Защо петата боли сутрин, как да се лекува?

Кракът е много важна част от тялото. Тя е най-прекият участник в процеса на ходене. С болката на която и да е част от него, ходенето става трудно. Най-често болката се появява в петата след сън. Поради това понякога е трудно да се издигнеш от леглото и да направиш нещо или да работиш, но хората са много търпеливи, преодоляват болката и не ходят на лекар до последния. Междувременно, болестта не стои неподвижно и се развива, болката се увеличава, а сложността на лечението на тежка болка в петата и нейното увеличаване на разходите.

Анатомия и функция на петите

Петата е анатомично представена от калканес, покрита със слой от мастна тъкан и кожа, от която се простират различни връзки и сухожилия. Най-важното от сухожилията - петата, или ахилесовата - започва в областта на прасеца и е прикрепено към горната част на гърдите на калканеуса. Между грудката и сухожилието има синовиална торбичка.

Създаване на лост за ахилесовото сухожилие, формирането на задната точка на опората, помагайки на предната и средната част на крака да поемат товара. С пружиниращ ефект, петата работи като амортисьор при ходене.

Причини за болка

Като имате представа за анатомията и функцията на петите, можете да разберете причините за болката в петата сутрин. Обикновено тези болки се появяват с първите стъпки след сън (започване на болка) и имат остър, почти режещ характер, в повечето случаи преминават при ходене.

Основната причина за болката в петата, а понякога и за целия крак, е плантарният фасциит. Също така е калчанов или плантарен фасциит. В интернет можете да намерите друг синоним - например, подошвен апоневроза, това е погрешно име. Планетарната апоневроза, aponeurosis plantaris, не е болест, а друго име за плантарната фасция, която плътно се слива с кожата на стъпалото и се простира от петата до основата на пръстите.

Причините за възпалението на апоневрозата на подметката все още не са ясно определени. Предразполагащи фактори са:

  1. Плоски обувки. Поради намаляването на надлъжната дъга на стъпалото се увеличава напрежението на плантарната фасция. Трябва да носите обувки с малък ток - 2-3 см е достатъчно. Тапки и ортопедични обувки са приемливо решение.
  2. Неподходящи вертикални натоварвания. Те включват скокове и бягане без амортизиращи обувки или без предварително загряване. Тичането по принцип е рисков фактор за фасциит, особено при хора с плоско стъпало или прекомерно пронация. Също така е вредно да се работи много по асфалт и бетон.
  3. Наднорменото тегло. По-скоро той се позовава на предходния параграф, тъй като затлъстяването също причинява твърде високи вертикални натоварвания върху петата.

Всички тези фактори действат върху фасцията, причинявайки дегенеративно-възпалителен процес в него.

Основната проява на плантарния фасциит е болката. Много характерно е появата на болка в петите сутрин след сън. Постепенно, след "темпото" болката спада. Тежестта на неприятните усещания зависи от изграждането на човека и времето, през което той стои на краката си.

диагностика

При преглед, лекарят ще се опита да докосне точката на прикрепване на фасцията на подметката към петата на калканеуса. С фасциит, това ще причини болка. При огъване на палеца болката може да се увеличи. Въпреки че този симптом е много надежден, той не е толкова често срещан. Допълнителни методи за изследване могат да изискват рентгенография. В повечето случаи, достатъчно история и преглед, за да се постави диагноза.

Крайният резултат от плантарния фасциит се превръща в опора на петата, която по същество представлява растеж на костите (остеофит), който се формира като отговор на организма към дегенеративни процеси в фасцията. На рентгеновата снимка тя изглежда като скок или клюн, стърчащ от петата кост.

При 90% от всички случаи на разклонения, причината за появата им е плоска стъпка. В дясната и лявата пета може да се появи шпора, придружена от болка. Не се вижда с просто око.

Клиничните симптоми са същите като при фасциит, но болката е още по-изразена, има усещане за нокът в петата.

Диагнозата е ограничена чрез анамнеза, изследване и рентгенография. Това е достатъчно, за да бъдем сигурни в диагнозата.

Други причини за болки в петата

Следните заболявания е по-малко вероятно да се появят, ако сутрин има само болки в петите, но не трябва да ги намалявате.

  • Болести на ахилесовото сухожилие, например, ахилесов бурсит (възпаление на синовиалната торбичка). Когато петите му са подути, те са маркирани с зачервяване - характерни признаци на възпаление.
  • Апофизитът на калцата е заболяване на децата. Образуването на калканеуса е нарушено.
  • Спондилит, ревматоиден артрит. Тези болести системно засягат тялото.

лечение

Необходимо е да се лекува фасциит на петата и петата шпора като едно заболяване, тъй като последното е следствие от първото.

Лечението може да бъде консервативно и хирургично. Последното рядко се използва в най-пренебрегваните случаи. Започнете лечение с програма от дейности, чието изпълнение гарантира освобождаване на симптомите за 6 месеца от началото на лечението.

Преглед на физическата активност

От една страна, трябва да се намали натоварването на крака. Но е доказано, че само намаляването на натоварването спомага за облекчаване на болката в петата. От друга страна е необходимо да се извърши специална физиотерапия (физиотерапия), за да се разтегне апоневрозата на ходилото.

Някои упражнения за разтягане и укрепване на плантарната фасция:

  1. Вземете студена пластмасова бутилка или кутия лимонада от фризера. В седнало положение на стол, превъртете го на пода с свод на крака с масажиращи движения. Вместо бутилка можете да използвате малка топка. Изпълнете в рамките на 2-3 минути.
  2. Застанете на стъпка, участък или на всяка друга стабилна повърхност на височина няколко сантиметра от пода. Лице към стъпката. Застанете на самия край на пръстите й, висящи пети. Алтернативно затегнете и снижете петите под нивото на стъпката. За баланс се препоръчва да се държи на опората, докато правите упражнението.
  3. Лицето е насочено към стената, а ръцете - върху нея. Един крак близо до стената, а другият - да отложи. Вземете позата на клякане. Петата на далечния крак е на пода. В същото време се усеща напрежението на телесната мускулатура - това е разтягане за него. Упражнението трябва да се повтори, докато се прави за двата крака.
  4. В седнало положение на пода, за да се опъне с кърпа, притискайки краката си и внимателно отпивайки от него.

Обувки, стелки и подплънки

Над него се казва за пети 2-3 см. Материалът на подметката трябва да е стабилен. Трябва да изберете правилно обувките, за да са подходящи, така че да не са тесни или прекалено хлабави. Обувките трябва да се подменят, докато се износват.

