Какви заболявания причиняват болка в централната част на ходилото на стъпалото

Ако кракът боли в средата при ходене, той може да бъде сигнал за развитие на ортопедична, травматична, неврологична или ревматологична патология. Болният синдром в областта на стъпалото е причина за частичното ограничаване на мобилността на човека, тъй като това причинява възпаление и увреждане на меките тъкани, ставите и сухожилията. Нека разгледаме по-подробно какво заболяване може да предизвика такъв симптом като болка в краката.

Какви са причините?

Причините, поради които боли в средата могат да варират.

Те включват:

  • болка в арката на крака в средата може да бъде симптом на плантарен фасциит - възпалителен процес или дегенеративни промени в областта на лигамента;
  • стъпалото също боли в случай на плоско стъпало, чийто симптом е извивката на стъпалото, и има повишено натоварване на сухожилията, сухожилията и другите тъкани;
  • болка при ходене в централната част на стъпалото причинява лигаментит - възпалителен процес след нараняване;
  • болки в краката при ходене и огъване показват, че в организма няма достатъчно калций или остеопороза;
  • Еритромелалгията е увреждане на крака при мъжете (но не и изключение при жените), което причинява болка в ходилото при ходене и е резултат от продължителното неудобно положение на крайника.

Този симптом не винаги е признак на заболяване, което се развива в организма. Така че, ако арката на крака боли при ходене, това може да бъде причинено от носенето на неудобни и неправилни обувки. За да елиминирате достатъчно неудобството, за да спрете да носите такива обувки. Също така, болката е естествено явление след тренировка. В този случай е необходима кратка почивка.

Плантарен фасциит

Плантарният фасциит е възпаление на съединителната мембрана, което допринася за поддържането на арката на стъпалото и свързването на пръстите и калцата. Възпалението настъпва с повишено натоварване на стъпалото и причинява болка в крака в завоя при ходене или стоене.

Заболяването се случва главно при тези хора, които прекарват много време на крака. Те включват войници и спортисти. Лезията може да бъде или едностранна, покриваща само един крайник, или двустранна, когато при двете крайници се наблюдава болка при ходене.

Ако кракът е много възпален в средата отвътре поради плантарен фасциит, той може да доведе до разкъсване на малки връзки. Възможно е да се получи разкъсан лигамент под въздействието на много външни фактори, които включват наднормено тегло, съществуващи плоски стъпки, високи арки, носещи стегнати или износени обувки.

Болката в подножието на крака, или по-скоро, в центъра, възниква веднага след промяната на позицията на крайника от стационарна към мобилна. След няколко движения дискомфортът в крака изчезва, но може да се появи отново през целия ден.

Няма универсално лечение като такова, но има много начини, които ще помогнат за премахване на дискомфорта на ходилата при ходене и подобряване на тяхното състояние: правилна почивка, ограничаване на работата, която причинява дискомфорт при ходене, ходене по твърди повърхности, прилагане на студени компреси и използване на болкоуспокояващи и ежедневни упражнения и гимнастически упражнения.

Ако горното лечение не е успешно, се предписват стероидни инжекции или шиниране. Операцията се извършва в случай, че централната част на стъпалото боли и едем в продължение на 6 месеца и повече.

За да не се предизвика подуване и болка в стъпалото, е необходимо да се вземат всички мерки за предотвратяване на това заболяване. Така че, препоръчва се да се носят само удобни и хлабави обувки, които поддържат добре арките на краката. Обувките трябва да бъдат оборудвани с меки подметки, ортопедични стелки.

Плоски стъпала

Боли крака и може да се подуе в състояние като плоски крака, което е доста често срещана деформация на краката. Причините за деформация могат да бъдат вродени малформации на крака, поради рахит, отложен полиомиелит, неправилно натрупана фрактура, намален мускулен тонус или прекомерен стрес на крайниците.

Симптомите на заболяването са изразени, особено след 2-ия етап на развитие. Те включват симптоми като факта, че в края на деня има подуване на краката, чувство на тежест, бърза умора на краката и бързо износване на обувките отвътре. Увеличаването на размера на краката и става болезнено за човека да върви към края на работния ден.

Как за лечение на плоски крака? Лечението се състои от физиотерапия, ежедневна гимнастика, масаж, носене на ортопедични обувки и приемане на обезболяващи.

Ако не започнете лечението на такова напрежение навреме, може да предизвикате опасни усложнения:

  • хроничен болен синдром в областта на краката, коленете, бедрата, гърба;
  • промяна на походката, клисура;
  • недоразвитие или диспропорция на мускулите на крайниците;
  • валгусно положение на палеца на крака;
  • пета шпора;
  • неврома;
  • развитие на деформираща артроза;
  • възпаление на менискуса;
  • развитието на коксартроза;
  • развитие на остеохондроза и интервертебрална херния;
  • вравен нокът

лигамент

Това заболяване е придружено от възпаление и увреждане на сухожилията, които могат да се развият след травма или инфекциозно заболяване. Можете също така да идентифицирате следните патологии в организма, които могат да причинят възпаление на сухожилията - систематично натоварване на краката, наличие на диабет, подагра или ревматоиден артрит, наследствен фон и нарушена вътрематочна връзка.

В допълнение към болката в областта на вътрешната арка на крака, могат да бъдат идентифицирани симптоми като нарушена чувствителност, изтръпване, подуване.

Лечението на заболяването се определя в зависимост от етапа на лигаментита и степента на прогресия. При бавно протичане на заболяването не се наблюдава намаляване на работоспособността и може да се постигне с консервативни методи на лечение, като използването на противовъзпалителни средства, използването на глюкокортикостероиди и физиотерапия. Ако е необходимо, въвеждането на хидрокортизон в засегнатото сухожилие. Физикална терапия и масаж - винаги е полезно.

Тежката фаза на заболяването се коригира само чрез операция.

Липса на калций в организма

Защо може да нарани крака при ходене? По причини можете да добавите липса на калций в човешкото тяло. Така, освен дискомфорт в областта на краката, болестта може да включва и други кости на тялото. На фона на липсата на такъв елемент в тялото има болка при носене на неудобни обувки или след дълга разходка.

Липсата на калций в организма води до повишена чупливост на костите, която може да бъде източник на пукнатини в костите и да причини остеопороза. Лечението в този случай е да се компенсира калций в организма чрез приемане на витаминни средства.

rodonalgia

Това заболяване на краката е рядко, но е придружено от доста неприятни прояви: чувство на топлина, внезапна болка в краката.

