11 причини, поради които краката ви постоянно болят и как да се справят с него

Тежестта, подуването и болката в краката ни пречат да живеем пълноценно и може да развалим дори най-красивия ден. Временна или постоянна болка в долните крайници не е нещо, което трябва да се отхвърли. За щастие, в повечето случаи можете сами да решите проблема, а в останалата част ще се нуждаете от помощта на професионалисти. Но за да знаете "как?", Трябва да отговорите на въпроса "защо?". Ето 11 причини, които могат да причинят дискомфорт в краката.

Getty Images / Андреа Гера / EyeEm

1. Плантарен фасциит

Това е често срещано възпалително заболяване, придружено от болка в петата, която се увеличава или възниква по време на тренировка. Хората, страдащи от плантарен фасциит, особено остра болка сутрин, когато правят първите стъпки след сън. Масажи, ортопедични стелки или, в екстремни случаи, хирургическа интервенция ще ви помогнат да се отървете от симптомите на това хронично заболяване.

2. Излишното тегло

Допълнителните килограми увеличават натоварването на краката, поради което бременните жени и затлъстелите хора често се оплакват от болка. Слабите крака и наднорменото тегло могат да доведат до заболявания като плантарен фасциит, тендинит, валгус и варусна деформация на краката. Ако болката в краката ви е с наднормено тегло, трябва да носите ортопедични обувки и да правите упражнения, които ще облекчат болката и ще укрепят краката.

3. Царевица

Мазолите и зърната възникват от честото триене и натиск на обувките върху определена част от кожата. Особено отрицателно въздействие върху краката на обувки с висок ток, тесни обувки и обувки с плоска подметка. Ортопедичните и висококачествени спортни обувки ще ви помогнат да намалите натиска и ще можете да се отървете от царевица и мазоли, както в салона за красота, така и у дома.

4. Припадъци

Много хора страдат от крампи на мускулите на краката или крампи на крака. Те могат да причинят много причини, сред които - дехидратация, лошо балансирана диета, умора. Най-често сутрин се появяват спазми, но болката от тях може да придружава човек през целия ден. За да се отървете от този проблем, опитайте се да възстановите електролитния баланс на организма, да разтегнете и смените обувките с по-удобен.

5. Плоски стъпки

Това, на пръв поглед, несериозно заболяване често причинява развитието на други заболявания на опорно-двигателния апарат. Тя може да бъде вродена или придобита. Хората, които страдат от плоско стъпало, не винаги чувстват болка, но ако чувствате дискомфорт в областта на арката или петата, трябва да се откажете от високите токчета и обувки на напълно плоски подметки, да носите ортопедични обувки или специални ортопедични пластинки.

6. Грешни обувки

Често хората изобщо не обръщат внимание на този фактор. И напразно. Неправилното обувки е една от най-честите причини за болка в краката и може да предизвика гореспоменатите проблеми: мазоли, мазоли, дори плоски крака. Изразът „красотата изисква жертва“ е много скъп за краката ни. Опитайте възможно най-често да ходите боси в апартамента, и в природата, особено на тревата, пясък.

7. Артрит

Остеоартритът обикновено засяга по-възрастните хора. Ставите в крака се износват и се възпаляват, което е особено забележимо при петите, чорапите и глезените. Напоследък обаче възпалението на ставите стана много по-младо, а 40-годишните и дори 30-годишните все повече се оплакват от артрит. Това заболяване може да причини болка при ходене. Обезболяващи, ортопедични обувки или намаляване на теглото могат да помогнат.

8. Вкоренени нокти на краката

9. Счупване на стреса (умора)

За разлика от нормалната костна фрактура, стрес-фрактурата е резултат от натрупаните микротравми и костни микротрещини. Това състояние често се причинява от умора от разрушаване на костта поради повтарящо се натоварване. Тя може да бъде диагностицирана само от лекар, а лечението включва временно ограничаване на натоварването на засегнатия крак, гипс или патерици.

10. Ахилезен тендинит

Ахилесовото сухожилие свързва телесните мускули с калканеуса. При тендинит, тези мускули се набъбват, стават възпалени и стават болезнени. Често това състояние се среща при спортисти, но останалите хора не са осигурени. Профилактиката на ахилесовия тендинит включва гимнастика, разтягане на сухожилията с топка за краката и лечение - компреси от лед и почивка.

11. Неврома на Мортън

Това заболяване се характеризира с пролиферация на фиброзна тъкан на стъпалото в областта на плантарния нерв на стъпалото. Симптомите са остра болка между пръстите, изтръпване, изтръпване и парене. Често на човек изглежда, че той има чужд предмет в обувката. За да се отървете от този проблем, експертите препоръчват смяна на обувки с ортопедични раздели. При по-сериозни случаи може да се нуждаете от помощ от лекар.

Нека си припомним, че един организъм е добре координирана система, в която всичко е взаимосвързано и влияе един на друг, затова несъществуващи болести просто не съществуват! Погрижете се за краката си и помнете, че болката е сигнал за помощ, която тялото ви изпраща. Не я пренебрегвайте!

Важно: цялата информация, предоставена на уебсайта на Marketium, е само ИНФОРМАЦИЯ в природата и не замества консултация, диагностика или професионална медицинска помощ. Ако имате някакви здравословни проблеми, незабавно се свържете със специалист.

За болките в ставите поради наднорменото тегло: как да отслабнете, за да ги елиминирате

Традиционно се смята, че наднорменото тегло върви ръка за ръка с диабета и сърдечносъдовите заболявания. Въпреки това, наднорменото тегло и ставите също са тясно свързани. Колкото повече килограми придобива човек, толкова по-силно става натоварването на опорно-двигателния апарат. Гръбначния стълб, долната част на гърба, коленете и краката са първите, които страдат. Ако не се предприемат никакви действия, постоянната болка може да бъде заменена с остеоартрит. Така че една от основните задачи е да се предотврати такова развитие на събития.