Употребата на отделни ортопедични стелки с поддръжка на стъпалата е ефективен метод за лечение. Възглавничките на петата са по-вероятно симптоматично лечение, тъй като само намаляват болката в петата и не излекуват източника.

Превързване (запис)

Поддържа арката на крака, предотвратявайки неговия упадък. Въпреки това, това е доста време и неудобно за пациента. Нанесете лента върху производството на отделни стелки.

Нощни скоби

Това са ортопедични устройства, използвани по време на сън и предназначени за обездвижване на крака при максимално възможно сгъване. Дълго време апоневрозата е в удължено състояние, което спомага за заздравяването на сълзите му и предотвратява повторни прекъсвания по време на ставане от леглото сутрин. С използването на ортези болката сутрин ще намалее или изчезне напълно.

Хормонална терапия

Използват се кортикостероиди - по-специално, хидрокортизон. Техните инжекции намаляват възпалението и облекчават болката. Въпреки това, с инжекции съществува риск фасцията на подметката да се разкъса. Много лекари смятат, че ефектът от стероидите не си струва. За бързо спиране на болката е по-добре да се приемат НСПВС (например ибупрофен).

Екстракорпорална ударно-вълнова терапия

Първоначално ESWT е намерил приложение при лечението на камъни в бъбреците. Импулсни сигнали от външната страна "смачкват" камъни. При фасциит ESWT помага за възстановяване на кръвния поток и „блокиране“ на болката. С ударните вълни нервните окончания са прекалено развълнувани и „изключени“, така че болката изчезва.

Хирургична интервенция

Хирургично лечение се предписва, когато всички гореспоменати методи не са имали ефект в периода от 6 до 12 месеца (в зависимост от клиничната ситуация, опита на лекаря и интензивността на болката при пациента). Понастоящем стандартът е ендоскопско отстраняване под рентгенов контрол. Планетарният апоневроза се разрязва и остеофитът (шпората) се отстранява с нож под местна анестезия.

Както показва практиката, можете да се опитате да лекувате шпорите по петите на народните средства. Тези методи не са преминали клинични изпитвания, така че е трудно да се говори за тяхната ефективност.

Преди да приложите каквито и да е методи, по-добре е да се консултирате с лекар за целите на лечението, което е точно за вас.

Да се ​​отървем от болката в петата не е толкова трудно, колкото мислят много хора. Точно следвайки програмата за лечение, положителните резултати ще се радват много скоро.

Московски държавен университет. MV Ломоносов

Защо са петуши възпалени и трудно да станете сутрин

Болката в петите, като правило, е симптом на възпалителния процес в тази област. В зависимост от конкретната болест, естеството и интензивността на болката могат да варират. Основният фактор, провокиращ болезненост, е увеличаването на статичното натоварване върху плантарната част на стъпалото. След почивка, това натоварване се увеличава драстично, така че когато се изправите на краката, болката е особено изразена.

причини

Синдромът на болката, който се появява предимно сутрин след сън, е типичен признак на плантарен фасциит, по-известен като „пета шпора“. Трябва да се отбележи, че „стимулът” не е напълно правилен термин, тъй като растежът на костите на фона на фасциит не винаги се появява.

Трудно е да ставате сутрин и в случай, че зоната на петата е наранена. Механичните увреждания могат да доведат до пукнатини в костите, навяхвания и сухожилия, както и до възпаление на лигавицата.

На трето място в разпространението са метаболитни заболявания - диабет, подагра. При диабет се увреждат малките съдове: тяхната мембрана се сгъстява, пропускливостта се нарушава и затова циркулацията на кръвта се забавя. Това е особено изразено в долните крайници, които са покрити с не-заздравяващи язви.

При подагра се случва натрупването на соли на пикочна киселина и отлагането им в тъканите на ставите и околните райони. Подагралните пристъпи се характеризират с силна болка, която се появява внезапно, през нощта или сутрин.

Болката в петата също съпътства някои инфекциозни заболявания, като костна туберкулоза, остеомиелит и реактивен артрит.

Пълният списък на причините е както следва:

  • плантарен фасциит;
  • Деформация на хаглунд (остеохондропатия на каланеалния клубен);
  • наранявания - нарушение на целостта на костите, апарат за сухожилие;
  • епифизит на калканеуса (болест на Севера);
  • диабетна ангиопатия на долните крайници;
  • подагричен артрит;
  • бурсит - възпаление на синовиалната торбичка (бурса);
  • инфекциозни лезии - остеомиелит, туберкулоза, реактивен артрит.

Плантарен фасциит

Плантарната или плантарната фасция се свързва с шарката на кокалата и главите на метатарзалните кости. Неговата цел е да поддържа надлъжната дъга на краката. Когато човек е в изправено положение, почти 50% от теглото пада върху плантарната фасция, особено на мястото на неговото прикрепване към пищялната тръба.
Поради постоянни натоварвания се появяват микро-счупвания на влакна, които обикновено се лекуват самостоятелно. Въпреки това, под въздействието на редица фактори се развива хронично възпаление, придружено от болка.

По време на нощния сън микро-срезовете растат заедно и фасцията се скъсява. Когато стъпите на петата сутрин, фасциалните влакна се счупват отново, което причинява остра болка. За по-малко болки в петите, отнема известно време да се ходи - плантарната фасция постепенно се разтяга и болката намалява.

Тъй като микро-руптурите се появяват ежедневно, възпалителният процес се разпространява до близките структури, включително костите и периоста. Като компенсаторна реакция на организма се образуват маргинални костни израстъци - остеофити или петнични разклонения.

Фасцит и шпори се наблюдават главно при жени (80% от случаите), а рискът от заболяване нараства с възрастта. Преди няколко десетилетия тази патология е много по-рядко срещана и основната причина за това е хроничната травматизация на краката.

Болки в петата

Нашите пети са най-важната част от стъпалото, периферната част на долния крайник. Те осигуряват подкрепа на организма и са един вид амортизационен апарат. Тъканите на петата облекчават натиска, който възниква при ходене или бягане, като по този начин предпазват гръбнака от нараняване. Промяната на тяхната цялост или форма води до факта, че омекотяващите способности на крака са счупени. Това може да причини сериозно увреждане на цялата система на двигателя.