Еритромелалгията може да бъде отделна патология или проява на друго заболяване. Да се ​​разбере защо се случва едно независимо заболяване не е лесно, по-точно, невъзможно днес. Еритромелалгия, като симптом на друго заболяване, се проявява при следните патологии: множествена склероза, след нараняване и изгаряне, поради хипертония, поради прегряване, както и диабет.

Симптомите на патологията се изразяват в това, че човек се тревожи за остра болка в стъпалото, когато ходенето, зачервяването на кожата на краката, треската и трофичните промени липсват. Такива признаци на заболяването се наблюдават главно през летния сезон.

В първия етап на развитие на заболяването, дискомфортът покрива само областта на палеца или петата. С развитието на заболяването в процеса участват следните области: подметката в центъра, задната част на крака, глезена, пищяла.

В случай на основна форма на патология, лечението се състои от правилна почивка, както и даване на възвишената позиция на краката. Задължителното лечение е изключването на излагането на топлина върху крайниците. Медикаментозната терапия означава приемането на Габапентин или неговите аналози. Вторичната форма на заболяването се елиминира чрез елиминиране на основното заболяване, причиняващо еритромелалгия.

Болката в крака при ходене и болестта, която я причинява, се коригират чрез операция, ако консервативното лечение не успее.

Носенето на обувки с токчета

Носенето на обувки, особено ако е стегнато и компресира естествената форма на краката, може да доведе до болка в тази област. Токчета - това не е изключение, защото можете да спечелите деформацията на краката. Ако глезена е подут и възпален, той също може да е резултат от носенето на грешна обувка.

В допълнение към болката в краката от грешните обувки и модели с високи токчета, може да има такива деформации като плоски крака, артроза в колянната става, разширени вени.

Предотвратяване на болки в краката

Защо крак болки при ходене, разбрах. Нека разгледаме как да предотвратим появата на такъв симптом в областта на краката. Обувките за носене трябва да бъдат удобни, добре подбрани, които също поддържат добре крака, абсорбират го. Обувките трябва да бъдат просторни, за да не стискат крака, като по този начин причиняват деформация. Също така, обувките не трябва да имат тесен нос, високи токчета. Тези компоненти на обувката също допринасят за промяната във формата на стъпалото, което от своя страна причинява дискомфорт. За пешеходен туризъм е по-добре да носите маратонки, други обувки на плоска подметка.

Ако ежедневните обувки са маратонки, те трябва да се сменят поне веднъж на всеки шест месеца, тъй като износените и износени обувки нямат много положителен ефект върху състоянието на крайниците. Когато тренирате, трябва да си починете. Преди да бъдат държани, се препоръчва да направите загряване, включително месене на краката.

Необходимо е постепенно да се увеличи товара, за да не се подлагат краката на прекомерни натоварвания. За да се избегне претоварване на краката, се препоръчва да отслабнете. Много полезни са тези упражнения, които са насочени към укрепване на ставите, мускулите, сухожилията на краката.

Разбира се, най-доброто средство за превенция е редовно да посещавате лекар, за да изследвате крайниците и другите части на тялото за наличие на деформации, както и за заболявания. Препоръчва се да отидете на лекар поне веднъж на всеки шест месеца.

Болка в краката при ходене

Ходенето е основното движение, което човек изпълнява през деня. И това е особено обидно, ако не му дава лекота и радост, а болка. Защо кракът боли по средата при ходене и как да се справи с него?

Възможни причини

Причините за това състояние могат да бъдат няколко. Някои от тях се появяват изключително в хора със солидна възраст. Ако има болка в крака при атака, тя може да показва една от следните диагнози:

  • увреждане - фрактура, разкъсване и навяхване, натъртване;
  • плоски стъпала;
  • остеопороза;
  • артрит на кракните стави;
  • подагра;
  • междупрешленна херния - ишиас;
  • плантарен фасциит.

Също така, това състояние може да се появи в резултат на носенето на неудобни обувки. С течение на времето това може да доведе до деформация на правилната анатомия на стъпалото и заболявания, свързани с такава патология. И накрая, ако човек ходи твърде дълго, дори и най-удобните обувки няма да могат да осигурят комфорт. Ходенето, което всъщност е натоварването на ставите на стъпалото, трябва да се редува с почивка (в седнало или легнало положение).

нараняване

Съвместната причина за "нараняване" включва навяхвания, фрактури, навяхвания, натъртвания. Нараняванията са придружени от силна остра болка, бързо подуване и намаляване на чувствителността на кожата. Какво да направите в случай на нараняване? В този случай е необходимо спешно фиксиране на артикулацията и доставката на пациента в медицинско заведение.

Болката може да се появи в средата на стъпалото, в гърба или в предната част, в зависимост от местоположението на фрактурата, навяхването или дислокацията. Особено внимание трябва да се обърне на посттравматичния период. Временните ограничения върху движението и стреса върху краката са препоръки, които ще помогнат за предотвратяване на увреждане на крайниците.

Плоски стъпала

Ако арката на стъпалото боли при ходене и докато стои, тогава вероятността от плоски стъпки е висока при хората. Между другото, плоските стъпала могат да бъдат както вродени, така и придобити. Това означава, че ако в детството човек има правилна анатомия на стъпалото, това не гарантира, че тя ще остане такава за цял живот. Flatfoot в зряла възраст е резултат от много грешки, които човек прави, особено по време на израстването и активното развитие.

Така че, прекомерните натоварвания, вдигане на тежести и недостиг на витамини в юношеството са началото на развитието на патологията в крака в бъдеще. И разбира се, много зависи от позата. Изкривяването на гръбначния стълб засяга цялата мускулно-скелетна система, включително причината за плоска стъпалост и болка в ходилата на ходилата. Терапията с плоски крака е насочена към стабилизиране на крайниците на пациента, както и за предотвратяване на по-нататъшното им разрушаване.

Превантивните мерки са много ефективни:

  • редовен масаж на краката;
  • правилните обувки - с мека подметка и малка пета;
  • специален набор от упражнения.

остеопороза

Това е много ужасно заболяване, което може да доведе до пълна загуба на поддържащата функция на краката. В този случай, краката са много болни, както при ходене, така и в покой. Причината за развитието на остеопороза може да бъде толкова травми в миналото, така и възпалителни процеси, протичащи в хрущялната и костната тъкан на ставите на стъпалото.

