Какво ще боли, ако имате плоски крака?

Плоска стъпка - коварната болест. Развива се неусетно, но, като се движи в тежки степени, е в състояние да ограничи човека при избора на вид професия, намаляване на качеството на живот. Прогресивната деформация на стъпалото означава постоянна болка, която се разпространява от краката към гръбначния стълб, подуване, промени в походката и проблеми с избора на обувки. За да избегнете сериозни последици, трябва да се консултирате с лекаря своевременно. Той диагностицира патологията и ви казва какво да направите, за да подобрите ситуацията.

Симптоми на плоски стъпки при възрастни

Ако подозирате деформация на стъпалото, погледнете обувките си: износва се и се изкривява отвътре. Това е, ако е така, не забравяйте да посетите ортопедния хирург.

  • краката бързо се уморяват по време на разходки или дълго стоящи;
  • вечер, краката и глезените се подуват;
  • след работния ден, краката болят, може да имат крампи;
  • пациентът чувства тежест в долните крайници;
  • походката и поза са направени неестествени.

В напредналите стадии на заболяването е вероятно да расте в ноктите. При човек не само краката, но и коленете, глезените, бедрата, гръбнака и главата започват да болят. В по-късните етапи дискомфортът не напуска пациента и не зависи от наличието на интензивни натоварвания.

Плоските стъпала правят пациента да промени подхода към избора на обувки. Жените трябва да се откажат от високите токчета: заради носените си крака боли, походката е трудна и принудена. Поради удължението и удебеляването на крака, в резултат на деформация, човек трябва да носи по-просторни обувки или да купува обувки, които са с размер по-голям от обичайното.

Всички тези симптоми са характерни не само за плоски стъпки. Краката могат да болят и набъбват поради други заболявания, като артрит, артроза, разширени вени. Затова лекарите предупреждават пациентите за самолечение. Когато се появят първите симптоми, трябва да отидете при ортопеда, който да постави правилната диагноза и да предпише терапия.

Какво боли с деформация на различни видове

Клиничните прояви на плоската стъпка зависят от неговия тип.

Патологията причинява подуване на гърба на крака. Ако натиснете върху средата на ходилото, пациентът ще изпита силна болка. Неприятните усещания непрекъснато преследват човек, не му е лесно да избира нови обувки.

При този тип плоски крака, кракът се деформира: формата на петата се променя, очертанията на надлъжната дъга на крака се разпространяват. Постепенно се появява удължаване на стъпалото, поради което пациентът трябва да закупи по-големи обувки. Човекът почти не движи глезена.

Краката на пациента бързо се уморяват при ходене, болят след интензивни натоварвания, но бързо спират да се притесняват в покой. Дискомфортът е болка в природата, евентуално подуване на краката. Походката е счупена: тя става тежка, неестествена, леко кълбовидна.

С напредването на заболяването се появяват допълнителни симптоми. Болките стават почти постоянни, ходенето по петите се превръща в мъчение. Дискомфортът покрива крака, глезена, коляното и се издига до лумбалния отдел на гръбначния стълб. Мазолите често се появяват в основата на палеца. Трудно е човек да избере обувки, в които да се чувства комфортно.

Надлъжната плоска стъпка - рядко явление, се среща само в петата част от всички диагностицирани случаи. Опасността му е, че процесът на деформация настъпва бавно, в началните етапи човек не боли краката си и няма други ярки симптоми, така че не се консултира с лекаря навреме и започва болестта.

2. Напречен плосък плат

Нарушеният отвор на крака на пациента е счупен, което води до деформация на пръстите. Външно, кракът става по-плосък, контурът на пръстите "се разпространява". Първоначално човек се чувства дискомфорт само когато върви дълго време, след което започва да забелязва, че краката му болят все по-често.

  • тежест в краката;
  • оток от различна тежест в глезена;
  • болка или парене в областта на телетата;
  • образуването на мазоли по стъпалата.

Пациентите в напречна плоска стъпка често изпитват затруднения при избора на обувки. В резултат на деформацията, предната част на стъпалото се разширява, а обувките, които бяха годни само преди известно време, започват да разтриват много силно пръстите си.

Деформацията засяга големия пръст. Кожата се сгъстява, а след дълъг престой на пациента на краката, зоната на ставите набъбва, появява се зачервяване. При липса на необходимата терапия, пръстът се отклонява навън, на него се появява твърда форма - “кост”.

При напреднали случаи заболяването значително променя походката на човек. За да намали по-малко краката си, той се опитва да ги постави на външната страна на стъпалото и следователно се движи неестествено, „измествайки се“.

3. Комбинирано плоско стъпало

Това е комбинация от два вида плоски стъпки: надлъжни и напречни. Кракът на човек се сгъва и в двата съкращения, което води до отрицателни промени в стойката. Този тип заболяване се дължи на постоянни физически натоварвания, мускулна парализа, минала травма и метаболитни нарушения.

Комбинираните плоски крака комбинират надлъжни и напречни симптоми. Човек има болки в краката и се уморява дори от кратка разходка, има подуване на глезена, има дискомфорт в лумбалната област, много царевични и belligels. Трудно е за пациента да вземе обувките, а наличните обувки и обувки са бързо и неравномерно зашити. Походката се променя: долните крайници са широко разположени, наведени в ставите.

Последици от плоски стъпки при възрастни

Лекарите твърдят, че плоската стъпка не е опасна сама по себе си, трябва да се страхувате от сериозните му последствия.

  • Неправилно разпределение на телесното тегло. Деформиран крак не е в състояние да се справи с натоварването, а защото последният се прехвърля върху цялата мускулно-скелетна система, а не е приспособена за решаване на такива проблеми. В резултат на това човек има болки в гърба и главоболие поради мускулни спазми и липса на кислород. Дискомфортът може да бъде толкова силен, че да доведе пациента до припадък.
  • Нарушаване на стойката. Flatfoot е фактор за развитието на сколиоза. Под въздействието на болестта, походката на човек се принуждава и може да се развие клисура.
  • Заболявания на гръбначния стълб. Flatfoot може да доведе до радикулит, артроза на тазобедрената става, междупрешленна херния и други дегенеративно-дистрофични процеси.

При жените плоските стъпала в пренебрегвани форми могат да доведат до проблеми в репродуктивната система. Цикълът става нестабилен, в критичните дни стомахът и главата са силно възпалени.

Деформацията на стъпалото причинява допълнителни проблеми. Това е петата, която осигурява силна болка на пациента при ходене, многобройни зърна, свързани с деформацията на петата по време на надлъжна плоска стъпка или промяна на формата на пръстите в напречната. Преразпределението на натоварването на глезена и коленната става може да бъде фактор за развитието на разширени вени.

Практиката показва, че неблагоприятните ефекти на плоските крака често засягат жените, отколкото мъжете. Последните имат по-трайна опорно-двигателна система, способна на дълго време да компенсира загубата на амортизационни свойства на краката.

видео

Видео - Плоски крака

Кой лекар да се свърже?

Самолечението не е най-добрият начин за борба с деформацията на стъпалото. Самоопределените процедури и лекарствата могат да имат обратен ефект спрямо очакваното. Ако се появи дискомфорт, трябва незабавно да се консултирате с лекар. Той знае точно какво боли с плоска стъпка, как да го разграничи от болести със сходни симптоми и как да избере мерки с терапевтичен ефект.

Лечение на плоски стъпки - обхватът на ортопедичния лекар. В особено трудни случаи, когато се изисква операция, е необходима помощ от хирург.

  • външен преглед и разпит на пациента;
  • Метод Frynanda - извършване на изчисления на базата на измервания на ширината и дължината на стъпалото;
  • метод на платография - изследване на отпечатъка на крака;
  • Рентгенови снимки - правене на снимки в различни проекции, които помагат да се определи степента на плоска стъпка.

Ако краката ви болят и набъбват след ходене, можете да използвате платография у дома за предварителна диагноза. Необходимо е да се смаже крема за краката и да стои на бял лист хартия. Разгледайте отпечатъка: на ръба трябва да има прорез, който заема поне 50% от ширината на подметката. Ако е малка или липсва, имате плоски крака: необходимо е да се консултирате с лекар.

Как да облекчим състоянието на пациента с плоски стъпки?

Болките с плоски крака стават все по-силни с напредването на болестта, те могат да ограничат човека при избора на професия, да намалят общото качество на живот.

За да се елиминират неприятни усещания, се използват мехлеми с анестетични и нестероидни противовъзпалителни външни средства, например, Диклофенак, Волтарен. Ако болките на краката на пациента, те подобряват ситуацията, като имат лек затоплящ ефект. Тези лекарства имат странични ефекти, така че не са подходящи за постоянна употреба.

За да елиминирате дискомфорт, можете да използвате мехлеми, приготвени у дома. Например, можете да смесите горчицата на прах и сол в равни пропорции, добавете керосина, така че сместа да получи консистенцията на не-течна заквасена сметана. Инструментът се нанася в областта на краката вечер, докато се абсорбира напълно и се оставя за една нощ.

Можете да комбинирате сухия жълт кантарион, градински чай и бял равнец в съотношение 2: 1: 1 и разредете с вазелин до кремаво състояние. Това затоплящо средство се препоръчва да се прилага върху зоната под ставата сутрин и вечер. За да увеличите ефективността, трябва да увийте крака си с топла кърпа.

Ако краката болят след тежък работен ден, усещането за тежест не напуска, има оток, трябва да използвате вани за крака. Те подобряват кръвообращението, имат деконгестантно и релаксиращо действие, нормализират общото здраве.

  1. Разтворете една супена лъжица сол в един литър топла вода, спуснете краката си в купа за 15-20 минути, след това внимателно изсушете с кърпа и покрийте с подхранващ крем.
  2. Изсипете килограм дъбова кора с 5 литра вряща вода, оставете на огъня 30 минути. Изсипете в банята, вземете я една четвърт час.
  3. Подгответе два таза: с топла и студена вода. Сложете краката си за 2-3 минути първо, след това се движете за 15-20 секунди до секунда. Повторете това няколко пъти. Курсът се състои от десет ежедневни процедури, след което трябва да вземете почивка за един месец.
  4. Вземете 50 г мента и липови цветя, налейте вряла вода с литър и оставете за половин час. Добавете към купа с гореща вода, дръжте краката си в нея за 15 минути.
  5. Налейте в леген с вода, нагрята до 38 градуса, добавете половин чаена лъжичка масло от ела. Потопете краката си за 30 минути, периодично добавяйте топла вода, за да поддържате съдържанието на банята топло.

Баните облекчават умората и болката. За да се постигне максимален ефект, се препоръчва да се прави вечер, преди лягане.

Това е призната алтернатива на вани, която е лесна за използване у дома. Ако краката болят и подуват, за да се елиминират неприятните симптоми, достатъчно е да прикрепите лист пелин с гърба и да го фиксирате с превръзка за 1-2 часа. Този инструмент е ефективен и при изкълчвания и изкълчвания на глезена.

Можете да направите друг, също толкова ефективен компрес. Необходимо е да се съчетаят 3% йод с лимонов сок в равни части, да се добавят няколко таблетки аспирин. Всичко се смесва до равномерност и се нанася върху крака под глезенната става. Покрит е с пластмасова обвивка и е обвит с топъл шал. За да елиминирате напълно болката, трябва да направите процедурата в продължение на три дни. Тогава трябва да има почивка от седмица.

Ако краката ви болят след тежък работен ден, можете да използвате масаж, за да облекчите дискомфорта. Препоръчително е да се комбинира с вани: ръчното действие е най-ефективно, когато кракът е задушен и отпуснат.

  • пръсти за сгъване;
  • триене на крака от пръстите до глезена;
  • масажиращи токчета;
  • галене на глезена и др.

Масажът подобрява кръвообращението и храненето на тъканите и нормализира общото благосъстояние. Това е признат начин за релаксация: след това е по-лесно да се забравят дневните проблеми и да заспите.