Пътят е голям и следователно по-крехък от останалите кости в стъпалото. През петата преминават кръвоносни съдове, сухожилия и нервни влакна. Вероятността от различни наранявания и в резултат от това болезнени усещания при ходене се дължат на нейните анатомични свойства.

Сутрин болки в петите

Често, след като се събуди, човек е принуден да се върне на пръсти, защото едва ли може да стъпи на крака си. Петата дава болка и предотвратява нормалното движение. Постепенно болката преминава. Но през деня те понякога могат да се появят, например, когато се вдигат от стола или стола след дълго заседание.

Причината за болката е плантарният фасциит. Има възпаление на плантарната фасция - наслояване на твърда съединителна тъкан, която минава по крака и свързва петата с други кости. Фактори, които са допринесли за възпаление:

  • Плоски стъпки се развиват - арката на крака пада, а плантарната фасция е принудена да се разтегне. В резултат на това върху нея се появяват микротравми, причиняващи болка.
  • Постоянно напрежение на крака, причинено от неудобни обувки, високи или твърде ниски токове.
  • Значително повишаване на физическата активност, водещо до изтъняване на подкожната мастна тъкан на ходилото в областта на петата.
  • Постоянно останете на краката си.
  • Бързо увеличаване на теглото. На плантарната фасция се увеличава натоварването, ако човек се възстанови рязко.
    Благодарение на плантарния фасциит може да се появи петовият шпори - растеж на костите. Това й пречи да върви нормално, особено сутрин.

Болки в петите при ходене: причини

Ако няма пелена, а болката е налице, тогава са възможни системни, инфекциозни и други възпалителни заболявания. Те също могат първоначално да проявят болка в петата.

  • Системни заболявания.
    • Ревматоидният артрит е много сериозно заболяване на ставите, което причинява различни усложнения. Освен болезнените усещания се появява оток, който ограничава подвижността на ставите. Първо, болката се появява само при ходене. Но с развитието на болестта, те могат да се появят в състояние на покой, не позволявайки на човек да спи.
    • Анкилозиращ спондилит - заболяване на ставите и гръбначния стълб в хронична форма. В началото на развитието на болестта при ходене, има болка в петите, и дори стои на твърдия под е невъзможно.
    • Подагра - в тялото се натрупват соли на пикочната киселина. Те предизвикват остра болка, подуване. Една или повече стави стават червени на цвят, стават горещи и чувствителни дори на малки докосвания.
  • Инфекциозни болести.
    • Реактивен артрит - предизвикан е от инфекциозни заболявания, които са латентни: урогенитални и чревни. Заболяването е придружено от болки в петата, не само при ходене. Те смущават човек през нощта, а усещанията са още по-неприятни, отколкото през деня.
    • Туберкулоза на костите (включително петата). Значителни части от кожата са мъртви, образуват се гнойни фистули или кухини. Костното вещество се стопява. Може да възникне деформация на крайниците и куцота.
    • Остеомиелит на петочката - всички компоненти на костната тъкан се възпаляват, костният мозък набъбва и се увеличава. Петата набъбва силно и става червена. Пробиване и остра болка, сякаш избухва отвътре. При най-малкото движение тя се увеличава.
  • Травма.
    • Разтягането на сухожилията или разкъсването им могат да възникнат в резултат на инсулт или по време на спорт. Придружен от остра болка. В областта на сухожилието се развива оток. Огъване на подметката не може да бъде: много болезнено.
    • Удебеляването на петочката - петата зачервява, съседните тъкани също се разпалват. Болката гори и се увеличава, ако се опитате да стоите на болки в крака.
    • Счупване на калканеуса - петата се деформира навътре или навън. Появата на кръвоизливи на петата и на крака, значително подуване. Невъзможно е да стъпиш на крак.
    • Бурсит - възпаление между калканеуса и ахилесовото сухожилие. Заболяването е провокирано от нараняване и често механично дразнене. Но често бурситът се развива без видима причина. Задната част на петата става червена, набъбва и става болезнена. Кожата се загрява и запечатва.
    • Ахилесовият тендинит е друг възпалителен процес. Основният фактор, който провокира заболяването, е постоянното претоварване на стомашно-чревния мускул. Пренапрежението става хронично и мускулите се скъсяват. Ахилесовото сухожилие е стегнато през цялото време и не почива. Ако добавите към този интензивен спорт или физически труд, възпалението става неизбежно. Висока вероятност за разкъсване на сухожилието. То е придружено от характерен звук: като че ли нещо се спука. В този случай ходенето става невъзможно и е необходима незабавна медицинска помощ.

Има и други заболявания, които причиняват болка в петата при ходене:

  • захарен диабет;
  • северна болест;
  • злокачествени тумори.

Само един лекар може след изследване правилно да диагностицира и предпише лечение.

Какво да направите, така че петите не боли: лечение

Петата може да боли половин година и половина. Тогава болката спада, но скоро се връща отново. Следователно, възпалението трябва да се лекува. Основните видове терапия:

  • Системата от упражнения за разтягане на мускулите на крака - разтягане. Мускулите на телетата трябва да бъдат специално внимателно проектирани. Ако класовете се провеждат редовно, болката в петата ще отшумява.
  • Приемането на нестероидни противовъзпалителни средства облекчава болката. Необходимо е да се използват лекарства с голяма грижа, тъй като те могат да бъдат придружени от сериозни странични ефекти.
  • Носещи ортези - специални ортопедични стелки, които се изработват индивидуално. Те допринасят за възстановяването на нормалната височина на надлъжната арка на крака и намаляват натоварването върху него. Болката изчезва след няколко дни, ако стелките са постоянно износени.
  • Нощните гуми са специални устройства, които приличат на пластмасова обувка. Слагат се през нощта, а на сутринта намаляват болката на първата стъпка.
  • Физиотерапевтични процедури: магнитотерапия, електрофореза, лазерна терапия. Дава положителен ефект на шоково-вълновата терапия: след няколко сеанса можете свободно да стъпвате върху цялото стъпало, включително петата. Използването на физиотерапевтични методи често елиминира необходимостта от лекарства.
  • Водните процедури и масажът на краката са много ефективни. Налице е подобрение в кръвообращението, повишена еластичност на тъканите, облекчава болката и възпалението.
  • Не се изключва и хирургична интервенция, както и налагането на гипс.

Самият съвременен човек често е виновен за появата на болезнени усещания в петата. Той не обича да ходи, е неактивен, носи неудобни обувки и е с наднормено тегло.