артрит

Между другото, причината за артрит в тази част на опорно-двигателния апарат обикновено е травма в историята на пациента. Според статистиката, фрактурата увеличава вероятността за развитие на артрит в бъдеще седем пъти. Особено опасни, ако тези наранявания са няколко. Ако хрущялът е бил наранен повече от веднъж, в тях започват да се развиват дистрофични процеси. Болката при артрит нараства постепенно. Първо, има болка в костите.

Болката в крака при първо ходене е незначителна, но с времето нейната интензивност се увеличава. По-нататъшно подуване може да се появи в областта на краката. В крайна сметка всичко завършва с нарушение на походката и ограничена подвижност. Основната терапия за това състояние е симптоматична. В случай на сериозно увреждане на ставата е необходимо да се потърси помощ от хирурзи, които ще извършват пластика на артикулацията и освобождават пациента от болка и куцота.

подагра

Когато това заболяване се случи, отлагането на соли на пикочна киселина в ставите. Това води до деформация на ставите, нарушен метаболизъм на хранителните вещества в тях, както и притискане на нервите. Боли човек да ходи, но дискомфортът не изчезва дори и по време на почивка. Ставата набъбва, кожата около нея става червена и може да има локална хиперемия. Задължителна част от лечението е диета. Тя е насочена към отстраняване на соли от организма и нормализиране на обмяната на веществата.

Интервертебрална херния

Как може заболяването на гръбначния стълб да повлияе на арката на опорно-двигателния апарат? Много е просто, защото нервната система е една и именно благодарение на тези сигнали човек получава информация за болката на определено място. Лезии или прищипване на седалищния нерв в гръбначния стълб могат да доведат до симптоми като болка в задните части, мускулна слабост, дискомфорт и парене в долните крайници, а усещането в гърба обикновено е много по-малко, отколкото в крака.

Ако има болка в крака по време на атака, която не може да бъде толерирана, не бива да се изненадвате от назначаването на лекар, който да се подложи на ЯМР. Такава диагностика ви позволява бързо да идентифицирате много болести, които хората дори не подозират.

Лечението на ишиаса се основава на масаж. Действията на професионален масажист ще освободят притиснатите нервни корени, ще възстановят нормалните метаболитни процеси и ще премахнат спазмите.

Акупунктурата и електрическата стимулация на мускулите в областта на гръбначния стълб помага добре. По време на терапията пациентът трябва да носи специален корсет за намаляване на натиска върху нервните окончания. При липса на очакван ефект се прилага хирургично лечение. Използването на противовъзпалителни средства и аналгетици за това заболяване е неефективно. Такава терапия само временно ще намали интензивността на болката, но няма да реши проблема.

Плантарен фасциит

Неприятните болезнени усещания по време на това заболяване се появяват след сън или продължителна почивка. Това боли крака в долната част. Причините са многобройни микро-прекъсвания на твърдия слой съединително тъканно-фасциеви стави. Така че, за такива наранявания води разтягане на този сайт. Най-често това състояние се наблюдава при бегачите. В резултат на това, когато се наблюдава походка, кракът се обръща вътре, тъй като интензивността на болката намалява в това състояние.

Провокативни фактори - възраст, наднормено тегло, неудобни обувки. Лекувайте тази болест за цял живот. Основата на терапията е упражнение за краката, което се прави най-добре всяка сутрин. Също така, предписани са болкоуспокояващи за облекчаване на симптомите. За да премахнете подпухналостта, можете да нанесете лед. При поставянето на тази диагноза е желателно да се избягват дълги разходки и прекомерни натоварвания на краката.

Други заболявания

Причините за болка в стъпалото могат да бъдат други заболявания, на пръв поглед, които не са свързани с опорно-двигателния апарат. Тези патологии могат да бъдат съдови, неврологични, метаболитни и други. Най-честите от тях са:

  • Усложнения при диабет. С висока степен на тежест на болестта, болезнено е за пациентите да настъпят и се облягат на краката си, а с течение на времето те изобщо отказват да се движат и са оковани на стола. Първо, дискомфортът се появява като усещане за парене, след което чувствителността на краката изчезва. Кракът придобива бледо, синкав вид. Язви и хигроми се появяват в най-напредналите стадии и могат да достигнат до смъртта на кожата.
  • Съдова патология. Нарушаването на местното кръвообращение неизменно засяга състоянието на краката. Така че, с тромбоза, кракът боли отгоре, както и по-близо до глезените. За пациента е болезнено да се обляга на крака.
  • Полиневропатия. При това заболяване пациентът губи чувствителността на кожата. В резултат на това човек без причина чувства, че кожата му в областта на крака започва да гори. Полиневропатията може да засегне само един крайник, т.е. пациентът усеща дискомфорта само на десния или левия крак.

Обобщава

Ако повреди кракът или най-простото ходене причинява болка, трябва незабавно да се консултирате с лекар. Появявайки се внезапно, това състояние на краката може да доведе до значителни усложнения, които ще останат на пациента за цял живот.

Болка в арката на крака

Човешкото стъпало е най-натоварената част на крака, защото е подложено на постоянно налягане от теглото. На краката е поставен основният товар, когато се ходи, стои, бяга и скача.

Стъпалото е разделено на няколко зони - издигането и подметката, петата и арката. Надлъжните и напречните арки играят важна роля в биомеханиката на ходенето, като гасят трептенето, което се случва по време на стъпкови движения. Когато дъгата на стъпалото боли, тя винаги означава някаква неизправност в сухожилната, костната или мускулната система. Симптомът е доста често срещан и може да придружава различни патологии.

Функция за спиране

Основната структурна характеристика на стъпалото е сводестата му структура: вътрешната надлъжна арка се нарича пружина, а външната - опорна.

Краката изпълняват няколко функции:

  • пролетта. Арките на крака могат да потушат силата на удара до 80%, като по този начин се запазва цялата мускулно-скелетна система, включително гръбначния стълб и костите на черепа, от микротравми и свързаните с тях възпаления. В нарушение на тази функция се развиват различни патологии на глезена, коляното, тазобедрената става и други стави;
  • джогинг. Кинетичната енергия, която се освобождава по време на ходене и други движения, включващи краката, отива до стъпалото по време на контакт на петата със земята и се съхранява в тази област, когато се търкаля по пръста. След това, в момента на отделяне на стъпалото от опората, енергията се връща в тялото. Такава механика осигурява на човек способността да се движи във всяка посока;
  • балансиране. Ставите на крака могат да се движат във всички равнини, благодарение на което човек поддържа определена поза докато се движи или стои на неравна повърхност;
  • рефлексогенни. Голям брой нервни окончания на краката са свързани с вътрешните органи на човешкото тяло. С помощта на масаж, акупунктура, термични и контрастни процедури, рефлексогенните зони могат да се прилагат както към отделен орган, така и към цялото тяло.

