Болка в краката

Човешкият крак участва във всяко движение и действа като амортисьор при ходене. Това е най-сложната структура в скелета, която може да издържа на тежки натоварвания през деня. Много хора не обръщат внимание на краката си и дори не ги забелязват, докато се появят някои проблеми. При най-малкото нарушение във функционирането на краката, човек се затруднява при движение. Той намалява работата и настроението. Особено трудно, когато краката болят. И с този проблем наскоро хората се обръщат към лекаря все по-често. Освен това, такива болки се появяват не само при възрастните хора, както и преди. Младите здрави хора и дори децата страдат от дискомфорт в краката.

Обща характеристика на патологията

Човешките крака имат много сложна структура. В края на краищата, за да изпълнят амортизационните си функции, те трябва да пролетят. Човек изпълнява много движения през деня: предприема стъпки, бяга, скача, се обръща, клекна и т.н. И навсякъде участва крак. Те спомагат за поддържане на равновесие, преразпределяне на товара, защита на ставите на коляното и таза, гръбначния стълб и главата от шок и сътресение.

За тези цели всички кости в краката на човек са свързани подвижно. 26 ями с различни форми и размери образуват сложна структура. Те са свързани със стави, връзки и мускули. Това осигурява на крака форма, необходима за нормално движение. Тя се развива по време на еволюцията в процеса на вертикално движение на хората. Стъпалото има два комплекта - надлъжно и напречно. Те помагат за правилното разпределение на товара и осигуряват амортизационни функции.

Нормалната функция на краката се осигурява от различни мускули, сухожилия, кръвоносни съдове и нерви. Някои от тях са големи, например плантарната апоневроза - плътна съединителна тъкан на сухожилията, свързваща калцинауса и пръстите, или ахилесовото сухожилие. В крака почти няма мазнини, само върху подметката е дебела подложка, която служи като допълнителен амортисьор.

Поради факта, че в крака всичко е свързано, патологията дори на едно място причинява сериозен дискомфорт и нарушаване на функциите му. Ето защо е много трудно да се каже веднага защо боли стъпалото. Болката може да възникне вследствие на пренапрегнати мускули, нарушения в кръвообращението, нарушени нервни окончания или поради деформация на костите. Болката може да бъде локализирана на едно място или да се разпространи в крака, да се появява само при ходене или да продължава през цялото време. И може да се отстрани само след отстраняване на причините за патологията.

Поради това се препоръчва незабавно да се консултирате с лекар, когато се появят такива симптоми:

  • остра болка в една част на крака при ходене;
  • парене, изтръпване, изтръпване;
  • болки в краката;
  • подуване;
  • конвулсии;
  • промяна в цвета и плътността на кожата;
  • деформация на крака.

Защо може да се появи болка

Болките в краката най-често се причиняват от пренапрежение. Това се случва при хора, които прекарват дълго време през деня на крака. Ако работата е свързана с ходене, стоене, бягане, носене на тежести, краката могат да издържат на огромен товар. Ето защо спортисти, продавачи, куриери, носачи, фризьори, танцьори често страдат от такива болки. Ако правилно се грижите за краката си, правите масаж и релаксиращи вани, носете удобни обувки, а след това дори и при силно усилие, тяхната функция няма да бъде нарушена и болката ще изчезне след почивка.

Когато младите жени идват при лекаря и питат защо краката им ги болят, ортопедите често имат един отговор: заради неудобните обувки. В крайна сметка, модерни момичета, които се опитват да бъдат привлекателни, изберете модни обувки с тесни пръсти, високи токчета или на платформата. А тийнейджърите, напротив, предпочитат балетни апартаменти или маратонки с плоска подметка. Такива обувки нарушават функционирането на стъпалото, не им позволяват да пролетят правилно. В резултат арките постепенно се изравняват, сухожилията и мускулите издържат на необичайно натоварване, костите се деформират. Ето защо носенето на неудобни обувки става основна причина за болки в краката.

Особено внимателно трябва да се обърнете към избора на обувки за хора с наднормено тегло. В крайна сметка, кракът е предназначен за определена маса от човек. Ако теглото е по-високо от нормалното, натоварването на крака се увеличава значително. Затова затлъстелите хора често нараняват краката. По същата причина се наблюдава подобен дискомфорт при бременни жени. През последните месеци на носене на дете, повишеното тегло оказва натиск върху краката, причинявайки силна болка.

В допълнение към повишените натоварвания, причината за болката в краката може да бъде заседнал начин на живот или продължителна неподвижност на човек в резултат на сериозно заболяване. Поради това има атрофия на мускулите и сухожилията, изчерпване на костната тъкан. Краката вече не могат да изпълняват правилно своите функции, така че има болка. Подобна дифузна болка може да се появи и поради хранителни дефицити. Ако човек не получава необходимото количество минерали с храна, особено калций, фосфор, магнезий и калий, може да се появят болки в крака и гърчове.

Болести, причиняващи болки

Ако такива усещания се появяват често, не преминават след почивка, ако краката болят дълго време, независимо от товара и обувките, трябва да се консултирате с лекар. След прегледа специалистът ще определи защо болните ви стъпала и ще могат да предпишат подходящо лечение. В крайна сметка има много болести, които причиняват такива усещания. Самолечението е неприемливо, тъй като прогресирането на патологиите може да доведе до пълна загуба на функцията на краката.

Патологиите, водещи до тези болки, най-често се свързват само с краката. Но някои системни заболявания, например метаболитни нарушения, автоимунни заболявания, инфекции или съдови заболявания, също могат да повлияят на състоянието на краката. Ето защо е важно да се направи общ преглед, за да се установи причината.

Ако кракът боли, той може да бъде:

  • плоски стъпала;
  • плантарен фасциит;
  • пета шпора;
  • артрит, артроза или бурсит;
  • остеопороза;
  • метатарзалгия;
  • ahillotendinit;
  • валгусова деформация;
  • подагра;
  • диабетно стъпало;
  • разширени вени;
  • тромбоза;
  • мазоли, брадавици, натоптиш или пукнатини по подметката;
  • неврома;
  • травма;
  • rodonalgia;
  • фумикулярна миелоза;
  • полиневропатия;
  • атеросклероза облитерираща.