Ето защо, за предотвратяване на болка в петата е необходимо:

  • Носете удобни и правилно подбрани обувки. Петата - не повече от четири сантиметра, обувките не трябва да бутат.
  • Да се ​​правят упражнения за краката: да се огъват и разгъват краката в седнало положение за две минути. Завъртете боса за масаж или съберете малки предмети с пръсти.
  • Борба с излишни килограми.
  • Вземете контрастни тави с билки.
  • Ходенето боси по тревата и пясъка на плажа.

Традиционните методи, които помагат на петите да не се разболеят

Ако не можете веднага да се свържете със специалист, можете да се опитате да премахнете болката в петата с помощта на традиционни методи. Ето някои от тях:

  • Релаксиращи бани. Този метод е ефективен за облекчаване на умората и болката в краката. Препоръчва се от лекари.
    • Налейте пет литра топла вода в дълбока купа, разтворете две супени лъжици морска сол в нея. Можете да добавите няколко капки екстракт от игли. Краката се държат в такава баня за около петнадесет минути. След това трябва да сложите чайник с гореща вода и периодично да го добавяте към соления разтвор.
    • Контрастните вани също спомагат за облекчаване на болката и дискомфорта в петата. За да извършите тази процедура, трябва да излеете вода в два басейна - хладно и умерено горещо. Краката последователно се потапят в саксии с вода. След къпане краката се избърсват. Те носят чорапи на краката си.
  • Навяхванията на сухожилията се третират с горещи млечни компреси. Те трябва постоянно да се променят. Веднага след като един компрес се охлади, те веднага прилагат нов.
  • Артрит маз. Измерва се 100 милиграма чист алкохол и се изсипва в голяма чаша. Добавете 50 грама камфор и същото количество суха горчица. Отделно сварете яйчен белтък (приблизително 100 грама). Смесва се с разтвор на алкохол до състояние на течен мехлем. Необходимо е да се втрива във възпалено място вечер точно преди лягане. След процедурата избършете крака със суха кърпа и носете чорап.
  • Пет скилидки чесън нарязани и поставени в торба с марля. Поставете възпалено място и поправете. Такъв компрес трябва да бъде на крак поне три часа.
  • Съберете лилавите цветя и изсъхнете. Три супени лъжици се наливат 75 мл алкохол и се оставят на тъмно място за една седмица. В резултат лилава тинктура да разтривайте възпалено място.
  • Ефективни мазила, съдържащи мед и мумия. Съставките трябва да се смесват чрез разтваряне на 5 грама мумия в 100 грама мед на водна баня. Мехлем намажете петите преди лягане.
  • Масажирайте краката и петите с кубчета лед. Необходимо е да се извърши процедурата за няколко минути, докато кожата е леко вцепенена.
  • За лечението на петата шпори успешно се използва черна ряпа. Тя се втрива заедно с кората и се нанася върху петата. Пластмасови торбички и чорап се поставят на крака. Компресирането остава до сутринта. Процедурата се повтаря няколко пъти - дотогава, когато лесно можете да се качите на петата.

За да се премахне болката в петата, на първо място, се определя основната болест. Това, че е подложено на терапия. Но с помощта на прости процедури, описани по-горе, можете временно да се отървете от болката.

Когато петата боли сутрин след сън

Много хора са изправени пред факта, че когато се вдига от леглото, те имат дискомфорт в петите. Когато петата боли и боли да атакува сутрин след сън, човекът е уплашен, защото не знае защо се появява въпросният симптом. Различни заболявания и патологични процеси могат да провокират болка, затова не се препоръчва да се пренебрегва такова явление.

Защо петите болят сутрин след сън

Болката в петата при ходене след сън възниква по няколко причини. Струва си да ги разгледаме по-подробно.
Непатологичните фактори, които причиняват болки в петите и затруднения при ставане сутрин, включват следното:

Болки в петата след сън

  • Неудобните обувки водят до неравномерно разпределение на товара върху крака. В този случай, първите пети започват да боли в началото.
  • Твърде високи токчета, претоварване на крака и причиняване на болезненост. Болки в краката се появяват редовно, особено през нощта.
  • Дълго стояне във вертикално положение, което се наблюдава в този вид дейност, което предполага постоянно движение, може да предизвика силна болка в петите. Петите трябва периодично да се отпускат, за да се предотврати мускулен спазъм и постоянна болка в петата.
  • Намаляването на нивото на мазнините под кожата може да задейства явлението, когато раните са наранени сутрин. Това е ниското ниво на подкожна мастна тъкан, което може да предизвика изтъняване на кожата, поява на големи пукнатини по петите и възпалителни процеси в тях. Подобно явление се диагностицира при жени, които са на диета. Болки в стъпалото и петата се проявяват дори в покой.
  • Излишното тегло винаги влияе отрицателно върху гръбначния стълб и краката. Един пълноценен човек дълго време се разпръсква след ставане от леглото, ходи бавно. Неговите пети трябва непрекъснато да се подлагат на тежък товар, така че болката да се появи рязко и след това да премине.
  • Прекомерното физическо натоварване и наранявания водят до факта, че хората имат болни петна сутрин, причините за които не са надеждно известни. В стъпалото има голям брой съдове, които лесно могат да бъдат наранени.

Ако тези фактори накарат пациента да има болка в петата сутрин или след почивка, тогава човек трябва просто да преразгледа навиците и начина си на живот, след което болката ще изчезне.

Но това не са всички фактори, които причиняват петите сутрин. Има и други причини за болка.

Възможни заболявания

Лекарите посочват различни патологии, при които пациентите изпитват болка в петата след сън. Когато пациентът се движи много, костите му, тъканите и ставите могат да бъдат повредени, което сутрин предизвиква болести на петата.

Ако, след като се отървете от лошите навици, болката не изчезне и симптомите продължават, тогава трябва да се консултирате с лекар за пълен преглед на тялото. Това може да е признак на патология, което води до това, че човек става инвалид.
Ако петата боли от вътрешната страна, тогава можем да говорим за стимул, подагра, остеопороза, невропатия и много други патологии. Тези заболявания имат свои признаци и методи на лечение.

Фасциит на плантацията (шпора)

Когато се появи петата, лицето има мека тъкан на крака. Заболяването може да се нарече свързана с възрастта патология, тъй като именно при по-възрастните хора има загуба на еластичност на съединителната тъкан и увреждане на фасцията.
По време на сън проблемните тъкани имат време да се възстановят, но когато пациентът се издига, те отново се късат, причинявайки остра болка. Това се характеризира с плантарен фасциит.
Най-често, петата боли от страна на вътрешната страна на по-възрастните спортисти, строителни работници, и хора, които са стресирани и пълни.