Плоски стъпала

Вродените или придобити деформации са най-честата причина за болка в арката на крака. Една от тях е плоска, която може да бъде надлъжна и напречна. Промяната във формата на краката в този случай се дължи на пропускане на една или двете арки.

В повечето случаи плоските стъпала се комбинират с други видове деформации - например валгус, когато палецът се отклонява настрани. Трябва да се отбележи, че всеки вид плоско стъпало зависи пряко от телесното тегло - колкото повече е, толкова по-изразена е патологията.

При плоски стъпала не само наранява дъгата на стъпалото, но се наблюдават и други симптоми:

  • промени походката - става тежък;
  • след ходене, особено дълги, гръб, колене, бедра;
  • лоша поза;
  • деформация на стъпалото е забележима с невъоръжено око;
  • клекнал, трудно е да се поддържа баланс;
  • пръстите могат да бъдат огънати;
  • поради нарушени метаболитни процеси на стъпалото, това води до внезапни спазми и конвулсии;
  • при ходене там е клисура.

Най-често плоските стъпала се придобиват по време на живота, но причината е вроден дефицит на съединителна тъкан, наследствена метеоризъм.

Тъй като най-често в почти 90% от случаите възниква статична плоска стъпало, следните фактори са способни да започнат патологичния процес:

  • остро натрупване на тегло;
  • претоварване на долните крайници, свързани с професионални дейности. Например, дълго стоящи на тезгяха или работеща машина, както и заседание цял ден на бюро, компютър;
  • носенето на неудобни, лошо качество и тесни обувки изключително негативно влияе върху структурата на краката.

Лечение на плоски стъпки е за укрепване на мускулно-сухожилния апарат на краката. Удобни обувки с ортопедични стелки, ходене боси по неравни повърхности и физически упражнения ще спомогнат за забавяне развитието на патологията и облекчаване на болката и дискомфорта.

Валгусова деформация

Както плоските стъпала, валгусът е вид статична деформация. Характеризира се с изкривяване на палеца и образуване на "бум" на крака. Когато дъгата на стъпалото боли при валгус, тя се превръща в истински проблем. Трудно е човек да ходи дълго време, да стои и с развитата деформация болката не отшумява за дълго време и е в покой.

Тъй като патологията почти винаги е съпроводена с плоскост, болката се проявява предимно вечер, след физическо натоварване. Дискомфортът, дори в ранните етапи, принуждава човек да носи по-удобни и меки обувки. Това обаче не е единственият начин да се реши този проблем.

Ако не започнете лечение навреме, то е малко вероятно да се справите с изпъкналата кост с консервативни методи. Тежка деформация и симптоми са индикация за операция. И въпреки че днес има редица техники с ниско въздействие, които не изискват налагането на гипс и монтирането на специални конструкции, най-добре е да потърсите медицинска помощ възможно най-рано.

Консервативната терапия е насочена към укрепване на мускулите и връзките на краката, подобрявайки местното кръвообращение. За да намалите налягането, назначете скоби, подложки, превръзки и разделители за пръстите. Физиотерапията помага за спиране на възпалението и болезнеността, а масажът на крайниците се използва за нормализиране на кръвообращението.

Валгусовата деформация е опасна не само от нейните изключително неприятни прояви, но и заболяването може да се усложни от такива заболявания като:

  • деформираща артроза на ставите;
  • артрит на палеца;
  • хроничен бурсит;
  • Болестта на Германия (рядко, но възможно усложнение).

навяхвания

Назъбеният глезен се нарича частично или пълно разкъсване на сухожилните влакна, което е съпроводено с увреждане на кръвоносните съдове и нервите. Снопове могат да се разкъсват по време на спорт, да носят обувки с висок ток, да вървят бързо или да се движат по скалиста повърхност.

Тъй като кракът е най-често прибран вътре, външните връзки са най-вече засегнати. Повечето от тях са изложени на риск от разтягане на хора с деформации на краката (плоски стъпала, клисура) и тези с патология на съединителната тъкан.

Има 3 степени на тежест на навяхването и колкото по-висок е етапът, толкова по-ясна е клиничната картина:

  • болка, която се появява веднага след нараняване или няколко часа;
  • Подуването на глезена е основният признак на разтягане, утежняваща болка. Постепенно набъбването намалява и на негово място се появява хематом;
  • хематом, или синина, се простира върху доста голяма площ, "декорира" глезена за една седмица или повече. Първоначално хематомът е с тъмнолилав, почти черен цвят, но след това светли до зелено и жълтеникаво.

При разтягане на връзките разчитат на крака е абсолютно невъзможно. За да не се нарани още повече ставата, трябва да фиксирате глезена с еластична превръзка. Веднага след удара или падане, което е довело до нараняване, се препоръчва да се нанесе лед за 15-20 минути. Така можете да намалите интензивността на прояви като хематом и оток.

Тежката степен на разтягане се характеризира с пълно разкъсване на лигамента или отделянето му от мястото на прикрепване към костта. В този случай се извършва операция, чиято същност е зашиване на повредените влакна.

Neuroma Morton

Заболяването или невромата на Мортън е удебеляване на обвивката на плантарния нерв, която преминава между главите на костите на метатарзуса. Това състояние води до болка в предната част на стъпалото. Районът близо до основата на първите два пръста, рязко реагира на обувки с тесен палец с повишен болков синдром.

Защо се формира неврома и какви са факторите, които го задействат? Основната причина е прекомерното натоварване на предната част на крака. Това може да се дължи на следните фактори и заболявания:

  • носене на стегнати обувки или високи токчета;
  • наднормено тегло и затлъстяване;
  • професионални дейности, по време на които трябва да стоите или да ходите дълго време;
  • прекомерни спортни натоварвания;
  • деформации - плоско стъпало, валгусов крак;
  • наранявания, включително фрактури и изкълчвания;
  • хронични инфекции на краката;
  • бурсит;
  • тендосиновит;
  • липома, разположена в метатарзалните кости;
  • облитериращ атеросклероза, ендартерити.

Всички горепосочени фактори и патологии допринасят за дразнене или притискане на нерва, и като отговор, той започва да се сгъстява и удебелява. Освен това, влакната му се регенерират и се наблюдава периневрален растеж на съединителната тъкан.