наранявания

Най-честата и очевидна причина за болка в стъпалото е травматично увреждане на костите, ставите, сухожилията и мускулите. Нараняванията, причинени от ритане на твърда повърхност или от падане на тежък предмет на крака, са особено чести. В този случай има синина и подуване в горната част на крака, има болка. Тежките натъртвания могат да бъдат придружени от пукнатина в костта или с разкъсана връзка, така че определено трябва да посетите лекар.

Когато неловко движение или ходене по леда може да бъде изкълчено, най-често се случва в глезена. Това се случва при хора с наднормено тегло, слаби връзки, при носене на високи токчета или спортове, без да се спазват предпазните мерки.

Деформации на краката

Когато краката болят след повишени натоварвания, краката бързо се издуват, най-вероятно е плоска. Тази патология вече е много разпространена не само сред децата, но и сред възрастните. Flatfoot се характеризира с изравняване или пълно изчезване на арките на стъпалото. Това може да се случи поради повишено физическо натоварване, затлъстяване, носене на неудобни обувки, продължително състояние. Нещо повече, жените, които предпочитат високи токчета, най-често деформират напречни дъги и пръсти. В този случай, те казват за валгус деформация на стъпалото.

Костна патология

Когато краката ви болят, това може да се дължи на образуването на петата. Това е растеж на костите на калканес, който с всяка стъпка дразни меките тъкани. Това се дължи на повишеното натоварване на краката, което води до хронично възпаление на лигаментите или изтъняване на плантарния мастен слой. Поради постоянното дразнене на костната тъкан, калциевите соли започват да се отлагат върху него, а скокът расте. Болката в същото време може да бъде толкова остра и силна, сякаш стъпи на нокътя.

Ако краката на възрастен човек болят отгоре, това може да е признак за хроничен недостиг на калций. В резултат се развива остеопороза или остеомалация. Характерна особеност на такива патологии е болката в костите при натиск. Следователно тя се увеличава по време на движение.

Възпалителни заболявания

Жените, които предпочитат високи токчета, както и хората, които подлагат краката си на повишено усилие, често имат един или двата крака поради плантарен фасциит. Това е възпаление на плантарния лигамент, разположено от пищялата до метатарната. Това се случва поради разтягане, нараняване или повишен стрес. Хроничният възпалителен процес на този лигамент води до отлагане на калциеви соли на калканес, което води до образуването на петата шпора.

Болка в глезена може да се появи поради възпаление на ахилесовото сухожилие. Патологията се развива най-често при спортисти поради повишеното физическо натоварване, което води до неговото разтягане.

Съдова патология

При различни патологии на съдовете често са засегнати стъпалата. Това се дължи на анатомичното разположение на долните крайници, в което циркулацията на кръвта се забавя там. Следователно, тъканите на краката често не получават нормално хранене. Това се случва с болестта на Рейно, системния васкулит, атеросклероза, диабет, тромбофлебит.

Причината за болка и подуване на краката може да бъде нарушение на изтичането на кръв. В този случай левият или десният крак се засягат отделно. Това може да бъде с разширени вени или тромбоза.

Заболявания на ставите

Болка в глезена и горната част на стъпалото може да бъде причинена от бурсит - възпаление на синовиалната става. Причината за това заболяване, в допълнение към повишените натоварвания, могат да бъдат инфекции, наранявания, метаболитни нарушения, както и ефектите на артроза или артрит. Бурситът може да засегне и ставите в петата или палеца.

Болката в крака често се появява при хора с други ставни заболявания. Възрастните хора често страдат от деформираща артроза, която причинява не само болка, но и тежка деформация на ставите, както и ограничена подвижност. Най-често остеоартритът засяга пръстите на краката. Тежка скованост и болка в ставите, особено сутрин, се появява при ревматоиден артрит. Това е системна патология, която често засяга много стави наведнъж.

Кожни заболявания

Болката в подметката на крака може да бъде свързана с образуването на мазоли, мазоли или брадавици. Най-често това се случва поради триене на кожата с неудобни или тесни обувки, продължително ходене или увеличено тегло. Рутинните струпеи или мазоли се лекуват лесно с домашни средства. Но твърдите или сърцевинните мазоли, плантарните брадавици или натопите могат да причинят силна болка, която може да бъде премахната само в медицинска институция.

Краката могат също да болят поради вродени нокти на краката или напукани пети. Това често се случва поради неправилна грижа за кожата.

Редки болести

Болка в краката може да бъде причинена от различни причини. И в повечето случаи само лекар може да диагностицира. Това трябва да се направи, тъй като лечението трябва да е насочено главно към премахване на причината за болката. И те могат да изискват много специфични средства за терапия. В крайна сметка има патологии, които рядко се откриват.

  • Метатарзалгията е причинена от свързани с възрастта промени в структурата на стъпалото. Мастният слой на подметката намалява, което причинява силна болка.
  • Невромата на Мортън е най-често срещана при жените. В резултат на продължителното носене на тесни обувки между третия и четвъртия пръст се развива доброкачествен тумор на нервната тъкан. Заболяването причинява силна болка в горната част на стъпалото в пръстите, парене, изтръпване, изтръпване.
  • Еритромелалгията се среща главно при мъже след 40 години. Причините за патологията все още не са проучени, но се забелязва, че влошаването му се проявява след прегряване или продължително неподвижно състояние. Често това заболяване се появява при хора с хипертония или при тези, които приемат много лекарства.
  • Фуникулярната миелоза причинява болки в стъпалата. Има заболяване, дължащо се на липса на витамин В12. Това се случва с небалансирана диета или патологии на стомашно-чревния тракт.
  • При пациенти със захарен диабет или злоупотреба с алкохол болката в краката може да бъде свързана с полиневропатия. В този случай болката е придружена от изтръпване, мускулна слабост, изтръпване и пареза.

Характеристики на лечението

Болка в краката може да се появи по различни причини. Ето защо е безполезно и дори опасно за самолечение. Не е възможно да се облекчи болката, ако причините за нея не са елиминирани. Само ако е сигурно, че е възникнала поради претоварване, увеличени товари или неудобни обувки, можете да използвате домашно приготвени методи. Но продължителната, постоянна болка трябва да се лекува под ръководството на лекар.

Най-важното нещо, което винаги се препоръчва за болки в стъпалото, е ограничаване на физическата активност и почивка. Трябва да се опитвате да ходите по-малко и да почивате по-често по време на работа. Жените трябва поне за известно време да се откажат от високите токчета. Освен това, храненето трябва да осигури нуждите на организма от витамини и минерали. Особено важни са калций и витамин Б.12.

