Защо има болка в долния крак отпред

Болкочувствителни рецептори се откриват в повечето тъкани на долните крака. Болката в долната част на крака е причинена от поражението на нейната част. В повечето прояви болката в глезена отпред е провокирана от разстройства, които лесно се лекуват.

Причини за болка

Причините за болки в краката, при ходене - умора, силно упражнение. Проблемът се решава изключително от лекар.

Увреждания, патологични процеси, които причиняват болка в краката, условно на мястото на локализация, се разделят на групи:

  • мускулна патология;
  • увреждане на сухожилията и сухожилията;
  • увреждане на кости и отломки;
  • патологични процеси на нервни окончания и кръвоносни съдове;

Причини, причиняващи болка в долните крайници, включват: бременност, хормонални лекарства, нарушен водно-солеви баланс в тялото, радикулит на лумбалната област, възпалителни процеси в мастните тъкани, спукване на киста, разположена в подколенната зона.

Патология на мускулите в долната част на крака

Причини за поява на болка в краката при ходене - редица заболявания на мускулната тъкан:

  • миозит, проявяващ се с външна болка, утежнена от натиск върху засегнатата област, други ефекти. Заболяването причинява скованост и скованост на движенията. С развитието на заболяването, при липса на подходящо лечение, в мускулите започва атрофичен процес;
  • физически стрес е присъщ на спортистите. Вероятността от мускулно увреждане се увеличава, когато се използва обувка за бягане, която не предпазва крака от завъртане на крака навътре, докато се движи по наклонени повърхности. Дискомфортът се проявява отпред, отвън, отвътре. Локализацията на болката зависи от това коя група или част от мускулите е изложена на стрес;
  • спазъм, остра болка на дясната или лявата страна на крака, от претоварване, проблеми в работата на метаболитната система на организма, лоша циркулация. Болката в болката е остра. Тежките здравословни проблеми се сигнализират от началото на пристъпите през нощта;
  • стречинг и разкъсване, възникват по време на сериозни спортове, докато носят неудобни обувки. Симптомите, които нараняват мускулите на краката и крайникът е много подут, се появяват през първия ден;

Увреждане на сухожилията и сухожилията

Тежките болки в предната част на мускулите на краката, поради увреждане на сухожилията и сухожилията, имат различна степен на тежест и локализация. Причините в първоначалните процеси, които са довели до появата на унищожение. Щетите могат да възникнат от:

  • възпаление на пателарния лигамент. Болка в гърлото се образува пред долната част на мускула. Друг симптом е, че кракът е подут в зоната под патела;
  • разкъсване на лигамента в патела води до пълна липса на контрол на двигателната функция в колянната става. Жертвата не може да застане на собствения си крак, да я огъне. В момента на нараняване се чува пращене, усещанията са подобни на удар по предната част на коляното с пръчка. След половин месец започва процесът на мускулна атрофия. Повредите са причинени от неуспешно кацане след скок или препъване при катерене по стълба;
  • увреждане на ахилесовото сухожилие на краката. Нараняванията са често срещани. Болката е остра, локализирана между стъпалото и телетата. Нараняванията са причинени от остър товар по време на старта на спортистите, без първо да загреят гастроцмиевият мускул и ахилесовото сухожилие;

Увреждане на костите и дърветата

Често причинява увреждане на целостта на костта, служат като падане, систематичен товар. Има редица заболявания, които причиняват увреждане на костта на крака:

  • остеомиелит, гноен процес от некротичен характер, покрива мускулите и мозъка вътре в костта. Основата на появата са гнойни микроби, които влизат в тялото чрез увреждане на тъканите или поради отворени фрактури;
  • Болестта на Осгуд-Шлятера, възпалила пищяла между сухожилията. Честа причина за болка в коляното и пред подрастващите. Причини - интензивен растеж на костите и глезените в тази възраст;
  • артрит, провокира вътрешна болка в мускулите на крака и предната част на крака;
  • костна патология с дистрофичен характер, наречена остеоартроза. Болката е постоянна;