Болковият синдром в неврома на Мортън е пряко свързан с носенето на неудобни и тесни обувки. На пациентите изглежда, че в обувките или обувките има чуждо тяло, което е тревожно и досадно. Но в действителност няма обект, само притиснат нерв изпраща неконтролируеми импулси към мозъка.

Хитростта на болестта е, че когато сваляте обувките си, болката изчезва. Въпреки това, с всеки изход в тесни ботуши или обувки, той може да се върне и така нататък, докато болният синдром стане постоянен. Тогава пациентът отива при лекаря, но времето се губи и е малко вероятно той да може да се възстанови без операция.

Ако медикаментите, физиотерапията и носенето на по-подходящи ортопедични обувки не помогнат, невромата на Мортън трябва да се отстрани или да се освободи от компресия чрез дисекция на тарза.

Подпора на петата

Костният растеж на калканеуса, по-известен като "калканел шпора", възниква в резултат на съществуващи плоски стъпала или в резултат на свързани с възрастта промени. Когато натоварването на крака се увеличава, например по време на бременност или след рязко увеличаване на теглото, има микроаддала на плантарната фасция. Те могат да растат заедно, но с постоянна травматизация, фасцията няма време да се възстанови.

Тази характеристика се обяснява с факта, че по време на сън, когато кракът е в покой, влакната на фасцията се обединяват. И тъй като кракът не лежи под прав или остър ъгъл към долната част на крака за няколко часа, сухожилните влакна се скъсяват. И когато човек излиза от леглото, отново се появява микро фрактура. През деня връзките се разтягат и болката спада, но вечер всичко се повтаря поради нови наранявания.

Заслужава да се отбележи, че е невъзможно да се види шпората, а полученият костен растеж се открива само на рентгенови лъчи. Лечението на петата е строго индивидуално и почти винаги започва с използването на консервативни методи. Ортопедични приспособления и обувки, физиотерапия, лекарства - всичко това в повечето случаи е доста ефективно.

Показания за хирургично отстраняване на костния растеж са такива фактори:

  • симптомите продължават да безпокоят пациента една година след началото на терапията;
  • поради стимулацията пациентът има намалена физическа активност, има трудности с движението;
  • заболяването пречи на изпълнението на служебните и домашните задължения;
  • лошото качество на живот, дължащо се на петите и свързаните с него симптоми.

Диабетно стъпало

Захарният диабет е много сериозно и сложно заболяване, което е съпроводено с огромен брой симптоми и усложнения. Един от най-големите е синдромът на диабетния крак или VTS. Това състояние възниква на фона на патологични промени в нервната система и съдовото легло и може да доведе до образуване на некротични язви и дори гангрена.

Първият признак за поражение на краката е най-често нарушение на чувствителността, изтръпване. Първо, реакцията на вибрациите намалява, след това на излагане на температура, а след това чувствителността към болка намалява. За ранните етапи на патологията се характеризира с умора на долните крайници, изтръпване и парене в краката. Поради нарушения на кръвообращението, краката могат да бъдат много горещи или студени.

Абсолютно всички усложнения на диабета изискват задължително лечение, тъй като те представляват потенциална опасност. Тъй като SDS се развива само при диабетици с опит над 5 години, профилактиката на този синдром е необходима:

  • редовно проследяване на нивата на кръвната захар (може да се направи у дома);
  • редовни посещения при ендокринолог или диабетолог;
  • следвайки препоръчаната диета;
  • лекарства съгласно инструкциите на лекуващия лекар;
  • не носят стегнати и тесни обувки в полза на удобни или ортопедични обувки;
  • извършване на специални упражнения за краката;
  • ежедневни хигиенни процедури.

Всички описани патологии имат подобна клинична картина и е малко вероятно да можете да го разберете сами. Понякога едно заболяване става друг провокатор, а откриването на истинската причина е възможно само с помощта на съответните изследвания и анализи. И за да не започне болестта, по-добре е да се консултирате с лекар веднага след появата на първите симптоми - ако болката в дъгата на крака не изчезне дълго време, ортопедичен хирург, травматолог или хирург ще ви помогне.

Болка в краката при ходене

Човешките крака имат доста сложна структура. Те изпълняват поддържаща функция и служат като амортисьор, предпазвайки ставите на долните крайници и гръбначния стълб от тремор и шокове. Това е възможно поради факта, че те се състоят от 26 кости, подвижно свързани със стави и връзки. Краката постоянно имат голямо натоварване, така че често се подлагат на различни патологии. Много хора забелязват, че имат болезненост в това място, което се усеща особено силно при ходене.

Обща характеристика на такъв симптом

Костите на крака са свързани така, че образуват две арки: надлъжни и напречни. Благодарение на тях тя извира при ходене и бягане, омекотявайки всички удари и удари, защитавайки долните крайници и гръбначния стълб от тях. В допълнение, крак помага на човек да поддържа баланс. При ходене, човек първо почива на петата, след това се търкаля от външната страна на крака, в края отблъсква пръстите си. Това осигурява плавно движение. Специалната структура също е необходима, за да скочи, да се приземи и да изпълнява много други движения.

Когато болните ви крака, човек не може да се движи нормално. Всяка стъпка причинява дискомфорт или остра болка. Освен това може да има усещане за парене, сърбеж, изтръпване. Болката може да бъде дифузна, да се разпространява към цялото стъпало или локализира в една от нейните части. При някои патологии има деформация на костите на стъпалото, изравняване на сводовете и увреждане на кожата.

Най-често болката в стъпалото при ходене се дължи на повишен стрес, неправилно подбрани обувки или възпалителни заболявания. Нещо повече, такива усещания могат да бъдат причинени не само от патологиите на самите крака. Заболяванията на гръбначния стълб и ставите на долните крайници, както и някои системни заболявания засягат тяхното състояние.

причини

Болка в краката може да се появи при всеки човек. Обикновено болката се появява след дълга разходка, спортуване или носене на тежести. Те могат да бъдат причинени и от слабост на мускулно-лигаментния апарат на крака, затлъстяване или вродени аномалии на структурата. Но те не винаги показват патологични процеси. Основните причини за това състояние са претоварване и повишен стрес на мускулно-лигаментния апарат. В края на краищата, краката поемат цялото тегло на тялото на човек и с дълго ходене, бягане, скокове това натоварване се увеличава.