Трябва да знаете какво да направите, за да облекчите болката и умората вечер. Помогнете за релаксираща вана с морска сол или отвара от билки. Вечерта също е полезно да направите масаж на краката, а след това легнете. По-добре е да вдигате краката по-високо, например на възглавница. Масажът се прави добре със специален крем или с масло от ела. Полезно е да закупите специален масаж и да ходите по него ежедневно. Подобно въздействие върху точките на подметката ще помогне за активиране на кръвообращението, облекчаване на умората и болката.

Болката в крака от върха може да бъде отстранена с компрес. Можете да използвате алкохол, вишневски мехлем, медицинска жлъчка, Viprosal крем. От популярните рецепти ефективно мед, настъргани картофи, листа от репей, зеле.

При наличие на системни заболявания или патологии на опорно-двигателния апарат лечението ще бъде по-дълго. Трябва да се прилагат набор от мерки, насочени към премахване на основното заболяване, облекчаване на симптомите и възстановяване на подвижността на краката. В повечето случаи на пациента се предписва масаж, физиотерапия, физиотерапия. За облекчаване на болката се прилагат различни мехлеми. Понякога може да се наложи приложение на кортикостероидни инжекции.

Много е важно за пациентите с болки в краката да изберат подходящите обувки. Най-често лекарите препоръчват използването на ортопедични стелки. При някои патологии могат да се изискват специални ортези, например скоби за палеца.

Ако болките в краката са често, тогава се развива някаква патология. Не забравяйте да се консултирате с Вашия лекар, за да назначи специално лечение. Не се препоръчва просто да се отстраняват симптомите с помощта на хапчета за болка и мехлеми, тъй като нелекуваното заболяване може да доведе до усложнения до пълно ограничаване на подвижността на стъпалото.

Болка в краката: причини и лечение

Кракът е най-ниската част на крайника. Това е съвместна група от кости, които изпълняват поддържаща функция. Възникващи болки в стъпалото могат да сигнализират за различни заболявания, физическо претоварване и травматични наранявания. Характерът на усещанията, тяхната честота и тежест зависят от възрастовите характеристики на пациента, начина на живот и състоянието на тялото като цяло. За случайни болки, няма нужда да се притеснявате, ако постоянно се усеща болезнен дискомфорт, трябва да се свържете с медицинска институция.

Причините за болка в стъпалото

Важно е да знаете! Лекарите са в шок: „Има ефективно и достъпно лекарство за болки в ставите.” Прочетете повече.

Различни причини могат да провокират появата на болка. Подобно състояние може да се случи както при ходене, така и при покой. Локализацията на болката се проявява или по цялата повърхност на стъпалото, или върху някаква специфична част от нея. Само специалист ще разкрие естеството на патологията. Ето защо, с редовни оплаквания от болка в краката, трябва да се консултирате с невролог или ортопед.

Чести причини за патологичен дискомфорт в тази област:

  • възрастови промени;
  • дълго стоящо положение;
  • наследствени деформации и аномалии на стъпалото;
  • наднорменото тегло, поради което налягането в областта на краката се увеличава;
  • травматични увреждания (сложни фрактури, навяхвания, изкълчвания);
  • изобилие от физически (атлетични) натоварвания на долните крайници;
  • неудобни обувки с нарушени амортизиращи характеристики;
  • отслабване на мускулната тъкан и сухожилията в резултат на продължителна липса на двигателна активност (пациенти на легло).

болест

За провокиране на болка в краката могат да възникнат системни и хронични заболявания, които засягат работата на цялата опорно-двигателна система:

  • неврома на крака или неврома на Мортън. Това е доброкачествена пролиферация на периферната тъкан в плантарната област. Патологията се проявява в основата на третия и четвъртия пръст. Само един крак е подложен на такова поражение;
  • заболявания на кракните стави (артроза, артрит). Обикновено се срещат при хора в напреднала възраст, което е свързано с възрастово износване на ставите, нарушено притока на кръв в долните крайници, костни деформации, компресия на нервните окончания. Патологичните заболявания провокират нарушения на двигателната активност на засегнатия крайник, болка с различна тежест;
  • подагричен артрит. Разнообразие от ставни заболявания има възпалителен характер. Появата на болка в долните крайници с тази патология е свързана с образуването на уратни кристали в периартикуларните тъкани, които допринасят за образуването на тумор-подобни растения;
  • разширени вени. Симптоми като тежест и болка в областта на краката не са необичайни при тази диагноза. Такива прояви са следствие от заболяването и се проявяват след развитието на разширени вени.

Болка в крака с варикозни лезии може да сигнализира за крайния етап на заболяването. Недоброто отношение към такава сериозна патология може да доведе до тромбоза и емболия;

