Защо кракът боли при атака?

Болката в крака по време на началото значително ограничава мобилността на човека, носи дискомфорт, може да бъде доста дълъг. Не трябва да пренебрегвате този симптом и смело да издържате на болката, тъй като такава болка може да е признак на дегенеративни промени в ставата.

При първите неприятни усещания трябва да се консултирате с лекар, който ще определи причината за болката и предпише правилното лечение.

Кракът може да бъде болен и в състояние на покой, но по-често пациентът е болезнен да стъпи на крака по време на ходене. Този симптом може да показва абсолютно всякакъв характер на заболяването: от прекомерни натоварвания до неоплазми.

Ако краката болят, това не винаги означава локален проблем: болката в крака може да бъде ревматична, усложнение от сложни системни заболявания.

Видове болка в стъпалото

В зависимост от естеството на болката може да се приеме най-вероятната причина за болката.

Има такива видове болки в краката:

  • покрива целия крак;
  • локализирани в определена част на стъпалото (пръсти, пети, повдигане);
  • болеше;
  • остър, остър, пронизващ;
  • дифузен (възниква от време на време, трае дълго време - за няколко месеца).

Ако болката в стъпалото е придружена от подуване и зачервяване на кожата, тя се причинява от възпаление или травма.

Продължителната хронична болка често се появява след наранени наранявания или при промяна, свръхрастеж на костната тъкан или деформация на ставите.

Защо, когато дойдете, боли в крака: причините за болката в крака

Всички причини за болка в стъпалото могат да бъдат разделени на две групи:

  • непатологични - са свързани с голям товар и други фактори, които не са признаци на сериозни заболявания (продължително състояние, неудобни обувки, затлъстяване);
  • патологични - са резултат от системни заболявания.

"Не мога да стъпя на крака" - често оплакване на жени, които търсят помощ с този симптом. Това състояние е свързано с носенето на неудобни обувки на високи токчета: поради отклонението на товара, теглото е неравномерно разпределено, а максималният му обем пада отпред.

Болката в краката е често срещан проблем сред жените.

На първо място, има просто болка поради претоварване на крака. Но с течение на времето има деформации и растеж на тъканите. На този етап постигането на пълно излекуване е почти невъзможно. Ето защо, ако обувките са неприятни, причиняват болка - трябва да се откажете.

Болести, които причиняват болка в краката

Болка, която възниква в резултат на прекомерно натоварване, обикновено изчезва за 2-3 дни. Ако те продължават по-дълго, човек може да има по-сериозна патология. Този симптом може да показва едно от следните заболявания.

наранявания

Най-често срещаните наранявания са разрушаването на костите на крака, изкълчването на глезена става, навяхването. Те се характеризират с: остра болка, подуване, образуване на хематоми. Болката намалява в състояние на покой, нараства с нарастване. Обхваща само левия или десния крак. Но ако травмата е била причинена от скокове от голяма височина, в резултат на автомобилна катастрофа, двата крака често са ранени.

Плоски стъпала

Това заболяване е вродено или придобито (с постоянно носене на обувки на плоска подметка). Визуално забележима липса на арката на крака. Болката се увеличава при ходене, се простира до целия крак.

Видове отпечатъци с различни форми на плоскост към съдържанието

бурсит

Възпалително заболяване на синовиалната торбичка на ставата, което увеличава триенето и разрушаването на ставата. В областта на крака има около 10 такива торби, най-често възпаление се случва в бурса на глезена става, което предизвиква наранявания - синина или дислокация.

Бурситът е заболяване на атлети, но може да се появи и при хора с тежко затлъстяване и жени, които носят неудобни обувки. Пациентът е много болезнен да ходи. В покой, дискомфортът намалява, но не изчезва напълно.

Липсата на лечение може да доведе до пълно разрушаване на ставата.

подагра

Възпаление на ставата (обикновено в областта на палеца), свързано с излишък на пикочна киселина. Среща се при пациенти над 40-годишна възраст, диабетици, хронични алкохолици, хора с висока степен на затлъстяване. Болката се появява внезапно, става невъзможно да стъпиш на крака.

фасциит

Заболявания, свързани с нарушаване на еластичността и увреждане на лигамента. Стъпването по ходилото е много болезнено, неприятно усещане (болка, парене) е локализирано в областта на петата.

Засегнатата област на фасціите

Това заболяване се среща при спортисти, танцьори, затлъстели хора и жени, които постоянно носят обувки с висок ток. Болката се простира и в областта на долната част на краката.

остеопороза

Среща се в нарушение на костната плътност, когато става крехка и предразположена към фрактури, дори и при малък товар. Счупване се случва, когато пациентът изведнъж се изправи, силно стъпва на крака.

Остеопорозата е възможна причина за болка в стъпалото.

Причини за остеопороза - хормонални нарушения, диабет, затлъстяване, бъбречни заболявания, както и възрастни над 75 годишна възраст.

Болката при остеопороза е постоянна, влошава се, когато се опитвате да станете след сън, при минимални физически упражнения.

Фуникулярна миелоза

Това заболяване не се случва самостоятелно, а поради сериозно заболяване на костния мозък, при което метаболизмът на витамин В12 е значително нарушен. Често наследствен.

Диабет, затлъстяване, алкохолизъм, наличието на паразити в червата може да провокира развитието на лезия на краката. Чревните нарушения често съпътстват това заболяване.

Болка в стъпалото се появява при ходене. Има и чувство на изтръпване в засегнатата област. Болезнена атака обикновено започва с леко изтръпване и изтръпване на пръстите.

Neuroma Morton

Възпаление на нерва, преминаване между 3 и 4 пръста. Провокиращият фактор са обувките на висок ток, увеличеното натоварване на предната част на крака. Болката е тежка, утежнена от стъпването върху крака.

Зона на възпаление на нерва в неврома Мортон до съдържанието на

Болезнена форма на полиневропатия

Заболяването, което е съпроводено със системни увреждания на нервната тъкан, множествени болки, нарушена двигателна активност.

Полиневропатия на долните крайници

Започва с повишена умора и чувство на тежест в мускулите, след което се появява изтръпване. По-късно е налице остра, стрелба болка в крака, която може да се излее в коляното. За човек е болезнено да стане, почти невъзможно е да се ходи.

Съдови заболявания

Разширените вени често са придружени от чувство на дискомфорт и парене в крака. Това се дължи на нарушена циркулация на кръвта, когато кръвта се втурва към крака, но не се освобождава своевременно. Болка, придружена от подуване на краката.

Разширените вени отслабват стените на кръвоносните съдове, нарушавайки нормалното кръвообращение.