В допълнение, често боли краката заради носенето на неудобни обувки. Това е особено вярно за високи токчета, следователно, такива болки са по-познати на жените. При ходене на висок ток основният товар пада върху пръстите на краката, а кракът не се преобръща от петата до петите, както би трябвало. Затова мускулите и връзките имат повишени натоварвания. И след дълга разходка в такива обувки има остра болка.

Неестественото положение на стъпалото се случва и при носене на тесни обувки. Той силно изстисква пръстите и предотвратява изпълнението на напречните дъги. Подобно състояние може да се случи, ако обувката е твърде твърда или тънка. В този случай страда не само кракът. Поради факта, че не пролетта, увеличените натоварвания попадат върху гръбначния стълб и долните крайници. Ако често носите такива обувки, болката може да се появи не само в крака, но и в ставите.

Ако дискомфортът не е силен, той се появява след натоварването и след известно време преминава, няма какво да се притеснява. Трябва само да изберете правилните обувки за спорт или дълго ходене, не носете високи токчета за дълго време. Но се случва, че болката е много силна, остра или пареща, или се случва не само при ходене. В такива случаи е необходимо да се консултирате с лекар, който ще ви помогне да установите защо са се появили неприятни усещания.

В крайна сметка, тя може да бъде нараняване на костите, ставите или сухожилията на крака. Дори и при нормална натъртване или след стъпало на бос крак върху камък, се развива оток, хематом. Болката обикновено се появява само при натискане или ходене. Ако лигаментите или ставите са повредени, а също и при фрактура на стъпалото е много болезнено да се атакува, често тя напълно губи поддържащите си функции. Той бързо набъбва, болката може да се усети дори и в покой.

В допълнение, такива усещания могат да възникнат при възпалителни заболявания, нарушения на кръвообращението или деформации на стъпалото. Колкото по-рано проучването, толкова по-лесно е да се отървете от патологията.

Едно стъпало може да нарани при наличие на различни заболявания:

  • плоско стъпало,
  • фасциит,
  • ligamentita,
  • остеопороза,
  • метатарзалгия,
  • валгусова деформация
  • артрит,
  • подагра,
  • захарен диабет
  • ендартериит облитериращ,
  • тендинит
  • разширени вени,
  • неврома.

Патология на краката

За да определите защо боли в стъпалото, трябва да се консултирате с хирург или ортопед. В допълнение към външен преглед и изясняване на особеностите на болката, лекарят предписва преглед. На първо място, това е рентгенова снимка, която ще помогне да се открие наличието на деформации или наранявания на кости и стави. Понякога трябва да направите ултразвук или ЯМР. Прегледът ви позволява да поставите диагноза навреме и да предпише подходящо лечение.

фасциит

Най-често боли крака в средата при ходене с плантарен фасциит. Това е възпаление на надлъжната връзка, която върви по ходилото. При стъпване на крака има остра непоносима болка. Увеличава се сутрин, а вечер може да изчезне. Причината за патологията може да бъде продължително носене на високи токчета, повишен стрес, затлъстяване.

Постоянният възпалителен процес често води до образуване на растеж на калканес. В този случай, те казват за външния вид на петата шпора. Болката се наблюдава в средата на крака. Тя е много силна и не позволява на пациента да ходи.

Плоски стъпала

Смята се, че тази патология се среща главно при деца и юноши. Но в действителност плоските стъпки са често срещани при възрастните. Може да се появи след нараняване и на един крак, например отляво, ако фрактурата е била на дясно.

Вагиналната деформация на стъпалото, често срещана при жените, известна като “кост”, е усложнение на напречната плоска стъпка. В същото време арката на крака се изравнява под пръстите, става по-широка и губи функцията на амортизация. Поради увеличаване на натоварването, палецът се деформира. Когато вървиш, дъгата на крака боли. Походката се променя, пациентът трудно намира подходящите обувки.

При надлъжната плоска повърхност човек се разчита на целия крак при ходене. Въпреки това, тя не пролет, така че всички стави на краката и гръбначния стълб са засегнати. Това състояние се отразява на походката. Краката се уморяват бързо, често се появяват отоци, трудно се вдигат обувките. Краката болят при дълго ходене, вечер след работен ден, когато носите високи токчета. Без лечение коленните стави постепенно започват да се срутват и гръбначният стълб се огъва.

Възпалителни заболявания

Най-често срещаният от тях е артрит. А ставите в крака най-често са засегнати от ревматоиден, подагричен или инфекциозен артрит. Симптомите на това заболяване са скованост при движение, подуване, зачервяване на кожата, болка в ставата.

Тези чувства са най-силно изразени при подагра. Болката по време на остро обостряне възниква не само при ходене, но и в покой. Особено често страдат болните през нощта. Освен това може да бъде засегнат само един десен или един лев крак. А при ревматоиден артрит ставите обикновено се възпаляват симетрично.

Съединенията на крака и глезенната става могат също да бъдат възпалени. Възходът на стъпалото боли с ахилотендинит или ахиллобурсит. При ходене тези усещания стават остри, стрелба. Ligamentitis е посттравматично възпаление на лигаментите в предната част на стъпалото, на ходилото или в зоната на асансьора. Възпалението може да доведе и до съвместни торби. Това води до развитие на бурсит.

Болка в краката при ходене: причини, методи на лечение и профилактика

Нашите крака не само поддържат теглото на цялото тяло, те абсорбират при ходене, бягане, скачане, което помага да се предпазят вътрешните органи от треперене. Костите, сухожилията и мускулите на краката поглъщат голям брой колебания по време на живота на човек, преживявайки огромни натоварвания, които се добавят, особено ако човекът е спортист или е затлъстял.

Оплаквания за болка в крака в медицинската практика е доста често срещано явление. Той може да се появи като ограничена област и да покрие целия крак, да бъде както обикновен, така и дифузен.

Ще разгледаме различните причини за появата на тази болка и ще говорим за това как да се справим с нея и да предотвратим появата му.

Обща болка в стъпалата: причини

Ако стъпалото боли само по време на ходене или друго натоварване, но не дава друга причина за безпокойство, тогава това може да е проява на калциев дефицит в организма (така наречената остеопатия) и свързани патологии като рахит, остеомалация (омекотяване на костите) и сенилна остеопороза.,

Между другото, болка в стъпалото с лек натиск върху костта в тези случаи е характерна черта на описаната патология.