  • плоски крака (наследствени или придобити). Има нарушение на пролетната функция на стъпалото, болката се простира не само върху костите и ставите на стъпалото, но и на глезена. Тежка болка възниква в резултат на двигателна активност и пасивно е в изправено положение;
  • плантарен фасциит. Развитието на заболяването възниква в резултат на увреждане или разтягане на фасцията на подметката. Възпалителният процес е локализиран в засегнатата област, причинявайки силни спазми на болка, които измъчват човек предимно сутрин;
  • подножието. Това е доброкачествен растеж, в който серозна влакнеста течност. Подобно бумване на стъпалото се появява в резултат на носенето на неудобни обувки и прекомерно физическо натоварване върху краката;
  • остеопороза. Болезнените атаки са постоянни, независимо от двигателната активност. Фокусът на възпалението се простира до костите, разположени близо до кожата. Следователно дори леко докосване до зоната на увреждане причинява силен дискомфорт;
  • ендартерии облитериращи. Неприятните усещания в стъпалото имат ясно изразен постоянен. Заболяването е придружено от изтръпване на краката, повишени болезнени усещания след излагане на температура, поява на язвени рани и накуцване;
  • разклонения - източник на болка в областта на петата. Появата на тези костни израстъци на плантара или гърба на калкана е причинена от прекомерно натоварване на калените сухожилия. Такива израстъци дразнят меките тъкани, причинявайки пронизваща остра болка. Особеността на патологията е, че краката болят главно сутрин, когато пациентът стигне до крака след сън;
  • ligamentitis (възпалително заболяване на сухожилно-сухожилен апарат) се характеризира с появата на неприятни усещания при ходене и физическо натоварване. Всеки път, когато пациентът се опитва да премести вцепенен от болка крайник, възниква характерен звук на кликване;
  • Ахилотендинитът провокира остра проникваща болка в петата и задната част на крака. Съпътстващите симптоми са подуване в засегнатата област, повишена чувствителност и локална температура и конвулсивни контракции по време на ходене;
  • Еритромелалгия или болест на Мичъл. Острата болка се причинява от неврогенни патопроцеси в съдовете и тъканите. Заболяването се простира до ръцете и краката, характеризиращи се със силни болезнени пристъпи и зачервяване на областта на стъпалото. Най-честите патологии са мъже на средна възраст;
  • тендинит на задния тибиален мускул. Болки в стъпалата, свързани с разтягане на сухожилията и възникващи в областта на повдигане на крака. Болезнени усещания при пренапрежение, но бързо преминават след почивка;
  • бурсит. Болките са локализирани в глезена, но впоследствие се разпространяват към петата могила и пръстите на краката, засягайки целия крак. В допълнение към болката се образува подуване, промяна на цвета на кожата, повишаване на локалната температура;
  • sesamoidit. Заболяването е свързано с фрактура на две крехки сесамоидни ями, които са отговорни за сгъване-разширяване на големия пръст и развитие на възпалителен процес в близко разположените тъкани. Характерните симптоми са подуване и болка в палеца;
  • кожни заболявания (плантарни брадавици, мазоли, мазоли, микози). Всички тези състояния провокират болка, която е свързана с носенето на неудобни или нискокачествени обувки. Природата на такива болки е болка, пулсираща, влошаваща се при ходене;
  • съдови патологии, метаболитни нарушения. Болезнените спазми при такива нарушения са доста изразени, придружени от усещане за топлина или студ в долните крайници, растежа на съдовата мрежа (венозна мрежа). Разрушаването на метаболитните процеси се отразява в органичния състав на костните структури, правилното функциониране на мускулните и ставни тъкани. Това води до чувство в крака;
  • Валгусната деформация на стъпалото се характеризира с деформация, в резултат на която палецът се измества встрани. Това води до смущения в походката, болки и други неприятни последствия.

Ако подозирате деформация на стъпалото, трябва спешно да се свържете с ортопед или травматолог, за да откриете причината и спешното лечение. Стартираните форми на заболяването изискват операция и проследяване с ендокринолог.

диагностика

Различни причини, които провокират появата на болка в краката, изисква квалифицирана диагноза. Качественото изследване играе важна роля при формулирането на правилната диагноза и избора на метод на лечение. Първоначалните диагностични методи включват:

  • изследване на историята на заболяването. Позволява ви да идентифицирате причините, които могат пряко или косвено да повлияят на развитието на патологията;
  • физически преглед. Лекуващият лекар оценява общото състояние на пациента и самия повреден крайник: определя се точното място на болката, целостта на кожата (рани, язви), промяната в цвета, наличието на оток или тумор в областта на стъпалото.

Специфични диагностични дейности:

  • общи и подробни уринни тестове;
  • кръвен тест за оценка на неговите биохимични маркери;
  • магнитен резонанс ви позволява да оцените състоянието на мускулите, костните и ставни тъкани, сухожилията на краката. Проучването се счита за най-точно, защото помага да се разбере какво точно причинява болката: увреждане на мускулите, сухожилията, костите или ставите на стъпалото;
  • Рентгенологичното изследване е необходимо за точно откриване на органични промени и патопроцеси в костните структури;
  • компютърната томография е предназначена за пластово изследване на костната тъкан на долните крайници. Резултатите ви позволяват точно да установите диагнозата. Затова компютърната томография - заключителният етап на изследването, потвърждаващ предишни диагностични процедури.

Диагностичните методи се определят от специалист въз основа на общото състояние и индивидуалните особености на пациента, свързаните с него симптоми и анамнеза за заболяването.

Лечение на болки в краката

Когато ставите на крака се повредят зле, лекарят ще ви каже какво да правите. След определяне на причината за дискомфорта е необходимо да започне лечението възможно най-скоро. Това ще предотврати сериозни усложнения и развитие на съпътстващи заболявания. Комбинираната терапия включва:

  • приемане на лекарства;
  • физиотерапия;
  • терапевтични упражнения;
  • носене на ортези;
  • хирургична интервенция (ако е необходимо).

Д-р Сперлинг за болестта:

Медикаментозна терапия

Лечението включва вземане на лекарства, които могат да спрат болката, да намалят възпалението, да намалят подуването и други неприятни симптоми. Рецептурните лекарства се извършват само от лекар, като се взема предвид заболяването, което е причинило дискомфорт в стъпалото:

  • орални болкоуспокояващи са предписани за облекчаване на болката;
  • антибиотици се препоръчват за подтискане на възпалителния процес или инфекция;
  • ако болката в стъпалото е причинена от гъбична инфекция, е необходимо използването на противогъбични лекарства (мехлеми, гелове за местна употреба);
  • с непоносима болка е позволено инжектиране на анестетици (лидокаин, новокаинови разтвори);
  • за тумори, отоци, хиперемия, нестероидни противовъзпалителни средства (диклофенак, ибупрофен) се предписват под формата на таблетки, мехлеми или гелове;
  • при мускулни спазми е необходимо да се вземат мускулни релаксанти с витаминно-минерални комплекси (Кавинтон, Актовегин).

Ако болката в краката е възникнала поради неизправност на щитовидната жлеза, черния дроб или бъбреците, е необходимо всички сили да се насочат към лечението на основното заболяване. Необходима е консултация със специалист специалист и лечение според неговите препоръки. Обикновено, след като основното заболяване се елиминира, дискомфортът в дисталните части на долните крайници изчезва.

Дори "пренебрегвани" проблеми със ставите могат да бъдат излекувани у дома! Само не забравяйте да го намазвате веднъж на ден.

физиотерапия

В допълнение към лекарствата, лекарите препоръчват физиотерапия - ударна вълна и магнитно-резонансна терапия. Тези процедури повишават тонуса на мускулите и нервите на долните крайници, възстановяват физическите им способности, облекчават болката, подобряват кръвообращението, ускоряват обменните процеси, облекчават подуването и зачервяването на кожата.

Пациентите могат да бъдат назначени за кални приложения, масажи, ултразвук, лазер и лъчетерапия. Такова лечение е насочено към премахване на проявите на патологията и предотвратяване на усложнения и рецидиви.