В някои случаи, разширени вени са придружени от образуването на кръвни съсиреци. Тромб във вената на крака може да блокира неговия лумен, ограничавайки достъпа на кръвта до стъпалото. Ако кръвният съсирек е малък, болката в крака е лека.

Ако кръвен съсирек се увеличи и напълно спре достъпа на кръв към стъпалото, се появяват силна болка, почерняване и тъканна некроза.

Ревматоиден артрит

Хронично автоимунно заболяване, което се съпровожда от разрушаване на ставите. Болки болки, по-лоши вечер и при промяна на времето.

По-често се появява в глезена, по-рядко в пръстите. Заболяването е почти неизлечимо, лечението се свежда до облекчаване на симптомите (премахване на възпаление и облекчаване на болката).

Крака, засегнати от ревматоиден артрит

Какво да правите, ако кракът в крака боли: с кого да се свържете и какъв тест да предприемете?

Ако след нараняване се появи остра болка, трябва да се свържете с травматолог. Увеличаването и деформациите на стъпалото са причина за среща с хирург: той ще прецени степента на деформация и ще бъде в състояние да подскаже какво да прави.

При ревматични причини за заболяването, ревматолог или кардиолог се занимава с лечение и с невропатия, невролог.

Ако кракът е болен без видима причина, а пациентът не е сигурен кой лекар да се обърне - трябва да посетите терапевт. След прегледа и минималния преглед, той ще насочи пациента към специалист, който може да диагностицира по-точно и да предпише лечение.

Диагностика на болка в стъпалото

Ако болката е силна и остра, човекът не може да стане, кракът е силно подут, мястото на подуване е горещо или пациентът има треска, трябва да се консултирате с лекар възможно най-скоро.

За да се диагностицират заболявания, се предписват кръвни тестове, за да се определи наличието на възпаление, нивото на пикочната киселина и други компоненти. Пряко състоянието на костната тъкан и ставите може да се види с помощта на рентгенова диагностика, КТ и ЯМР. При съмнение за тромбоза на кръвоносните съдове се извършва ултразвук.

Лечение на болки в краката

Как за лечение на болка в стъпалото - зависи от основната причина. В един от случаите ще има достатъчно временно ограничение на мобилността, в другия са необходими масаж и физическа подготовка, а в третия човек не може да се направи без голямо количество лекарства.

Основните методи за лечение са:

  1. Приемане на противовъзпалителни лекарства.
  2. Обезболяващи (хапчета, инжекции, местни средства)
  3. Мехлеми и гелове, които облекчават възпалението и болката, подобряват подвижността.
  4. Физиотерапевтично лечение.
  5. Масаж.
  6. Терапевтични упражнения. Ограничаването на мобилността е необходимо в случай на нараняване и остро възпаление. В други случаи минималният физически товар помага да се поддържа циркулацията на кръвта, доставя кислород и хранителни вещества в засегнатата област на ставата, която е необходима за поддържане на нейната ефективност. С тяхното отсъствие, ставата се свива по-бързо.
  7. Вани и компреси, които дават противовъзпалителен ефект.
  8. Приемането на антибиотици, ако заболяването е инфекциозно.

Често, при хронични заболявания, болката се увеличава с хипотермия. В този случай, дори преди лягане, трябва да носите топли чорапи, за да предотвратите хипотермия.

Ако неуспешно сте стъпили на някакъв предмет, и болката в крака се е появила поради нараняване, напротив, необходимо е да се приложи студено за облекчаване на възпалението. Във всеки случай е необходимо да се консултирате с лекар, който ще предпише допълнително лечение, за да се предотврати разрушаването на ставата и костната тъкан.

Болки в стъпалото при настъпване на причините

Защо има болка в крака по време на атаката? Възможните причини и методи за лечение на това патологично състояние ще бъдат представени по-долу.

Обща информация

Съвременните хора много често изпитват болка в крака, когато атакуват. Тази ситуация води не само до безпокойство, но и до ограничаване на двигателната активност на човека. В крайна сметка, дискомфортът в краката не позволява на пациента да води нормален живот и да се ангажира с професионалната им дейност.

Най-често пациентите дори не разбират защо имат болка в крака, когато напредват. Причините за това заболяване могат да бъдат свързани с различни заболявания и състояния на тялото. Само опитен специалист ще може да ги идентифицира. Ето защо, за неприятни усещания в краката, трябва незабавно да се консултирате с лекар.

Естеството на болката

Болка в стъпалото при атака може да бъде от различно естество. Това зависи от причините за дискомфорта.

Първо, болният синдром може да е слаб и почти незабележим. С късното лечение на съществуващото заболяване такива усещания стават остри и остри. В този случай човек не може да се движи самостоятелно, без помощ.

Коренните причини

Краката са един вид амортисьор на краката, който помага за правилното разпределение на натоварването на тялото. Най-уязвимите места на долните крайници са пятовидната кост.

Професионалистите знаят много патологични състояния, които причиняват болка в крака при напредване. Според тях, такъв дискомфорт може да се развие при всеки човек, независимо от възрастта и пола. В този случай болката в краката лесно избива хората от коловоза на съвременния живот.

Какви болести водят до такива патологични симптоми? Най-често срещаните причини ще бъдат изброени в момента.

Подпора на петата

Остра болка в стъпалото, когато напредването често възниква от петата шпора. За такова патологично състояние се характеризира с появата на растеж на петата, която се дължи на възпаление на структурните елементи на краката на хроничен характер.

Тежките болки в стъпалото по време на началото на съня, като правило, се причиняват от това заболяване. Болезнените и неприятни усещания в петите се появяват в сутрешните часове, а след известно време те намаляват малко.

Травматично увреждане

Болката в стъпалото при напредване след фрактура, контузия или навяхване често се нарушава от спортисти, които получават прекомерен товар по време на тренировка. Най-често те са обект на разтягане. Такива увреждания причиняват остра болка при всяко движение на краката.

Нараняването е по-сериозна патология, която се характеризира с увреждане на меките тъкани, както и образуване на хематом. Ако човек наблюдава пълна почивка и прилага местни лекарства, той може бързо да възстанови нормалното си състояние.

Що се отнася до фрактурата на петите, тя е изключително рядка. В този случай лечението на такова състояние е рядко.

бурсит

Бурситът е заболяване с възпалителен произход. Тя засяга тъканите на стъпалото, свързвайки пръстите и петата кости. Това заболяване допринася за развитието на нарастваща болка, която се увеличава в хода на ходенето.