Патологични процеси на нервни окончания и кръвоносни съдове

Често дискомфорт се появява, когато кръвните съсиреци се образуват в кръвоносните съдове и има недостатъчно кръвоснабдяване на краката. В допълнение към вътрешната болка на костите и мускулите, симптомите са:

  • краката стават бледо бели, студени на допир;
  • върху увредения крайник пулсът е изключително слабо осезаем, изобщо не се усеща;
  • появява се хронична мускулна слабост;
  • за пациента е трудно да поддържа равновесие на равна повърхност;
  • краката онемяват;
  • слабо заздравяващи язви, причиняващи болка в долните крака.

Често причините за болката в долните крака са резултат от разширени вени.

Хормонални причини за проблеми

Често болки в долните крака се случват по време на бременност, хормонални лекарства. Причини за дискомфорт по време на хормонални промени в липсата на сол в организма. Болка по време на бременност се дължи на подуване на краката.

радикулит

Радикулитът на чреслата засяга седалищните мускули. Болка във вътрешната лумбална област, между сакрума, се произвежда на повърхността на краката. Често усещанията за дискомфорт се допълват от усещането за пълзене, което пълзи по кожата.

целулит

Като възпалителен процес, локализиран под кожата, той може да провокира образуването на болезнени глобули в мастния слой, с размер до 50 мм. Кожата се подува и става ярко червена. Образуванията продължават до няколко години, спукват се, оставят малки подутини на повърхността, кожата е покрита с тъмни петна.

Появата на патология е придружена от болкови ефекти, гадене, повръщане, липса на апетит, повишаване на телесната температура на пациента.

Лечение на болка в долната част на крака

За да разберете какво да правите, как да се лекувате възникналите усещания, които причиняват дискомфорт, е важно да спрете да се движите, да приложите студ, да намалите болката и възпалението. Трябва да нанесете лед през междинна тъкан, като избягвате възпалителния процес от преохлаждане на тъканите. Не нанасяйте студ върху отворени рани. След това трябва да потърсите медицинска помощ.

Какво да направя, какво означава да се лекува, лекарят решава, въз основа на резултатите от кръвни изследвания, урина, рентгенови лъчи. Важно е да се елиминира причината за заболяването, за да се предотвратят евентуални негативни последици.

Понякога, за диагнозата, избора на метод на лечение, са необходими допълнителни изследвания: ултразвук и доплер. Когато бременността изисква усъвършенстван метод за диагностициране на състоянието.

Третирайте болките в краката консервативно или хирургично.

Консервативно лечение

Методът включва използването на анестетици, средства за отстраняване на възпалителния процес, методи на традиционната медицина. Антибиотици, нестероидни агенти и хормони, ако е необходимо, влияят върху причините за болката.

По време на бременността повечето лекарства и интервенции са противопоказани за употреба, се използват, когато е абсолютно необходимо, под наблюдението на лекар.

Хирургични събития

Хирургията е метод, който се използва, когато е абсолютно необходимо, когато терапевтичните средства не подобряват състоянието на пациента, в спешни случаи, когато костта е смачкана или открита фрактура.

Събитието за предотвратяване на наранявания на долната част на крака - носене на удобни обувки, затопляне на ставите преди поемане на товари.

Как да определим причините за болката в краката, ако краката болят от коляното до крака?


Има много условия, при които пациентът отбелязва болка в краката. В тази статия ще обясним защо краката под коленете (долните крака и краката) болят и ви казват колко сериозна е заплахата за здравето, която тези състояния могат да създадат. В някои случаи проблемът може да бъде решен у дома, но ако имате някакви въпроси или ако състоянието ви се влоши, се препоръчва незабавно да се консултирате с лекар. Тя ще помогне да се идентифицира истинската причина за заболяването и да се предпише лечение.

Болки в краката при заболявания на костите, ставите и мускулите

Чести причини за болка в областта на долната част на краката са заболявания на опорно-двигателния апарат:

  • мускулни спазми;
  • синдрома на "разцепен крак";
  • възпаление или навяхване;
  • фрактура.