Как наднорменото тегло влияе на ставите

Според статистиката, рискът от остеоартрит (дегенеративно-дистрофично увреждане на ставите и хрущялите) с наднормено тегло се увеличава 4 пъти. Наднорменото тегло има върху мускулно-скелетната система непоносим товар:

  • изтъняване, омекотяване на междуставния хрущял;
  • разрушават се близките тъкани: съседни кости, синовиална мембрана, мускулни влакна;
  • възпалителен процес се развива поради отслабване на защитната функция на засегнатите ставни повърхности;
  • атрофия на мускулите и връзките;
  • костите са патологично уплътнени;
  • в резултат на това се получава деформация и дори пълно разрушаване на ставите.

Всички тези процеси се случват постепенно, така че през първите месеци, когато човек започва да набира тегло, проблемът може да не се усети. С течение на времето обаче последиците ще се появят по-ясно.

За да усетите физически какво се случва със ставите под натиска на няколко килограма мазнина, вземете кофа, пълна с вода. Колко време отиваш с него? 5 минути? 10? Но същият товар преживява скелета 24 часа в денонощието, 7 дни в седмицата.

вещи

Колкото по-малко са с наднормено тегло, толкова по-дълго последствията няма да се проявят. Ако цифрата е развалена само с 4-5 килограма, ставите може да не реагират на тях изобщо, но при условие, че BMI няма да продължи да расте. Но ако те се наемат повече, проблемите няма да ви накарат да чакате.

Първите са болки в ставите. Първоначално те се усещат едва след физическо натоварване (изкачиха се по стълбите вместо с асансьора, преминаха спирката пеша, измиха подовете). След това постепенно увеличавайте и постепенно ставайте постоянни спътници.

По своята природа те могат да бъдат различни: болни или остри, силни или слаби, хронични или периодични, остри или скучни. Това зависи от различни фактори: индивидуалните характеристики на организма, броя на излишни килограми, физическата активност.

Болният синдром често се придружава от допълнителни симптоми:

  • ставен хрущял;
  • осалгия (болка);
  • миалгия (мускулни болки);
  • подпухналостта.

Като правило, първо ставите на гърба започват да болят (висцералната мастна тъкан от коремната кухина ги притиска) и краката (основният товар се движи върху тях):

  • глезена, пета кубоид и ставата на Chopard (разположени на краката);
  • мениски (странични и медиални), сухожилия (преден, заден и два странични) и хрущял на коляното;
  • тазовият пояс (предимно лумбосакрален);
  • фасетни гръбначни животни.

Ако не започнете да губите тегло, болката само ще се засили и след известно време ще доведе до по-сериозни усложнения.

болест

Малко хора знаят, че най-често болестите на ставите се дължат само на наднорменото тегло. Те включват:

  • артралгия (хронична болка);
  • артрит (възпаление);
  • артроза (износване на хрущялна тъкан);
  • артропатия (вторично възпаление след напреднал артрит);
  • бурсит (най-често коляно, възпаление на ставата);
  • хемартроза (ставно кръвоизлив);
  • хигрома (киста);
  • хидроартоза (натрупване на течности);
  • остеопороза (намалена костна плътност);
  • остеохондроза (дегенерация на хрущял и прешлени);
  • периартрит (възпаление на периартикуларните тъкани);
  • подагра (отлагането на соли на пикочните киселини, е тясно свързано с наднорменото тегло, тъй като се развива най-често на фона на бавен или нарушен метаболизъм, като затлъстяване);
  • полиартрит (екстензивно възпаление);
  • синовит (възпаление на синовиалната мембрана) и други.

Всяка от болестите се характеризира с отделна клинична картина и изисква специфично лечение. Но всички те могат да се развият на фона на наднорменото тегло. Ако не предприемете мерки, за да ги отстраните и в същото време намалите теглото си, всичко може да завърши с куцане, протезиране, скъпи операции и дори увреждане.

Какво да правим

Ако на фона на наднорменото тегло болки в ставите, не пренебрегвайте този алармен звънец от собственото си тяло. Действайте непосредствено преди да е станало твърде късно.

  1. Консултирайте се със специалист (ревматолог, артролог, ортопед), за да се уверите, че причината за болката е с наднормено тегло и да изключите други опасни фактори.
  2. Следвайте неговите препоръки.
  3. Накрая започнете да губите тегло.

Медицински събития

Упражнявайте терапия

Трябва да се избере от специалист, тъй като дозираните товари играят важна роля. От една страна, без двигателна активност, човек не може да се отърве от наднорменото тегло, нито да доведе до живот атрофираните, болни стави. От друга страна, ако започнете да практикувате твърде интензивно, тяхното състояние само ще се влоши - това може да доведе до обостряне на заболяването.

препарати

За облекчаване на болката и спиране на огнища на възпаление се предписват нестероидни противовъзпалителни средства. В напреднали случаи, стационарно лечение, кортикостероиди (триамцинолон, хидрокортизон, дипроспан) или препарати на хиалуронова киселина се прилагат интраартикулярно. Хондропротектори (глюкозамин, хондроитин сулфат) често се използват за терапия, въпреки че тяхната ефективност наскоро бе критикувана.

Това са основните методи за лечение на ставни заболявания на фона на наднорменото тегло. Като допълнителни могат да се задават:

  • вътреставна кислородна терапия, озонова терапия;
  • лазерна терапия;
  • декомпресия на метаепифиза;
  • вътрекостна блокада;
  • електромиостимулация (MESM);
  • артропластика.

Такива пациенти също се препоръчваха санаторно лечение, осигуряващо цялостна рехабилитация, което може да включва:

  • водна аеробика;
  • Тай Чи (уелнес гимнастика);
  • масаж;
  • ортопедични уреди;
  • поставяне на лента;
  • пулсова магнитна терапия (PEMF);
  • ултразвукова терапия;
  • диатермия (отопление с високочестотни токове);
  • криотерапия;
  • Fizioprogrevaniya.

Санаторно-курортното лечение е идеално, тъй като не само ще облекчи състоянието (облекчаване на възпалението и болката). Много от процедурите ще допринесат за загуба на тегло, както може да се види, като кликнете върху връзките в списъка по-горе.

диета

Ако имате проблеми с опорно-двигателния апарат, ще трябва бавно да отслабнете. Това се дължи на два фактора:

  1. Интензивното обучение е противопоказано.
  2. Строги и нискокалорични диети също са забранени, тъй като при лоша и небалансирана хранителна атрофия на ставите и сухожилията ще се изостри.