фасциит

Това заболяване се причинява от възпаление на съединителната тъкан на ходилото, което променя структурата му, деформира се и в крайна сметка води до силна болка. Причината за тази патология обикновено е неудобна и стегнати обувки.

Подагра и ревматоиден артрит

Споменатите заболявания са хронични възпалителни. Най-често се случват поради метаболитни нарушения. Болката в петите в тези случаи е постоянна, персистираща и инвалидизираща, а с артрит също нараства.

Други причини

Основните причини, поради които има силна болка в крака при атака, са изброени по-горе. Има обаче и други болести, които водят до подобни неприятни усещания.

Неврома е сравнително бърз растеж на структурата на нервните влакна и тъканите в близост до него, причинявайки болка в самата основа на пръстите. Важен фактор за развитието на такъв патологичен процес са тесните и неудобни обувки.Еритромелалгията е усложнение на неврома, тромбоцитоза и полиневропатия на стъпалото. Това заболяване е придружено от болка, както и от висока телесна температура и силно парене в пръстите. В процеса на зреене на човека структурата на лигаментите и костната тъкан губят биохимичната си активност и започват постепенно да се разграждат. В резултат на това нормалната работа на краката е нарушена и се появява доста силна болка поради развитието на ревматоиден артрит, бурсит и други заболявания.

Плоско стъпало. Такова заболяване е травматично, придобито или вродено. Това води до нарушаване на естествената форма на стъпалото, което, когато човек се движи, допринася за появата на неприятни усещания, които се влошават при носене на обувки. Като правило те са следствие от носенето на лошо качество и неудобни обувки.

Болка в крака при напредване на бременни жени: причини за

Бременността е период на многобройни промени в тялото на жената. С развитието на плода (приблизително от втория триместър), представителите на по-слабия пол значително увеличават телесното си тегло. В резултат на това на толкова много жени става трудно да ходят. Също така, те често изпитват болка в краката. Експертите обясняват появата на такива усещания от развитието на плоскост и носенето на неудобни и стегнати обувки.

По правило такива болки изчезват сами след известно време след раждането. Ако дискомфортът по време на офанзивата се запази, това показва развитието на дистрофични нарушения в стъпалото, които изискват незабавно лечение.

диагностика

Сега знаете защо има болка в крака, когато атакувате. Лечението на тези заболявания трябва да започне само след консултация с лекар. Така първата стъпка по пътя към възстановяването е обжалване пред професионален ортопед, който е длъжен да прегледа пациента и външно да очертае кръга от вероятни причини за образуването на болезнен симптом.

Ако е необходимо, на пациентите се предписва рентгенова снимка на крака, както и КТ или ЯМР на костната тъкан, сухожилията и сухожилията.

Според резултатите от проучването, лекарят ще може да постави правилната диагноза и след това да предпише необходимото лечение.

Болка в крака, когато напредва: как да се лекува?

Разбира се, лечението на всички тези заболявания трябва да се извършва само от опитен лекар след поставена диагноза. Въпреки това, на първо място, пациентът трябва да насочи цялата си сила за облекчаване на болката. Можете да направите това по различни начини. Например много хора прибягват до употребата на противовъзпалителни мазила и гелове, които не само премахват болката, но и имат затоплящ ефект.

Също се счита за ефективен масаж на краката и физиотерапия.

Ако пациентът е притесняван от непоносима и силна болка, тогава му се предписват хормонални лекарства, включително под формата на инжекции на мястото на нараняване. Такива процедури бързо помагат за облекчаване на острата болка. Ако те са неефективни, тогава прибягвайте до лъчетерапия.

Други лечения

В допълнение към елиминирането на основния симптом е изключително важно да се излекува причината за болката.

Най-често дискомфортът в краката е причинен от инфекциозни заболявания. В този случай всички методи на лечение са насочени към премахване на инфекцията. На пациента се предписват антибактериални лекарства, противовъзпалителни средства, както и местни мехлеми и компреси.

Възпалителният процес може да засегне всеки елемент на стъпалото, включително фасцията. За да се излекува такава болест, много експерти препоръчват използването на ортопедични стелки, скоби, както и масаж, лента, обездвижване на стъпалото и тренировъчна терапия. В някои случаи лекарите дори прибягват до операция.

Предотвратяване на заболявания на краката

За да се избегнат сериозни здравословни проблеми на долните крайници, достатъчно е пациентът да се придържа към следните правила:

При най-малкия дискомфорт в краката трябва незабавно да се свържете с ортопеда. Лекарят ще помогне да се идентифицира проблема и да се предотврати появата на по-сериозни усложнения.Нескоростен джогинг или ходене е изключително полезен за краката. Това упражнение подобрява кръвообращението, нормализира теглото и кръвното налягане. В същото време трябва да се отбележи, че е необходимо да се занимавате със спорт в правилно подбрани обувки, а преди да тренирате на краката, е необходимо да направите загряване, за да загреете мускулите на краката, като един и същи спорт в детството води до ранна травма на краката. В тази връзка е по-добре да се отложи изборът на тесни спортни специализации до началото на юношеството. Деца до 10-годишна възраст трябва да се развиват хармонично и да не се ограничават до еднообразно физическо натоварване само върху определени органи и мускули.В случай на умора или болка в краката, краката трябва да се оставят да почиват. Препоръчително е да направите това на мека морава.По-добре е да купувате обувки за ежедневно носене в следобедните часове. По това време долните крайници се набъбват малко и в по-голяма степен съответстват на техния истински размер. В новите обувки трябва да направите няколко стъпки, за да оцените неговото удобство. В същото време е по-добре да се откажат да купуват обувки без първо поставяне.Ултрамодните тесни обувки често водят до заболявания на краката. Ако сте принудени да носите такива обувки, тогава трябва да ги свалите при първа възможност и след това да масажирате краката си и да ги оставите да си почиват.

Необходимо е непрекъснато да се гарантира, че ежедневните обувки не се търкат навсякъде. В същото време е желателно да се актуализира своевременно, тъй като износената подметка, тъпките гърбове или сгънатата стелка често водят до неприятни усещания в краката.Необходимо е да се подстригват ноктите редовно и едва след като се вземе топла баня за краката с остри ножици.

Крака - една от най-сложните структури в човешкото тяло. Те се състоят от 26 кости и различни ставни стави, осигуряващи не само сила, но и подвижност. Благодарение на такова сложно устройство краката са способни да издържат на постоянни високи натоварвания и да осигуряват стабилност на човека при движение.

Според данните, предоставени от Световната здравна организация, болката в стъпалото е силно включена в трите най-често срещани проблеми, свързани със ставите. Пред тях стоят само заболявания и наранявания на коленните или глезените стави. Освен това, болка в краката може да се появи дори в ранна възраст.