Мускулни спазми

Мускулните спазми, като причините, за които боли пищяла, се характеризират с появата на остра, много тежка компресивна болка под коляното, в мускулите на телетата. Може да настъпи спазъм на фона на пренапрежение, след интензивна тренировка, с внезапна промяна на температурата, дехидратация. Болката в този случай възниква в задната част на крака.

Това състояние е типично за спортистите, особено при нарастващо интензивно обучение. Основното лечение е да се изключи причината за влошаването - нормализиране на натоварването и постепенно адаптиране към повишена интензивност на обучението.

Какво да правим с мускулни спазми? Обикновено е достатъчно да нанесете топлина и леко да масажирате мускулите на спазмите, като подобрите кръвообращението. Болка в долните крака поради претрениране може да се предотврати чрез разтягане и затопляне преди тренировка. Той също така ще помогне да се избегнат фрактури на костите.

"Разбито Шин"

Болка в долната част на крака при това състояние се развива поради възпаление на съединителната тъкан и мускулите по протежение на пищяла. В същото време се забелязва пареща болка, която преминава в мир. Често болката се появява след бягане или скачане на твърда повърхност, особено по време на дълга тренировка. Характерно е мястото на поява на болка - на предната повърхност на пищяла. Пациентът може също да отбележи тежестта и уплътняването в мускулите на предната повърхност на пищяла.

Болката при синдрома на "разцепен крак" обикновено не е интензивна и преминава сама. Усещането за тежест може да остане малко по-дълго, дори и след изчезването на болката. В някои случаи болкоуспокояването може да помогне. За превенция е необходимо да се укрепят мускулите и да се отделят повече време за разтягане.

Възпаление на мускулите и сухожилията на долната част на крака

Един от първите признаци на тендинит (възпаление на сухожилията) на долния крак е постоянна пареща болка в долната част на крака, в стъпалото или в областта на подколата. Пациентите с възпаление също могат да се оплакват, че краката им постоянно болят. В този случай, състоянието се подобрява след първия прием на противовъзпалителни лекарства.

Ако, след като вземете обезболяващи, болката не изчезне, тогава трябва да подозирате разкъсване на ахилесовото сухожилие. В този случай съществува висок риск от развитие на нарушения в кръвообращението в съдовете на стъпалото. Затова трябва незабавно да потърсите лекарска помощ от лекар. Необходимостта от спешна интервенция обяснява тежестта на състоянието - съществува риск да останат трайно увреждания.

Счупване или разкъсване на сухожилията

В допълнение към аномалии в мускулите, фрактурата на костите или разкъсването на лигаментите могат да причинят болка в крака под коляното. В този случай, болката се появява веднага след остра синина или някакъв друг товар и не изчезва с времето, дори и след приемане на обезболяващи.

Това е много сериозно състояние, което изисква незабавна намеса за възстановяване на целостта на костта. Всяко забавяне може да предизвика тежки усложнения, до ампутация на стъпалото или целия крайник, следователно, когато откриете симптоми на фрактура, трябва незабавно да повикате линейка, да обездвижите крайника и да прикрепите леда към мястото на нараняване.

Ултразвук за разширени вени

Съдови нарушения като причини за болка в пищяла

Най-честите причини (сред съдовите заболявания), за които болят краката под коленете:

  • венозна тромбоза;
  • разширени вени;
  • васкулит;
  • атеросклероза.

Венозна тромбоза

По правило болките в долната част на крака причиняват дълбока венозна тромбоза. Това се случва, когато кръвта се застоява поради пасивен начин на живот. Освен това причините за тромбоза могат да бъдат:

  • затлъстяване;
  • тютюнопушенето;
  • приемане на определени лекарства.

Болката при тромбоза на вените на крака има дърпащ характер. Пациентът се оплаква, че кракът "боли" или "дръпва". Също така, някои пациенти се оплакват от "тежест в крака", когато се опитват да огънат или огънат крака в глезена става.