И все пак има решение - специална диета, която ви позволява да убиете два птици с един камък - и да отслабнете и да елиминирате болките в ставите. Неговите основни принципи са:

  • балансирана диета;
  • ограничена консумация на мазнини: отхвърляне на животни, консумация само на зеленчуци;
  • изключване на алергенни продукти;
  • подбор за менюто само на сложни въглехидрати;
  • контрол на приема на сол: колкото по-малко, толкова по-добре, но не повече от 5 g на ден;
  • разделени ястия;
  • дневно калорично съдържание - 1 800 ккал.

Тъй като болките в ставите изчезват, така че загубата на тегло става по-бързо, дневното калорично съдържание може постепенно да се намали до 1500 kcal.

Примерно меню за седмицата

За загуба на тегло и едновременно подобряване на състоянието на ставите и други диети са подходящи:

  • терапевтични диети №6 (подагричен артрит), 6Е (подагричен артрит на фона на наднорменото тегло), 10Р (ревматоиден артрит) според Певзнер;
  • средиземноморския регион;
  • Dong;
  • без глутен;
  • Сестра Хилс.

При постоянна болка в ставите е необходимо да се вземе предвид, че те могат да бъдат резултат от наднорменото тегло. При липса на други очевидни причини, трябва да си уговорите среща със специалист и да помислите за намаляване на теглото. В противен случай ситуацията само ще се влоши и може да доведе до сериозни усложнения на опорно-двигателния апарат.

Болки в краката с наднормено тегло

Наднорменото тегло се счита за индекс на телесна маса от 24 до 30, ако ИТМ е над 30, то това вече е затлъстяване, което само по себе си е заболяване. До 19-ти век човечеството не се е сблъсквало с проблеми със затлъстяването и свързаните с него заболявания, тъй като нашите пра-прароди и пра-дядовци не са имали навика да преяждат и да се движат малко.

Цивилизацията направи живота ни по-лесен, сега ние рядко ходим и имаме възможността да имаме това, което искаме и колко искаме. В резултат на това проблемът за прекомерната пълнота за човечеството през последните десетилетия е глобален. Според статистиката у нас 25% от населението страда от затлъстяване, което означава, че всеки четвърти руснак има дисфункция на кръвоносната система, дишането, обмяната на веществата и опорно-двигателния апарат.

Затлъстяването не само обезобразява фигурата, но и увеличава натоварването на гръбначния стълб, ставите на коленете и краката. Ето защо, вече след 45 години, хората, които имат над 10 кг наднормено тегло, започват да се оплакват от болки в гърба, коляното, бедрото и глезена при ходене.

Наднорменото тегло променя биомеханиката на гръбначния стълб. В края на краищата, голям корем всъщност е силно опъната коремна стена, където вътрешните органи на пълните са изместени. В резултат на това центърът на тежестта на тялото също се движи напред. За да се задържи гърба в права позиция, тазовите кости са принудени да се обърнат напред, което води до увеличаване на натоварването на гръбначния стълб и деформация на ставите.

В затлъстели жени, като правило, големи гърди, които също не трябва да ги харесва: колкото повече млечните жлези, толкова по-претоварени гръдния кош. Също като голям корем, гърдите по-големи от третия размер изместват центъра на тежестта на тялото, което води до напрежение в мускулите на долната част на гърба и до появата на болка.

Повишеното натоварване при хора със затлъстяване пада главно върху коленните и глезените стави. Издържащи ежедневното прекомерно тегло, връзките се разтягат и има напрежение в местата на прикрепване на мускулите. Хрущялната тъкан, изпитваща постоянно свръхналягане, се износва бързо. Особено засегнати от коленните стави, а болките в глезена се появяват главно, когато пълното лице неловко усуква крака си при ходене.

Сред болестите, които повечето хора страдат от наднормено тегло, едно от първите места се заема от остеоартрит, характерен признак на появата на който са кликванията по време на движение и болка в засегнатата става. Първоначално болките в коленните стави се нараняват само при ходене, а след това се наблюдава повишена мускулна умора и слабост, чувство на студенина и "втрисане" на краката, и накрая, прекъсваща клаудикация.

Тазобедрената става е по-трайна, но може да страда и от наднормено тегло. При здрав човек, лигаментите на тазобедрената става поддържат баланса на тялото, а при затлъстелите хора, поради големия корем, точката на баланса се измества напред. Това многократно увеличава вече сериозното натоварване не само на лумбалните прешлени, но и увеличава напрежението на мускулите и връзките на гърба, което със сигурност се предава на мускулите и ставите на краката. Ето защо хората с наднормено тегло се оплакват, че не могат да стоят на крака дълго време и да ходят, болката буквално ги изстрелва от врата до петата по гръбнака.

Затлъстяването е задължително придружено от метаболитни нарушения и хормонален баланс.

Забавянето на метаболизма е изпълнено с факта, че при затлъстели хора това води до оток и съдържанието на пикочна киселина в кръвта се увеличава драстично, което ускорява дегенерацията на тъканите и стареенето на тялото, а хормоналния дисбаланс е една от причините за ревматоиден артрит.

За профилактика на заболявания на опорно-двигателния апарат и превенция на уврежданията в зряла възраст е важно да се консултирате с лекар веднага щом кликванията се появят в движението на ставите и умората, и все още няма болка в краката. Колкото по-рано се започне лечение на заболявания на ставите и гръбначния стълб, толкова по-големи са шансовете за избягване на опасните прояви на затлъстяване.

Разбира се, пълноценен човек, който идва с оплакване от болка в гърба и ставите, за да види лекар, първо се съветва да отслабне. С намаляване на теглото, състоянието на гръбначния стълб се подобрява, натоварването на ставите на краката намалява, в резултат на което болката в гърба и краката често изчезва. Но практиката показва, че хората, които имат над 10 кг тегло, вече не могат да се разделят с тях завинаги без помощта на диетолог.

Освен това, пълноценен човек започва да се движи по-малко поради болка в краката и прекарва по-голямата част от времето в стол или легло, което води до по-нататъшно увеличаване на телесното тегло. Налице е порочен кръг, който не може да бъде нарушен без помощта на специалисти по хранене. Опасно е за хората със затлъстяване да ходят на фитнес, първо трябва да си поставите цел - да отидете на една спирка пеша, след което постепенно да увеличите възможната тежест.