ВАЖНО ДА ЗНАЕТЕ! Единственото лекарство срещу болки в ставите, артрит, остеоартрит, остеохондроза и други заболявания на опорно-двигателния апарат, препоръчани от лекарите!...

Каква е причината?

Болката в крака не може просто да причини дискомфорт, те са толкова остри, че лишават човек от способността да се движи, просто защото е непоносимо болезнено за него да стъпи на краката си. Те могат да възникнат самостоятелно и могат да бъдат симптом на някаква болест. Например, хората със захарен диабет често страдат от това заболяване. Защо краката ви болят? Една от причините за това са патологии, засягащи мускулите или ставите.

Възпалителни заболявания

На първо място е възпалителният процес, в списъка на причините, провокиращи болка в стъпалото при напредване или в покой. На свой ред, възпалението може да бъде причинено както от травмата, така и от проникването на агресивни агенти, като вируси или бактерии, в ставите. Най-често срещаните:

Артрит на ставите, който може да бъде подагричен или ревматоиден. В този случай най-неприятните усещания се проявяват или в възпалената става, или директно на мястото, разположено над нея. Малките стави често са засегнати, така че артритът обикновено се характеризира с болка в стъпалото под пръстите при ходене. Освен това при увредена става може да се развие подуване и зачервяване. Плантарният фасциит, при който фасцията е възпалена, е специална съединителна мембрана, покриваща мускулите. Причината за това възпаление може да бъде инфекция или увреждане на лигаментите, например, поради нараняване. В същото време има болка в крака между петата и пръста, по-долу, приблизително по средата. Бурситът е възпалително заболяване, засягащо ставните торбички. Разбира се, това може да се случи във всяка става. Но, обикновено засяга ставата на палеца. Причината за бурсит също може да бъде наранявания, повишен стрес или инфекция. При такова възпаление има силна болка в крака при ходене. Tendovaginitis е възпаление на сухожилията, което често засяга околните тъкани. В повечето случаи тази патология предизвиква дълго носене на тесни обувки. В същото време има болка в крака отгоре и подуване, понякога зачервяване. Неслучайно второто му име е походен крак, тъй като военните често страдат от такава болест. Възпалението на периоста или периостит е друга патология, при която краката болят и набъбват.

Възпалителни заболявания на стъпалото, независимо от вида и причината за тяхната причина, могат да бъдат придружени от симптоми на обща интоксикация: слабост, треска, лошо здраве.

Невъзпалителни заболявания

Защо боли краката, ако няма възпаление? Друга причина, която причинява болка в крака при ходене или в покой, е нараняване. Въпреки това, в допълнение към това, той може да провокира:

Heel spur - резултат от заболяване, който е образуването на твърд растеж на петата кост. Като правило, първоначално същият фасцит става причина за неговото образуване. Получените в резултат растения травмират околните тъкани и причиняват непоносима болка при ходене. Нарушения на кръвообращението, чиято причина може да бъде напълно различна, например при разширени вени. Болката в краката сутрин е една от особеностите на тази патология. Подагра - отлагането на соли, често засягащи ставите на пръстите. При това заболяване има и болки в стъпалата, но в допълнение към това може да се развие подуване и зачервяване на мястото на солни отлагания. Стиснати нерви, а не непременно нервите, разположени в краката. Болката може да отслаби и да притисне нервните корени в лумбалния отдел на гръбначния стълб. Често такъв проблем тревожи жените по време на изчакване на бебе или след раждане. Еритромелалгията е сравнително рядка патология на нервната система, в която от време на време се наблюдават остри контракции на артериите на крайниците. В този случай, всички крака боли просто непоносимо. Плоски стъпала - заболяване, характеризиращо се с промяна във формата на краката, а именно пропускане на напречната или надлъжната дъга, а в редки случаи и на двете. Поради нарушената форма натоварването на подметката се разпределя неправилно, което предизвиква дискомфорт. Това често наранява горната част на стъпалото.

Различни неоплазми

Болката в крака, причините за която не са свързани с възпалителни или други заболявания, вероятно е причинена от тумор. Нейното образование може да бъде провокирано от прекомерни и постоянни физически натоварвания, наранявания и, отново, неудобни, тесни обувки с високи токчета.

Обикновено такива тумори са доброкачествени и не представляват риск за здравето. Въпреки това, за да се деформират краката, да причинят дискомфорт и да се намесва при ходене, са напълно способни. Най-често срещаните:

Невромата на Мортън е доброкачествен тумор, който засяга нервните окончания. Той заплашва предимно любителите на високите токчета. Поради факта, че кракът е почти винаги в неестествен, огънат в положението на пръстите, или постоянно ранен, част от съединителната тъкан започва да расте. Получените плътни области притискат нервите и причиняват дискомфорт. Обикновено това причинява болка в крака близо до или между пръстите. Хигрома е друг вариант на доброкачествена формация, в която течността се натрупва в крака. Най-често се намира в близост до ставите и прилича на бум. Малка хигрома, до около 3 cm, не може да причини неудобство. Но когато тя расте, има силно чувство на дискомфорт, причините за който лежат в притискането на нервните окончания. В този случай кракът обикновено боли при ходене. Ганглийът на сухожилието, подобно на хигрома, често се появява в близост до ставите след нараняване или компресия от обувките. Малко устройство също не може да причини неудобство. Но расте, започва да се намесва по време на ходене и да причини силна болка в стъпалото.

Такива образувания, особено ако се намесват, се нараняват или започват да растат, трябва да бъдат отстранени и възможно най-скоро. Това е единственият начин да ги лекуваме.

Други причини

Има болки в крака при ходене, причините за които са свързани с възрастта, причинени от променена физиология или козметика. Това е напълно несвързано с някоя от патологиите. Те включват:

Колената, вдлъбнатината на ноктите или твърдите мазоли - всичко това е резултат от дълго носенето на неудобни, неправилно подбрани обувки и всичко това може да причини болка в краката при ходене. Липса на мускулна система, възниква в резултат на продължителна липса на движение в крайника, с рязко увеличаване на теглото или в резултат на бременност. Нарастващото натоварване на мускулите причинява подуване и силен дискомфорт. Промени, свързани с възрастта, като остеопороза, изтъняване на мастната тъкан или деформация на костите. Всяка от тези причини може да бъде източник на трудности при ходене.

За да се установи защо боли в краката и как да се лекува болестта, само един лекар може да го направи. Ето защо, в случай на неприятни усещания, не отлагайте посещението.