Физикална терапия

Терапевтичната гимнастика е ефективно средство за лечение на болки в стъпалата, предупреждение за различни патологии на опорно-двигателния апарат (плоски стъпки, неврома на Мортън, артрит, подагра и други заболявания). Специален набор от упражнения е насочен към подобряване на притока на кръв, разтягане на мускулно-лигаментния апарат, което увеличава силата и гъвкавостта на долната част на крака. Следователно, когато ставите болят, краката изискват редовна гимнастика за отдих:

  1. В изправено положение, вдигнете се до чорапите, останете в това положение за 10 секунди, върнете се към оригиналната стойка.
  2. Да останеш в същото положение (да стоиш на пълен крак), "разкъсаш" пръстите от пода нагоре. Задръжте за 10 секунди и се върнете в изходната позиция.
  3. Без да сменяте позицията си, наклонете краката си за 15 секунди. Повторете упражнението 20 пъти.
  4. Когато седите на един стол, повдигнете единия крак (пръстите изглеждат строго нагоре). Извършете 10 кръгови движения на краката. Повторете с другия крак.
  5. Седейки на един стол, повдигнете двата крака успоредно на пода. С усилие да дръпнете чорапите към вас, задържайки се в това положение за 5 секунди, спуснете краката си. Повторете 20 пъти.

Ортопедични продукти

Носенето на ортопедични стелки незадължителни опори (ортези) е неразделна част от комплексната терапия за постоянна болка в краката. Те допринасят за премахване на неприятните усещания и подуване, правилно разпределение на натоварванията върху краката, предотвратяват образуването на мазоли и мазоли, улесняват носенето на неудобни обувки.

хирургия

Хирургичната намеса е показана за неефективно консервативно лечение, наследствени или придобити аномалии на краката, тежки травматични увреждания:

  • операция на фрактура, когато е необходимо репозиция (правилно сравнение на счупени и изместени костни фрагменти);
  • имплантиране на импланти или поддържащи структури в костта;
  • артроскопия за отстраняване на повредени или увредени стави;
  • остеотомия.

Народни средства

Много хора са склонни към домашни средства, като използват традиционната медицина. Но в случай на болка в долните крайници, използването на такава терапия е строго забранено, тъй като такъв симптом може да означава сериозни заболявания на вътрешните органи. Въпреки че много лекари приветстват използването на алтернативна медицина при лечението на болки в краката, все още е необходимо да приложите тази или тази рецепта на практика само след консултация с лекар. Следните са признати за най-ефективни:

Отвара от иглолистни дървета за вани: t

  1. 100 г сухи игли бора се налива 1 литър вряща вода.
  2. Сварете на слаб огън за 5 минути, оставете да къкри на водна баня за още половин час.
  3. Настоявайте до пълно охлаждане, филтрирайте.
  4. Изсипете в басейна и скочете с крак 15 минути.

Тинктурна инфузия на корен:

  1. 1 супена лъжица. л. суровините се наливат с 1 литър алкохол (40% алкохол).
  2. Настоявайте в тъмно сухо място за 3 седмици, разредете се с 2 литра вода.
  3. Вземете 1 месец вътре в 1 супена лъжица. л. три пъти на ден 10-15 минути преди хранене.

Инфузия на царевична коприна:

  1. 4 супени лъжици. л. сухи суровини се налива 1 литър вряща вода.
  2. Настоявайте под капака за половин час.
  3. Филтрирайте и пийте по 100 ml на всеки 2 часа.
  4. Курсът на лечение е 1,5 месеца.

Предотвратяване на болки в краката

Превантивните мерки включват спазване на простите правила за здравословен начин на живот:

  • упражнения редовно. Идеален за тази цел са джогинг, колоездене, каране на ски, плуване и ходене. Необходимо е да започнете професии с минимални натоварвания, постепенно увеличавайки тяхната интензивност. Използвайте спортни обувки или ортопедични стелки. Замесете крака, особено преди предстоящите тренировки;
  • носете само удобни обувки от качествени материали, които осигуряват естествено ниво на амортизация. В никакъв случай не трябва да бъде прекалено тесен или твърде хлабав обувки, които могат да доведат до сериозни деформации на стъпалото. Жените не се нуждаят от „намесване“ в обувки с висок ток, ако е възможно, да се намали времето на носене;
  • извършвайте самомасаж на краката. За това, елементарно омесване на краката с пръсти на ръцете, търкаляне на топка за тенис от петите до петата, ще направи. През топлия сезон често можете да ходите боси по тревата, пясъка, а в студените - върху ортопедични масажни подложки;
  • контролирайте теглото си. Допълнителните килограми увеличават натоварването на крака;
  • придържайте се към здравословната диета. Изключете от диетата на вредни ястия (пикантни, мазни, солени, пушени, бонбони, кафе, алкохол). Включете в менюто продукти, обогатени с витамини и микроелементи, които са необходими за функционирането на организма;
  • организира почивка при най-малкия дискомфорт и лека болка в крака. За да направите това, вземете хоризонтално положение и повдигнете краката, поставяйки под тях възглавница или възглавница. Напрежението ще изчезне, мускулите на долните крайници ще се отпуснат, притока на кръв ще се нормализира;
  • не се лекувайте самостоятелно с редовни болки в стъпалото. Ако усещанията станат постоянни, спешно трябва да потърсите помощ. Само експерт ще определи причината за дискомфорта и може би ще предотврати развитието на сериозни патологии.

Всички съществуващи заболявания на краката водят до ограничаване на мобилността и появата на болка. В напреднали случаи патологията на стъпалото причинява увреждане. Затова трябва да положите всички усилия, за да предотвратите тяхното развитие. Наблюдавайки прости превантивни мерки, възможните нарушения могат да бъдат избегнати и здравето на много други органи може да се запази.

Как да забравим болките в ставите?

  • Болките в ставите ограничават движението и пълния живот...
  • Вие се тревожите за дискомфорт, хрускам и системна болка...
  • Може би сте опитали няколко лекарства, кремове и мехлеми...
  • Но съдейки по факта, че четете тези редове - те не ви помогнаха много...

Но ортопедът Валентин Дикул твърди, че наистина ефективно лекарство за болки в ставите съществува! Прочетете повече >>>

Основните причини и лечение на болки в краката

Когато боли нозете, много хора вярват, че това се дължи на умората им или на неудобните обувки и не придават голямо значение на това. Но такива усещания могат да бъдат свързани с доста сериозни заболявания, които дори могат да доведат до загуба на подкрепа. Така че трябва да обърнете специално внимание на тях. Също така е важно да се разбере кой лекар е най-добре да се свърже в такива случаи. В зависимост от точно каква част от стъпалото боли, трябва да си запишете час с травматолог, невролог, ревматолог или хирург.