Болката с плоски стъпала може значително да намали качеството на човешкия живот. Ако го приемете и не отидете на лекар, заболяването прогресира, става все по-тежко.

Първите симптоми на патология трябва да бъдат убедителна причина за посещение в медицинско заведение за диагностика, резултатите от което лекарят ще предпише необходимия набор от терапевтични мерки.

Болки в краката с плоски крака при възрастни: какво да правите и как да се лекувате

Болката с плоски стъпала е симптом, който се среща по-често в по-късните етапи на заболяването. Лекарите препоръчват да започнете да се грижите за краката си, когато болестта е само разкрита. Плоски стъпала - деформация на стъпалото, която е придобита или има вроден характер, код (код) според международната класификация на болестите ICD-10: M21.4, Q66,5. Заболяването причинява много неудобства на човек. Тя се състои в намаляване на височината на надлъжната или напречната дъга поради увеличеното натоварване на костите на стъпалото. настъпва в късните етапи на развитие.

Причини за болка с плоски стъпала

Силна болка, тежест на оловото и други неприятни симптоми в крака по време на деформация се появяват на втория етап на заболяването. Сводките изчезват, болката се разпространява към долната част на крака. От третия етап пациентът е освободен от военна служба.

Причините, поради които има болезнен симптом:

  1. Свързани са сухожилията и мускулите на стъпалото, на места се нарушава тяхната цялост: появяват се микро-счупвания и микро-пукнатини.
  2. Има дразнене на нервните влакна, разположени в непосредствена близост до мускулите с тонус. Нервите се компресират поради натрупването на оточна течност.
  3. Ако пациентът има вродена плоска стъпка, болката може да се появи поради слабост на мускулно-лигаментния апарат, съответно, трезорите не се поддържат в желаното положение.
  4. При латерално сплескване възниква целостта на метатарната връзка. Стъпалото се усеща дори в началните етапи на развитие на плоски стъпки: болката се усеща заедно с умората в края на деня.

Преглед на ефективни обезболяващи средства

Болка в краката с плоски стъпала - признак на активно развитие на болестта, повишен стрес върху костите и нервите. Понякога неудобството ви кара да отмените плановете си. Може да промени походката. Ефективна болка убиец ще помогне, което има траен ефект. Когато лекувате плоски стъпки, лекарите предписват мехлем, който облекчава симптомите за половин час.

Ибупрофен - инструментът е представен под формата на хапчета и под формата на гел и крем. Необходимо е да се използват средства според дозата, предписана от лекаря, в зависимост от степента на развитие на заболяването. Стандартната доза на гела трябва да се втрие с масажни движения (50-100 мг от лекарството) в болезнената област. Кремът трябва да се абсорбира добре. Препоръчва се таблетките да се приемат в доза от 200 mg, не повече от 4 пъти на ден.

Ketonal - крем или мехлем, обезболяващо за кетопрофен. Лекарството ви позволява да премахнете болката в краката с плоски крака, облекчаване на възпаление, умора, намаляване на подпухналостта. Често се предписва за артрит. Малко количество от продукта се нанася върху проблемната област, постепенно се втрива. Кремът се нанася до 10 пъти на ден, маз - 3 пъти.

Дълъг гел на базата на ибупрофен. За постигане на ефекта се препоръчва използването на лекарството 3 пъти дневно. Комплексното действие на Dolgit е насочено към премахване на болката, като осигурява противовъзпалителен ефект.

Hondroksid - активно се използва в ортопедията, включително при лечение на плоски стъпки. За желания резултат, трябва да триете лекарството в кожата на краката три пъти на ден.

Как бързо да се премахне болката

Надежден метод за облекчаване на болката ще позволи на човек с плоски стъпала да не се разсейва от текущите събития. Преди да започнете да прилагате методите, е необходимо да се консултирате с лекар за рационалност: някои от методите за облекчаване на болката могат да бъдат неактивни и още повече да навредят на крака. Препоръчително е да се лекува самомасаж и упражнения. По-добре е да се консултирате с Вашия лекар как бързо да облекчите болката.

масаж

В комплексното лечение на плоския масаж заема важна позиция. Укрепва мускулите на стъпалото, счита се за отлична упойка. Потърсете помощ от квалифицирана масажистка. Можете сами да направите процедурата, най-важното е да следвате правилата за изпълнение. Предварителен общ масаж ще ви позволи да се отпуснете и да подобрите ефекта, да се отървете от главоболие. Нервите, разположени в краката, се контролират от нервите от гръбначния стълб, трябва да започнете от гърба, кръста и коляното. Извършете процедурата внимателно, без внезапни движения. Преди началото на масажа се препоръчва за кратко да спуснете краката в банята с топла вода.

Първо, трябва да масажирате телесната мускулатура, а след това - външната и вътрешната страна на долната част на крака, на ходилото, след което да се върнете в стомашния мускул. Процедурата за масажиране на стъпалото е следната:

  • подготвителен масаж, триене и поглаждане;
  • масажиране на външната, а след това и на вътрешната част на стъпалото;
  • работа с единствен и палец.

Кракът се огъва в коляното, кракът се притяга към себе си. За удобство поставете компактна възглавница или възглавница под пищяла. Трябва да започнете с галенето на краката, отидете на движенията за триене (около 30 секунди). Разтрийте и опънете основата на пръстите с ръце, след това - петата.

Дълбокият краен масаж на крака трябва да се извършва отдолу нагоре. Завършва се процедурата по масаж с леки движения на стъпалото от пръстите до петата.

За масаж можете да използвате ортопедични топки и рогозки.

упражнения

Преди да се направи гимнастика, е необходимо да се координират упражнения с ортопед, за да не се увредят мускулите, сухожилията на краката. В ранните и крайни етапи на развитие на патологията се препоръчва комплекс.

Позиция - седнал на стол.

  1. Стъпалата се поставят на пода, на ширина на раменете. Направете въртене на крака, първо 10 пъти в една посока, след това 10 пъти в друга.
  2. В същото положение на стъпалата, изпълнявайте “ролката” отвътре навън и отзад, 10 пъти.
  3. Извършете обръщане на краката: първо намалете чорапите, после петите. Повторете 8-10 пъти.
  1. Плавно изпълнявайте повдигането на крака до пръстите на крака, първо с двата крака, след това - стоящи на един крак. По същия начин носете теглото на петите. Повторете 8-10 пъти.
  2. Върви на мястото, без да клекнеш и да се отпуснеш от пода за минута.

Упражненията могат да се извършват у дома, без да се ходи във фитнеса. Можете да го направите по всяко време. Лесно е да се разпределят по 15 минути на ден, за да се заздравят връзките и мускулите на стъпалото.

Народни средства

Много хора, страдащи от плоски стъпки, предпочитат методите на традиционната медицина: лечението е тествано от няколко поколения. Техниката ви позволява да приготвяте лекарството или мехлема независимо от наличните компоненти.

В по-късните етапи, смес от:

Съставките се смесват в равни пропорции, към сместа се добавят 2 таблетки аспирин. Компресът се нанася върху възпаления крак, увит с кърпа. Такива опаковки рядко правят: 1 път в 10 дни е достатъчно. Йодът трябва да бъде точно 3%: премахване на възможността за получаване на изгоряла мека тъкан.

Популярна популярна рецепта се считат за вани за крака: лайка, солен и бор. Отвара от билки се разрежда с гореща вода. Продължителността на банята - около 30 минути.

Предотвратяване на болка с дефекти на стъпалото

Заболяването рядко се излекува напълно, болката с течение на времето може да се върне. За да се предотврати това, трябва да се извърши профилактика:

  • ходи редовно бос, за предпочитане на камъчета или специална ортопедична подложка;
  • не спирайте физиотерапията, давате крака поне 10-15 минути на ден;
  • носят специални ортопедични стелки;
  • спортни игри, джогинг и йога;
  • правилно да избирате обувки: трябва да са с високо качество (без синтетика). мек, не стискайте крака, фонът трябва да бъде стегнат и леко надценен.

Един добър метод за превенция на плоски стъпки, тежест на олово и болка при това заболяване ще бъде посещение на басейна. Плуването ви позволява да развиете добър крак, да укрепите мускулите.

Всеки метод за премахване на нежелани симптоми е ефективен, но без подходящо цялостно лечение, те ще се върнат. Ако плосък крак боли с плоски крака, първата стъпка не е да се премахне дискомфорта, а да се отиде в медицинска институция, за да се види лекар, който ще предпише лекарства, масаж и терапия за дългосрочен резултат. Лечението винаги е индивидуално, зависи от симптомите.

Какво и как боли с плоски стъпала?

Flatfoot е често срещана патология, която се среща най-често в резултат на недостатъчно или прекомерно упражнение, наранявания и някои заболявания. В повечето случаи заболяването се развива в ранна детска възраст, но често остава незабелязано дълго време поради липсата на изразени симптоми. Очевидните признаци на патология обикновено са маркирани със значителна деформация на стъпалото. Помислете какви видове болка с плоски стъпки и как да се справите с неприятните усещания.

Структурата и функцията на стъпалото

Кракът на здрав човек е сложна структура, състояща се от 26 кости, свързани с мускули, връзки и стави. Вътрешните и външните арки, разположени по дължината на основата, образуват надлъжна арка, а тарсусите и метатарсиите са напречни. Тяхната роля е да амортизират и физиологично разпределят натоварването на гръбначния стълб и краката по време на ходене, бягане и изправяне.

Обикновено, когато е във вертикално положение, подножието се основава само на три точки: първата и петата метатарзална кост и калената тръба. Често, под въздействието на различни неблагоприятни фактори, мускулите, поддържащи тази сложна пролетна структура, са отслабени, което води до постепенно сплескване на арките и деформация на ставите, а долните крайници губят основните си биомеханични функции. В зависимост от локализацията на патологичните промени се разпределят надлъжните, напречните или комбинираните плоски стъпки.

Видове болка с плоски стъпала

Развитието на заболяването е придружено от много неприятни симптоми, включително дискомфорт и болка от различно естество. Характерът и интензивността на проявата на патологията зависи от редица фактори. Помислете какво боли с плоски крака, в зависимост от вида и степента на нарушението.

Симптоми в зависимост от вида на заболяването

  1. Напречната плоска стъпка е най-честото заболяване, често комбинирано с други патологии на опорно-двигателния апарат. С развитието на смущенията, напречната дъга на стъпалото постепенно се изглажда, а натоварването по време на ходене и стояне започва да се разпределя между всички метатарсални кости, а не само първата и петата. Горната част на стъпалото става визуално по-плоска и се сгъстява компенсаторно. В резултат на загубата на амортизиращи свойства на стъпалото, пациентите първо забелязват дискомфорт при продължително ходене и след това се оплакват от постоянна болка. Неприятните усещания обикновено са локализирани в пръстите и краката. Допълнителни симптоми са:
  • Оток в глезена;
  • Изгаряне при телета, придружено от нощни спазми;
  • Образуването на мазоли и мазоли, които са трудни за лечение;
  • Деформация на големия пръст (кожата от страничната повърхност става груба и се сгъстява, появява се болезнена "кост", което затруднява избора на обувки).
  1. Надлъжната плоска стъпка е придружена от образуването на постоянен оток от гръбната част на крака и остра болка при натискане върху центъра на ходилото. Благодарение на изравняването на надлъжната дъга на стъпалото е значително удължен, походката става трудна. Най-често болките в краката с такъв тип плоскост са болезнено епизодични и бързо преминават по време на почивка. В началните стадии дискомфортът обикновено отсъства.
  2. Комбинираната плоска стъпка комбинира проявите на надлъжната и напречната. Кракът се изравнява и деформира в двете посоки. В резултат на значителни патологични промени, дискомфортът в краката се появява дори след кратък престой или ходене, настъпват оток и конвулсии.