Ако кръвният съсирек се разруши, болката ще премине. Но не чакайте да се случи сам. Консултирайте се с лекар, тъй като отделянето на кръвен съсирек може да причини много сериозни усложнения, включително смърт.

Сред по-малко опасните усложнения на венозната тромбоза могат да се различат нарушенията на кръвния поток в областта на костите. Например, недостатъчното кръвоснабдяване на пищяла впоследствие ще доведе до деформация и счупване. Затова се препоръчва да се потърси професионална помощ още при първите симптоми на заболяването.

Разширени вени

Нарушаването на венозните клапи води до нарушения на кръвообращението, като под кожата се появяват тъмносини или пурпурни вени. Това състояние може да бъде придружено от тъпа болка в областта на засегнатите съдове и чувство за "тежест" по цялата повърхност на крака. Характен симптом е повишената болка по време на дълго стояне на едно място. Трябва също да подозирате разширени вени, ако краката ви постоянно болят.

Какво да правите, ако с разширени вени краката постоянно “хленчат” и “бръмчат”? Лечението се състои в носене на стегнати компресионни чорапи. Ако при употребата им болката все още остава, консултирайте се с Вашия лекар за започване на приемане на венотоника и обезболяващи.

васкулит

Васкулит е възпаление на вътрешната обвивка на кръвоносните съдове. Болките в рамото при васкулит са много интензивни и имат постоянен запалителен характер. Тежестта и болката на крайника. Възможно е да се разграничи възпалението от други състояния чрез наличие на оток, зачервяване на кожата в засегнатата област и общи симптоми (слабост, треска).

Какво става, ако възпалените крака с васкулит? Лечението е използването на противовъзпалителни и антибактериални лекарства.

атеросклероза

Атеросклерозата се характеризира с увреждане и уплътняване на вътрешната стена на артериите. Техният лумен се стеснява или напълно се припокрива, в резултат на което се развива нарушение на кръвообращението. С развитието на атеросклероза в съдовете на крака в тази област може да се появят болки и гърчове. Обикновено се случват с продължително ходене, изкачване на стълби и други натоварвания, придружени от повишено сърцебиене и повишен стрес на мускулите.

При леки случаи болката спада след почивка. Но ако артериите са силно стеснени или блокирани, тя може да стане постоянна и да се запази дори в покой. Болката при атеросклероза може да бъде придружена от чувство за "тежест" и промяна в цвета на кожата в областта на стъпалото. Също така атеросклерозата може да показва слабо заздравяващи рани.

Ако не се лекува, това състояние ще причини тъканна некроза. Ако кожата на долната част на крака стане бледа, отнема син или тъмно син цвят, почернява краката, незабавно се консултирайте с лекар - може да се наложи операция за възстановяване на нормалния кръвен поток в долните крайници.

Рисковите групи по атеросклероза са хора с такива заболявания като:

Какво трябва да се направи за подобряване на атеросклерозата? Основното лечение е преходът към здравословен начин на живот:

  • спиране на тютюнопушенето;
  • диета;
  • контрол на теглото;
  • спортуване.

Трябва да се има предвид, че съдовите разстройства не само причиняват болка, но и оказват неблагоприятно въздействие върху силата на костно-ставната система. Липсата на лечение за съдово заболяване може да доведе до чести фрактури на костите и намаляване на мускулния тонус и еластичност.

Отнесете всички описани състояния своевременно и ще забравите какво е болката в долната част на крака.

Има и други причини за болка в долната част на крака, като диабетна невропатия. При това състояние нервните увреждания се дължат на повишени нива на кръвната захар. Заболяването се характеризира с появата на болка в двата крака, едновременно с чувство на изтръпване и загуба на чувствителност на кожата на краката и краката.

Лечението се извършва под наблюдението на лекар и се състои в нормализиране на нивото на глюкозата и приемане на болкоуспокояващи.