За да се спре процесът на разрушаване на ставите, обикновено се предписва да се завършат пациенти, страдащи от остеоартрит, хондропротектори, витамини и калциеви препарати. Като допълнение към основното лечение на ставни патологии са физиотерапевтични процедури. Но без спазването на диетата, отхвърлянето на сладки, пържени и мазни храни, рядко е възможно да се постигнат добри резултати със затлъстяването.

Ето защо, пълни хора с болки в гърба и ставите трябва да положат максимални усилия за намаляване на телесното тегло, и ако човек няма воля и сила на воля да отслабнете, тогава с възрастта да се справят със заболявания на ставите с консервативни методи е невъзможно и трябва да направите операция на ставите - артропластика,

Оптимално човешко хранене

Внимание! Ние не даваме препоръки за правилното хранене. Тук се изчислява минималната цена на набор от продукти, осигуряваща консумация на необходимото количество хранителни вещества (протеини, мазнини, въглехидрати, витамини, минерали), въз основа на математическата обработка на данните за съдържанието на тези хранителни вещества в продуктите.

На първия етап се изчислява минималната цена на набор от продукти (можете също да въведете продуктите от вашата диета). На втория етап можете да коригирате получената диета и да видите пример за изчисляване на истинската диета. За подробности вижте раздела "Как се използва изчислението".

Зависимостта на продължителността на живота от различни фактори - тук.

Може ли краката да болят от наднорменото тегло

В продължение на много години се опитва да излекува ставите?

Ръководител на Института за съвместно лечение: “Ще бъдете изумени колко лесно е да се лекуват ставите, като се приема всеки ден.

Много хора са много добре запознати със ситуацията, когато всички кости и стави са болни от физическо натоварване или по друга причина, че не всеки знае какво да прави в тази ситуация. Лекарите отбелязват, че етиологията на този вид болезнени симптоми е разнообразна. Защо болки в костите? Това може да бъде инфекция и метаболитни нарушения, тъканна некроза или последица от алергични реакции. Това са универсални причини за болка. Общо има около 100 такива причини.

За лечение на ставите нашите читатели успешно използват Artrade. Виждайки популярността на този инструмент, решихме да го предложим на вашето внимание.
Прочетете повече тук...

Днес този симптом е доста често срещан и дори Световната здравна организация се интересува от този въпрос и условно определя миналото десетилетие като пикови години на откриването на този симптом на болката. Какви са причините за заболяването?

Защо болки в костите?

В съвременната медицина болката в ставите и костите е обединена в групата на ревматичните заболявания. Всички те съчетават възпалителни и дистрофични заболявания.

Основните причини, които провокират заболявания на скелетната система, наричат ​​експерти:

  1. Болки в ставите могат да се появят поради претоварване в спорта.
  2. Туморни костни процеси. Първо, болката присъства само през нощта или по време на физическа упорита работа. Динамиката на болката зависи от скоростта на развитие на тумора. Условията могат да бъдат от няколко седмици до една година. Поради туморните процеси, костта е отслабена. Това води до фрактури. Болката в ставите и костите може да бъде придружена от втрисане, трескаво състояние на цялото тяло и загуба на тегло.
  3. Болки в ставите могат да бъдат причинени от системни заболявания на кръвта. Болезнените симптоми на ставите на цялото тяло се появяват внезапно или с натиск върху костта. Най-често такива признаци са характерни за заболявания на костния мозък, левкемия и миелом. Що се отнася до последното заболяване, то е злокачествено заболяване на костния мозък, което се локализира в гръбначния стълб, тазовите кости и ребрата. Първо, развитието на заболяването преминава без никакви симптоми. Този период може да продължи 15 години. В по-късните стадии на заболяването се наблюдават интензивна костна болка, фрактури на крайниците и прешлени. На етапа на остра левкемия, в допълнение към субфебрилната температура, се появява интензивна костна болка.
  4. Болката в ставите и костите може да бъде в симптомите на лимфома на Ходжкин. На фона на болезнен симптом има увеличаване на лимфните възли, загуба на тегло и алергични реакции.
  5. Болка в ставите и костите може да бъде в случай на поява на злокачествени процеси на кожата: меланоми, брадавици, папиломи.
  6. Болки в костите и ставите на коленете могат да бъдат в случаи на химиотерапия за рак на гърдата. В този случай метастазите могат да се разпространят до костите.
  7. Интензивните болки в ставите на едно от коленете през нощта са прояви на инфекциозни заболявания. В допълнение към колената, те се простират до областта на долната част на краката.
  8. Болките в коляното и долната част на крака се наблюдават с периодична треска и студени тръпки, които се предават от въшките.
  9. Болки в ставите могат да се появят поради доброкачествени туморни процеси при т.нар. Лимфоретикулоза. Симптомите на болката често засягат сухожилията близо до костта.
  10. Друго много сериозно заболяване провокира болка в костите. Това е костна туберкулоза. Това се случва, когато туберкулозният бацил влезе в гръбначния мозък от белите дробове.
  11. Остеомиелит може да бъде придружен от болка в костите и фебрилни състояния.

Защо се появяват болки в мускулите и ставите? Трябва ли да ги лекувам?

И за причините за остеоалгията

При метаболитни нарушения може да се появи болка. Това състояние възниква поради недостиг на минерални компоненти в храната и бавна абсорбция в чревната тъкан. Недостигът на витамин D може да е следствие от това състояние.В този случай настъпва омекотяване на костите и лекарите диагностицират остеопорозата. Погрешно схващане, че костите се нуждаят само от калций. В случай на излишък на калций или неговата скорост, при недостиг на витамин D се постига омекотяване на костите. По принцип хората с диабет, бъбреците и черния дроб страдат от болка в костите. Липсата на комплекс от витамин В, освен болка, провокира спазми в мускулната тъкан на крайниците. Нервните окончания не получават достатъчно витамин и са унищожени. Когато натискате мускулната тъкан, болката се появява близо до костта.

Хормонален тумор на щитовидната жлеза също води до разрушаване на костната тъкан. В този случай се нарушава хормоналния и минералния метаболизъм. Ранният стадий на заболяването се характеризира с костна болка, мускулна слабост и повишена умора. По-късно костта омеква толкова много, че се появяват компресивни фрактури.