Когато първите признаци на плоски стъпки, трябва незабавно да се свържете с ортопеда. Заболяването се елиминира по консервативен начин само в началния стадий, в напреднал случай може да се наложи хирургична интервенция.

Симптоми в зависимост от етапа на патологията

Има три степени на нарушение:

  • I степен - промените в структурата на стъпалото са по-вероятно козметични. Връзките са практически непроменени, но поддържащите ги връзки са значително отслабени. Болката в повечето случаи отсъства, но много пациенти могат да се оплакват от уморени крака, особено след продължително ходене или физическо натоварване;
  • Степен II - възниква деформация на ставите на краката, арките се понижават с 15-25 mm спрямо нормалния индекс. Болката се появява при ходене или бягане и обикновено изчезва след кратка почивка. Появяват се промени в походката, отоци и други признаци на патология;
  • Степен III - деформацията е изразена, височината на арките е по-малка от 16 mm. Всички симптоми на патологията се влошават, болките в краката, дължащи се на плоски крака, стават постоянни.

Плоски крака и болки в гърба

Състоянието на цялата опорно-двигателна система зависи пряко от пълнотата на биомеханичните функции на стъпалото. Ако долните крайници изгубят способността си да поемат ударите, гръбначният стълб е принуден да образува допълнителни завои, за да компенсира нарастващото натоварване на тялото. Това води до изкривяване и лоша поза, видими промени в походката.

При плоски импулси от стъпалата по време на ходене или бягане се разпространява скелетът. Колкото по-грубо нарушава структурата на стъпалото, толкова по-локализирани са патологичните промени в гръбначния стълб. Така, в началните етапи на сплескването на трезорите, много пациенти отбелязват дискомфорт и тежест в лумбалната област. С по-нататъшното развитие на заболяването се появяват болки в гърдите, лопатките и шията. В тежки случаи импулсите по време на движение достигат до основата на черепа, което е причина за главоболие. Най-често гръбначния стълб страда от надлъжна и комбинирана плоска стъпка.

Ако подозирате, че патологията е неприемлива, самолечението и неконтролираните медикаменти. Болка, чувство на тежест в краката и други симптоми могат да бъдат признаци не само на плоскост, но и на други сериозни заболявания (разширени вени, артрит, артроза, някои доброкачествени и онкологични форми).

Начини за премахване на болката

Много от тях са загрижени за това как да облекчат болката с плоски крака при възрастни и пациенти в напреднала възраст. За да се улесни благосъстоянието и да се предотврати по-нататъшното развитие на деформации, трябва да се следват следните препоръки:

  • Носете само висококачествени ортопедични обувки, подходящи по размер и изработени от естествени материали;
  • Използвайте ортопедични стелки, силиконови разделители, пръсти и други устройства, както е препоръчано от специалист;
  • Редовно вземайте контрастен душ и направете вани за крака с добавка на морска сол или настойки от лечебни билки (градински чай, лайка, безсмъртниче, мента, дъбова кора);
  • Ежедневно масажирайте краката и краката, като започнете с меки движения и постепенно увеличавате интензивността им;
  • Разточвайте топки с шипове, въртящи се щифтове или други предмети с краката си, ходете боси по камъчета или пясък.

За облекчаване на болката трябва да наблюдавате лека физическа активност и да изпълнявате следните упражнения:

  • Ходенето боси по рамо на пръсти и пръсти, външни и вътрешни арки на крака, леко огъване на краката в коленете;
  • Скочи ниско на пръстите на краката със средна скорост от 20-30 пъти, като се опитваш да запазиш дишането си дори;
  • Седейки на стол, повдигнете двата крака и извършете въртеливи движения с краката в противоположни посоки 30-40 пъти;
  • В седнало или изправено положение, повдигнете с пръсти боси крака малки предмети, разпръснати по пода;
  • Когато стоите, завъртете плавно от петите до петата и обратно.

Ако краката ви болят с плоски крака, можете да кажете, че патологията е отишла далеч и продължава да напредва. За да се избегнат сериозни усложнения и да се отстранят неприятните симптоми, потърсете медицинска помощ.

Как да облекчим болката с плоски крака?

Flatfoot (плоско стъпало) е патология на формата на стъпалото, в която се снижават сводовете (арки, напречни и надлъжни), загубва се тяхната омекотяваща функция (омекотяващи удари при ходене). Болката в стъпалото с плоска стъпка провокира изкривяването на гръбначния стълб, води до промяна в позата, нарушения в работата на кръвоносната система, нормалното функциониране на ставите и други органи. Заболяването ще започне да деформира костите на крайника, поради което кракът ще получи неправилна форма, разтягаща се по дължина или по ширина.

Симптоми на заболяването

Патологията се развива постепенно и незабележимо. Първите му прояви:

  • обувките започват да причиняват дискомфорт;
  • болка в гърба;
  • болки в коленете, бедрата, стъпалата, вродения нокът се появяват, трудно е да стоиш и да седиш дълго време;
  • става трудно да се приземи и да се поддържа баланс;
  • има тежест в походката, клисура;
  • в случай на плоска стъпка се получава деформация на стъпалото (тя се променя по размер, простира се по дължина или ширина);
  • мускулите на краката и телетата се развиват неравномерно;
  • глезените се подуват;
  • Натоптиш, образуват се кости (костите на тарсуса изпъкват отстрани).

Надлъжна плоска стъпка

Това е промяна в надлъжната дъга на крака, в която цялата подметка се допира до пода, се простира по дължина.

Характерно за възрастта 16-25 години.

  • I (ъглите на арката от 131 до 140 градуса, височина 35-25 мм.);
  • II (параметри съответно 141-155, 24-17);
  • III (градуси от сто и петдесет и пет, по-малко от седемнадесет по височина), външните промени в крайника стават забележими. В този случай препоръчителната операция.
  • когато плосък крак боли крака, след тренировка има умора, появява се подуване;
  • притеснен долната част на гърба;
  • усложняват движението на коляното, глезените стави;
  • арката ще бъде деформирана (тя е по-малко забележима), образува се плоскост на петата.

Напречна плоска стъпка

Този тип е патология, при която анормална, ниска напречна дъга води до увеличаване на предната част на стъпалото и съкращаване на гърба.

Има и три етапа:

  • първото е отклонение от 20 градуса (и повече);
  • втората - до 30, образуват се зърна;
  • третата - от 35.

Развитието на заболяването е съпроводено с болка, в последния етап се променят контурите на стъпалото. Най-често се развива при хора 35-50 години.

Причините за заболяването

Фактори, влияещи върху развитието на плоските стъпала са:

  • носенето на неудобни (стегнати или прекалено тесни обувки с високи токчета и платформи);
  • наднормено тегло и затлъстяване;
  • бременност (повишено натоварване на краката);
  • апарат за слаба мускулна връзка (може да бъде вродена, генетично предразположена);
  • наранявания на долните крайници;
  • рахит (слабост и мекота на костния апарат)
  • ефектите на полиомиелит (дисфункция на мускулите на краката, ходилата);
  • липса на физическа активност, заседнала работа.
  • прекомерно натоварване на крайниците (продължително стояне, продължително спортно бягане, скокове).

Възможно е патологията да се идентифицира чрез визуален преглед при ортопедичния хирург. За надеждност на предположенията се използва методът на рентгенова дифракция, извършва се анализ на получените резултати и се прави крайна диагноза.

В допълнение, те извършват платография (позволява печатане на крака на хартия), електромиография (определя състоянието на мускулите), компютърно-хардуерни комплекси (посочете формата, ширината, дължината и други параметри).

лечение

Терапевтичното облекчение от заболяването е възможно само в първите два етапа на развитие. Третата показва операция.

Терапевтичното лечение на плоски стъпки включва:

  • лекарства;
  • преминаване на физиотерапия;
  • Терапевтични упражнения (упражнения за терапия);
  • масаж.

Медикаментозна терапия

Лечението при лечението на заболяването е насочено към отстраняване на възпалителния процес, намаляване на болката.

За тази цел се вземат нестероидни противовъзпалителни лекарства. Диклофенак, индометацин, Волтарен и др. Спомагат за облекчаване на болката с плоски стъпала. Те могат да се приемат под формата на кремове, мехлеми и хапчета.

физиотерапия

За лечение на плоски стъпала на втора степен се извършва комплекс от специални процедури.

Заявления за парафин и озокерит

Това предполага налагането на компоненти на възпалено място. Методи (първият може да се прилага самостоятелно у дома, другите два се практикуват само в болницата, под надзора на лекар):

  • "Торта" (разтопеният восък се излива във формата и след това се нанася върху проблемната зона);
  • използване на марля (тъканта се овлажнява с течна смес, приготвя се компрес);
  • нанасяне на сместа с четка.
  • подуване;
  • бъбречно заболяване;
  • неврози;
  • инфекция;
  • захарен диабет;
  • разширени вени;
  • цироза на черния дроб;
  • туберкулоза;
  • атеросклероза (съдове на мозъка или сърцето);
  • хипертиреоидизъм;
  • хепатит;
  • заболявания на сърцето и кръвоносните съдове;
  • кистични образувания;
  • епилепсия;
  • отворени рани;
  • нагнояване;
  • повишена телесна температура;
  • нарушаване на чувствителността на топлина.

Ултразвукова фонофореза с кортикостероиди

Едновременното въздействие на ултразвук и лекарства върху телесните тъкани. Процедурата позволява на тялото да бъде наситено с кислород, активира метаболизма, има противовъзпалително действие, регенерира клетките, намалява подуването.

От лекарствата, използвани хидрокортизон, caripain, lidaza, хиалуронова киселина.

Пациенти с кожни проблеми, онкология, тежка ендокринна дисфункция, хипертония (трети етап), обостряне на възпалението, бременни жени (от втората половина на бременността) не трябва да се предписват.

Аналгетична електрофореза

Това е постоянен ефект на електрически ток върху определени части на тялото в комбинация с въвеждането на лекарства. Успокоява, активира имунната система, възстановява мускулния тонус, подобрява циркулацията на течности и др.

Не може да се препоръчва за:

  • тумори;
  • наличие на пейсмейкър;
  • лошо кръвосъсирване;
  • бронхиална астма;
  • повишена телесна температура;
  • кожни заболявания;
  • непоносимост към електрически ток;
  • алергии към лекарства.

Магнитна терапия

Въздействието на магнитното поле върху проблемната област. Противопоказанията са подобни на предишните процедури.

Използват се също плуване, кални бани и друга физиотерапия.

Основната цел на физиотерапията при лечението на плоски стъпки - засилване на отслабените връзки и мускулите. За да се постигне резултатът, занятията трябва да се провеждат ежедневно (приблизително 15 минути).

Упражнения, които се правят от краката, седнали:

  • смесване и разреждане на петите (чорапите не излизат от пода);
  • огъване и разтягане, хващане на топката, повдигане;
  • пръстите се плъзгат (напред и назад);
  • изстискваща гумена топка;
  • пръсти вдигащи килим или кърпи;
  • търкаляне на пръчка.

В изправено положение:

  • въртящо се тяло;
  • преместване от пръст към пета, в обратна посока;
  • клякам;
  • въжени стълби за катерене;
  • ходене по гимнастическа пръчка (бар с наклонени равнини, оребрена дъска, масажна подложка).

масаж

Масажът облекчава болката, подуването, нормализира кръвообращението и лимфния поток, има стягащ ефект върху мускулите на долните крайници. Пълният курс включва 12 (с лека форма на заболяването) или 20 (с тежка) сесия. Противопоказания за провеждане - разширени вени.

Масажният ефект с плоски стъпки е в ясна последователност върху мускулите:

  • теле;
  • Ахилесово сухожилие;
  • външната страна на крака;
  • задната част на крака;
  • подметка.