Причините за болка в стъпалото са много разнообразни. Това се дължи на анатомичните му характеристики. Кракът на човек има доста сложна структура. Тя се основава на 26 кости, които изпълняват пролетна функция. Наличието на надлъжна и напречна дъга намалява натоварването на долните крайници, гръбначния стълб и таза. Костите са нещо като скелет, в който мускулите и връзките все още минават. Болката в тази област се причинява както от увреждане на костите, така и от патологии на сухожилно-мускулната система. Пример за това е плоски стъпки. Това се случва с изравняването на надлъжния (понякога напречен) свод, който се появява, когато мускулната система е слаба.

С тази патология боли човек да върви, да стои и да тича, краката и краката му се уморяват бързо. Вродената плоска стъпка е доста рядка. Много по-често се придобива, развивайки се с прекомерно натоварване на крака по време на растежа на тялото или при продължително стояне на краката (от продавачи и фризьори).

Болките в краката са от различни видове:

  1. 1. Те ​​могат да бъдат от различно естество. Всеки човек познава състоянието, когато краката "хленчат", "изгарят" при спазъм. Понякога боли, когато атакуваш, но също така се случва, че дискомфортът е преследван и в покой. Това се дължи на факта, че патологията засяга костите, нервите или съдовете, а степента им на увреждане също е различна. В началния етап е трудно човек да ходи, а след това дори и в легнало положение се появява дискомфорт.
  2. 2. Класифицирайте болката може да бъде на мястото на възникване. Те могат да бъдат често срещани, когато цялата подметка е болка, или е ограничена, когато са локализирани в определени области на стъпалото. Болките са дифузни и обикновено са свързани с натоварване и напрежение, въпреки че понякога се появяват в покой.

Ако те се появят под натоварване, но няма допълнителни клинични прояви, това може да е признак на остеопатия, която е свързана с намаляване на количеството калций в организма. Тази ситуация е характерна за рахит или сенилна остеопороза. Чрез бутане на костите буквално с върховете на пръстите, човекът ще усети болката им.

Понякога дифузната болка може да бъде причинена от продължително покой. Тогава това не се дължи на патологията на костите и мускулно-лигаментните проблеми. Това е типично за тези хора, които са с наднормено тегло, защото създава дълготрайно повишено натоварване.

Тежки дифузни болки, които могат да имат пароксизмален характер, също се появяват с васкуларни лезии. Такива усещания често са свързани с нарушена циркулация на кръвта. Но има и други причини - артрит, при който възникват увреждания на ставите, компресия на нервите между пръстите и деформационни процеси, засягащи метатарзалните кости.

Понякога проблемът е причинен от доброкачествена пролиферация на нервната тъкан. Това се нарича неврома. Патологията е по-често срещана при жените. Проявява се от болка отдолу, под основата на третия и четвъртия пръст. Понякога има само изтръпване, но понякога има усещане за парене. Много често тази ситуация предизвиква дълго носене на обувки с много тесен палец. Невромата често се среща само на единия крак - надясно или наляво. В случай на заболяване, лечението се свежда до стероидни инжекции. И ако те не дават резултати, се извършва хирургично изрязване на неврома.

Болката в краката може да предизвика време, т.е. промени, свързани с възрастта. Постепенно защитната функция на мастния слой в областта на главите на метатарзалните кости намалява и това води до изстискване на торбите, което се превръща във фактор, който провокира появата на заболяване като бурсит. Също така се случва, че проблемите се причиняват от ревматоиден артрит. Лечението на всяко такова заболяване се предписва от лекар. Не се препоръчва извършването на самостоятелен подбор на лекарства.

Болка в краката

Човешкото стъпало има сложна структура и включва повече от тридесет кости. Всички стави на крака изпълняват важна функция, защото човек прави хиляди стъпки на ден. Появата на дискомфорт в крайника с повишено натоварване е естествена реакция на организма. Но в някои случаи болката в крака се появява не защото човекът е ходил много, а поради различни заболявания или травматични наранявания. Оставянето на краката да се отпусне за облекчаване на дискомфорта вече не е възможно. Тук е необходима помощ на експерта.

Костите и връзките на долните крайници могат да издържат на голямо натоварване, докато човекът не се чувства дискомфорт по време на ходене поради амортизация. Стъпалото може да смекчи сътресенията, когато скача, бяга, отблъсква се по време на нормално ходене и поддържа баланса на човека, ако той върви на пръсти. С появата на болка в стъпалото, тези чувства не могат да бъдат пропуснати, защото при ходене човек веднага ще усети дискомфорт.

За да се отървете от болката, трябва да се свържете с клиниката и да откриете причината за дискомфорта. Към кой лекар за лечение на болка в крака, прочетете в тази статия. Лекарят ще прегледа и диагностицира, а след това можете да започнете лечението на заболяването.

Бурсит на крака

Бурситът на стъпалото се нарича по-различен ахиллобурсит, което показва локализацията на патологичния процес. При това заболяване възпалителният процес се отразява на ставата на ахилесовото сухожилие. Също така бурсит в стъпалото може да бъде локализиран в областта на калканеуса и дори в областта на големия пръст.

Причините за бурсит могат да бъдат както следва:

  • инфекция на периартикуларна торба;
  • травматични наранявания;
  • повишено натоварване на стъпалото;
  • неудобни обувки, носени от пациента.

Инфекциозната причина за бурсит обикновено се свързва с различни наранявания, в резултат на което патогените влизат в бурсата. В други случаи възпалението не се причинява от микроби, а от повишено напрежение върху стъпалото. Това може да задейства обувки с висок ток или да върви на дълги разстояния.

Причината за бурсит е с наднормено тегло, което кракът е принуден да се движи ежедневно. Поради натиска върху костта и артикулацията, шарнирната торбичка не издържа на такъв товар, в него се развива възпалителен процес и в кухината се изсипва синовиалната течност.

Признаци на бурсит са доста характерни, според тях лекарят може лесно да постави диагноза, която след това се потвърждава от допълнителни прегледи. При бурсит, пациентът се оплаква от болезнени усещания в крака, подуване се наблюдава в кракното съединение на крака и става проблематично да се обличат обувките.