Болка в костите и ставите възниква под влияние на употребата на хормонални лекарства от жените по време на менопаузата, след раждането или при лечение на безплодие.

Болезнените симптоми в костите са характерни за състоянията на неподвижност. Този процес забавя развитието на костната тъкан.

Вродените особености на развитието на колаген допринасят за развитието на мускулна и костна болка.

Болката на цялата костна система се дължи на развитието на деформиращ остеит. При това заболяване е засегната цялата скелетна система, както и ремоделирането на костната тъкан. Основният симптом на заболяването: силна болка в местата на скелета, деформации на гръбначния стълб и долните крайници, неврологични нарушения.

Болката на костите в цялото тяло на съвременния човек се чувства често. Това не е странно. Тъй като седенето на компютър и заседналия начин на живот нарушават водния баланс на организма, липсата на вода води до изчерпване на стените на стомаха. Защитната функция на лигавицата на стомашно-чревния тракт губи своята еластичност, бариерната функция се разрушава. В резултат на това всички компоненти на солта се увеличават и надвишават количествения праг в организма. С малка употреба на течност и бездействие, излишният физиологичен разтвор се задържа в тялото и се абсорбира в мускулната и костната тъкан. Той променя структурата на тъканта, дразни нервите и причинява болка.

Методи за корекция

Трябва да се диагностицират функционални костни болки и едва след това да се започне лечение. Необходимо е да се приспособи с помощта на специална диета, да се вземат хондропротектори и витаминни комплекси. Важен начин за лечение на заболявания на костите е нормализирането на храненето. В никакъв случай не трябва да се ограничава приема на въглехидрати и мазнини, трябва да се намали консумацията им. С повишено тегло, трябва да следвате диетата и да ограничите леката вечеря три часа преди лягане. За да намалите теглото си, трябва да увеличите в диетата употребата на зеленчуци и плодове, богати на растителни влакна.

С функционални заболявания на костите и ставите не трябва да се подлагат на ненужни физически натоварвания и да се носят тежки неща. За подобряване на метаболитните процеси трябва да се движат повече, да се занимават със спорт и да се изпълняват прости упражнения.

Ако след предприетите мерки, подобрение на общото състояние и намаляване на болката не настъпи, трябва да потърсите медицинска помощ.

Това показва по-тежка патология на скелетната система.

В практиката на лекаря често се срещат пациенти, загрижени за болки в костите и ставите. При някои това се наблюдава само в областта на краката, други отбелязват разпространението на симптомите към цялото тяло. Но така или иначе проблемът изглежда доста сериозен. Ако времето не установи причините за такова състояние и не определи какво трябва да се направи в такава ситуация, могат да се очакват различни непредвидени последици.

причини

Когато пациентите имат болезнени стави и кости, е необходимо първо да се установи дали симптомите наистина са свързани с опорно-двигателния апарат. В крайна сметка, такива усещания могат да имат напълно различен източник: мускули или нерви. Освен това, понякога не се наблюдават локални патологични промени в самите тъкани, а оплакванията стават резултат от общи нарушения в организма. Затова лекарят е изправен пред доста трудна задача - да определи произхода на болката в костите и ставите. Ако това се наблюдава в целия организъм, тогава е необходимо да се разгледа вероятността за развитие на такива състояния:

  • Инфекциозни болести.
  • Системни заболявания.
  • Хематологични злокачествени заболявания.
  • Онкологична патология.
  • Интоксикация.

Представената патология е доста сериозна, изисква бърза реакция на лекаря и самия пациент, защото в някои случаи има дори и определена опасност за живота. Освен това, като се мисли за произхода на симптомите, е необходимо да се изключи най-баналната причина - физическото претоварване, когато мускулите на цялото тяло могат да бъдат нарушени след интензивни упражнения. Ако краката ви болят, трябва да имате предвид следните заболявания:

  • Деформираща полиостеартроза.
  • Захарен диабет.
  • Съдова патология.

Необходимо е да се предположи защо пациентите се тревожат за такива оплаквания само след цялостна оценка на риска за всяко от тези състояния. Вероятно един човек може да има няколко заболявания, което затруднява установяването на причината. Ключът към правилната диагноза обаче ще бъде професионален подход към изследването.

Защо болката в краката или в цялото тяло може да бъде определена от лекаря. Той ще прегледа пациента и ще Ви предпише необходимия преглед.

симптоми

Откриването на причините за болката трябва да започне с клиничен преглед. Първо, лекарят открива оплакванията на пациента. По правило те са многобройни и вече ни позволяват да подозираме истинския проблем. Ако болката в ставите и костите на цялото тяло е основното нещо, което притеснява човек, тогава трябва активно да се идентифицират и уточнят други симптоми.

Инфекциозни болести

Нараняванията в костите и ставите често се наблюдават при различни инфекциозни заболявания. Това е една от проявите на синдрома на интоксикация, причинена от влиянието на микробния агент върху различни системи на тялото. Подобни признаци се появяват дори в случай на добре позната ARD, да не говорим за по-сериозни заболявания като грип, менингит, пневмония, бруцелоза, вирусен хепатит, хеморагична треска. Като се има предвид естеството на патологията, в допълнение към болката в костите или ставите, можете да идентифицирате следните симптоми:

  1. Повишаване на температурата.
  2. Главоболие.
  3. Кашлица.
  4. Коремна болка.
  5. Гадене и повръщане.
  6. Диария.
  7. Кожен обрив.

Някои заболявания с преждевременна грижа могат да бъдат усложнени от инфекциозен шок, когато има рязък спад в налягането, замаяност и загуба на съзнание.

Вие не можете да се колебаете да се свържете с лекар в случай на инфекциозни заболявания, защото човек застрашава не само себе си, но и неговите близки.

Системни заболявания

Общата болка, покриваща не само ставите на краката, но и други части на тялото, се наблюдава при системни заболявания. Тази патология има автоимунен характер, който засяга съединителната тъкан в различни органи и системи. Ако има много стави, лекарят трябва да се съсредоточи върху идентифицирането на лупус еритематозус, ревматоиден артрит и склеродермия. Пациентите могат да имат доста ярки признаци, които е трудно да не се обърне внимание на:

  • Обрив по лицето под формата на пеперуда.
  • Симетричен артрит на ръцете с характерни деформации ("перки на морж", "лебедова шия").
  • Затягане на кожата, маскирано лице.