По време на сесията се изпълняват следните техники:

  • поглаждане (прави, променливо);
  • притискане (с форма на клюн, напречна);
  • месене (обикновен, двоен пръстен, комбиниран, кръгъл)

Народна медицина

Какво да правим с плоскокожа - познава традиционната медицина, която е алтернатива на традиционните терапевтични методи за лечение на болестта. В борбата срещу патологията се използва дъбова кора, цветя на безсмъртниче, мента, инфузия с липов цвят и др.

Компреси от пелин

Листата от пелин се измиват, нанасят върху крака, фиксирани. Компресът ви позволява бързо да облекчите болката.

Йод и лимон

Йод (3%) се смесва с лимонов сок (в същия обем) и аспирин (няколко таблетки). Направете компрес на крака (не повече от 3 дни). Седмица по-късно процедурата може да се повтори.

От разтвора (една супена лъжица натриев бикарбонат се разтваря в литър вода) се правят вани (продължителност - 20 минути). Той помага за отпускане, намаляване на спазмите, укрепване на костната тъкан, възстановяване на съня.

Контрастни вани

Променливи тави със студена и топла вода (трябва да държите краката си не повече от 15 секунди всяка). Не се извършва по време на менструация. Препоръчва се десетдневен курс, последван от едномесечна пауза.

Кора от дъб

Направете вана: дъб кора (един килограм), сварено във вода (обем - 5 литра), се вари в продължение на 0,5 часа.

ела

В топла вода се прибавя етерично масло (половин чаена лъжичка). Дръжте краката си в банята за 30 минути. Повторете процедурата за няколко дни (от 10 до 12).

Хирургично лечение

Равномерната операция е по-малко травматична, рехабилитационният период е доста бърз и варира от три седмици до два месеца, в зависимост от степента на заболяването и сложността на случая.

Не е за деца, както и за възрастни до 20 години, при наличие на респираторна (или сърдечна) недостатъчност.

Показания за операция:

  • трета степен плоска;
  • неефективност на терапията.

Има операции върху меки и твърди тъкани, комбинирани.

Стелки за плоски крака

В случай на заболяване се използва ортопедично лечение - използването на специални стелки-подпори за краката, които имат удебеляване от вътрешната страна на стъпалото. Те омекотяват ударите при ходене, намаляват симптомите на болка. Приложими индуктори за всички видове патология.

Преди да започнете да носите стелки, трябва да се консултирате с ортопеда. Той ще ви помогне да изберете правилния вариант.

В най-тежките случаи, те могат да бъдат направени и закупени по поръчка, въз основа на индивидуалните характеристики на пациента.

Превенция на заболяванията

За предотвратяване на плоски стъпки се препоръчва да се вземат следните мерки:

  • изберете удобни и удобни обувки (достатъчно широка, оптимална пета или платформа, без тесен чучур);
  • повече седнал за почивка (ако основната работа включва продължително пребиваване);
  • самостоятелно извършване на триене и масаж на долните крайници (това ще помогне за подобряване на кръвообращението, предотвратяване на стагнацията на лимфата в съдовете и осигуряване на правилното хранене на тъканите с полезни вещества);
  • ходене боси по неравни повърхности (пясък, чакъл, трева);
  • извършва физически упражнения за укрепване и развитие на мускулната тъкан на краката;
  • детска версия на превенция на заболяването - превенция на рахит, както и използването на специална гимнастика (бягане, скачане, катерене по въжени стълби, последователно ходене по петите и пръстите на краката), плуване;
  • превантивни мерки, редовно и постоянно трябва да се извършва набор от физически упражнения.

Заболяването на равен крак води до сериозни последствия:

  • патология на ставите и гръбначния стълб (междупрешленна херния, артроза, артрит);
  • силна болка в краката, невъзможност за свободно ходене;
  • развива се сколиоза (гръбначно изкривяване);
  • появата и развитието на плоски стъпки при децата води до разбъркване на походката.

Плоски крака - коварно заболяване, игнориране, което може да доведе до сериозни здравословни проблеми. Между другото краката му болят поради плоски стъпала и може да се прецени степента на неговото развитие. Колкото по-скоро започнеш да я лекуваш, толкова по-малко вероятно ще има развитие на всякакви усложнения.

Как да нарани краката с плоски крака

Flatfoot е деформация на стъпалото. Има няколко вида - надлъжно и напречно. При надлъжна плоскост, вътрешният ръб на стъпалото е удебелен и деформиран, с напречна - областта между основите на пръстите. Такава неправилна форма на стъпалото води до пълна загуба на нейните защитни (пролетни) функции, които са необходими за натоварването на крака по време на скокове, бягане и други физически дейности. Тя засяга не само ставите на краката, но и костите на черепа, прешлените на гръбначния стълб. В резултат на това плоската стъпка води до заболявания на глезена, коляното и междупрешленните стави. В крайна сметка - пациентът чака артроза или сколиоза.

Внимание! Понякога плоските стъпки са свързани с развитието на разширени вени. Тези два проблема имат подобни симптоми, следователно, след като ги откриете в себе си, не забравяйте да преминете през изпит.

Подозирали ли сте плоски стъпала? Проверете старите обувки - ако тя е стъпкана отвътре, трябва да се консултирате с ортопед. Когато се притеснява:

бърза умора на краката при продължително ходене или дълго стояне; подуване на краката и дори в глезените вечер; чувство на тежест, болка в краката и поява на спазми.

За жените става трудно да ходят на петите, удължаването и сгъстяването на краката прави покупката на по-големи обувки. Позата и походката губят естествеността си. Съществува риск от навлизане на нокти на краката.

В последния етап плоскостът на пациента е нарушен не само в краката, но и в гръбначния стълб и главата. Има симптоми по вид плоски стъпала.

Неговата надлъжна форма причинява болка при натискане на стъпалото или средата на ходилото, подуване на задната част на крака. Опасността в крака и глезена е постоянна, много е трудно да се вземат нови обувки. Петата губи своята форма, контурът на надлъжната арка на крака е слабо различима, глезените трудно се движат.

Надлъжната плоска стъпка се появява в 20% от случаите.

При напречен плосък деформация на пръстите на стъпалото се дължи на изчезването на напречната му арка. Мазолите се появяват на кожата, пациентът е обезпокоен от болка в предната част на крака, пръстите са под формата на чукове.

Това е интересно! Често тя е напречна плоска, причинена от наследствена мускулна слабост. Наследството е по женска линия. Като цяло, при мъжете, тази форма е много по-рядко срещана - съотношението 8: 2.

В някои случаи има комбинирана форма - едновременно се диагностицират и надлъжните, и напречните плоски стъпки.

В 8 от 10 случая, развитието на мускулите и сухожилията на краката, които изискват постоянно обучение, става причина за проблема. Мускулите, лишени от товара, стават слаби, защото не могат да поддържат крака в желаната позиция. По време на претоварване на мускулите на краката, поради професията, се появяват и плоски стъпала. Рисковата група включва търговци, фризьори, куриери и други хора, които прекарват целия ден на крака.

В редки случаи (само 3%) плоските стъпки са вродени. Проблемът на навременната диагноза е, че при деца на петгодишна възраст, поради всички признаци на плоско стъпало, е трудно да се открият истински плоски стъпки. Това се случва главно поради вродена слабост на мускулите или липса на съединителна тъкан.

Внимание! Научете как можете да определите плоски стъпки у дома.

В такива случаи се появява и плоско стъпало:

Лошо избрани обувки - с високи токчета и платформи, тесни обувки неблагоприятно засягат здравето на краката. Значително увеличаване на теглото (затлъстяване, бременност). Недостатъчно или, обратно, прекомерно упражнение. Болести (рахит, полиомиелитни усложнения).

Внимание! Интересен факт е, че плоската стъпка се диагностицира не само при хора с „постоянна” работа, но и при тези, които прекарват много време в седнало положение. В този случай мускулите просто отслабват.

Лекарите казват, че самото стъпало не е опасно, но трябва да се внимава за последиците от него. На първо място, заради натоварването на крака. В резултат на това тя не се справя, натоварването върху цялата мускулно-скелетна система се увеличава, появяват се болки в гръбначния стълб и главоболие (поради липса на кислород поради мускулен спазъм), до припадъци. “Clubfoot” се развива, походката и позата са нарушени.

Flatfoot може да доведе до радикулит, коксартроза (артроза на тазобедрената става), заболявания на гръбначния стълб. Друго много болезнено усложнение е петата, която причинява много силна болка в крака.

Внимание! При жените плоските стъпала могат да доведат до гинекологични проблеми - болезнена менструация, нарушения на менструалния цикъл.

Внимание! Надлъжната плоска стъпка е доста рядка, но е опасна, защото деформацията на крака е бавна, защото за пациента почти незабележима.

Степен 1 ​​показва само умора на краката. Проблемът е толкова слаб, че се проявява само при болка в крака при натискане и при носене на обувки. Понякога се допълва с подуване на вечерите. Степен 2 се характеризира с разпространение на интензивна упорита болка в глезените и долните крака. За пациента е трудно да ходи. За 3 степени на плоска стъпка болките стават постоянни и понякога покриват, в допълнение към глезена и долната част на крака, дори и долната част на гърба. Появяват се едеми и деформацията на стъпалото се забелязва с просто око. В обикновените обувки да се движи е много трудно.

Внимание! Плоските стъпала се диагностицират при всеки трети човек в нашата страна. Жените страдат главно поради бременност, диабет, затлъстяване.

Консултацията трябва да се направи на ортопедичния хирург. В напреднали случаи, когато се налага хирургична намеса, ще е необходима помощ от хирурга.

Държавите Украйна, Русия и Беларус гледат на плоски стъпки по същия начин. С незначителни нарушения на функциите на крака, младежът получава военен документ и отива в резервата - тоест, в мирно време той е свободен от служба. При липса на нарушение на функциите бъдещият войник е годен за служба, с изключение на няколко специални части.

Ако се произнесе нарушение на функциите, на младия мъж не се разрешава да служи.

Важно е! С този закон можете да се запознаете в следните членове: № 68 (Беларус), № 62 (Украйна), № 68 (Русия).

На пръв поглед изглежда, че при дете очертанията на крака повтарят очертанията на възрастен, но това съвсем не е така. Всъщност, при деца под 3-годишна възраст, кракът е плосък, което често прави невъзможно да се диагностицира проблемът навреме. Това се дължи на факта, че при раждането арката на крака е запълнена с мастна тъкан, която в крайна сметка се разпада. Мускулите и сухожилията стават по-силни, което позволява на детето да бъде на крака за дълго време.

Как да идентифицираме плоски крака в бебето? Първо, докато върви, детето е малко тромаво, а второ, започва да стъпва от вътрешната страна на крака, което веднага става забележимо.

Внимание! Децата често имат надлъжни плоски стъпала, които могат да бъдат лекувани без операция.

За лечението се използват гипсови превръзки и шини. Абсолютно невъзможно е проблемът да продължи по пътя си, защото напречната може да се присъедини към надлъжната плоска повърхност, което е много по-трудно за лечение.

В основата на лечението са упражнения, които могат да се провеждат с дете по игрив начин. Те въвеждат мускулите в тонуса, подобряват кръвообращението и елиминират началната деформация.

В допълнение, децата се показват масаж. Масажът се извършва по цялата повърхност на стъпалото, започвайки от крака и завършвайки с бедрото. Такъв масаж с определени умения може да се изпълни дори и у дома.

Уви, невъзможно е да се излекува напълно деформацията без операция. Само деца под 7-годишна възраст без операция, тъй като консервативното лечение помага на краката. Възрастните могат да прилагат домашно лечение, за да елиминират симптомите и да улеснят живота на пациента.

Така че, лечението включва:

Терапевтична гимнастика. Масаж. Вани за крака и компреси.

Освен това, за подобряване на кръвообращението в увреденото стъпало могат да се използват затоплящи мазила.

Домашният масаж е чудесен начин да помогнете на краката си, без да харчите повече пари. Ако не знаете как да направите пълноценен масаж на краката, просто вземете точилка, след като сте изпили надлъжни канали върху нея, и я завъртете с крак за четвърт час. Редовно масажирайте всяка вечер. Но не си струва да се надяваме на твърде бърз положителен резултат.