В покой болките в ходилата на стъпалата са особено силни при остеопороза, която се причинява както от наранявания, така и от възпалителни процеси в ставите, костите и меките тъкани, които се простират от глезена до стъпалото. Те могат дори да доведат до пълна загуба на поддържащата функция на краката.

Болки в краката с плоски крака

Друга доста често срещана причина за появата на болка е плоска стъпка. Когато пада сводът и стане плосък, самото спиране губи функцията на амортисьора. В такива случаи има болка в крака при ходене, бягане и при продължително стояне.

Трябва да се каже, че вродената плоска стъпалост е по-скоро рядко явление, като правило, прекомерните напрежения на краката, изкривяването на гръбначния стълб, липсата на витамини по време на активния растеж, както и носенето на тежести водят до нея с течение на времето.

Счупвания на костите на глезените или стъпалата могат да доведат до развитие на травматично плоско стъпало. Интересно е, че при счупване такива плоски стъпала могат да се развият на другия крак.

Излишното тегло също е причина за плоски стъпки.

Профилактика на плоски стъпки

За да се предотврати развитието на този дефект, е необходимо в детството да се обърне внимание на наличието на сколиоза и да се лекува.

Важно е да следите теглото си, да избирате правилните обувки - подметката трябва да е мека и петата да е малка, редовно да правят масаж на краката и да изпълняват специален набор от упражнения. Помага да се предотврати развитието на плоски стъпала и да се намали болката в стъпалото, ако вече съществува, носеща ортопедични стелки.

Ако следите теглото си и периодично почивате краката си, особено когато работите докато стоите, тогава придобитите плоски стъпала ще ви минат.

Как "кракът на марша"

Болката в горната част на стъпалото може да накара лекаря да постави диагноза „маршируващ крак”. Тази любопитна фраза означава състояние, при което се появяват деформации, водещи до промени в костната структура и болки в краката. По правило това се случва след натоварвания, свързани с продължително ходене, повдигане на тежести и други физически дейности, които оказват силен натиск върху ставите и сухожилията и причиняват болезнени усещания.

Между другото, войниците често се оплакват от тези симптоми в първите месеци от военната служба.

Нарушения на кръвообращението в долните крайници

Ако се притеснявате за тежест в краката, поява на оток, както и за болка от коляното до стъпалото, това най-вероятно се дължи на нарушена циркулация на кръвта в долните крайници.

Ако на кожата на краката или под колената и телето се виждат съдови "звезди", венозната тъкан става забележима, трябва да се свържете с флеболог, лекар, който лекува заболявания на венозната система.

Развитието на болестта може да доведе до сериозни нарушения в кръвоснабдяването на тъканите на краката, поява на дефекти на кожата под формата на потъмняване, зачервяване, възпаление и дори язви.

Лечението на съдовите заболявания е дълъг процес, който изисква спазване на диетата, възстановяване на венозния отток чрез носене на компресионно бельо или физиотерапия, а при тежки случаи се използва и хирургична намеса.

Хигроматерия на стъпалото и нейното лечение

Ако на стъпалото се появи доста плътна бучка, която започва да расте и боли, тогава най-вероятно имате хигрома на крака. Това е доброкачествен растеж, който е колекция от течност и слуз в подкожната област.

Като правило, неговото развитие причинява неудобни обувки или големи натоварвания на краката. Първоначално тази неоплазма не притеснява пациента, но по-късно, при натиск или по време на движение, може да се почувства тъпа болка в стъпалото.

Лечението на това заболяване зависи от степента на туморен растеж. С голямото си увеличение е показано хирургично изрязване на хигрома. Ако е малък, тогава се пробива уплътнение и съдържанието се изпомпва на пациента и в кухината се инжектират склерозиращи препарати и се прилага превръзка под налягане.

Какво е плантарен фасциит

Симптомът на плантарния фасциит е болка в стъпалото, която се появява по време на първите стъпки след нощен сън или дълга почивка. Причините за тази патология се крият в множествените микротравми на плантарната фасция - твърд слой съединителна тъкан, който поддържа арката, преминавайки от петата към предната част на стъпалото.

Това е доста често срещано заболяване, средно на всеки десет души страда от това. А пътеките са особено податливи на тази патология. Една от причините за патологията може да бъде изкълчване на плантарната фасция и в резултат на това подпъхване на крака навътре (т.нар. Пронация).

Тя може да провокира както лице с наднормено тегло, така и носене на неудобни обувки, плоски крака или възраст (повечето случаи, като правило, достигат 40 години).

В някои случаи се развива усложнение - “шпората”, която се образува на калканес, на мястото, където е прикрепено сухожилието. В същото време, появяващата се костна издатина постоянно травмира околните тъкани, причинявайки мъчителна болка под крака.

Fasciitis лечение

Няма универсален метод за лечение на фасциит. Като правило, симптоматични агенти под формата на обезболяващи средства се използват за облекчаване на състоянието, например, Advil или ибупрофен. За да премахнете подуването, лекарите ви съветват да нанесете лед или студени компреси върху подметките, да ограничите натоварването на краката си, да избягвате твърдите повърхности и да извършвате упражнения за разтягане на пищяла няколко пъти на ден. И на това трябва да се обърне специално внимание сутринта, просто да се събудиш.

При тежки случаи на развитие на това заболяване се използва хирургична интервенция, която включва отделянето на фасции от лигавицата, което няма да му позволи впоследствие да изтегли костта, причинявайки болка в крака при ходене. Такава намеса се извършва с помощта на микрохирургически инструменти чрез два малки разреза в крака.

Остеоартритът е друга причина за болка в стъпалото.

Остеоартритът е известен също като дегенеративна промяна в хрущялната тъкан или болестта на тяхното "износване". Това е проблем за много хора, които са достигнали средна възраст, когато способността на хрущяла да се лекува е силно намалена.

През годините гладката, хлъзгава повърхност в края на костта (хрущял) износва и губи качествата си, което обикновено води до оток и болка в пръстите на краката или други стави.

Остеоартритът прогресира, като правило, бавно и симптомите с течение на времето стават по-изразени. Между другото, затлъстяването също може да предизвика тази патология.

Лечение на артроза

Като правило, основната задача при лечението на остеоартрит е да се забави прогресията на заболяването и да се намали болката. Много е важно лечението да спомогне за запазване на подвижността на засегнатите стави.

За целта се използват масажи за крака, специални упражнения, физиотерапевтични процедури, вани за крака. Като терапевтични лекарства се използват противовъзпалителни лекарства, които могат да намалят болката в стъпалото.