Диагностика и лечение

Болестите крака какво да правят? Разбира се, не правете лечението сами. Ако се появят болки по време на ходене след нараняването, което се случи в близкото минало, травматолог ще ви помогне. Ако симптомите се появят без видима причина, тогава трябва да се обърнете към терапевт, който вече ще ви насочи към ортопедичен хирург, невролог или хирург.

Ако кракът ви боли по време на ходене, причината за това не винаги е сама по себе си. Проблемът може да бъде провокиран от изкривяване на гръбначния стълб или нарушения, свързани със седалищния нерв. Ето защо, без да прави точна диагноза не може да направи.

Диагнозата се прави въз основа на изследване и външен преглед, както и на анализи, като например рентгенография и ултразвук. Освен това, те могат да предписват ЯМР или компютърна томография.

Някои лекарства, схеми на лечение, дози и продължителност на приложението трябва да се предписват само от лекар.

Най-често лечението се извършва с помощта на лекарства, изборът на дадено лекарство ще зависи и от причината за болката, но обикновено лекарите предписват:

Нестероидни противовъзпалителни лекарства, които спомагат за облекчаване на болката и възпалението. Витамини от група В, основно пиридоксин или В6 и цианокобаламин или В12, са необходими за правилното функциониране на нервната система. Хондропротектори - в случай, че заболяването е повредило структурата на ставата. Антибиотици, когато основната причина за заболяването - погълната инфекция.

Лечението обаче може да бъде трудно разрешено. Ето защо, заедно с лекарства, лекарите предписват масаж и физиотерапия.

Както виждате, причините за болка в плача могат да бъдат много различни. И те не винаги са свързани с някаква патология. Често те се провокират от неправилно подбрани обувки, прекалено тесни или с неправилно повдигане. Но ако обувките са удобни и не сте имали физически натоварвания или наранявания, а кракът ви боли, тогава не бива да пренебрегвате такъв симптом, колкото и незначителен да изглежда.

Болка в крака по време на атака може да има различни причини. Лекарят, при интервюиране и изследване на засегнатата област, може да постави правилна диагноза, за да се лекува правилно пациента. При палпация е възможно да се определи локалната диагноза и според нея да се идентифицира природата на патологичния процес.

Коренните причини

Плантарен фасциит

Това е най-честата причина за болка в стъпалото. Плантарната фасция е съединителна тъкан, локализирана в посока от петата кост до главите на костите на тарза. С фасциит, фасцията се разтяга, това се дължи на прекомерното пронация.

За възпалителната реакция се характеризира болка в цялата арка и в петата. Болката се засилва сутрин. В случай на продължително напрежение на фасцията се образува костна форма или петата. Затова е необходимо да се започне лечение навреме, за да не се предизвикват сериозни усложнения.

метатарзалгия

Артрит, патология на кръвообращението, компресия на нервни окончания, деформация на костите на метатарзуса. Болката често се причинява от увреждане на нервните окончания и свързаните с възрастта патологии, които се наричат ​​метатарзалгии.

Защитната амортизираща функция на мастната област върху главите на костите на метатарзуса може да намалее с увеличаване на възрастта. В този случай, ставните торбички са компресирани, възпалителният процес се задейства, т.е. бурсит. Също така, често болката провокира ревматоиден артрит.

неврома

Патологията е пролиферация на нервна тъкан от доброкачествен характер. Често формацията се формира от мястото на 3 и 4 пръста и се нарича неврома на Мортън. По-често неврома, локализирана на един крак, особено сред жените.

Първоначалните етапи на патологията проявяват неизразена, поносима болка, понякога придружена от изтръпване и парене. Симптомите могат да се влошат с помощта на неудобни, тесни обувки. В по-късните етапи проявите не зависят от обувката.

Подпора на петата

Това е растеж на костите с малък размер, който се формира върху плантарната част на калкана. Причината за този вид образувания - прекомерни елементи на сухожилие на мястото на закрепване към повърхността на калканеуса. Подпора на петата при всички случаи не предизвиква появата на болка. Болка е възможна с активирането на възпалителния отговор в областта на меките тъкани около шпората.

Плоски стъпала

Това патологично състояние провокира влошаване на пролетната функция. В резултат на това болката е възможна, умората се увеличава в случай на извършване на всякакви движения - ходене, бягане, както и при статично натоварване. Често плоските стъпала се образуват в резултат на повишени натоварвания по време на формирането на опорно-двигателния апарат.

В някои случаи плоските стъпала са типични за представители на някои професии, ако са принудени да стоят на крака дълго време през деня, защо се случват претоварвания. Възможно е също така травматично плоско стъпало при фрактури на крака и глезените. Често плоската стъпка се наблюдава от страната, която е противоположна на фрактурата.

rodonalgia

Тази патология засяга зоната на краката. Характерно за представителите на по-силния пол на средната възраст. Тя се проявява с болезнени усещания за изгаряне, както и с хиперемия на областта на стъпалото. Симптомите се появяват, когато кракът е топъл или в дълга принудителна позиция.

Характерно е облекчаване на болката чрез използване на студ или повдигане на крака, участващи в процеса. Този патологичен процес е характерен за редица заболявания, които включват: хипертония, реакция на лекарства, тромбоцитоза, левкемия, полицитемия.

Други причини

Отглеждане на ноктите в областта на меките тъкани, бурсит на палеца, подметки на брадавици, мазоли. Често тези условия възникват в резултат на носенето на неправилно подбрани обувки.

Травматични лезии на стъпалото. Тази причина трябва да бъде разгледана по-подробно поради разнообразието от възможни наранявания.

Основни наранявания

ВАЖНО ДА ЗНАЕТЕ: Болката и хрущенето в ставите с течение на времето могат да доведат до тежки последствия - локално или пълно ограничаване на движенията в ставата, включително увреждане. Хората, които са се научили от горчивия опит, използват естествено средство за лечение на ставите, което професор Бубновски препоръчва… Прочетете цялата статия.

Такива са характерните наранявания, които водят до болка в областта на крака.

Дислокацията на метатарзалните кости, която може да бъде пълна и непълна, причинява изместването на костите на метатарзуса, промяната във формата на стъпалото (тя изглежда къса, удължена в предната област). дислокация, провокирана от рязко нагъване на крака, причиняване на скъсване на лигамента, промяна във формата на стъпалото. В областта на глезена, придружена от скъсване на сухожилията, капсули на ставите, фрактура на глезена, причини Промяна на формата на стъпалото, болката, тя е най-трудно на разстройството.