Също така, експертите съветват да се използва домашен масаж. Но преди това, не забравяйте да се консултирате с лекар за използването му. Масажната подложка може да замени ходенето боси по трева, пясъчни камъчета, пясък или просто по асфалт около къща.

Също така е възможно да се закупи и масаж на крака за масаж - днес е лесно да се купи вибрация, компресия, валяк или механична апаратура във всеки онлайн магазин. Но хората твърдят, че те лошо заменят пълноправен ръчен масаж.

Помага да се намали болката и да се подобри кръвообращението, мазта с анестетичен и затоплящ ефект. Тези мехлеми включват диклофенак, випросал, финалгон.

Можете сами да направите мазило за болка.

За да направите това, вземете горчицата на прах и сол в съотношение 1: 2. Смесват се съставките с керосин по такъв начин, че да се произвежда средна каша. Мазта трябва да се използва преди лягане, като се трие, докато се абсорбира напълно в зоната над ставата.

Вземете сухата билка Hypericum, Yarrow и Sage в пропорции 2: 1: 1 и комбинирайте с вазелин (ако е възможно, използвайте свинска мас). Нанесете маз 1-2 пъти на ден и топло увийте ставата с тъкан.

Домашни процедури ще помогнат - вани и компреси.

Пелинът облекчава болката не само за плоски стъпала, но и за навяхвания, навяхвания, наранявания. Листата трябва да се измият, прикрепят към крака и да се осигурят с мека кърпа.

3% разтвор на йод, комбиниран с лимонов сок в същите пропорции, добавете няколко таблетки на аспирин на прах. Тази каша трябва да се смаже с крак, покрит с филм отгоре и затоплен с вълнен шал.

Направете това компрес ежедневно, но само до три дни. След това вземете почивка за седмица.

Важно е! Йодът използва само 3%, в противен случай съществува риск от изгаряне.

Е помогнете сода бани. Те позволяват на мускулите да се отпуснат, облекчат спазмите и болката, укрепят костите.

Налейте вода в литров басейн и разтворете в него една супена лъжица сол (маса или море). Задръжте краката си във вода за една четвърт час, след това старателно избършете краката си и ги почистете с подхранващ крем, като внимателно масажирате крака си.

Процедурата също така може да нормализира съня.

Вземете 2 каботажника, един запълнете със студена вода, а другият - горещ. Палете краката си за няколко минути и след това преместете краката си в купа със студена вода, но ги задръжте за не повече от 15 секунди. Курсът е 10 дни, след това почивка от месец. По време на менструацията процедурата е противопоказана.

Килограма от дъбова кора, която се приготвя в пет литра вода. Сварете бульона за половин час и го изсипете в банята.

ела

Пригответе вани за ела. Изсипва се във вода, загрята до 38 градуса, добавя се масло от ела във вода в размер на 0,5 ч. Л. Краката трябва да се държат във вода в продължение на половин час, като периодично се налива гореща вода, така че да не се охлажда напълно. Вземете вани преди лягане 10-12 дни, а след това вземете почивка месец.

Внимателно избършете краката си с кърпа и болезнени зони, смажете с масло от ела в същото съотношение, смесено с царевично масло.

Отвътре може да се използва ела. Всяка сутрин яжте парче хляб, като в нея капете 2 капки масло от ела. Хлябът се нуждае от около две минути в устата си.

Схемата на външна и вътрешна употреба е една и съща - курсът на лечение продължава 10-12 дни, а почивката се приема за 4 седмици. Пълният курс продължава 2 години.

Важно е! Бани въз основа на отвари от такива лечебни растения като безсмъртниче, градинска помощ.

В санаториите се използват лечебни кал (основно се използва сакска кал), както и други методи на физиотерапия, включително хидромасажни вани, плувен басейн, апитерапия и др. Като цяло е доказано, че самото пребиваване в санаториуми значително подобрява състоянието на пациента поради комплексния ефект. Минерални води, кал, симулатори и плуване вършат работата. Санаториумите съчетават рехабилитация, рехабилитация и профилактика на заболявания на опорно-двигателния апарат.

При възрастни, алтернативните лечебни методи могат да намалят симптомите на заболяването, но само хирургичната интервенция може напълно да я отстрани. Ако консервативните терапии не ви помогнат, е показана хирургична намеса. Той се отнася до методи с ниско въздействие с дълготраен ефект и кратък период на рехабилитация.

Внимание! Едновременното използване на два крака няма да увеличи периода на възстановяване.

Какви са противопоказанията за операция? На първо място, не е необходимо да се извършва операцията за деца и възрастни до 20 години, тъй като костите им все още не са напълно оформени. Също така противопоказания са: остро възпаление на стъпалото, включително гноен характер, сърдечна или дихателна недостатъчност, парализа и др. Като цяло има малко противопоказания.

Пациентката с анестезия има възможност да избира самостоятелно - анестезия, локална анестезия, спинална или проводима анестезия. Изборът на анестезия не влияе върху качеството на операцията или продължителността на възстановителния период, така че не е критично.

Важно е! Пациентът може да бъде освободен у дома вечер или на следващия ден.

Рехабилитационният период трае от 3 до 5 седмици и се състои главно от дозиран ход - натоварването се увеличава с всяка седмица, докато стане пълно. Няколко седмици след операцията могат да се използват бани и физиотерапевтични упражнения.

Има няколко вида операции - те се подбират за всеки пациент поотделно, като се отчита степента на деформация на стъпалото и други фактори.

Основната задача на ортопедичните стелки е да поддържа арката на стъпалото и бавно, но сигурно да коригира нейните нарушения. Има стелки за лечение както на надлъжната, така и на напречната плоска повърхност и е много лесно да бъдат закупени.

Не забравяйте! Няма профилактични ортопедични стелки. Те се носят единствено с цел лечение на плоски стъпки, които вече са налице. Те могат да навредят на здрав крак, защото са предназначени за възпалено стъпало.

В никакъв случай не купувайте стелки в аптеката - те трябва да се правят под крака на конкретен пациент. За да направи това, ортопедичният хирург трябва да напише рецепта, основана на формата на гипсовата отливка на крака или на компютърния образ. Ако рецептата е избрана правилно, то по време на операцията състоянието на пациента ще се подобри. Материалните стелки могат да се счупят - от кожата до полимера.

"Стандартни" стелки, предлагани в аптека, могат да се носят от деца на училищна и предучилищна възраст. Специалните меки стелки, изработени от мека материя и пълни с гел, могат да бъдат полезни за диабетици - те предпазват стъпалото от претоварване, а ходенето става под формата на крак. Уви, такива стелки няма да помогнат с плоски стъпала.

Упражнението помага най-добре с плоски крака. Те трябва да се извършват редовно, ежедневно. В рамките на 4-6 месеца ще видите забележим резултат. Няма да ви трябват обувки по време на гимнастика, повторете всички упражнения 10 пъти.

Разширете крака. Първо, направете гимнастика, седнал на един стол, после стойте, държейки гърба на един стол. Ако ти е трудно да го направиш, седни. Разширете краката така, че да са подредени по права линия, първо свързвайки петите, после чорапите. Поставете краката си на ръба на крака (началната позиция е същата като при първото упражнение). Първо станете от външната страна на крака, а след това от вътре. Седнете на стол, поставете краката си на ширината на раменете, обръщайки краката си по един или друг начин. Също така го правете в изправено положение. Ние се издигаме до външната арка на крака. Седнете, поставете краката си върху външната страна на подметката и застанете на краката си, без да сменяте позицията си. След това преминете на пода и повторете упражнението. Ние се издигаме на токчета и чорапи. Застанете, поставете краката си на ширината на раменете, бавно се издигнете на петите, а след това и на пръстите на краката. След това повдигнете всеки крак на свой ред. Стойте, задържайки стола. Подредете краката в една линия, краката заедно, чорапите. 10 пъти се издига на пръстите на краката и петите. След това повторете упражнението, като промените началната позиция - раздалечените крака, чорапите заедно. Ходим на място с бързи темпове. Краката изглеждат малко вътре, не откъсват чорапите от пода, коленете са огънати. Плъзнете бедрата встрани, колкото е възможно - ляво и дясно. Направете упражнението за 20-40 секунди. Седнете на стол и повдигнете краката си възможно най-високо. Когато се вдига, кракът трябва да се държи направо, да се заключва при повдигане, да се разтяга краката или петата напред. Упражнението се извършва по същия начин, като се включват само двата крака едновременно. Алтернативно ходи по пръстите на краката и петите, отвътре и отвън на крака. 30-50 стъпки. Разходка в poluprisyad, влачене на крака на пода (упражнение се нарича стъпка гъска).

За да се избегнат плоски стъпала в бъдеще, трябва да изпълните специални упражнения, не забравяйте периодично да правите вани за крака и масаж. Вечерният масаж ще помогне на краката ви да си починат и да се възстановят след тежък ден.

Причини и симптоми на плоски стъпки

Какво е плоска стъпка?

Flatfoot се нарича деформация на крака, в която надлъжната или напречната арка пада и сплескана. Има две форми на плоски стъпки: напречни и надлъжни. В някои случаи и двете форми са комбинирани.

Най-честите напречни плоски стъпки, съчетани с други деформации на краката (55,23% от случаите). Надлъжни плоски стъпки и други видове деформации се срещат в 29,3% от случаите.

Какво става с плоски крака? Ако деформацията на стъпалото е напречна, появява се сплескване на напречната дъга на крака. Има пет метатарзални кости в стъпалото, върху главите на които стои цялата му предна част. По този начин, метатарзалните кости се разделят, първият (големия) пръст се отклонява навън, със средния пръст има деформация като чук (анормална контракция и флексия), а дължината на крака намалява. Напречна плоска стъпка се намира предимно през 35-50 години.

Надлъжната плоска стъпка се характеризира с изравняване на надлъжната дъга на крака. В същото време нейната дължина се увеличава и почти цялата площ на подметката влиза в контакт с пода. Трябва да се отбележи, че надлъжната плоска стъпка е характерна предимно за жените. Тя засяга телесното тегло: наднорменото тегло увеличава натоварването на стъпалото и надлъжната плоска повърхност става по-изразена. Възрастта, при която надлъжната плоска повърхност е най-често срещана, е 16–25 години.

Причините за плоската стъпка зависи от неговата етиология. Деформацията на краката може да бъде вродена и придобита (травматична, паралитична, рахитична и статична).

Вродена плоска стъпка. Поради факта, че децата до 5–6 години имат всички признаци на плоско стъпало, много е трудно да се открие вродена плоска стъпка преди тази възраст. Тази патология е вродена в приблизително 3% от случаите. Той може да се появи вследствие на наследствената сапливост и недостатъчност на съединителната тъкан.

Травматично плоско стъпало. Наранявания и фрактури на глезените, глезените, петите и тарзалните кости, увреждане на меките тъкани, които укрепват арките на краката, стават причина за травматично плоско стъпало.

Паралитична плоска стъпка. Предаваният полиомиелит може да предизвика развитие на паралитично плоско стъпало (паралитичен плосък крак). В резултат на това се появява парализа на тибиалните мускули и мускулите на крака.

Rachitic плоска стъпка. Рахит - заболяване, което нарушава нормалното формиране на човешки кости, включително костите на стъпалото. Крехките, крехки кости на стъпалото и отслабените мускули и сухожилия не издържат на тялото, което води до деформация на стъпалото и образуване на плоски крака.

Статична плоска стъпка. Този тип плоски стъпала е много често срещан, той представлява 82,1% от всички случаи на патология. Причините за статично плоско стъпало са слабостта на мускулите на стъпалото и долната част на крака, отслабването на костите и връзките. По този начин някои фактори (наднормено тегло, постоянна работа, липса на необходимата физическа активност) могат да доведат до деформация на стъпалото. Носенето на неудобни или лошо изработени обувки, както и обувки с висок ток или тясна форма, също оказват неблагоприятно въздействие върху формата на стъпалото.