Когато краката и ръцете болят в комбинация с прогресивна слабост, си струва да се помисли за полимиозит. Поражението на опорно-двигателния апарат не е единствената проява на заболяването, тъй като системните процеси засягат и вътрешните органи: сърцето, бъбреците, белите дробове и нервната система.

хемобластоза

Под това име разбират патологията на кръвта, която има туморен характер. Той съчетава различни заболявания, сред които трябва да се отличава левкемия. Всеки разбира, че това е много сериозен проблем за много пациенти, особено за деца. Винаги трябва да се помни, особено ако се появят следните симптоми:

  • Подути лимфни възли.
  • Костни болки
  • Анемия.
  • Треска.
  • Кръвоизлив.
  • Чести инфекции.

Всички кръвни телца страдат, тъй като са заместени от незрели клетки. Поради това, функцията на имунната и коагулационната системи е инхибирана. Очакванията на туморната прогресия могат да се появят в различни тъкани, включително лигавиците, кожата и нервната система, което води до нарушаване на работата на много органи.

За да се направи окончателно заключение за кръвни заболявания, може да се основава само на резултатите от допълнителни изследвания.

Деформираща артроза

Ако болките в ставите на краката, особено при хора на средна или стара възраст, трябва да бъдат изключени дегенеративно-дистрофична патология, по-специално деформираща остеоартроза. Освен това, болестта може да бъде обща, засягайки други части на скелета. Артритните промени се проявяват чрез такива симптоми:

  1. Кликване, триене и хрускане в ставите.
  2. Уморени крака, скованост сутрин.
  3. Болка по време на тренировка: при ходене, спускане или изкачване по стълби.
  4. Деформираща артроза на коленете, глезените, пръстите.
  5. Ограничаване на мобилността.

Проявите стават по-изразени по време на екзацербации, когато е много вероятно появата на болки в различни ставни групи. Ако най-напред се появят болки само по време на тренировка, тогава те са допълнително нарушени в покой, през нощта, а също и когато времето се променя.

захарен диабет

Повишената глюкоза в организма с течение на времето води до различни усложнения, сред които е необходимо да се отбележи полиневропатията на долните крайници. Ето защо хората с диабет могат да имат болки в краката. Признаци на заболяването могат да направят такова предположение:

  • Жажда, сухота в устата.
  • Повишена екскреция на урина.
  • Загуба на тегло или увеличаване на теглото.

Това са клиничните симптоми на диабета и невропатията има свои характерни признаци. В допълнение към болка, изтръпване, парене, пълзене, пълзене, мускулна слабост се появяват. Можете да видите трофични нарушения под формата на петна, загуба на коса, до образуването на язви.

За лечение на ставите нашите читатели успешно използват Artrade. Виждайки популярността на този инструмент, решихме да го предложим на вашето внимание.
Прочетете повече тук...

Полиневропатия се появява не само при захарен диабет - болки в краката могат да възникнат поради бъбречна недостатъчност или различни интоксикации, включително алкохол.

Съдова патология

Ако болките на долните крайници станат ясни, то причината не е задължително да е в опорно-двигателния апарат. По време на клиничния преглед лекарят трябва да прегледа съдовата система на краката, за да изключи нарушения на артериалния и венозния кръвен поток. Пациентите могат да представят следните оплаквания:

  1. Болка в мускулите на краката при ходене ("интермитентна клаудикация").
  2. Чувствайте студени крака.
  3. Изтръпване, изтръпване.

При изследване е лесно да се забележи бледността на кожата, отслабването на пулсациите в различните части на главните артерии. Това позволява да се подозира ендартериит или съдова атеросклероза.

диагностика

Към клиничния преглед не се стигна до някои предположения за определена патология, трябва да се направят допълнителни изследвания. Това напълно ще разсее всякакви съмнения и ще позволи на пациента да бъде информиран защо се тревожи за болката в краката или другите части на тялото. В зависимост от клиничната ситуация могат да се изискват следните диагностични процедури:

  • Общи изследвания на кръвта и урината.
  • Изследване на биохимични параметри на кръвта.
  • Микробиологичен анализ на различни телесни среди.
  • Пункция на костен мозък.
  • Рентгенография.
  • Ултрасонография на съдове с доплерография.
  • Компютърно или магнитно-резонансно изобразяване.

Съответно се взема предвид необходимостта да се консултира специалист по инфекциозни болести, хематолог, онколог, ревматолог, ендокринолог, невролог, ортопедичен хирург, съдов хирург. Като се има предвид разнообразието на причините за болка, пациентът трябва да премине през всички проучвания, предписани от лекаря, за да направи окончателна диагноза.

Само след цялостен преглед можем да говорим за по-нататъшни мерки за лечение на заболяването.

лечение

Заболяванията на костите и ставите, с които се сблъсква лекарят, са толкова разнообразни, че няма единна терапевтична програма. Всички действия трябва да отговарят на стандартите за лечение, които съществуват за всяка патология. От своя страна всеки метод трябва да отчита индивидуалните характеристики на човешкото тяло. Ето защо, само лекар може да определи кое лечение е посочено в даден случай.

Най-общо използваните терапевтични методи могат да бъдат идентифицирани. В по-голямата част от случаите е показано лечение с лекарства. Въпреки това, за всяка болест се нуждаят от определени лекарства. Когато патологията засяга опорно-двигателния апарат, терапевтичните упражнения, физиотерапията и електрофорезата имат добър ефект. Туморните процеси изискват хирургично лечение, а при кръвни заболявания често е необходима трансплантация на костен мозък.

Защо има болка в костите или ставите, може да се намери само след консултация с лекар. И на базата на резултатите от проучването ще стане ясно какво да се прави в бъдеще. В същото време е необходимо да се разбере, че няма универсални лечебни методи - всяка терапевтична програма е индивидуална.

Ако дискомфортът в краката се появи в края на работния ден или поради неудобни обувки, не се притеснявайте. Достатъчно, за да се отпуснете, направете вана за краката и умората ще премине. Но когато краката ви болят сутрин, когато атакувате, има причина да мислите и да обръщате внимание на вашето здраве. Дългосрочната болка в краката може да бъде сигнал за началото на заболяването и е необходимо да се разбере защо се случват.