В случай на нараняване е необходимо незабавно да се предостави на жертвата мерки за първа помощ, да се обездвижи крайникът и да се направи упойка. След това трябва да изчакате пристигането на линейката. За да се изясни естеството на дислокацията, се извършва рентгеново изследване, след което се предприемат подходящи терапевтични мерки. Само квалифициран лекар може да лекува дислокации.

По този начин болката в стъпалото може да причини някое от горните. Всички заболявания изискват лечение. Ако е болезнено да стъпите на петата, трябва да се консултирате с лекар. Терапията за всяко от тези състояния е индивидуална, поради което е важно да се извършат диагностични мерки навреме за назначаването на адекватен курс на лечение. Специалистът е в състояние да лекува патологичния процес от всякакъв вид.

= Alt = "болка в крака, когато възникне причината">

Защо е болезнено да стъпите на стъпалото и стъпалото

Много хора се оплакват от дискомфорта и болката, които се случват в стъпалото, не само при ходене, но и в покой. Такива усещания могат да бъдат в резултат на преумора и симптом на сериозно заболяване. Ако човек има болка в крака дори при незначителен товар, той трябва незабавно да се свърже с медицинска институция за консултация.

Видове болка, които могат да възникнат в стъпалото

Съвременната медицина класифицира болката, която се появява в стъпалото в процеса на движение, както следва:

  1. Дифузна болка. По правило този вид болка се развива при тежки натоварвания на стъпалото. Ако тя е придружена от други клинични прояви, тогава пациентът най-вероятно развива едно от заболяванията: остеопороза, остеомалация, остеопатия. В процеса на диагностициране лекарят палпира цялата област на стъпалото, като определя местоположението на болката.
  2. Ограничена болка, мястото на локализация е определена част от стъпалото.
  3. Вълнуваща болка в краката.

Ако костната тъкан е механично засегната, тогава пациентите могат да получат силен остра болка. В този случай, те се нуждаят от спешна медицинска помощ, по време на която могат да нанесат гипсова отливка, стегнат бандаж или медицинско лечение на приятел.

Болести, които могат да причинят болка в стъпалото

Има голям брой заболявания, с напредването на които пациентите могат да получат болка в крака. Причините за появата на дискомфорт в крака включват следното:

Какви наранявания могат да причинят болка в краката?

Много често развитието на болка в стъпалото причинява различни наранявания:

  1. Дислокация (пълна или непълна) на метатарзалните кости. При този вид наранявания се наблюдава промяна във формата на стъпалото, която се дължи на изместването на костите на тарза. При пациенти, кракът може да изглежда скъсен, удължен отпред.
  2. Изкълчване на костите на тарза. Тази патология се развива поради внезапно движение на стъпалото. Пациентите имат нарушена циркулация на кръвта в долната част на крака, подуване и чувствителност.
  3. Дислокация в областта на глезена. Като правило, такъв патологичен процес е придружен от скъсване на ставите в капсули или връзки, фрактура на глезена. Пациентите често променят формата на стъпалото и има силен болен синдром.
  4. Изкълчване (subtalar), което може да предизвика остър завой на крака. Пациентите могат да имат едновременно разкъсване на лигаментите, поради което кракът променя формата си.

Ако човек има нараняване, на фона на което е имало силна болка в областта на крака, той не бива да губи време, а да отиде в най-близкото медицинско заведение. В случай, че пациентът не е транспортируем, той трябва да се обади в екип за бърза помощ, който да го отведе в болницата за преглед. На рецепцията лекарят първо ще прегледа пациента, по време на който ще палпира пострадалата част от стъпалото. След това специалистът ще започне да събира анамнеза, назначава редица диагностични мерки, включително рентгенови лъчи. Ако рентгеновите лъчи не позволяват точна оценка на увреждането на костната тъкан, лекарят може да насочи пациента към компютър или към магнитен резонанс.

Как да премахнем болката в крака?

За да се спре болката в областта на стъпалото, пациентът трябва да се подложи на лекарствено лечение, често придружено от физиотерапевтични процедури. Трябва да се отбележи, че курсът на лечение за пациента трябва да се избира само от висококвалифициран специалист: травматолог, хирург или ортопед. Ако човек с тежка болка не знае кой да се свърже, той трябва да си уреди среща с дежурния терапевт, който ще ви насочи към правилния лекар. В случая, когато пациентът се оплаква от болка, смущава го след нощна почивка, развива се на фона на ревматизъм, тогава ревматолог или кардиолог може да помогне в тази ситуация.

Ако болката в областта на стъпалото е причинена от неврома (това е доброкачествена неоплазма, която заобикаля нерва), която засяга всеки 3 или 4 пръста, то лечението трябва да бъде изчерпателно. Задължително е пациентът да се консултира с онколог, който ще проведе серия от диагностични мерки, насочени към идентифициране на раковите клетки в тумора (извършват се специални тестове, за които се събира биологичният материал на пациента). В хода на лечението човек трябва да следва всички препоръки на лекаря си, да носи удобни обувки, да спазва диетата и ежедневието.

Превантивни мерки

Ако хората имат силна болка в областта на стъпалото, това може да означава развитие на сериозни заболявания. В този случай пациентите не трябва да се занимават с самолечение, което често води до неприятни и понякога непоправими последици. Навременните превантивни мерки ще помогнат да се предотврати развитието на сериозни патологии.

На първо място, хората трябва да се занимават с укрепване на костите през целия си живот. За да направите това, е достатъчно да ядете правилно и редовно да приемате специални лекарства, които включват калций. Що се отнася до ежедневната диета, тя трябва да съдържа следните продукти: мляко, извара и т.н. При приготвянето на менюто избягвайте храни с високо съдържание на мазнини и въглехидрати, които водят до излишни килограми. Повишаването на теглото ще се отрази негативно на цялата опорно-двигателна система и на общото състояние на пациента.

Независимо от това, тази категория пациенти трябва да се ангажират с физически упражнения. Силни натоварвания са противопоказани за тях, а специално проектирани упражнения трябва да се правят ежедневно. С тяхна помощ хората ще могат да укрепят мускулите и сухожилията, както и да предотвратят развитието на плоски стъпала. Особено внимание трябва да се обърне на обувките им. Ако човек прекара целия ден на краката си, тогава висок ток и тесен чорап ще му причинят болезнени страдания. В този случай трябва да се отдава предпочитание на свободен чифт обувки (ботуши или ботуши), изработени от мек материал, върху лята подметка, със средна дебелина.

Как да спрем болката в крака с народни средства?