Flatfoot има няколко степени на тежест. За ранен етап се характеризира с развитие на недостатъчност на сухожилието. В този случай, кракът не е деформиран, но лигаментите са опънати, така че човек усеща болка. Дискомфортът се среща главно след дълги разходки или вечер, след работния ден. Обикновено е достатъчно за облекчаване на болката.

Слабата плоска повърхност (първи етап) се характеризира с чувство на умора в краката, която се появява след физическо натоварване. Може да има и намаляване на пластичността на походката, подуване на краката. Ако натиснете върху крака, човек ще почувства болка.

Комбинираната плоска стъпка (втори етап) се проявява в изравняването на стъпалото: трезорите изчезват, кракът става ясно равен. Болката в краката се усилва и увеличава. Често те могат да се простират до коленните стави. Ходенето е много по-трудно.

Изявената плоска стъпалост (трети етап) става честа причина за лечението на болен човек на лекар. Има силна болка в краката и краката, подуване на краката, главоболие и болки в гърба. На този етап от заболяването, човек не може да се занимава със спорт, неговата работоспособност е значително намалена и дори спокойна, бавните разходки трудно преминават. За да се движи, човек трябва да замени обикновените ортопедични обувки.

Flatfoot напредва доста бързо, което води до деформация на пръстите, изкривяване, образуване на мазоли и т.н.

Какво трябва да се обърне внимание навреме, за да се предотврати тежка деформация на краката? Тревожен знак е износването на обувките отвътре. Проверете няколко стари чифта обувки: ако подметката се носи на вътрешния ръб, вероятно би трябвало да се консултирате с ортопедния хирург. Също симптоми на плоски стъпки са умора по време на ходене, умора и болка в краката, подуване и спазми. При плоски крака се надуват не само краката, но и глезените. За жените става много трудно да носят токчета. Благодарение на удължаването на стъпалото старите обувки стават малки, трябва да купувате по-големи обувки. Може да има болка в долната част на гърба, коленете, бедрата, главоболието. Походката и поза са погрешни, неестествени. Понякога плоските стъпки допринасят за вродения нокът.

Но трябва да се помни, че такива симптоми са характерни не само за плоски стъпала. Подобни симптоми имат разширени вени. Ето защо, ако се окажете в някой от горепосочените симптоми, не забравяйте да се подложите на преглед.

Диагностика на плоски стъпки се извършва с помощта на рентгенография на краката и физически преглед при ортопеда.

Плоскостта на мнозина изглежда като проста болест, но всъщност тя е доста сериозна и бързо прогресираща патология, която е трудна за лечение. Тя може да бъде напълно излекувана само в детска възраст, а при възрастни лечението има за цел да забави прогресията на заболяването до по-тежки етапи. Колкото по-рано се открива плоскост, толкова по-благоприятно ще бъде лечението и корекцията. Лечението на плоски стъпки е сложно: пациентът е подсилен от мускулите и сухожилията на стъпалото, облекчава болката, спира прогресивната деформация.

Болката се облекчава с медикаменти и физиотерапия. Основната терапия е лечебна гимнастика. Всеки ден трябва да се прави специален набор от упражнения. При избора на упражнения ортопедът взема под внимание формата и вида на плоската стъпка, етапа, възрастта на пациента.

При плоски стъпала се нарушава кръвообращението, поради което за нормализиране и мускулна стимулация се използват терапевтичен масаж и вани за крака.

Изключително важно е да се използват ортопедични стелки за коригиране на деформирания крак при лечение на плоски стъпала.

Понякога, с много силна деформация и изкривяване на палеца, те извършват хирургична операция.

Плоски крака - най-често срещаната деформация на краката. Пряко стъпалото изпълнява функцията на човешка подкрепа, движение и амортизация поради сложната структура. При нормална физиологична структура, стъпалото има две арки - напречни (между основите на пръстите) и надлъжни (по вътрешния край на крака). Хранилищата изпълняват функцията на амортисьори и омекотяват трептенето при ходене. Костният и лигаментният апарат на крака работи добре, когато натоварването, което пада върху крака, е напълно балансирано. С отслабването на мускулите и връзките, които свързват 26-те кости на стъпалото, арките отшумяват и изравняват, което води до загуба на функцията на пролетта. С плоски крака, тази функция се движи към гръбначния стълб, коляното, глезена и тазобедрената става. Тези съединения не са предназначени да изпълняват тази функция и да се справят с нея лошо, в резултат на което те бързо се провалят.

Има много условия, които водят до плоски стъпки, ето някои от тях.

Вродена плоска крака, рядко срещаща се патология, се среща при 11,5% от общия брой болести на стъпалата. Причината може да са различни патологии на развитието на плода, дължащи се на йонизиращо лъчение, вредни навици на майката. При деца с рахит се развива рахитично стъпало, в резултат на намаляване на производството на витамин D, силата на костите намалява при механично натоварване, а мускулно-лигаментният апарат се отслабва. Паралитичното плоско стъпало се развива след полиомиелит и степента на плоски стъпки е пряко зависима от тежестта на парализата. Травматичното плоско стъпало се развива с фрактури на костите на стъпалата или с неправилно изразени фрактури. Статичното плоско стъпало е един от най-често срещаните видове плоски стъпки. Основните причини за това са намаленият мускулен тонус, прекомерна умора поради продължително стояне на краката.

Обикновено човек, който прекарва много време на краката си, не забелязва развитието на плоска стъпалост и свързва появата на болка и дискомфорт в краката и краката с умора. Има няколко основни признака, с които можете да подозирате развитието на това ужасно заболяване в себе си.

• До края на работния ден краката започват да се подуват, появяват се следи от чорапи, може да има усещане за тежест и спазми, които може да не са дълги и след масажа • Започвате да забелязвате, че работният ден остава същият, а краката ви се уморяват много по-бързо. • Обувките започват да се износват много по-бързо от преди, предимно отвътре. • Периодично има усещане, че кракът е нараснал по дължина и поради това трябва да купите обувки с размер по-голям.

Има няколко етапа на деформация на ходилата, преминаването на които води до пълно клинично плоско стъпало. Налице е продромален стадий, етап на интермитентен плосък стъпало, етап на развитие на плоско стъпало, етап на плоско-фузиформен крак и договорна плоска стъпалост.

Първият стадий на плоски стъпки се проявява с болка в стъпалото и стомашно-чревния мускул след дълго натоварване на стъпалото, от статистически характер, има изразено чувство на умора.

По време на интермитентния стадий на плоски крака, болката се засилва до края на деня, болката възниква поради пренапрежението на сухожилието на крака, което поддържа оптималното положение на стъпалото. Умората не се появява рядко в средата на деня, а хората с начална плоска стъпка трябва да променят вида на дейността си или да почиват по-често. Надлъжната дъга на стъпалото визуално се изравнява до края на работния ден, но след почивка, особено сутрин, височината на арката се възстановява.

Етапът на развитие на плосък крак се появява, когато в резултат на по-нататъшно претоварване на мускулите на крака и стъпалата, надлъжната дъга на крака не е в състояние след покой, тя ще бъде възстановена. Пациентът бързо развива умора поради претоварване на мускулите. Болката става постоянна и болезнена в резултат на свръхразширяване на сухожилието. Височината на надлъжната дъга се намалява поради удължаването на крака и разширяването на надлъжната му част. Походката се променя, обхватът на движенията в кракната става е ограничен. В този стадий на заболяването има три степени.

В допълнение към клиничните признаци, има няколко начина, които могат да определят тежестта на тази патология. Те включват платография, анализ на линията на вярата, подометрия и клинични и радиологични диагностични методи.

Платографията е метод, който позволява определянето на тежестта на плоските стъпала с помощта на отпечатъци. Краката са намазани с разтвор на метиленово синьо, след което отпечатъците на стъпалата се правят на чист лист хартия, като поддържат краката равномерно с цялото тегло.

Методът на флуоресценция на Фридланд е определянето на процентното съотношение на височината на крака и неговата дължина.

Клиничният метод на измерване се състои в изграждането на триъгълник с основа, равна на разстоянието от главата на първата метатарзална кост до калничната гума. Горната част на триъгълника е в горната част на вътрешния глезен, единият крак идва на върха на петата на ъгъла, а другият - на главата на първата метатарзална кост. Обикновено височината на арката е 55 - 60 cm.

Рентгеновия метод се основава на изграждането на триъгълник на латералната рентгенография на крака, свързващ горната част на перката на грудката с главата на първата метатарзална кост, а горната част на триъгълника пада върху долния край на скафоидната кост, като ъгълът на върха обикновено трябва да бъде 120-130 градуса.

Определяне на степента на плоскост на рентгеновата снимка.

Плоската стъпка е една от онези болести, с които младите хора не се обръщат към военна служба (военна служба). Класове II и III на това заболяване са абсолютно противопоказание за лечение във въоръжените сили. Това се дължи на големите натоварвания, които човек с плоски крака не може да понесе. В противен случай, болният синдром може да се увеличи, а по-късно, докато се поддържа това натоварване, преминава в едно от многото усложнения.

Новородените се характеризират с добре дефинирани арки на краката, но краката на децата са пълни с мастна тъкан, а когато се гледат, изглежда плоско. С 3 години се наблюдава значително укрепване и развитие на лигаментния апарат, поради което се наблюдава значително увеличаване на височината на арката и кракът започва да поема появата на стъпалото на възрастен. Колкото по-голямо е детето, толкова по-изразена е сводестата структура. По този начин външната плоска стъпка при дете не може да бъде сбъркана с истинско заболяване.

Вродени заболявания на сухожилния апарат, мускулна слабост, затлъстяване, ендокринни заболявания и неправилно подбрани обувки допринасят за развитието на плоска стъпалост при децата. Поради анатомични особености дефиницията на плоска стъпалост при децата по метода на отпечатъците не винаги е информативна и може да даде фалшив резултат.

Много често децата не могат да се оплакват от болка в краката или от дискомфорт, така че периодичният преглед от ортопедичен хирург е неразделна част от ежегодния медицински преглед. Лечението на плоските стъпки при децата се намалява до почивка, временна забрана за спортуване, масажиране на растителната част и ходене боси по неравни повърхности, може да се предпише ортопедични стелки.

Трудно е да се лекуват плоски стъпала и няма да е възможно да се каже с пълна сигурност, че болестта е в миналото. Напълно се отървете от тази патология е възможно само в детска възраст, тъй като сухожилието апарат и скелетната система е доста ковък. При възрастни пациенти това заболяване може да се забави само с помощта на специални рехабилитационни мерки.

Родителите трябва да запомнят - „колкото по-скоро се разкрият симптомите на плоски стъпки, толкова по-благоприятни условия за спиране на прогресията”.

Лечението трябва да се комбинира и включва отстраняване на болката, укрепване на сухожилията и мускулите на краката. За облекчаване на болката е необходимо да се използват анестетични мазила с релаксиращ ефект и физиотерапевтични процедури.

Необходимо е да се започне лечение с гимнастика, която може да се извършва ежедневно у дома. Терапевтичният вид гимнастика се използва за постигане на корекция на свода на стъпалото, укрепва мускулите, тренира сухожилния апарат, формира правилния тип походка. Има голям брой упражнения, които се подбират индивидуално и зависят от възрастта, оплакванията, положението на крака и неговата форма. Всички упражнения и тяхната интензивност ще бъдат избрани от ортопедичен хирург.

Лечението в стадия на деформация на плоски крака трябва да бъде строго диференцирано, заедно с физиотерапия и масаж, е необходимо да се носят стелки индуктори, които помагат за облекчаване на болезнените зони и коригират недостатъците в началния стадий на заболяването и ортопедични обувки на етап II лечение.