Шпората предизвиква остра болка от горящ характер, който става по-интензивен по време на ходене или спортуване. Когато краката са в покой, дискомфортът се намалява, но не се елиминира напълно.

Възпаление на сухожилия (бурсит)

При възпалителния процес петата наранява от страната отвътре. Това явление се обяснява с факта, че в организма настъпва инфекциозно заболяване, или човек просто не е изчислил физическото натоварване.

Тук говорим за болка не в самата пета, а в опънатото ахилесово сухожилие. За да идентифицирате проблема, можете да се опитате да се качите нагоре по пръстите си. При бурсит човек не може да направи това, защото усещанията в областта на петата са много болезнени.

подагра

Отлагането на соли, така че обикновено се нарича подагра в хората, води до деформация и повишена болка в палеца. Но дискомфортът се усеща по цялото стъпало.
За да се намали интензивността на постоянната болка, човек прехвърля собственото си тегло към петата, която е силно претоварена. В резултат на това сутрин се наблюдават болки.

Ревматоиден артрит

Това заболяване се счита за инфекциозно заболяване, което се отразява негативно на кръвоносните съдове, причинявайки възпаление в тях. Глезените по-рядко от всички останали части на крака са засегнати от този тип артрит. Но за да се елиминира напълно рискът от главната инфекция в кръвта и появата на такъв проблем е невъзможно.

При наличието на остър възпалителен процес, човек не може напълно да стои на крака, а при хронично протичане на заболяването болката се появява сутрин.

фибромиалгия

Това е патология, която се характеризира с мускулно-скелетно неразположение, проявяващо се под формата на повишена умора, болка, синдром и ограничени движения. При възникване на заболяване няма възпаление в петата и няма риск от увреждане на вътрешните органи.

Заболявания са хора, които имат нестабилна психо-емоционална система. Остра болка в петата при фибромиалгия се среща при жени, но може да се появи и при мъже, и при деца от различни възрасти.

остеопороза

Заболяването най-често се дължи на факта, че плътността на гръбначните тъкани става по-ниска и съставът им се променя значително. Ако човек се оплаква от болка в петите сутрин или по време на дълга разходка, причината може да бъде артрит и остеопороза.

невропатия

Такива заболявания се считат за възпаление и предизвикват проблеми с чувствителност в стъпалото, инверсия, възпаление в нервните окончания и силен болен синдром.
Ако процесът се е превърнал в хроничен етап, тогава тъканите на човека стават червени и възпалени, а на проблемния участък се появява трофична язва.

наранявания

Сутрешните болки по петите понякога показват наличие на нараняване:

  • Дислокация, причинена от прекомерна двигателна активност и характеризираща се с промяна в местоположението на съчленените кости на ставата
  • Синина, с проявата на която петата набъбва и зачервява, а остри болки са само обезпокоителни по време на ходене, а не в покой
  • Навяхване - нараняване, което е придружено от болка сутрин, докато се вдига от леглото. С течение на времето болката става по-интензивна и не изчезва дори по време на сън.

Травма на сухожилието може да бъде диагностициран само от лекар, след като пациентът бъде прегледан. В случаите, когато болката възниква рязко и е с интензивен характер, по-добре е да се обадите на линейката.

Методи за лечение

Когато се направи цялостна диагноза и се установи окончателната диагноза, специалистът трябва да предпише цялостно лечение. Режимът на лечение зависи от причината за болката в петата.
Стандартното лечение включва следните мерки:

  • Приемане на обезболяващи
  • Употребата на местни лекарства: възпалителни агенти, анестетици, премахване на възпалението в кръвта
  • Антиспазмолитици, които облекчават спазми от кръвоносни съдове и мускули
  • Използването на затоплящи мазила и балсами, които подобряват кръвообращението
  • Носенето на специални обувки или ортопедични стелки, които намаляват натоварванията на петата
  • Приемане на комплекс от витамини, които съдържат калий и калций
  • Терапевтична гимнастика, която подобрява мобилността на краката и работи върху връзките
  • Специален масаж, който облекчава напрежението в мускулите
  • Физиотерапия - процедури, които допълват лекарствената терапия и ускоряват нейната ефективност
  • Загуба на тегло, ако има такава
  • Временно отхвърляне на приема на сол, така че да не се задържа излишната течност в тялото.

Ако се диагностицира сухожилие навяхване, тогава пациентите се разхождат с еластична превръзка. Ако има пропуски, се изисква хирургическа намеса и фиксиране на крака с мазилка. В тази позиция кракът е поне 2 седмици.

Само квалифициран специалист може да каже какво да прави и как да лекува болката в петата. Ето защо е необходимо да се свържете с медицинска институция при първите тревожни симптоми. Лекарят, за да постави диагнозата, трябва внимателно да прегледа пациента и да проведе допълнителни изследвания.

Народни методи

Не всички хора имат възможност незабавно да посетят лекар, който може да облекчи болката и да разбере причината за неговото възникване. Ако възникне такава ситуация, можете да се опитате да се справите с дискомфорта.
Има няколко общи методи за лечение на народни хора, които работят добре с болки в петата. Те са:

  • Рецепция на релаксираща баня. Този метод бързо премахва умората от краката, така че всички лекари го препоръчват на пациентите си. Вана за крака може да се направи с топла вода и контраст. Позволено е да се добави етерично масло от борови иглички. След приключване на процедурата, избършете краката си сухи и носете топли чорапи.
  • Компреси с горещо мляко трябва да се прилагат върху болезнената пета при разтягане на сухожилието.
  • Народен мехлем, борещ се с артрит. Тя е направена от алкохол, горчица, камфорно масло и яйчен белтък. Мехът се втрива в проблемното място преди сън.

Лечение на болки в петата с народни средства при ходене или по време на сън включва използването на различни тинктури, мехлеми и компреси, извършвани у дома. Струва си да разгледаме най-ефективните рецепти за тяхното приготвяне:

  • Вземете 3 филийки чесън, завъртете в месомелачка, увийте в тензух и прикрепете към проблемната пета
  • 2 супени лъжици сушени лилави цветя се наливат 50 милилитра алкохол, оставя се на тъмно място за 7 дни и разтривайте крака
  • Смесете в равни пропорции мумия и мед и смажете получената маса на петите
  • Настържете черната ряпа, прикрепете към петата, увийте в найлонова торбичка, сложете чорап и оставете през цялата нощ.