Шин болка - 13 начина за успокояване на болки в краката

Болка в болката - обща информация

Най-смешното е тази болка в долната част на крака. Повечето хора знаят кога го имат, но изглежда, че много малък брой хора, включително специалисти, знаят какво е то. Повечето лекари предпочитат термина “tendinate” или “periostitis”, въпреки че не могат да кажат кой от тези термини всъщност описва това състояние.

"Болката в долната част на крака може да означава много неща", казва Марджори Елбом, сертифициран треньор и помощник-директор на Международния институт по спорт и медицина към Медицинския университет на Индиана. „Много хора вярват, че това е начален етап на фрактури от напрежение, други, че това е раздразнение на мускулите, а други казват, че това е раздразнение на сухожилията, прикрепящи мускулите към костта. По този начин, проблемът с лечението на болката е свързан с проблема за точно определяне на това, което в действителност е. "

Това може да обясни защо толкова много активни хора от двата пола и от всички възрасти страдат от болка в долните крака. Болка в долната част на корема често се среща при аеробика (около 22% от учениците и 29% от инструктори) и бегачи на дълги разстояния (около 28%).

Известно е, че нееластичните повърхности с не-пролетно покритие могат да причинят болка в долната част на краката в един миг, а това се отнася за хора, които ходят по конкретен път, както и за тези, които го практикуват. Други причини за болки в долните крака са неправилна поза, неудобни обувки, плоски стъпала, недостатъчно затопляне, неправилни техники за бягане и ходене, претрениране и т.н. Получаването на болка в долната част на крака е лесно.

Симптомите са неясни и често се бъркат с признаци на фрактури от напрежение. Но в типичните случаи болката в долната част на крака означава болка в долната част на крака на единия или двата крака, въпреки че може да няма област с особена болка. Болка, включително болки, ще се усети на предната повърхност на крака след физическа активност и може да се появи и да се увеличи по време на активността.

Описаните тук инструменти са предназначени да поддържат болката в долните крака от прогресиране до фрактури от напрежение и да ви позволи да продължите активен начин на живот, без да ви причиняват прекомерни щети. Инструментите, които ви насърчават да разтеглите или тренирате мускулите на телетата, могат да помогнат за предотвратяване на повтарящи се случаи. Както винаги, нека водачът ви бъде болка. Ако някое от препоръчаните тук усилва усещането за дискомфорт, не го правете!

Съвети

Започнете от земята

- Започнете с изучаване на повърхността - съветва Елб. "Ако ходите, бягате, танцувате, играете баскетбол или нещо друго на твърда нееластична повърхност, тогава трябва да го промените."

За тези, които практикуват аеробика, най-високо ниво на увреждане се случва на бетонни подове, покрити с килими, а класовете на дървени подове носят най-малко щети. Ако трябва да практикувате на нееластичен под, уверете се, че инструкторът преподава само аеробика с ниско въздействие или че в стаята има висококачествени пяна. По-добре е за бегачите да избират трева или почва, отколкото асфалт, и по-добър асфалт от бетон. Бетонът изобщо не е еластичен и трябва да се избягва във всички случаи.

След това отидете при обувките

Ако не можете да промените повърхността или ако откриете, че проблемът не е в него, тогава, според експерти, трябва да "търсите други обувки". „Обърнете внимание на поддръжката на арката на крака“, казва д-р Албом, „качеството на подметката и свободния абсорбционен удар. Обувките трябва да имат стъпало и трябва да бъдат внимателно монтирани. "

Практикуващите упражнения, които поставят тежък товар върху предната част на стъпалото, трябва да се преценяват по способността му да абсорбира шока в тази област. Най-добрият начин да проверите е да носите обувки в магазина и да скачате на пръсти, а след това и на плоски стъпала. Устойчивостта на удара от пода трябва да бъде твърда, но не и сурова.

За бегачите изборът е малко по-труден. Например, проучванията показват, че приблизително 58% от всички бегачи с болки в долните крака са прекомерно проникнати (това означава, че кракът се върти навътре). Когато избирате обувки за предотвратяване на пронацията, понякога трябва да вземете по-малко обувки за шок, особено ако имате болки в долните крака.