При вродени плоски валгусни деформации на стъпалото в лека степен, децата се масажират на крака и долната част на крака, физиотерапия. Когато детето започне да ходи, е необходимо да му направят ортопедични обувки. При недостатъчно ефективно лечение и късно лечение, е показано хирургично лечение.

Голямо значение при лечението на плоски стъпки има правилните обувки. Красивите обувки на висок ток със сигурност ще украсят краката на всяка модерна жена, но не ги носят през цялото време. В противен случай, след кратък период от време, трябва да носите само ортопедични обувки. При избора на обувки, обърнете специално внимание на гъвкавостта и комфорта на подметката, височината на петата (не по-висока от 3-4 см), е по-добре да избягвате обувките на платформата и прекалено широки или тесни.

• Пешеходни крака, изкривяване на гръбначния стълб, неестествена поза • Болки в коленете, бедрата, гърба и ходилата • Дистрофични промени в мускулите на краката и гърба • Болести на краката (деформация, изкривяване на пръстите, мазоли, шпори, неврити) • Болести на гръбначния стълб херния междупрешленните дискове, остеохондроза), заболявания на тазобедрените и коленните стави.

За да се изключи развитието на плоски стъпки, е необходимо да се извършват ежеседмични превантивни мерки. Първото нещо, което трябва да се направи е да се изберат подходящите обувки, за да се изключи носенето на обувки с висок ток, оптималната височина е 3-4 см. Периодично провеждайте преглед при ортопедичния лекар поне веднъж годишно. За хора, които имат някакви проблеми с краката си, тази проверка трябва да се извършва по-често. Също така е необходимо да се прави гимнастика и упражнения за краката. Вани за крака и масажи ще помогнат за отпускане на мускулите и облекчаване на напрежението след тежък ден. Необходимо е да се отървете от наднорменото тегло, тъй като допринася за допълнителното натоварване на гръбначния стълб и краката.

Терапевт Жумагазиев Е.Н.

Видове плоски стъпки.

Има няколко основни типа плоски стъпала:

Статичната плоска стъпка е най-често срещаният тип плоски стъпала, развитието на което е свързано с отслабване на мускулите и навяхване, което води до пропускане на вътрешния ръб на стъпалото и развитието на плоски стъпала. Причините за мускулна слабост със статично плоско стъпало включват увеличаване на телесното тегло, наследствени фактори (нарушен мускулен тонус и слаб апарат за сухожилие), претоварване на краката, носене на обувки с лошо качество (тесни, гумени обувки, прекалено високи токчета или липса на такива). Вродената плоска стъпка се развива в пренаталния период и е свързана с аномалии в развитието на опорно-двигателния апарат. Rachitic плоска стъпка. Рахит е заболяване, което се характеризира с намаляване на нивото на витамин D в тялото на детето и е една от причините за развитието на плоски стъпки при децата. Травматично плоско стъпало. Нараняванията на стъпалата, включително неправилно изразени фрактури на костите на крака, водят до развитие на плоски стъпала. Паралитично плоско стъпало (паралитично плоско стъпало) може да се развие след страдащи от полиомиелит, което води до парализа на мускулите на стъпалото и долната част на крака.

В зависимост от това коя арка на стъпалото е сплескана, съществуват три вида плоски стъпала:

С надлъжната плоска повърхност, кракът докосва пода с цялата си повърхност, което води до увеличаване на дължината на стъпалото. Основната характеристика на надлъжната плоска стъпка е намаляването на разстоянието между вътрешния ръб на стъпалото и повърхността на пода. Когато надлъжната плоска крака се развие с клишоноги, това води до износване на обувката по цялата дължина на ходилото и петата отвътре.

Степента на плоска стъпка зависи от степента на деформация на стъпалото. Има 3 степени на плоска стъпка:

При първа степен на плоска стъпка (лека надлъжна плоска стъпка) няма видима деформация на стъпалото. Чувство на умора в краката се появява след физическо натоварване, дълго ходене или бягане. При натискане на крака изглежда болезнено. Към вечерта краката могат да набъбнат, да се наруши гладката походка. Втората степен на плоски стъпки (умерено изразена надлъжна плоска стъпка) се характеризира с изчезването на арката на стъпалото. Болката при 2 градуса плоска стъпка е по-тежка, честа, се простира от краката до глезените и долните крака. Мускулите на крака губят еластичността, счупва се гладкостта на походката. Третата степен на плоска стъпка се характеризира с изразена деформация на стъпалото. Има постоянна болка и подуване на краката, краката, коленните стави. При 3 градуса надлъжна плоскост се появяват болки в долната част на гърба и мъчителното главоболие. Способността за работа е намалена, дори и кратка разходка е трудна. Човек с 3-градусова надлъжна плоска крака не може да ходи в обикновени обувки.

При напречни плоски стъпки дължината на крака намалява в резултат на отклонението на костите на стъпалото, отклонението на палеца навън и деформацията на средния пръст, която придобива форма на чук. В основата на палеца се появява болезнено удебеляване на костите под формата на бучка.

Има три степени на напречни плоски стъпала в зависимост от степента на кривина на първия пръст:

Първа степен (лека напречна плоска стъпка). Ъгълът на отклонение на първия пръст е по-малък от 20 градуса. След дълга разходка се появява постоянна умора. На крака в областта на 2-4 пръста се появява натоптиш (удебеляване на кожата), както и зачервяване и лека болка в областта на първия пръст. С 2 градуса плоска стъпка (умерено напречна плоска стъпка), ъгълът на отклонение на първия пръст на крака е 20-35 градуса. Когато натоварването изглежда болка и усещане за парене в крака и в първия пръст, особено в обувките. В зоната на пръстите се появява разтегнат участък. Пипалата се увеличават по размер. Третата степен на плоска стъпка (изразена напречна плоска стъпка). Ъгълът на отклонение на първия пръст е повече от 35 градуса. Под натоварване, тежка, постоянна болка в областта на стъпалото се отбелязва. Плоскостта на предната част на стъпалото е изразена. На крака в областта на пръстите се формират значителни натоптиши. Първият пръст е в положение на дислокация, може да се развие бурсит (възпаление на периартикуларната торбичка), тежка деформация на 2-4 пръста (форма на чук).

Смесените плоски стъпала включват надлъжни и напречни плоски стъпала и имат по-изразени симптоми.

При възрастните, като правило, се развива статична плоска (надлъжна, напречна или комбинирана). При мъжете, плоските стъпала, като правило, се развиват след наранявания на глезените или фрактури в крака, както и професионални плоски стъпала, което е свързано с продължително стояне на краката, вдигане на тежести. При жените честата причина за плоски стъпки е обувки с висок ток. Факт е, че докато носите високи токчета, центърът на тежестта на тялото се измества, което води до увеличаване на натоварването на предната част на краката и завъртането на крака вътре.

Когато се препоръчват основните симптоми на плоски стъпки, се препоръчва да посетите ортопедичен лекар. Лекарят ще Ви прегледа и ще проведе специални проучвания:

Podometry - измерване на височината на арката на стъпалото от пода. Платографията е изследване на отпечатък върху хартия. За да се определи степента на плоскост, лекарят ще предпише рентгенова снимка на стъпалото в страничната проекция

Има два основни метода за лечение на плоски стъпки: хирургично и консервативно.

Консервативното лечение на плоски стъпала включва масаж на краката, вани за крака, електрофореза, медицинска гимнастика, носене на ортопедични обувки, специални стелки и др., И се предписва на първия и втория етап на развитие на плоски стъпки. В някои случаи консервативните методи на лечение са неефективни и затова е необходимо хирургично лечение.

Също така е необходимо хирургично лечение за лечение на плоски стъпала на трети етап. Има няколко вида операции за плоски стъпала, но основната цел на хирургичното лечение е скъсяване на сухожилията, корекция на арките на стъпалото и елиминиране на ефектите на плоски стъпки (например отклонения на първия пръст на крака).

Всички деца се раждат с въображаема плоска стъпка, което се обяснява с изобилието на подкожна мастна тъкан в стъпалото. Характерно за въображаемото детско стъпало е, че когато пораснат, децата естествено се отърват от плоските стъпки: с развитието на ходене и джогинг се развиват мускули и кракът на детето придобива обичайните си очертания. Пълното образуване на арките на крака е завършено до 3 години. В тази връзка плосък крак при деца до три години не може да бъде приписан на истинските плоски стъпала.

В детството се появява вродена и придобита плоска стъпка. Причината за вродената плоска стъпка са малформации на крака в пренаталния период.

Придобити плоски стъпки при деца обикновено се дължат на следните фактори:

Дете с наднормено тегло Носенето на обувки с лошо качество (твърде мека или твърде твърда подметка, гумени обувки, прекалено висока пета или липса на такива) Рахит и нарушения на калциевия и фосфорния метаболизъм при дете Неправилно натрупана фрактура Дълъг легло за сериозни заболявания По време на пубертета хормоналните промени причиняват дълъг мускулни спазми и може да доведе до плоски крака Прекомерна подвижност на ставите Вдигане на тежести (например, когато се носят от ръцете на по-малки братя или сестри) Усилени упражнения балет

При деца с плоско стъпало е нарушена важна функция на стъпалото - амортизация. В резултат на това, вибрациите на тялото по време на ходене и бягане се предават на долната част на крака, тазобедрените стави, гръбначния стълб и т.н. Продължителното дразнене на ставите води до тяхното възпаление - артроза. Ефектът на плоската стъпка върху гръбначния стълб е развитието на кривина на гръбначния стълб или сколиоза при децата. Симптомите на плоски стъпала, като болка в краката, умора и главоболие, водят до намаляване на успеваемостта в училище.

Ортопедният хирург може да определи наличието на плоски стъпки при дете, но у дома можете да провеждате прост тест за наличие на плоски стъпки при дете. За теста (платография) е необходимо да се смаже подметката на крака на детето с растително масло и да се постави върху чист лист хартия. Резултатът е отпечатък на детето, който може да определи състоянието на арката на крака. Обикновено една стъпка на крака заема 2/3 от нейната ширина. С плоски стъпки не е или незначителен разрез. Ако забележите промяна след този тест, трябва да покажете детето на ортопедния хирург.

За правилното формиране на арките на крака на дете, трябва да купувате качествени обувки. Детските обувки трябва да имат твърда пета за фиксиране на петата, малка пета с половин сантиметър (не повече и не по-малко) и стелка с малка еластична удебеляване (подложка за конец) от вътрешната страна на крака.

Основната цел на лечението на плоските стъпала е да се елиминират болките в стъпалата, да се укрепят мускулите и връзките на крака и да се възстановят функциите на стъпалото. Има два основни метода за лечение на плоски стъпки: хирургично (хирургично) и консервативно.

Сред консервативните методи за лечение на плоски стъпки се отделя терапевтична гимнастика, масаж, вани за крака, физиотерапия, носене на правилните ортопедични обувки или стелки.

Лечение на плоски стъпки при дете на най-ранен етап от заболяването, с неплатежоспособност на сухожилията на крака се свежда до назначаването на почивка, временно прекратяване на спорта. Препоръчват се топла вана за крака и масажи. Достатъчно ефективен метод за лечение в ранен стадий на развитие на плоски стъпки е банята за крака, на дъното на която са положени речните камъчета. На детето се предлага да преобърне камъните във водата с краката си.

За профилактика и лечение на плоски стъпки при деца могат да се прилагат следните упражнения:

Подвижния на пода с краката на точилка или малка топка. На пода се полага салфетка, която се предлага да се смачка с помощта на крака. Детето е помолено да събере пръстите на краката си и да премести предметите, разпръснати по пода от място на място. Кръгови движения на краката навън и навътре. Застанал на чорапите, за да намали и разтвори петите, не вдигайки пръстите си от пода. Вземете топката с двата крака и я вдигнете, като я държите между краката. Алтернативно ходене по пръстите на краката, по петите, по външните краища на краката. Преместване от петата до петите. Ходене по оребрена повърхност (масажна подложка, пясък, камъчета). Разхождайки се из дневника, катерене по въже © - Използването на информация без хипервръзка към източника е забранено.