Тялото се справя самостоятелно и течността в ставите се абсорбира. За да се ускори възстановяването, можете да смазвате повърхността на кожата нестероидни противовъзпалителни средства. Ако болестта е преминала в хронична фаза, тогава ще е необходима операция. По време на лечението е желателно да се спести артикулацията.

Плантарен фасциит

Плантарният фасциит се отнася до възпалителни заболявания на стъпалото. Развитието на патологични процеси в калканес започва, когато участват плантарните връзки. В зоната, близка до петата, болката започва, когато солевите отлагания, а лигаментът от петата до метатарната кост боли като сухожилията. Сухожилието на плантара е едно от най-силните, но дори и тук увреждането възниква, ако сухожилието е засегнато от възпалителен процес.

Обикновено плантарният фасциит се среща при по-възрастните хора, но при много активно натоварване на стъпалото болестта се диагностицира и при млади хора. Възстановява фасциит на атлети, балетни танцьори. Провокиращите фактори са:

  • наднормено тегло;
  • дегенеративно-дистрофични промени в стъпалото;
  • носене на високи токчета;
  • проблеми с кръвообращението на долните крайници.

Плантарният фасциит в началния етап се появява само в хода на ходене, но когато патологията на заболяването се влоши, пациентът е придружен от болка и в покой. Пациентът се опитва да пощади краката си, накуцвайки, което в крайна сметка става навик. Обикновено болката се увеличава вечер, а в състоянието на сън краката остават. На сутринта, когато човек излиза от леглото, отново се появява силна болка в крака. От болката на пациента дърпа мускулите, може да има спазми, кожата на повърхността на крака се набъбва малко и червено. Симптомите са толкова очевидни, че лекарите нямат никакво съмнение относно диагнозата, но понякога може да се направи рентгенова снимка за изясняване.

Възможно е заболяването да се лекува както консервативно, така и оперативно. Хирургията се използва в изключителни случаи, когато болестта не подлежи на консервативна терапия. Издърпващите болки се елиминират с нестероидни противовъзпалителни средства, които ще облекчат дискомфорта. При силна болка можете да правите инжекции с глюкокортикоиди.

В повечето случаи заболяването преминава самостоятелно. По време на терапията се препоръчва да се ограничи физическото натоварване и след преминаване през остър период пациентите ще бъдат предписани физиотерапевтични процедури. Пациентите трябва да наблюдават теглото си, за да не предизвикат рецидив на заболяването.

Плоски стъпала

Много хора не смятат плоските стъпки за болест, а само за анатомичните особености на стъпалото на даден човек. Въпреки това, след известно време самият пациент с плоска стъпаловидност се обръща към лекар поради появата на постоянен дискомфорт, болка в краката.

Flatfoot създава нередовен товар върху гръбначния стълб

Плоските стъпала при хора могат да бъдат вродена или придобита патология. В случай на плоска стъпало, подметката няма естествени анатомични завои, тъй като лигаментите на крака са слаби и не осигуряват необходимата еластичност, когато тялото тежи на крака. Вродената патология ще се забележи в първите години от живота на детето, а придобитият плосък път се появява по-късно под влиянието на провокиращия фактор. Той може да бъде неравномерен, например левият крак е с трета степен, а десният крак - вторият.

Следните причини водят до плоски стъпки:

  • носенето на обувки без токчета;
  • затлъстяване;
  • инфекциозни заболявания на стъпалото;
  • професионални рискове (дълго стоящи на краката);
  • бременност;
  • ендокринни патологии;
  • генетична предразположеност;
  • вродена недостатъчност на съединителната тъкан.

Предимно жените страдат от плоско стъпало, техните анатомични връзки са по-слаби, а по време на бременност наднорменото тегло допринася за натоварването на стъпалото. Както външната страна на стъпалото, така и вътрешната страна страдат от нея. Обикновено плоски стъпки се случват по време на активния растеж на детето. Периодите на риск са на възраст една, три и пет години. По това време рискът от получаване на най-високите плоски стъпала. Когато са изложени на външни негативни фактори, детето може да развие плоски стъпала и сухожилията в средата да отслабнат.

Ако плоските стъпала не се лекуват, това води до редица негативни симптоми, а гръбначният стълб, към който товарът е неправилно разпределен, страда първо. Самите крайници също страдат - кракът в областта на крака дърпа, изгаря. След ходене има силна мускулна умора. С напредването на патологичния процес пациентите развиват артрит, остеохондроза, коксартроза, херния междугръбначни дискове.

Особено внимание трябва да се обърне на деца под пет години и да купуват подходящите обувки на малка височина. Успоредно с това на децата се дава масаж, чудесен начин за укрепване на връзките е ходенето бос, което подобрява кръвообращението в краката. Какво друго да правите с плоски крака, ще каже лекарят.

лигамент

Заболяване лигаменти е възпалителна патология, най-често се случва в ръцете, но това се случва в долните крайници, особено в краката. Основните причини за лигаментитите са травматични увреждания на стъпалото. Има заболяване при хора от всякаква възраст, но пациентите на възраст над 40 години обикновено се оплакват от лигаментит.

Основната опасност на заболяването при пациентите е дегенеративните процеси в стъпалото, следвайки лигаментита, в резултат на което лигаментът губи своята еластичност и става все по-близък до хрущялната тъкан.

Причините за заболяването са:

  • наследствен фактор;
  • ендокринни патологии, например, захарен диабет;
  • ревматоиден артрит;
  • прекомерно натоварване на крака с рязко увеличаване на теглото;
  • заболявания на сърцето и кръвоносните съдове.

Симптомите на заболяването са свързани предимно с дискомфорт в краката. Пациентите имат болки в краката, пръстите им могат да изтръпнат, а ако искат да се движат, чуват щраквания. При ходене има усещане за дискомфорт, в острата фаза има внезапна болка, а по време на хроничния процес, краката издърпват и болят.

За да диагностицират заболяването, лекарите използват рентгенови лъчи, правят ултразвукова диагностика или магнитен резонанс. За лечение на заболяване могат да се използват както консервативни, така и хирургични методи на лечение. Успоредно с тези техники се използва и физиотерапия. Ако стъпалото е болно, то може да бъде смазано с ибупрофен, толметин, хидрокортизон. Физиотерапията при лигаментити е преди всичко електрофореза, вани, приложения, фонофореза.