Масаж на краката с помощта на лед е ефективен метод за лечение на болка. Процедурата се извършва в продължение на 5 - 7 минути, докато кожата започне да изтръпва.

Ако своевременно се потърси медицинска помощ и да се съобразят с всички изисквания на лекуващия лекар, заболяванията на костния и мастния слой бързо се оттеглят, а човекът се връща към нормалния си живот.

Какво да правите, ако е болезнено да стъпвате на петата сутрин след сън?

Болката в петата след събуждане е обща патология, която се среща при повечето хора. Причините за появата на дискомфорт могат да бъдат много. И в някои случаи такова състояние сигнализира за сериозно заболяване.

Защо се появява болка

Както знаете, кракът има 26 кости. Въпреки това, петата е най-голямото натоварване и налягане. През тази кост преминават много нервни влакна и кръвоносни съдове. Поради това може да се появи болка и да покрие целия крак или да се прояви в ограничена област.

Като правило, петата боли сутрин след сън поради прекомерно натоварване на стъпалото, причинено от следните фактори:

  • дълго ходене или дълго ходене;
  • лице с наднормено тегло;
  • атлетика или танци;
  • усилено трениране на мускулната маса на долните крайници върху симулатори;
  • Грешни обувки, които не се амортизират;
  • възпаление на сухожилието;
  • остеопороза;
  • наранявания, изкълчвания, натъртвания или навяхвания.

Важно: Ако петите болят при деца, това означава липса на калций и магнезий в тялото.

Често по-възрастните хора се оплакват от болка в петата. Причината за появата на това състояние се крие в изтъняването на подложката на петата.

И ако тя се развива плоски крака, в която арките на крака са понижени, и свързващата тъкан се разтяга, което води до появата на микротрещини. Подобен проблем се среща по-често при хора с висока арка на крака от раждането.

Болести, сигнализиращи болка в петата

Ако е болезнено да стъпите на петата след сън, може би причината е заболяване на опорно-двигателния апарат. Най-често дискомфортът се дължи на възпаление на плантарната фасция. При такава патология не само е трудно човек да направи първите сутрешни стъпки, но и да се изкачи по стълбите и да ходи след дълго заседание.

По време на нощната почивка фасцията намалява поради натрупване на повредени участъци. Въпреки това, на първите стъпки тъканта се разтяга и се появяват пропуски, докато фасцията отново се удължи. Този процес е придружен от болка.

Тя може да бъде лесна и да изчезне след две минути или да бъде рязка с невъзможността да стъпиш на петата. В този случай, пикът на дискомфорт идва сутрин, а по-близо до вечеря, дискомфортът изчезва.

Важно: Когато болката на фасцията се усеща в областта на 3 см от предната част на петата. На допир е меко петно.

Игнориране на този проблем не се препоръчва. Тъй като с постоянна разкъсване на костната тъкан, те растат и образуват петница или се образуват костни остеофити. В същото време растежът ще окаже натиск върху меките тъкани, като провокира възпалителни процеси, удебеляване на кожата и силна болка, по време на която е почти невъзможно да се ходи.

Последици от самостоятелната фасция

Когато болката в петата след сън възникне поради фасцията и лицето игнорира традиционната терапия, предпочитайки самолечението, трябва да разберете, че този подход е изправен пред редица усложнения:

  • повишена болка при ходене;
  • подуване на глезенната става;
  • артроза или артрит на долните крайници.

Най-доброто решение на този проблем е доверието на лекаря и стриктното спазване на всички предписания. Като правило, след един месец пациентът ще усети положителна тенденция. Въпреки това, в някои случаи облекчението не идва след 1,5 месеца. В този случай се избират други методи на лечение.

Други патологии

Понякога болката в петата се проявява като основен симптом на развитието на редица от следните патологии:

  • подагра или реактивен артрит;
  • анкилозиращ спондилит;
  • наранявания в лумбалната област;
  • възпаление в ахилесовото сухожилие.

Ако сутрин след събуждане има болка в петата. Не отлагайте посещението на лекар. Само той ще може да установи произхода на дискомфорта и да намери адекватно лечение.

Методи за лечение

Ако петата ви започне да боли, трябва да се обърнете към лекар. Елиминира подобен проблем травматолог, хирург и ревматолог. За да разберете причините, предизвикали дискомфорта, трябва да бъдете прегледани, след което се предписва лечение.

За повечето заболявания, които причиняват болка в петата, терапията включва следните манипулации:

  • използване на обезболяващи и противовъзпалителни средства;
  • приемане на спазмолитици и витаминни комплекси;
  • използването на затоплящи гелове и мехлеми;
  • носенето на ортопедични обувки или стелки за намаляване на натоварването върху петата;
  • използването на нощни гуми;
  • отказ от време от увеличено физическо натоварване;
  • изпълнява сутрешна тренировка;
  • масаж на мускулите на краката. Специално внимание трябва да се обърне на развитието на телесната мускулна маса;
  • поставяне на лед върху възпалено петно;
  • физиотерапевтични манипулации за допълване и ускоряване на ефективността на терапията;
  • загуба на тегло, ако има такава.

Важно: Ако има пропуски, е показано, че пациентът се подлага на операция и гипс. Ако се постави диагноза за сухожилие, се показва прашка.

Фактът, че в повечето случаи боли за пети, хората са виновни. По правило това състояние се провокира от заседналия начин на живот, носещ неудобни обувки и наднормено тегло.

Народни методи за болка в петата

Ако се притеснявате за болка в областта на петата, можете да се опитате да се отървете от нея с помощта на традиционната медицина. В същото време не забравяйте, че използването на такива средства трябва да се съгласува с Вашия лекар.

Така че, за да разсее неудобството от прегледите по следните начини:

  1. На възпалено място, нанесете тънък слой мед и поставете лист бяло зеле отгоре. След това го увийте с кърпа и подсигурете с еластична превръзка. Този компрес ще облекчи болката и ще задейства съня ви;
  2. Разтрийте суровите картофи и сложете дебел слой върху възпаленото място, увийте го с кърпичка и го увийте с кърпа. Сутрин извадете и измийте крака си в топла вода без сапун;
  3. Ако петите ви болят заради шпорите, направете успокояващи бани от евкалипт, а след това третирайте засегнатия участък със зехтин. И след това носете чорапи от естествена материя;
  4. Друг ефективен народен метод, който ви позволява да се отървете от болката. Вземете жълтъка и го разбъркайте добре, добавете чаена лъжичка мед и разбъркайте добре всичко. Отнасяйте крака с получената смес, след това покрийте с кърпичка и обезопасете с еластична превръзка, която не е стегната. Сутрин компресът се отстранява и кракът се измива без сапун. Тази рецепта е подходяща и за премахване на болки в коляното.