Преди да практикувате традиционната медицина за облекчаване на болката в крака, пациентът трябва да се консултира с лекаря си. Ако специалист няма възражения, можете да изпробвате следните „методи на старата школа“:

  1. Етерични масла (хвойна, розмарин, евкалипт), които могат да се използват при приготвянето на вани за крака. Те имат релаксиращ и лечебен ефект.
  2. Масаж. Този процес трябва да бъде поверен на професионалисти, които познават всички въпроси и могат правилно да ги повлияят.
  3. Солена баня за краката. За неговата подготовка е необходимо да се използва Epsom сол. След процедурата водата трябва да се изплакне под течаща вода, за да се елиминира възможността за дразнене.
  4. Студените компреси (по-добре е да се използват кубчета лед, които могат да се замразят в хладилник). Преди да използвате този метод, трябва да определите какво е повлияло развитието на болката.

Болки в крака, когато стъпите на крака

Болката в крака по време на атаката ограничава физическата активност на човек, не е възможно да се понася то. Причините, поради които е болезнено за пациента да стъпи на крака, са различни. По-често е болезнено човек да ходи поради претоварване или ходене в грешни обувки. Понякога болката в стъпалото при стъпване на крака показва възпалителни, дегенеративни и други патологични промени в човешкото тяло.

Тип и причини за болка

Болковият синдром отстрани отвътре при ходене или отвън може да:

  • Покрийте цялата подметка.
  • Да се ​​появи в пръстите на ръцете, повдигайки крака, петата.
  • Да бъде пиърсинг, остър, остър или болен.
  • Появяват се периодично, продължават няколко месеца или повече.

Ако болката в крака по време на атаката ще бъде придружена от оток, хиперемия, тогава тя се провокира от нараняване, възпалителен процес. Синдромът на хронична болка може да бъде нарушен, тъй като лечението на увреждането е непълно, възникват усложнения.

наранявания

Защо краката ви болят? Често болката се проявява поради наранявания. Всяко разтягане с натъртване, фрактура, разкъсване на миофиламенти и връзки предизвиква усещане за болка. Дискомфортът ще намалее в тихо състояние, ще се усили при натоварване на засегнатия долен крайник. Метатарзусите могат да бъдат изместени. С тази рядка травма, формата на крака ще се промени, което ще се разшири отпред, пациентът ще почувства, че кракът е скъсен.

Ако тарзалните кости са наклонени, което също е рядко, болката с подуване се наблюдава постоянно и се увеличава по време на движението. Нараняването се дължи на факта, че кракът е рязко обърнат. Талусът се измества, когато рязко сте пъхнали крака, а пациентът също ще има разкъсани връзки в противоположния край на крака.

Променя вида на подметката. Когато стъпалото е изкълчено в глезена, глезените могат да бъдат счупени, счупени са лигаментите. Налице е силна болка синдром, пациентът не може да се движи, той се нуждае от медицинска помощ.

Плантарен фасциит

Пациентът има възпалени структури на съединителната тъкан, покриващи миофибър, фасция. Възпалителният процес на фасциите се предизвиква от инфекции и травми. Болестта е локализирана в средата на стъпалото между петите и петата. Ако патологията не се лекува, върху петата ще се появи растеж на костите.

бурсит

Възпалението в тази патология ще покрие съвместните торби, неговото триене и разрушаване ще се увеличи. Често влияе на глезена на чантата, палците, ходилата са болезнени. Страдате от болестта тези хора, които са силно ангажирани в спорта, са с наднормено тегло, отидете на грешните обувки.

артрит

Възпалителният процес в ставните тъкани е подагричен, ревматичен. При артрит, болният синдром засяга ставата и съседната област над ставата. Често има лезия на малките стави, така че когато човек ходи, пръстите му болят. Възпалените сегменти са хиперемични, едематозни.

При подагра, пикочната киселина се синтезира прекомерно, бъбреците нямат време да я отстранят, така че ставите са засегнати. Подагранното ставно възпаление се наблюдава при тези над 40-годишна възраст, както и при пациенти, страдащи от диабет с наднормено тегло, хроничен алкохолизъм. Болестта ще се прояви неочаквано, човек не може да стъпи на долния крайник.

При ревматоиден артрит се наблюдава разрушаване на ставни тъкани. С тази автоимунна патология болезнеността е болка, увеличава се вечер, а също и когато времето се променя. Болката е по-често в глезена, понякога пръстите са болезнени. Мерките за лечение са насочени към намаляване на симптомите.

теносиновит

Сухожилията с близките тъкани се възпаляват поради носенето на неправилно подбрани обувки, които са много тесни и стегнати за краката. Горната зона на крака набъбва, зачервява. Подобна патология е характерна за служителите във въоръжените сили, затова се нарича маршово стъпало. Друго възпаление засяга периоста, има хипертермия, локална и обща.

Разширени вени

Дискомфортът в краката е провокиран от нарушена микроциркулация. При варикозни промени е трудно за пациента да стои на ходилата сутрин, вечер. Подобно патологично състояние се наблюдава по-често при жени, причинено от претоварване на краката, обувки с високи токчета, изменено телесно тегло. Човек чувства, че краката му изгарят, набъбват, с варикозни промени, кръвни съсиреци често се образуват, които блокират лумена на вените, а трофичните подметки са нарушени.

Подпора на петата

Патологията е провокирана от фасциит. Костният растеж на петата вреди на структурата на меките тъкани на ходилата, боли човек да ходи, когато стъпи на стъпалото.

rodonalgia

При хронична ангиотрофна невроза има изгаряща болезненост на стъпалата, понякога на ръцете, ушите, кожата е силно хиперемична, хипертермия с оток се наблюдава на засегнатата област на стъпалото. Рязкото намаляване на артериалните съдове на краката провокира патологични промени в нервната система. Когато човек ходи, краката са болезнени.

Пароксизмите се провокират от прегряване на краката, а също и когато кракът виси надолу, той се компресира. Продължава 2-3 минути или няколко часа. Краката стават много чувствителни, сензорното им възприятие се променя.

Плоски стъпала

Ако надлъжната или напречната дъга на крака е спусната, тогава товарът на ходилата ще бъде неправилно разпределен, ще бъде неприятно за човек да ходи. Също така ще има побой с мазоли, нокът на големия пръст ще расте. Плосък крак се наблюдава при костни деформации, остеопороза, както и при изтъняване на мастния слой.

остеопороза

Пациентът е счупен костна плътност, те стават крехки, често счупване дори и с леко натоварване. Костите могат да се счупят при рязко покачване, силно стъпване върху ходилата. Болният синдром е постоянен, нараства с човешката двигателна активност. Заболяването се развива поради:

  • Захарен диабет.
  • Наднорменото тегло.
  • Патология на бъбреците.
  • Промени във възрастта.