Често сменяйте обувките

Един от начините да сте сигурни, че обувките ви запазват най-много амортизиращи свойства, е да ги променяте често. Хари М. Гордън, ортопедичен хирург, директор на текущата програма в Спортния медицински център на Университета на Пенсилвания във Филаделфия, дава съвети за избягване на болка в пищялите: бегачите, които тичат на 40 км или повече на седмица, се нуждаят от нова обувка на всеки 60-90 дни при по-малки разстояния обувките трябва да се сменят на всеки 4-6 месеца.

Тези, които практикуват аеробика, тенис или баскетбол два пъти седмично, се нуждаят от нови обувки 2 или 3 пъти годишно, докато тези, които практикуват 4 пъти седмично на всеки 60 дни.

Следвайте няколко прости правила.

Веднага щом почувствате болка в долните си крака, следвайте правилото: почивка, лед, изстискваща превръзка и повишено положение на крака за 20-30 минути. - Не подценявайте ефекта на леда - казва Албом. - Процедурата с лед е проста: поставете крака си на подиума, сложете превръзка, а отгоре - балон с лед за 20-30 минути. "

Контрастни вани

Вариант на горепосоченото лечение е контрастна вана, която е особено ефективна при болки по вътрешната повърхност на крака. Използвайте този метод алтернативно: 1 минута с лед, 1 минута с топлина. Направете това, преди да започнете каквато и да е дейност, която може да причини болка в долната част на крака и да продължи най-малко 12 минути.

Тренирайте мускулите на телетата

"Ние откриваме, че разтягането на ахилесовите сухожилия и телесните мускули е отлична превантивна мярка срещу болката в пищялите", казва Елбом. "Ако сте жена и носите 5 cm високи токчета всеки ден, вие изобщо не разтягате нищо."

Стречингът помага, защото със съкратени мускули по-голямо тегло и напрежение се пренасят в костите на пищяла. Поставете ръцете си на стената, поставете един крак зад другия и бавно натиснете петата на крака, който е зад, на пода. Направете това 20 пъти и повторете с другия крак.

Погрижете се за сухожилията

Д-р Гордън предлага тази проста техника за разтягане на ахилесовото сухожилие: стойте на пода, краката на разстояние 15 см един от друг. След това огънете лактите и коленете си напред, като държиш гърба си изправен. Достигнете точката на напрежение и запазете тази позиция за 30 секунди. „Трябва да усетите истинско разтягане в долната част на телесните мускули“, казва той. Повторете упражнението 10 пъти.

Овладейте масажа

"С болка в предната повърхност на долната част на крака, вие ще искате да масажирате района близо до ръба на долната част на крака, но не директно към долната част на крака," каза Рич Фейг, съдиректор на Американския институт по спортни масажи в Ню Йорк, автор на Атлетичен масаж. Масажирането директно върху костта ще влоши възпалението.

За да намалите болката с масаж, седнете на пода, огънете едно коляно и поставете крака си на пода. Започнете с леко поглаждане на двете страни на костта с дланите си, като ги движите напред и назад от коляното до глезена. Повторете тези движения по няколко пъти. След това хванете телесния мускул и върховете на пръстите дълбоко масажират цялата зона, натискайки колкото е възможно по-силно.

"Вие със сигурност ще искате да възстановите дължината и да облекчите напрежението на сухожилията в горната и долната част на телето", казва Фейг, отбелязвайки, че един добър масаж помага за подобряване на кръвообращението в тази част на тялото.

Поправете дефектите на краката

"Причината за болката в пищялите понякога може да бъде плоска стъпка или много висока арка на крака", казва д-р Гордън. "Ако имате плоски крака, мускулите на вътрешната повърхност на телето работят повече и се уморяват по-бързо, принуждавайки костите да поемат повече тегло."

Ако имате плоски стъпала, може да имате нужда от обувки с допълнителен амортизиращ материал или с устройство за поддържане на крака. Вложките могат да бъдат закупени в магазините за спортни стоки, но най-добре е да отидете при ортопеда, преди да използвате тези лайнери по свое усмотрение.