Вероятни причини за сутрешна болка

Костите на стъпалата образуват сводовете: надлъжни и напречни. Те носят голям товар, поглъщат удари при движение и ходене, помагат за поддържане на равновесие и отблъскване. Причините за болки в долните крайници са многобройни. Постоянното теглене или болка в краката е съпроводено с различни наранявания и физически състояния на тялото:

  1. Нараняването е една от най-често срещаните наранявания на краката. Предизвиква болка в стъпалото, натъртено място, набъбва, набъбва, кожата се покрива с хематоми.
  2. Разтягане - често се среща при спортисти, се случва след прекомерно физическо натоварване. Предизвиква силна болка и подуване.
  3. Скъсан лигамент - характеризира се с остра остра болка веднага след нараняване. Болезненото фокусиране се тревожи дори в покой, не е възможно да се стъпи на крака.
  4. Счупване - нараненото място е постоянно възпалено, подуто, не е възможно да стои на крака.
  5. Пренапрежение - дискомфорт може да се появи поради повишени нива на млечна киселина в мускулната тъкан. Високата физическа активност активира образуването на млечна киселина в организма, причинявайки неприятно усещане за парене. Това ще мине, когато мускулите се отпуснат и се адаптират. Лесно загряване ще помогне да се отървете от болката.
  6. Липсата на магнезиева и калциева болка, крампи на телесните мускули и крака през нощта и сутринта, тревожи бременните и кърмещите жени. При деца, юноши и възрастни тези симптоми възникват поради липса на витамини и минерали.

Какви заболявания може да каже симптом

Необходимо е да се опишат подробно лекарите, за да може той да направи точна диагноза.

Заболявания, които причиняват болка в краката:

  1. Плантарен фасциит - повишено телесно тегло, носене на неудобни обувки, продължително стояне на краката може да предизвика разтягане и възпаление на плантарната фасция - съединителна тъкан, която покрива външната страна на крака от петата кост до пръстите на краката. Болка в петите се появява или увеличава след сън и постепенно изчезва при ходене.
  2. Подпора на петата - растежът на петата кост от едната страна е следствие от плантарен фасциит или нараняване. Кожата на болезненото място става груба и червена.
  3. Подагра е заболяване на ставите и тъканите, причинено от метаболитно нарушение в организма. Характеризира се с внезапна болка в краката. Появяват се едеми, температурата в засегнатата област се увеличава.
  4. Остеопороза и наднормено тегло - при по-възрастните хора се получава извличане на калций от костите. Той причинява интензивна болка в краката. Причината за патологията е превишаването на допустимото натоварване на долните крайници, утежнено от наднорменото тегло.
  5. Артритът и артритът са възпалителни заболявания на ставите, които често съпътстват силна болка вечер. В някои случаи сутрин се притеснява подуване, зачервяване и болка в краката.
  6. Разширени вени - в началния стадий на заболяването пациентите се притесняват от болка и подуване на краката сутрин.
  7. Метатарзалия - болки в глезена и в метатарзалната област на ходилото. Намалява амортизиращата функция на мастния слой, което води до появата на силна сутрешна болка в краката.
  8. Валгусова деформация на палеца или малкия пръст - възпаленият пръст се измества към другите пръсти. Ставата се разширява, деформира и започва да се издува. Носенето на обувки причинява дискомфорт.
  9. Ахилотендинит - настъпва поради намаляване на еластичността и еластичността на съединителната тъкан. Основната причина за това е прекомерното упражнение, често срещано при спортисти. Характеризира се с появата на остра стрелна болка в задната част на крака и долната част на крака. Болки в краката при ходене.
  10. Ligamentitis е възпаление на лигаментите. Краката могат да болят в областта на ходилото, глезена, както и от страната и в изкачването.
  11. Облитиращ ендартериит - е лезия в периферните артерии, причинява скованост, остра болка в краката след хипотермия, появяват се язви и куцота.
  12. Диабетното стъпало е усложнение на диабета. Язви по кожата, подуване и изтръпване на краката.
  13. Плоски стъпала - подметката става по-широка, има умора и тежест в краката.

При деца симптомите на болка в краката сутрин могат да се появят и по други причини:

  1. „Болки в растежа” - по време на активен растеж децата могат да получат силна болка в долните крайници. Мускулите, съдовете и нервите не вървят в крак с развитието на костите. Настъпва прекомерно разтягане на мускулите и кръвоносните съдове, компресирането на нервните влакна и детето започва да бъде обезпокоявано от скърцащи болки в покой през нощта и сутрин.
  2. Хипотонията е понижение на налягането, което често е резултат от вегетативно-съдова дистония, анемия, прекомерен физически и нервен стрес. Хипотонията също може да бъде причина за болка в краката сутрин, тъй като кръвоснабдяването на долните крайници се влошава през нощта. Детето може да усети гръдни крампи, чувство на липса на въздух, умора и смущения в съня.
  3. Ревматоидният артрит се проявява 10 дни след простуда или тонзилит. Температурата на тялото на детето се повишава, има зачервяване и подуване на ставите.

Медицински събития

Ако болезнените симптоми в краката се появяват редовно и не са причинени от спорт, трябва да се консултирате с Вашия лекар, за да изключите заболявания на опорно-двигателния апарат и метаболитни нарушения.

Експертите трябва да извършват точна диагностика: ортопед, хирург или невролог. Вашият лекар ще Ви предпише необходимото лечение. Преди да се свържете с медицинско заведение или ако по време на прегледа няма патология, се препоръчва:

  • намаляване на натоварването на крака;
  • да се отървете от наднорменото тегло;
  • изберете устойчиви, удобни обувки;
  • включват храни, съдържащи калций, магнезий и витамини в диетата, или вземат курс на прием на витаминни препарати;
  • ежедневно да се правят контрастни тави за крака, ако няма артрит или други заболявания на ставите;
  • за силна болка, легнете с краката си на платформата, за да позволи на кръвта да се източи от крайниците.