В случай на деформираща артроза се използва хирургичен метод на лечение, при който се отстраняват костни израстъци или се поврежда ставен протез.

Ревматоиден артрит. Неговите симптоми са не само болка

Ревматоидният артрит се нарича автоимунни заболявания, които се проявяват при възпалителни процеси в ставата и водят до тяхната деформация. Този процес се задейства от собствените си имунни атаки, които с времето унищожават хрущяла.

Болки в ставите на краката, придружаващи ревматоиден артрит, като правило, утежнени от движението. Появява се подуване на ставата, а на сутринта има и скованост. Друг симптом на ревматоиден артрит е повтарящото се повишаване на температурата до 38 ° С или повече, което може да означава присъединяването на инфекцията.

Възможно ли е лечение на ревматоиден артрит

Ако пациентът има време да потърси медицинска помощ дори в периода на студени усещания в краката сутрин, лечението на ревматоиден артрит ще бъде най-ефективно.

По правило на пациента се предписват нестероидни противовъзпалителни средства. Те действат именно върху възпалителния процес, който причинява болка в стъпалото, а от първите дни на приложение дават добър лечебен ефект. Най-ефективният от тях се счита за наркотик "Диклофенак Форте".

Друг важен компонент на терапевтичния комплекс са хормоналните лекарства (например преднизолон), които имат по-силен противовъзпалителен ефект.

Но трябва да се отбележи, че лекарствата във всеки случай трябва да се избират само от лекар.

В допълнение, пациентът ще трябва да преразгледа своята диета и да посвети време на физически упражнения, специално предназначени за такива пациенти.

Посттравматичен артрит

Както може би се досещате, причината за посттравматичния артрит е увреждане на крака или глезена. По-специално, фрактури, поради които, между другото, рискът от развитие на артрит се увеличава седемкратно.

Ако увреждането на хрущяла се повтаря няколко пъти, това може да доведе до дистрофични промени в ставите. По правило болките в стъпалото, причините за които са в развитието на посттравматичен артрит, нарастват постепенно и водят до ограничаване на двигателната способност на засегнатата става.

Болезнените усещания също са придружени от болезненост в костите, подуване на мястото на нараняване, както и с криза в ставата.

лечение

Основната задача на лечението е да намали болката. Но често, за да се възстанови работата на засегнатата става, се използва хирургична интервенция. Това е така нареченият метод за заместване на ендопротезата, който позволява на пациента да бъде освободен от постоянна болка и куцота.

Причина за болка - ишиас

Ако има междупрешленна херния в лумбалния отдел на гръбначния стълб или вирусна лезия на седалищния нерв, може да се развие състояние, наречено ишиас. Тя се причинява от нарушаване на нервните окончания с херниална протрузия или възпалителни процеси, протичащи по нерва.

Най-честите симптоми на ишиас са: болка в седалището или крака, утежнена от седене, болка от бедрото до стъпалото, парене в долната част на крака, мускулна слабост, изтръпване или затруднено придвижване на крайника.

Между другото, в повечето случаи с ишиас болки в гърба е много по-малко от усещането в крака. В допълнение, те могат да се усилят дори при кашляне, смях или кихане.

Диагностика на ишиас

Интервертебралната херния, водеща до горното болезнено състояние, се образува по време на счупване на влакнестата мембрана на вътрешната гелоподобна част на междупрешленния диск. Това издуване може да притисне нервните корени, които се простират от гръбначния стълб и да причинят други сериозни последствия.

За да се предотврати това, веднага щом се появи болка в крака, е необходимо да се консултирате с невролог, който ще ви изпрати на ЯМР на гръбначния стълб. Този преглед ви позволява да видите херния и да дадете ясна картина на заболяването.

Не забравяйте, че използването на само местни болкоуспокояващи и противовъзпалителни средства за ишиас няма да повлияе на основната причина за болка и съответно ще бъде неефективно.

Лечение на заболяването

За ефективно облекчаване на състоянието на пациента с ишиас, е необходимо да се възстановят нормалните метаболитни процеси в междупрешленното пространство, да се освободят изцедени нервни корени и да се елиминират спазми. За целта се използват методите на мануална терапия, акупресура и акупунктура. Добри резултати дават електрическа стимулация на мускулите. Освен това на пациента се предлага да носи специални фиксиращи колани.

Но все повече лекарите прибягват до хирургични методи за лечение на болестта.

Други причини за болка в краката

Болки в стъпалото могат да бъдат и симптоми на увреждане на меките тъкани, например вродени нокти, което е съпроводено с възпаление и зачервяване на засегнатите области. Най-често това се случва на големите пръсти. Ако не обръщате внимание на този проблем навреме, мястото на вливане може да се нажеже и да се надуе.

Бурситът може също да бъде много болезнен за стъпалото. Това заболяване е причинено от синини или хронични микротравми, които водят до възпаление на синовиалната торбичка и натрупване на ексудат в него. В допълнение към болезнените усещания, бурситът, като правило, се придружава от появата на добре дефинирани образувания, които са горещи на допир.

Лекува се чрез нанасяне на гипсова шина и вземане на противовъзпалителни средства.

Превантивни мерки, които могат да предотвратят появата на всички заболявания на стъпалото

Както виждате, списъкът на патологичните промени, които причиняват болка в стъпалото или по-високо, е доста голям, симптомите са сериозни и последствията могат да доведат до увреждане.

Но за да се избегнат тези плашещи моменти, е достатъчно да се следват основните правила на живота. Не забравяйте, че краката са постоянно под товар, не го увеличавайте! Това е:

  • следете за тегло;
  • не носете неудобни обувки (надолу с висок ток и плоска подметка!);
  • лекуват травми на краката във времето;
  • избягвайте големи натоварвания на долните крайници;
  • правете редовен масаж на краката;
  • поставяме навика да упражняваме за краката.

Всички тези превантивни мерки ще ви помогнат да останете “на крака” дълго време в буквален и фигуративен смисъл. Благослови те!

Прочетете Повече За Конвулсии

Как да неутрализираме ефекта на мехлем "Kapsikam"?

Например, намазва с този мехлем и започва да гори много силно. Възможно ли е в този случай да се неутрализира действието му?Възможно ли е да се мие Kapsikam с кожата?


Класация на топ обувките за 2017 година

Често ни се задават въпроси: „Коя обувка е най-добрата?” Или „Какво е подходящо да бягам?”. Няма универсален отговор: всички модели са добри, но за свои цели, за определена повърхност, в определена ценова категория и на определено стъпало.