"Болката във външния крак понякога се свързва с много високи арки", казва д-р Гордън. "Затова са необходими многобройни упражнения за разтягане и укрепване на мускулите и евентуално ортопедични устройства."

Развивайте мускулите, намалявайте болката

Болката на пищяла понякога може да бъде предотвратена чрез укрепване на мускулите около долния крак. Тези мускули помагат да се забави скоростта на крака и да се потуши при ходене или бягане. Следното помага за укрепването им:

  • Опитайте да карате колело с краката си прикрепени към педалите. Всеки път, когато натискате педалите, се фокусирайте върху разтягане на мускулите на предната повърхност на долната част на крака. Колоезденето също ви дава добро физическо натоварване на открито, без да влошава болката в долните крака;
  • за тези, които нямат възможност да използват велосипед, ходенето по петите ще има същия ефект, което ще накара мускулите да се свиват и опъват около долния крак всеки път, когато правите стъпка;
  • Ако се интересувате от упражнение, което изисква много усилия, опитайте това: седнете на ръба на масата, която е достатъчно висока, така че краката ви да не стигнат до пода. Хвърли чорап, пълен със зърна, върху крака, или можеш да направиш товар с тегло 2 кг от една стара кутия с боя, като я напълниш с чакъл. Дръж това тегло през крака в обувката, така че жицата да не причини вреда. Наведете коляното си нагоре. Повторете толкова пъти, колкото можете, опъвайки телесните мускули всеки път, когато вдигате крака нагоре.

Шин болка или пукнатина?

Поради факта, че много експерти смятат болката в долния крак за ранен стадий на фрактура от напрежение, понякога е трудно да се говори за разликата между тези две състояния. Точно, от дълго пренебрегване, болката в долната част на крака може да бъде фрактура от напрежение. Откъде знаете, че сте преминали тази линия? Попитахме за този треньор Марджори Алб.

"При фрактура от стрес ще имате точно локализирана болка", казва тя. - Ако някой ви попита къде боли, ще можете да посочите един или два пръста на това място. Това ще бъде място на фрактура на костите и тази точка е специфична. Счупването на крака ще прояви болка дискомфорт нагоре и надолу по цялата дължина на костта. "

Основните причини и лечение на болки в краката

Болката в шина е доста често срещано явление. Това не винаги е признак на заболяване, което изисква комплексно лечение. Понякога причината за това е прекомерното физическо натоварване. И това не е само ходене или повишено обучение. Болка в долната част на крака може да се появи и след дълго статично натоварване, когато човек работи дълго време, докато стои или седи. Често се появява след като човек се върне на тренировка след дълга пауза.

За да разберете какво е свързано с болката, трябва да разберете анатомичните особености. Пищът е частта от крака от коляното до петата. Тоест, тя може да бъде представена като вид скелет, състоящ се от малката и тибиална кост и коляното. От дъното, тези кости завършват с външни и вътрешни глезени, където свързването става с помощта на връзки. В горната част на тези кости съчленени, по цялата дължина между тях има мембрана.

За лекари, които ще поставят диагноза, е важно да се разбере къде точно боли болката - отзад или отпред. От анатомична гледна точка задните и предните области са ограничени от краищата на костите. Прикрепени са задните и предните мускули, които са разделени в три групи. Например, външните са отговорни за огъването на крака, неговото въртене и т.н., предните - за удължаване. Ако се почувстват болки при огъване, можем да говорим за заболявания на външните мускули или прищипване на нерва, който минава до тях. Мускулите на телета минават отзад. Те могат да бъдат болни след силно физическо натоварване. Например, след скокове или клякам, в които участват такива мускули.

Болката от страна също означава проблеми с кръвоносните съдове. Но болката под коляното казва мускулни увреждания и проблеми с вените. Понякога причината е самата кост. Също така се случва и това, че е свързано с компресия на нервните корени в лумбалната област, което се обяснява например с остеохондроза. Но независимо от това дали има увреждане на мускулните влакна, нерви или кръвоносни съдове, само лекар ще диагностицира.