Методи за облекчаване на болката

Обезболяващите трябва да се избират заедно с Вашия лекар, за да не се увреди тяхното здраве. Традиционната медицина може да помогне и да облекчи болката в стъпалото. След като се консултирате със специалист, можете да приложите следните рецепти:

  1. Вани за крака с етерични масла (евкалипт, ела, хвойна, розмарин) за краката се отпускат и имат лечебен ефект.
  2. Масаж се извършва от професионалист, който знае всички точки за облекчаване на болката.
  3. Солната баня за краката изважда от тялото вредни вещества.
  4. Студени приспособления с кубчета лед. Този метод може да се използва, ако причината за синдрома на болката е ясна.

предотвратяване

За да се предотврати болка в краката, лекарите препоръчват:

  • купуват обувки в късния следобед, когато краката са малко подути;
  • височината на петата не трябва да надвишава 4 cm;
  • често почиват краката;
  • загрейте за долните крайници преди натоварване;
  • занимават се със спортове като джогинг, плуване, каране на ски и колоездене;
  • разходка по-често;
  • ходи бос по тревата.

Кракът е сложен апарат, който дава на човека свобода на движение. Всяко заболяване е по-лесно за предотвратяване, отколкото за лечение.

Игор Петрович Власов

  • Карта на сайта
  • диагностика
  • Кости и стави
  • невралгия
  • гръбначен стълб
  • препарати
  • Връзки и мускули
  • наранявания

Постоянно възпалени крака. Синдром на уморен крак

Краката са постоянно възпалени, вечер, просто е невъзможно да се стъпват върху тях, допълнителните движения носят непрекъснато мъчение.

Синдром на уморен крак - постоянно боли краката

Синдром на уморените крака, почти всяка втора жена, която ходи на петите, страда. Мнозина вярват, че красотата изисква жертви, но всъщност не толкова очевидни и с такива последствия.

Този синдром много често се свързва с болест като разширени вени, когато поради нарушения на кръвообращението във вените на долните крайници се появява прекомерно налягане, което води до различни неприятни усещания и дискомфорт в краката.

Всеки се чувства различен и може да бъде: подуване на глезените, болка в мускулите на телето, конвулсии и с тези симптоми, трябва да се консултирате със специалист съдов хирург или флеболог.

Особено внимание трябва да се обърне, ако имате постоянен дискомфорт в краката, има нощни спазми, постоянно подуване и парещи болки в краката.

Откъде идва тази болест?

Синдром на уморени крака, жените по-често от мъжете.

Появата на този синдром, лекарите асоциират с няколко причини:

  • промени в хормоналните нива (поради менструалния цикъл или приемането на контрацептиви)
  • Бременността и раждането, също не най-добрият начин, оказват влияние върху благосъстоянието
  • Навикът да се носят обувки с висок ток още повече влошава положението.

Разбира се, голям фактор е наследствеността, варикозните вени се предават по женската линия.

Може ли краката да болят поради наднорменото тегло?

Важната роля има наличието на излишно тегло, наднорменото тегло, създава постоянно допълнително натоварване на краката.

С намаляване на теглото, 80% от усещането в краката се подобрява и болката практически изчезва.

Не е необходимо и изключва от причините за синдрома на уморените крака и заседналия начин на живот.

Винаги ли седиш на работа?

Или може би у дома се движите малко?

Тогава ще се сблъскате със синдрома на уморените крака.

Когато човек седи много, долната част на гръбначния стълб става втвърдена и коремните мускули постепенно отслабват.

Това от своя страна води до нарушена циркулация на кръвта, допринася за възпалението на стените на вените и появата на варикозна дилатация.

Тези, които не стават от масата по цял ден, се напрягат от същите мускулни групи.

Естествено, те се уморяват и възниква болка.

Разбира се, варикозните вени заплашват тежките пушачи, никотинът свива кръвоносните съдове, настъпва стесняване на лумена на кръвоносните съдове и в резултат на това са възможни всички видове съдови заболявания.

Случва се също, че лекарите не могат да открият никакви патологии в съдовете, а краката им все още болят, в тези случаи причината е психосоматиката.

Повишено натрупване на стрес, много нерви, има някои психологически причини, които човек не решава.

И тези проблеми се прехвърлят в организма, причинявайки различни прояви на всички болести.

Какво да правите, когато краката ви болят силно:

  • Не ходете постоянно на петите, през деня сменяйте обувките.
  • Опитайте се да ходите колкото е възможно повече боси.
  • Да правя гимнастика за крака.
    Трябва да легнете, да сложите краката си на стената и да ги отпуснете. След това се опитайте да издърпате бедрата от пода, като държите кръста, а след това "се изправи" на раменете.
  • Избършете краката си с хладка вода, можете да излеете или да направите контрастен душ.
  • Направете самомасаж на краката. Всяка вечер масажирайте краката, глезените, телетата с меки, ненатискащи движения (отдолу нагоре).
  • Особено за да се отпуснат мускулите на краката и да се възстанови кръвообращението, направете упражнението: стойте на стъпка или праг, прехвърляйте тежестта към горната част на крака.
    След това се върнете назад, докато се опитвате да запазите равновесието си за сметка на краката си.
    Бавно, преброявайки до десет, се върнете в изходната позиция. Починете си. Повторете упражнението още 2 пъти.
  • Плувайте.
  • Опитайте се да не злоупотребявате с горещите вани и сауни, а престоя в слънчевата топлина води до разширяване на кръвоносните съдове.
  • Ако имате заседнала работа, ставайте колкото е възможно повече и се движете поне няколко минути на всеки час.
  • Опитайте се да не държите краката си кръстосани, в тези случаи, съдовете са притиснати, което не е много полезно.
  • Учете се да заспите с повдигнати крака (5-10 см), за това трябва да извадите валяк от одеялото в краката си. На сутринта краката ви ще се чувстват чудесно.
  • Не носете плътно притиснати чорапогащи и дънки, трябва да избягвате и чорапи с тясна и опъната еластичност.
  • Върви още.

Прочетете Повече За Конвулсии

Последици от фрактури на костите

С настъпването на консолидацията възстановяването на увредения крайник е далеч от край.Отнема повече или по-малко дълъг период от време за унищожаване на патологичните промени, които остават в организма след фрактури.


Лечение на разкъсване на връзките на глезена

Разкъсването на връзките на глезените е опасно, но в същото време доста често увреждане. Това се дължи на факта, че става редовно голямо натоварване. В допълнение, глезените са в постоянно движение.