Доброкачествени новообразувания

Невроните са засегнати от невромата на Мортън, стъпалото е почти винаги в неестествено положение, огъната пръст е постоянно наранена, структурите на съединителната тъкан растат.

Има неоплазми, дължащи се на факта, че човекът носи обувки с високи токчета. Когато хигрома близо до съвместното образуване на уплътнена капсула, в която се натрупва течността, настъпва.

Такова доброкачествено новообразувание прилича на бучка. Когато размерът на тумора достигне 3 cm, лицето ще бъде неудобно. Нервните тъкани се компресират, дори ако се ходи на къси разстояния, пациентът ще бъде нарушен от краката.

Симптоматологията на сухожилния ганглий е подобна на хигрома. Туморът възниква поради факта, че краката са ранени, пациентът носи стегнати обувки. На първо място, неоплазма не причинява дискомфорт, но след това, когато тя се разширява, кракът ще боли зле, става трудно за човек да ходи.

полиневропатия

Когато болезнената форма на полиневропатия засяга невроните, има многократна болка, нарушена физическа активност. Мускулите често се уморяват, на пациента изглежда, че те стават по-тежки, след това засегнатата област се вцепенява. По-късно, силен силен болка в долния крайник, излъчващ се до колянната става. Пациентът е трудно да се изкачи, той почти не може да ходи.

диагностика

Лекарят събира анамнеза, определя честотата на болката, вероятното нараняване, хроничните патологични процеси. След това извършете диагностични процедури:

  • Засегнатата област на крака се проверява.
  • Извършва се рентгенография с флуороскопия.
  • Проучването е показано чрез ултразвук, ЯМР.
  • Лабораторно изследвайте кръвта с урината.

лечение

Възпалителният процес с болка се елиминира от нестероидни агенти, които намаляват възпалението, поради което подвижността на ставите се възстановява. Терапията е показана:

Възможно е да се възстановят хрущялните тъкани с помощта на хондропротективни препарати, съдържащи хондроитин, глюкозаминови компоненти. Лекувайте с Teraflex, Hondroxide, Artroy и други лекарства. Ако възпалението е тежко, нестероидните лекарства не помагат, тогава е показано лечение с хормонални лекарства. Лекувайте с преднизолон, дипроспан, хидрокортизон и други средства.

Ако болният синдром се причинява от бактериална инфекция, например при реактивен артрит, септичен гноен артрит, тогава се използва антибиотично лечение. Терапията е показана:

  • Цефалоспорини. Лекувайте с Kefzol, Cefazolin, Totacef, Cefamezin, Orizolin, Lysolin, други средства.
  • Тетрациклините. Третирайте с доксициклин, окситетрациклин хидрохлорид.
  • Пеницилините. Третирайте с амоксицилин, тикарцилин, феноксиметилпеницилин, оксацилин.
  • Макролидите. Третирайте азитромицин, еритромицин, кларитромицин.

Тези средства се приемат перорално или се показват интраартикуларно, интрамускулно, интравенозно приложение на лекарства. Показано е използването на масаж, който може да се извърши вечер или след сън. Нанесете вана със сол. Вземете 50 g сол и гореща вода с поне 1 l. Продължителността на такава баня не трябва да бъде повече от 20 минути, след което краката се измиват с чиста вода.

Физикална терапия

С помощта на гимнастически упражнения, фасцията на стъпалото постепенно се опъва, става гъвкава, функционална. Преди да изпълните гимнастика, пациентът трябва първо да се разтегне.

Гимнастика в обувки

С помощта на ръцете на пациента трябва да се облегнат на стената, краката да са на една и съща линия, засегнатият крак да се върне малко назад. Упражненията се редуват, ако малък товар води до болка. Пациентът бавно се свива, подметките не излизат от пода. Клякам трябва да бъде не повече от 10 пъти.

Добър ефект се постига по гимнастика по стълбите. Чорапите са на ръба на стъпалото, петата виси надолу, бавно пада под границата на стъпката, докато глезенната става малко стегната. Тази позиция се задържа от 10 до 15 секунди, след което се връща в първоначалната позиция. След това трябва да се издигнете на пръстите на краката 10 пъти, да спрете за 1 минута, да повтаряте гимнастиката последователно на двата крака, може да се задържите зад парапета.

Гимнастика без обувки

Пациентът трябва да седне на един стол, след това започва да търкаля бутилката с подметка на пода, леко да я притиска. Диаметърът на бутилката не трябва да надвишава 5 cm, когато кракът е болен, бутилката се пълни с топла вода. Движенията на краката се извършват 5 или 7 минути. На повърхността на пода трябва да бъдат разпръснати (не повече от 30 броя) малки предмети с различна форма. Пациентът седи, той трябва да събере тези предмети с пръстите си на отделно място, а ръцете му не трябва да бъдат замесени.

С помощта на ръцете си или на лента, краката ви трябва да се приближат към вас, ъгълът на огъване е възможно най-висок. Тази позиция е фиксирана от 15 до 20 секунди, след това в изходната позиция. Извършвайте гимнастика поне 10 пъти. Гимнастиката не трябва да променя физическата активност на човек, когато симптомите не се появяват, препоръчва се да се ходи в природата.

предотвратяване

Обувките трябва да бъдат избрани правилно, вечер, когато краката са леко подути. Петата не трябва да има височина повече от 4 см. Краката трябва да почиват по-често. Преди да заредите долните крайници, е необходимо да се загреете. Понякога е полезно да плувате, карате ски, карате колело, бягате малко. Честото кратко ходене ще бъде от полза за цялото тяло, особено полезно е да се ходи бос по тревата.

Необходимо е да се яде по балансиран начин, млечните продукти трябва да присъстват в менюто, трябва да контролирате теглото си. Болка в краката при ходене е причинена от пренапрежение или различни заболявания. Ако имате някакви неприятни усещания, трябва да се консултирате с лекар, самолечението ще донесе на човека сериозни последствия, които не винаги могат да бъдат излекувани.

Прочетете Повече За Конвулсии

Лечение на мазоли между пръстите

Ниските крайници са изложени на интензивен стрес всеки ден, което в комбинация с наднормено тегло, неподходящи обувки и оток води до увреждане на деликатната кожа на краката и междупръстието.


Мускулни болки след тренировка: какво да правя?

"След фитнес залата, мускулите винаги болят", казва огромният брой посетители на фитнес. Да, да, хората наистина искрено вярват, че непоносимото страдание за следващите 2 дни след тренировка е естествено, нормално и неизбежно.