майка, също води до болка в тазовата област. В този случай е достатъчно само да се пият витаминни комплекси за бременни жени или да се увеличи консумацията на определени храни.
  4. Допълнително тегло. По време на бременността жената може да получи достатъчно голямо допълнително тегло. Той също така влияе отрицателно на цялото тяло и може да причини болка между краката.
  5. Нарушения в опорно-двигателния апарат. Появата на болка в тазовата област може да предизвика различни нарушения и да доведе до развитие на допълнителни заболявания: остеохондроза, изпъкналости, междупрешленни хернии.
  6. Разширени вени. Кръвоносната система на бъдещата майка преживява сериозно претоварване. Той получава двойно натоварване, тъй като доставя хранителни вещества на плода. Все по-нарастващата матка на жена оказва натиск върху вените на жената, което затруднява венозния отток на кръвта.

Лечение на болка

Лечението на болка между краката и тазовите кости не е медикамент. Редица прости правила ще спомогнат за намаляване на интензивността на синдрома:

  1. Бъдещата майка не трябва да бъде в еднаква позиция на тялото за дълго време.
  2. Необходимо е да се намали интензивността на физическата активност и спорта. В последния триместър на бременността, разходките за кратко разстояние са идеални като физически упражнения.
  3. Упражнявайте терапия. Специален гимнастически комплекс ще помогне за укрепване на мускулния корсет на долните крайници и таза.
  4. Хранителният баланс ще ви помогне да се справите с липсата на различни минерали и витамини. И също така ще коригира наддаването на тегло.
  5. Носете превръзка. Такова медицинско устройство ще помогне за правилното разпределение на товара върху гърба и за облекчаване на мускулното претоварване.
  6. Не се препоръчва да спите на твърде мек матрак.
  7. Удобните, естествени, не изстискващи дрехи, също ще помогнат да се избегнат много неудобни усещания.

Прочетете Повече За Конвулсии

Защо се случват крампи на краката и какво да правят в този случай?

Спазми в краката се появяват на всяка възраст, но повечето са ядосани от хора над 50-годишна възраст. Спазми са неволни контракции на набраздените мускули на краката, които могат да бъдат причинени от различни причини.


Гонартроза: диагностика, профилактика и лечение на заболявания

Ако се чуе хрущене по време на движение в колянната става, това е първият признак на гонартроза. Консервативните методи на традиционната и алтернативната медицина ще помогнат да се предотврати разрушаването на хрущялната тъкан и да се запази нормалната двигателна функция.