остеопороза

Остеопорозата на стъпалото се развива в резултат на недостиг на калций в тялото или бърза загуба. В този случай костите стават крехки, поради което са склонни към различни наранявания. Когато налягането на телесното тегло на стъпалото настъпи деструктивни процеси, които предизвикват болка.

Краката могат да набъбнат и почервенят отпред и отстрани и да се появят други симптоми на загуба на калций. Външно, пациентите за дълго време може да не забележите нищо и не разбират защо краката им болят и болят, често се появява умора. А причината е остеопорозата.

Първите признаци на остеопороза могат да се видят още на рентгеновата снимка

Жените имат повишен риск от загуба на калций по време на менопаузата, на около 50-55 години, мъжете страдат от остеопороза в по-голяма възраст, на около 65 години и повече. Остеопорозата при пациенти се развива поради следните причини:

  • грешки в храненето, липса на храни с калций;
  • злоупотреба с алкохол;
  • тютюнопушене;
  • наднормено тегло;
  • липсата на движение;
  • чести наранявания;
  • приемане на някои лекарства, които насърчават извличането на калций от костите;
  • наследственост.

При лечението на остеопороза е важно да се облекчи болката, тъй като ставите не спират да хленчат и дискомфортът се увеличава. Това се постига чрез приемане на аналгетици. За лечение на основната причина лекарите предписват калциеви добавки на пациентите, като специално се набляга на доставката на този елемент с храна. Ще помогне да се спре загубата на калциеви бифосфонати, включени в терапията. Особено важно е да се следи нивото на калция при жените по време на бременност и менопауза.

Увреждане на сухожилията

Тъй като кракът е една от най-активните части на човешкото тяло, честите наранявания, които получава, са напълно разбираеми. Апаратът за сухожилието обикновено страда - сухожилията могат или да се разтеглят, или да се счупят напълно. Такова нараняване възниква в периода на неуспешно отвличане, привеждане на стъпалото или въртенето му. Обикновено увреждането е едностранно: засегнати са сухожилията на левия крак или на десния крак.

Причините за увреждане на сухожилията на крака са следните:

  • повишено натоварване;
  • прекомерно телесно тегло;
  • често прехвърляне на тегло;
  • обувки с висок ток;
  • вродена нестабилност на ставата;
  • артроза или артрит на стъпалото.

Симптомите на увреждане на лигамента се появяват веднага след нараняване. Пациентите имат възпалено крак в средата, не могат да го огънат или огънат поради силна болка. Пациентът има подуване на стъпалото, болката се разпространява към външната и вътрешната страна. Ако се появи хематом, кракът става син, температурата в зоната на нараняване може да бъде повишена. За пациента е болезнено да мести крака, така че той го спестява.

Лечението за разтягане е консервативно. Пациентите трябва да обездвижат крайника веднага след нараняването, а в клиниката лекарят ще препоръча скоба. В бъдеще пациентът трябва да приема хапчета за болка, а подуването постепенно да изчезне, ако нанесете лед за известно време.

За да се подобри качеството на лечението, ако арката на крака не боли, можете да направите физиотерапевтични процедури - затопляне, масаж. Ако разтягането е незначително и болките в долните крайници, болката може да бъде отстранена с препаратите на Finalgel, Nikofleks, Diklak-gel.

Когато лигаментът е счупен, се извършва операция. В процеса на рехабилитация кракът се хвърля за няколко седмици, след което на пациентите се дава курс на физиотерапия и физиотерапия.

Артрит на стъпалото

Артритът на стъпалото е локализиран в костите на пръстите, тарза и тарза. Артритът е от два вида: травматичен или инфекциозен. Но в един или друг случай се развива възпалително костно увреждане. Причините за артрит са както следва:

  • инфекциозни и възпалителни заболявания;
  • диабет;
  • травматични наранявания;
  • повишено натоварване;
  • прекомерно телесно тегло;
  • носенето на обувки с токчета;
  • дефицит на хранителни вещества, калций, витамини;
  • автоимунни заболявания;
  • лоши навици;
  • липсата на физическа активност.

Артритът на крака често се усложнява от подагра или възниква на неговия фон.

Симптомите на артрит на стъпалото не могат да бъдат пропуснати, тъй като пациентите страдат от силна болка в ходилата на стъпалата, появява се оток на стъпалото и краят е горещ на допир. Болката нараства всеки ден и става все по-силна. Пациентите трябва да приемат аналгетици, опитвайки се да спестят крайниците си. Когато се опитвате да ходите, пациентите не стъпват напълно на крака, настъпва куцота.

Заболяването в своето развитие преминава през три етапа. Първоначално няма забележимо влошаване на здравето, пациентите дори не подозират защо боли в краката им и го обвиняват в умора, тъй като болката се появява при продължително ходене. Във втория етап има постоянно чувство на дискомфорт, се забелязва болка в болката, кракът се дръпва дори в покой. Мобилността на стъпалото е ограничена, подуване започва. Заболяването навлиза в третия етап, когато артритът напредва толкова много, че не позволява на пациента да ходи. В процеса на артрит се появяват деформации на ставите - конуси по пръстите, израстъци, които болят при огъване.

Лечението на заболяването се основава предимно на приема на нестероидни противовъзпалителни средства - Ortofen, Diclofenac, Ibuprofen, Piroxicam. Цитотоксичните лекарства също могат да помогнат - лейкеран, азатиоприн, циклофосфамид и др. За облекчаване на възпалителния процес се препоръчват азитромицин, еритромицин, офлоксацин за пациенти. След отстраняване на остро възпаление е необходимо да се приемат Chondroprotectors Strugum, Alflutop, Hondroksid.

Ако човек има болки в стъпалото, независимо от местоположението, независимо дали е вътрешната част на крака или външната част, не трябва да го отписвате като умора. Много сериозни заболявания започват с тежест при ходене и лек дискомфорт, който след това се развива в болезнени усещания. Затова, за да се предотвратят подобни ситуации, е необходима своевременна консултация с лекар.

Прочетете Повече За Конвулсии

Характеристики на лечението на разширени вени по време на бременност: възможно ли е да се определят и избегнат усложнения?

60% от жените са изложени на увеличаване на размера на сафенозните вени по време на бременност, а проблемът се развива в разширени вени при 15%.


Лечение на костите на краката с медицинска жлъчка

Първият канал в програмата "Дреболите на живота" разказа как да се отървем от костта на крака без операция само за 1,5-2 месеца. За да направите това, просто трябва.