обувките трябва да се носят ортопедични

има специални обувки. да поръчате

крака в студена вода
стелките не помагат

ако стелките не помагат, операцията може да помогне. консултирайте се с хирург-травматолог-ортопед

носете плоски обувки. и имат по-разнообразни чифтове за ежедневна смяна. така че в деня след плоския пробег можете да издържите пета (разбира се с подвижна двойка по време на работа). и разбира се, плосък ход спасява (но аз го мразя с пола), и дори клин, тя ще добави растеж дори с камъни и не може да чуе камъните чрез такъв табан.

В допълнение към носенето на стелки, помага при масаж (самомасаж)
Стоп. Но основните и най-ефективни лечебни методи са въвеждането на дългодействащи противовъзпалителни средства и физиотерапия в болкови точки. В нашия
Клиниката се прилага, например, diprospan, която
валидни на мястото на инжектиране до 2 седмици; през това време възпалението регресира. За профилактика
рецидив на болката след въвеждането на дипроспан обикновено са ефективни при носене на стелки, масаж, вана, мехлем.

Flatfoot е вроден и придобит. Имате ли подагра? Имам предвид подутини по костите на краката. В аптеката трябва да попитате дали има хомеопатични препарати и навътре и намажете възпалени места.

О, днес беше прехвърлянето на ортопедични обувки. В Москва има работилница, която зашива обувки по поръчка за тези, които имат проблеми с краката си. Това не е просто семинар, там лекари, с една дума, страхотно. Може би в интернет и да го намерите. "Искам да знам" с Майкъл Ширвинд. А за плоската стъпка беше. Имате нужда от обувка точно във формата на крак. Тогава болката ще изчезне. Изглежда всичко е написано. Успех!

Необходимо е не само временно да се премахне болката, но е възможно и необходимо да се третира упорито и ЧАСТИЧНО да го излекува. ЗНАЧИМО намали етапа
Flatfoot не е особено сериозно заболяване, но поради лоша амортизация има много, много лоши странични ефекти: главоболие, лошо представяне на гръбначния мозък, мозък, умора и т.н.
Вярно е, че ние трябва незабавно да кажем, че сред лекарите има много хакери и плоски footedness, сега лекарите все още се отнасят болни. Това е много важно да се намери добър терапевт масаж, който ще коригира. И той работи необходимите мускули.
Необходимо е да се направи зареждане на стоп краката.
Навийте старата дървена точилка (можете да бутилка) с натиск. Да ходи по токчета и чорапи, външни и вътрешни. страна на крака.
Би било хубаво, ако квалифицирам. Лекарите специално за вас биха направили стелки. И те съветваха как да ги носят по всяко време за половин ден, така че кракът да се обучава сам. Аз треньор. Във всеки случай, доброто упражнение е да се огъне, да се разгънат пръстите на краката (като че ли в юмрук), все още е важно тогава да няма „кости“. Важно е да ходим боси, но не равномерно, а на камъчета, на земята.

според мен има набор от физически упражнения.

Tentorium крем с пчелна отрова ми помага. Дали пчела по-възрастна от мъж с 50-60 хиляди години? Знаете ли, че вече примитивният човек беше запознат с меда и го обичаше. И учени и лекари от древността са забелязали - използването на този продукт удължава живота.
В една от египетските медицински книги, написана преди повече от 3500 години, има много съвети за лечение на стомашни, белодробни, бъбречни, очни, кожни и много други заболявания с мед.
Източна медицина също не се обръща внимание на мед. Според най-древната китайска медицинска книга, "продължителната употреба на меда успокоява волята, дава лекота на тялото, поддържа младостта, увеличава дълголетието". Преди повече от четири хиляди години те започнаха да лекуват мед в Индия.
От древни времена хората са използвали мед и други пчелни продукти за лечение на много болести и поддържане на тяхното здраве.
Харесваш ли мед?
Вярвате ли в нейните лечебни свойства?
Знаете ли какво е прополис, или пчелно млечице, или перга, и защо пчелите и хората се нуждаят от тях?
И защо продължителността на живота в Япония е толкова висока?

Вечерта носи на много хора не само приятна почивка, дългоочаквана почивка. Преследвайте мъчителните болки в телетата, ставите, петите или в лумбалния отдел на гръбначния стълб, дори ако няма претоварване на работното място. Лесно е да разберете причините за състоянието, ако стоите на тъмна тъмна матова повърхност с мокри крака и прегледайте левия отпечатък. Ако петата е напълно отделена от предната част на крака, лицето просто е претоварено по време на дълъг престой в изправено положение.

Ако следата се различава от описаната, между петата и върха на пръста може да се забележи дори тънка свързваща лента, като изображението трябва да бъде предупредено. Това предполага първия етап на развитие на плоски стъпки. Повечето хора смятат болестта за безвредна и не придават голямо значение на формата на стъпалото, докато не видят очевидни нередности в костната област, промени в походката. Без забележими симптоми, мъжете и жените често не бързат да прилагат лечението.

Много заболявания, включително плоски стъпки, стават наследствени и придобити. Случва се, че съдбата дава слаб апарат на сухожилията, лоша предразположеност. Изходът е самостоятелно и трайно укрепване на сухожилията, да се занимава с превенция от детството и за цял живот. Загубено време - неизбежността на болките в петите, а по-късно - болката на всички скелетни кости. Лечението няма да даде 100% от резултатите. Придобитата болест се развива поради много причини:

нискокачествени или нискокачествени обувки, тежки натоварвания на краката, наднормено тегло, бременност, професионални характеристики, некоригирани вродени аномалии.

Здрави крака се наблюдават само в половината от хората, повечето от щастливите са мъже. Те са по-малко ангажирани с модата с тенденциите за тесни обувки, високи подметки.

По-голямата част от риска попада в периоди на ускорен растеж на човешкия скелет в детството. В ранна детска възраст това е третият, шестият месец и 1 година, след това - 3,5 години. В посочените интервали структурата на краката се увеличава и формата се променя. Силните мускули са отговорни за образуването на напречни и надлъжни външни и вътрешни арки. В идеалния случай, дизайнът образува сферичен тип, който може да издържи на вибрации при ходене и да намали натоварването на гръбначния стълб. Основната опора на тялото е петата (външната туберкула на костта). Суховете го задържат на място. Разхлабените връзки, съединенията имат необратими последствия. Кракът ще загуби функцията на амортисьора, всяка стъпка ще започне да дава болки в петите, ставите, разтягането на кожата.

Неактивен начин на живот

Ниската физическа активност в юношеството, честите или остри инфекции са причините за прогресирането на явленията. Преди прехвърлен полиомиелит, наранявания на петата и увреждане на вътрешната съединителна тъкан причиняват паралитично плоско стъпало. Възрастните и особено възрастните хора са изненадани от появата на нощни спазми, скованост на крайниците, болки в коленете, телета. За да облекчите симптомите, започнете локално лечение.

Понякога дори лекарите не са в състояние веднага да свържат световъртеж, сърдечна недостатъчност или болки в гърба с плоско стъпало и да го нарекат основната причина за случващото се. Трудно е, но теоретично е възможно да се проследи тънкостта на нишките, които свързват тласъците от докосване на краката до земята с болка в стомаха или главата. Разглеждайки процесите в миниатюра и редуцирайки времевия интервал от живота до няколко часа, ще се окаже наистина възстановяване на картината на взаимните връзки.

Тук кракът е в контакт с плоска удобна повърхност, петата не среща съпротива. Мускулите се отпускат. Те нямат нужда да работят, презареждат, укрепват. Повтарящите се повторения на монотонна разходка или стоене в поза постепенно ще доведат до загуба на естествена цел. Стъпките ще станат по-трудни, способността за скачане ще изчезне, органите ще започнат да треперят от необичайни флуктуации, възпаляват се и болят.

Затруднения с крака

Първите повиквания се пропускат, симптомите остават незабелязани. Хората търсят помощ на етапите на частично или напълно пренебрегвани болести, когато спусъка вече е налице. Следователно диагностицирането и превенцията не са първоначални.

Зърна и натоптиш.Пирката е тревожна, пръстите и предната част са деформирани, появяват се костите и диабетичният вид на краката.

Развитието на плоската стъпка е изпълнено със задръстване на коленните шапки, където ролята на амортисьорите, която преди това не се извършва, се прехвърля. Колените не знаят как да се справят с товара, в ставите се събират течности, не са далеч признаците на артроза на тазобедрените стави, след което микро удара ще усети гръбначния стълб и вътрешните органи. Веригата е затворена.

Имената на следващите болести ще разкажат за невероятната болка, дълготрайното или безполезно лечение, но не и за елиминиране на началото. Никой няма да си спомни тънкия ръб на влажен отпечатък на детското краче или високите токчета на модни токчета.

Поредица от остеохондроза, сколиоза, гръбначни прешлени, кривина, изтрити дискове, чийто източник става плосък, няма да приключи, ако не отговорите с правилното лечение.

Женският организъм по време на бременност трябва много бързо да се адаптира към новите условия, да се научи да изпълнява двойна работа. Общото телесно тегло се увеличава с 10-20 кг, понякога дори повече. Апаратът на сухожилията и мускулите няма време да премине в нов режим, да се адаптира, да стане по-силен. Центърът на тежестта се измества, натоварването на краката се преразпределя. Стъпалата поемат товара и започват да се сгъстяват. Такива манипулации могат да останат незабелязани, но болката с плоски крака в бъдещите майки трябва да бъде облекчена от чести прекъсвания, промяна на стойката от изправяне до седене или лъжа.

За да се предотврати необходимостта от редовна гимнастика, избор на обувки с ниски токчета, а не с твърда обувка, подплатени стелки, безсъдържаща диета.

Опитният лекар открива признаци на начална болест при бебето преди началото на самостоятелното ходене. Това ще допринесе за правилното изграждане на схемата на лечение и за отстраняването на проблема в бъдеще.

Подозренията на родителите трябва да предизвикат честите искания на детето да го носи на ръцете си, нежелание да се ходи самостоятелно, оплаквания на детето до умора. Неравномерният пищял, неестественото поставяне на петите, щипка пръсти, могат да съобщават за неприятности.

Основният инструмент за борба с болестта остава правилното грижа за тялото, ежедневен масаж на краката, упражнения за укрепване. Твърде рано повдигане на краката и учене на ходене ще влоши процеса и микротравмата на лигаментите. По-добре е да се поддържа измерен товар, отколкото да се извършва скъпо лечение.

Основата на хроничните заболявания са вътрешни причини (генетични промени, лоша наследственост, непропорционално производство на микроелементи в пренаталния период). Не трябва да забравяме за външната среда. Броят на учениците, страдащи от плоска стъпаловидност с различна степен на плоска стъпалост и нуждаещи се от спешно лечение, се е увеличил до 65%. Причини:

Изобилието на евтини обувки, неприспособени под анатомичната структура на спирката, липсата на токчета в ботуши, обувки, сандали или прекалено висока. Желанието да се носят обувки от лек, мек материал, който не държи крака в желаната позиция. Невъзможността да се ходи бос по релефната повърхност.

Резултатът е увеличаване на процента на заболеваемост сред младите граждани и последващите „наслади” на възрастния живот. След пет години избраните видове плоски стъпки са нелечими. Особено в резултат на промени в петата.

Прочетете Повече За Конвулсии

Боли крака след счупване

Болка, която не отслабва след счупен глезен, тазобедрен или колен шап, се счита за честа поява. Болката се усеща във всеки човек по различни начини, всичко зависи от физиологичното състояние на пациента.


Как да направите изстрел в мускула

Ситуация, в която никой в ​​семейството не може да направи инжекция, а лекарят предписва инжекция за себе си или за някой друг, поне веднъж в живота си, може да се случи на всеки.