Важно: Ако се притеснявате за болки в петата, можете леко да масажирате зоната на дискомфорт. В същото време не се препоръчва да се чука, тъй като това води до увреждане на меките тъкани.

Горните методи помагат за премахване на дискомфорта, но не излекуват причината. Ето защо, ако се тревожите за болка в петата повече от седмица подред, трябва да се консултирате с лекар.

Вашият верен помощник превенция

С появата на болка в областта на петата човек трябва да елиминира факторите, водещи до претоварване на краката. За това се препоръчват следните действия:

  • в присъствието на излишно тегло, за да се отървете от него;
  • изберете удобни обувки, а жените не трябва да носят високи токчета;
  • ако ежедневно прекарвате дълго време на крака, препоръчително е да посетите басейна;
  • добре облекчава дискомфорт масаж мат с шипове;
  • извършват леки гимнастически упражнения сутрин и вечер;
  • когато изпълнявате определена работа, опитайте се да не сте в една и съща позиция за дълго време;
  • направете контрастни вани за краката вечер;
  • овлажняват кожата на долните крайници, ако петите ви са склонни към напукване.

Важно: Ако вашата професионална дейност е свързана с повишени натоварвания, тя със сигурност ще предизвика още дискомфорт в долните крайници. Поради това редовно провеждайте превантивни мерки.

И в заключение, ние подчертаваме, че краката са били в перфектен ред до старост, трябва да се грижи за тях. Дайте им редовна почивка, а ако имат болки в петите, потърсете помощ от лекар.

Защо петата боли сутрин или след почивка

Всеки 8 души се оплакват от болка в петата сутрин или след почивка, най-често жени. Те не могат да станат от леглото и веднага започват активно да се движат, да ходят бавно, докато болката не премине. За да избегнете сериозни последствия, не бива да отписвате болката по петите от простата умора на краката. Необходимо е да се открие причината за появата им и да се елиминира, защото прогресивното заболяване може да доведе до пълна загуба на работоспособност.

Коренните причини

От 26-те кости на стъпалото петата е най-голямата и най-натоварена, тя е под налягане от цялата телесна маса. През него преминават много кръвоносни съдове и нервни влакна. Болката може да се появи като ограничена област и да покрие целия крак, да бъде обща и дифузна. Основните причини за възникването му са свързани с прекомерно натоварване на стъпалото, когато в средата му има прекалено голямо налягане, което може да причини следното:

  • дълго ходене, бягане или дълго стояне на краката;
  • затлъстяване;
  • танци или лека атлетика;
  • засилено обучение на симулатори за мускули на краката;
  • неудобни обувки, изтъняващи или не осигуряващи достатъчно амортисьори.

При по-възрастните хора болката може да се дължи на изтъняване на подложката на мазнините върху петата или по време на развитието на плоски стъпки, когато арката на крака падне, и в тях се появяват тъканите, които го свързват с участъка на петата и микро пукнатините. Такива проблеми най-често се срещат при тези, които от раждането си имат висока арка на крака.

При децата петите могат да наранят с липса на калций и магнезий в организма.

Възможни заболявания

Основната причина за болка при заболявания на опорно-двигателния апарат е възпалителният синдром. Болезнено е да се атакуват петите сутрин след сън, най-често поради възпаление на фасцията на твърдата съединителна тъкан, която минава по крака и свързва петата с други кости.

Тази патология се нарича плантарна (или плантарна) фасциит. Трудно е за пациента не само да направи първите стъпки на сутринта, но и да ходи след дълго седене и да се изкачва по стълби. Локализирана болка в областта на 3-4 см от предната част на петата, това място е меко на допир.

През нощта, по време на сън и почивка, фасцията се съкращава поради натрупването на увредените участъци, но при първите стъпки тъканта започва да се разтяга и отново да се разкъсва, докато фасцията се удължи. Той причинява болка, която може да бъде лека, да изчезне след минута ходене, или остра и изтощителна, когато е невъзможно да стъпиш на петата. Най-често болката намалява през деня, а сутрин всичко се повтаря.

Ако фасцит не се лекува, за да се позволи на постоянни сълзи на костната тъкан, те ще растат и ще образуват петница или остеофитна кост. Петата на петата има формата на скок или кука с размери 0,5–1 cm, която постоянно притиска меките влакна, причинявайки тяхното възпаление, омекотяване на кожата и остра болка, която достига сутрин, когато трябва да ставате от леглото след почивка. Петите могат да наранят и двата крайника.

Същите симптоми са характерни за началния стадий на следните заболявания:

  • анкилозиращ спондилит;
  • подагра;
  • увреждане на гръбначния стълб (лумбален);
  • възпалителен процес в ахилесовото сухожилие;
  • реактивен артрит.

Методи за лечение

Лечение на всички тези състояния, предписани от лекаря. При фасциит консервативната терапия може да продължи 6-12 месеца. Пациентът се лекува у дома. За възстановяване направете следното:

  1. Упражнявайте редовно, за да разтегнете ахилесовото сухожилие няколко пъти на ден.
  2. През нощта се поставя върху подножието на гумата, за да се предотврати скъсяването на фасцията. В тежки случаи поставете гипс върху краката или носете скоба.
  3. Докато вървите, използвайте петата подложка, за да намалите натоварването на петите.

За да се облекчи състоянието, се използват упойващи средства с противовъзпалителен ефект, като Advil или ибупрофен. Ако болката не изчезне, се правят стероидни снимки, но тези инжекции имат много странични ефекти и могат да доведат до скъсване на плантарната фасция и невъзстановима плоска стъпка.

Ако има пряка опасност от скъсване на лигамента с необратими дистрофични промени в тъканите на глезена, на пациента се предлага фасциотомия - отстраняване на част от променената тъкан на фасцията, така че тя да не издърпва костта по време на ходене, а самия костен процес. Операцията може да предизвика усложнения, включително наранявания или разкъсване на съседни нерви, така че се предписва в крайни случаи.

Хирургията все повече се отдалечава на заден план; третирането на петите се извършва чрез хардуерни методи. Особено място сред тях е терапията с екстракорпорална ударна вълна (SWT), която действа директно върху костната и хрущялната тъкан, калциевите отлагания. Ударните вълни проникват дълбоко в петата и активират процесите на обновяване и обновяване на клетките, подобряват метаболизма.

След 5-7 процедури костните израстъци по петите се разпадат, микроселените започват да покълват в третираната зона, тъканите се подхранват, възпалението и отокът отшумяват. За някои пациенти сесиите са твърде болезнени, затова преди започване на лечението трябва да обсъдите с Вашия лекар всички потенциални ползи и рискове. Едновременно с UVT, специалист може да предпише такива физиотерапевтични средства:

  1. Ултразвукова фонофореза. Лекарството се прилага върху болезнената област на петата, след което се прилага върху него с ултразвуков излъчвател за 2-5 минути. Лечението не премахва растежа на костите.
  2. Лазерна (квантова) терапия. Лъчът прониква дълбоко в тъканта на петата, клетките се активират, кръвният поток се подобрява, разклоненията се разтварят и болният синдром се елиминира. По време на процедурата пациентът се чувства само приятна топлина. Лазерни курсове.
  3. Магнитна терапия. Излагането на постоянни и променливи нискочестотни магнитни полета подобрява храненето на тъканите на петата. Методът е най-подходящ за възрастни и отслабени хора с начален стадий на фасциит или за неговата превенция.

Народна медицина

Използването на нетрадиционни средства трябва да бъде съгласувано с Вашия лекар. Народните техники помагат за облекчаване на възпалението и болката в петата сутрин по следните начини:

  1. Компреси. Те се поставят на петата нощ и увиват крака. Използвайте зелеви листа с мед, топла глина, настъргани сурови картофи или бишофит, разреден с вода (1: 1). Броят на процедурите е 10-14.
  2. Вани за крака. С Epsom сол или с добавка на масла - евкалипт, розмарин и хвойна, които допринасят за релаксация. Процедурата продължава 15020 минути.
  3. Контрастни вани.
  4. Масаж. Тя може да бъде направена самостоятелно чрез триене на противовъзпалителни мазила в краката с кръгови движения. След това носете топли чорапи. Процедурата ще донесе най-голяма полза преди лягане.
  5. Смесване на токчета с помощта на точилка, гайка на вратата или други предмети.

Не се препоръчва да се чука на възпалено място, защото още повече наранява меките тъкани. Вие не може да бъде безразсъдно прилага средства, които могат да навредят на краката, например, оцетна същност, защото тя може да изгори кожата.

Полезно е да се носят специални ортопедични стелки. Най-добрите са тези, които са направени индивидуално според формата. Уплътнението трябва да бъде в непосредствена близост до стъпалото по цялата площ - само след това възстановява височината на арката.

Възрастните хора често отказват да лекуват петите, като смятат, че болката в тях е естествен спътник на възрастта. Ако нищо не се направи, след 6–10 месеца тя може да мине сама, но след това да се върне. Необходимо е да се лекува фасциит чрез прилагане на няколко метода едновременно.

предотвратяване

На първо място, трябва да се отървете от причините, които водят до претоварване на стъпалото: отслабнете, вземете удобни обувки с пета не по-висока от 3-4 см, а тези, които трябва да бъдат на крака през целия ден, се препоръчват да посетят басейна.

Лесно профилактично средство за болки в петата - масажна подложка. Нейните гумени шипове с различна височина действат върху крака по такъв начин, че мускулите му се свиват и в същото време укрепват цялата глезенна става, обучават сухожилията и подобряват кръвообращението. Шиповете масажират биологично активните точки на стъпалото, като по този начин повишават тонуса на целия организъм.

За разтягане на мускулите на краката е полезно да се правят тези упражнения:

  1. Седейки на стол, огънете и изправете крака за 1-2 минути.
  2. Вдигнете малките предмети с пръстите на краката си и ги поставете в кутия.
  3. В седнало или изправено положение с ръце или лента, дръпнете крака до максималната гъвкавост и останете в това положение за 15 секунди.
  4. За 5–20 минути на ден ходете по пръстите на краката и по вътрешния и външния ръб на стъпалото.
  5. Завъртете краката 10 пъти във всяка посока.

Преди да правите упражненията, затопляйте, разтягайте и затопляйте мускулите на телетата. Това не отнема много време и усилия, за да се правят терапевтични упражнения, и помага за премахване на болката в петата, ако се прави редовно.

Правейки някаква работа, не можете да бъдете в една и съща поза за дълго време, тъй като това също може да предизвика дискомфорт в ставите на краката. Лечението на петите с повишени натоварвания е бавно, така че трябва да намалите активността. Важно е обаче да не го изоставяте напълно.

Експертите препоръчват бегачите да сменят спортните си обувки след 600-800 км, а по време на тренировките, за да се предотврати повторно пристъпване, не стъпвайте върху неравни повърхности. Ако обувките имат твърди гърбове, за по-добро фиксиране, под петите се поставят силиконови пети, които повишават комфорта при ходене.

заключение

За да не пускат краката в старост, трябва да се погрижат за тях. И ако има болка в петата сутрин, не се надявайте, че тя ще мине, - търсят квалифицирана помощ.

В резултат на самолечение на фасциит, пациентът може да получи следните усложнения:

  • повишена болка в петата по време на първите стъпки след сън;
  • оток на глезенната става;
  • артрит или артроза на палеца.

Първите резултати от лечението са осезаеми след един месец. Но ако състоянието ви на здраве не се е подобрило след 1,5 месеца терапия, лекарят ще избере други методи. За да успеете, трябва да започнете курса възможно най-скоро, следвайте препоръките и бъдете търпеливи.

Прочетете Повече За Конвулсии

Изкълчване на стъпалото

Последната дистална част на долния крайник е стъпалото, което има сводеста структура от кост и мека тъкан, което позволява на крака лесно да прави движения при ходене. Сгъстяването, разширяването, въртенето и отвличането на долната част на крайника се дължат на ставите на стъпалото:


Методи за лечение на плоски стъпки при деца у дома

На пръв поглед някои заболявания изглеждат незначителни и приличат на малки дефекти. Но скоро те могат да доведат до сериозни последствия. Такова коварно заболяване също е плоско стъпало на децата.