Има много фактори, които провокират болка в краката. Първо, това са наранявания. Те могат да бъдат от различно естество, например последиците от счупване на депресиран тип. Менискът може да се повреди. Понякога има дори разкъсване на връзките. Това се случва при спортове и при тежки физически труд. Тъй като нараняванията имат различен характер и различна степен на интензивност, много хора не отиват при лекаря и започват сами да лекуват болковия синдром, но това е изпълнено с неприятни последствия.

Болка в долните крака може да възникне поради дехидратация на тялото (т.е. когато е силно дехидратиран поради различни заболявания или неблагоприятни фактори). Това се влияе и от понижение на нивото на минерални соли (особено калий и калций). В такива случаи може да има силни мускулни спазми, придружени от болка.

Дехидратацията и загубата на соли причиняват приема на диуретици. Поради това не е възможно да се пият диуретици без консултация с лекар. Но това не са единствените лекарства, които имат този ефект. Понякога болките могат да причинят статини - това са лекарства, които се приемат със сърдечно-съдови заболявания за понижаване на холестерола. Но в същото време те могат сериозно да увредят мускулната тъкан.

Има редица заболявания, които причиняват болка. Те могат да бъдат разделени на няколко групи. Това са невропатии; нарушения, причинени от възпалителни процеси; съдови заболявания и др.

Основните причини за болки в краката са:

  • ендокринни нарушения, включително захарен диабет, тъй като в този случай нервните влакна са увредени;
  • възпалителен процес в сухожилията (тендинит и т. нар. тендовагинит - възпаление на сухожилни обвивки);
  • атеросклероза на съдовете на долните крайници, която се характеризира с появата на болка в краката при ходене или бягане и изчезването му след почивка;
  • разширени вени и неговите усложнения, включително тромбоза (съдова оклузия);
  • остеомиелит - увреждане на костите;
  • синдром на компресия на нерв;
  • исхемично съдово заболяване на долните крайници и др.

Всички тези нарушения са често срещани. В по-редки случаи болката в долните крака може да бъде причинена от синдрома на Рейно (въпреки че рядко засяга долните крайници и най-вече болките се появяват в пръстите, но има и такива ситуации), болестта на Паджет и дори зараждащите се туморни процеси.

Синдромът на Рейно се характеризира със съдови спазми, болка възниква неочаквано. Но в симптомите си тя е подобна на атеросклерозата. Само в последния случай стеснението на съдовете се извършва непрекъснато, поради което болката в болката се появява по-често. По същия начин се проявява и компресирането на тъканите. Това е опасно, защото дълго време болката не се усеща и човекът не бърза да потърси помощ от лекар. Но след това съдовете могат да се стеснят рязко, да се получи спазъм, понякога да се получи вътрешен кръвоизлив. Кракът силно набъбва. Всичко това е придружено от зачервяване на кожата, а крайникът става горещ. Ако не диагностицирате патологията навреме, тогава може да настъпи необратимо увреждане на нервните влакна, а след това и на мускулната тъкан, което води до мускулна атрофия.

Ако човек не е участвал в лечението на съдова атеросклероза за дълго време, тогава тази патология се превръща в исхемична болест на крайниците. То се съпровожда не само от болка в долната част на крака, но и от прекъсваща клаудикация. Самата болка е остра, възниква само при ходене и често е толкова силна, че не позволява на човек да се движи нормално.

Дълго време се смяташе, че единственото възможно лечение на това заболяване е операцията. Но след това беше предложен генетично-терапевтичен метод, при който лекарствата влизат в клетъчното ядро ​​и доставят ген, който насърчава растежа на ендотелиума - слоя, който свързва вътрешната повърхност на увредените съдове и ги ремонтира.

Но в такива случаи превенцията на заболяването е най-важна, а именно лечението на атеросклероза на долните крайници. Строго погледнато, механизмът на развитие на това заболяване е същият като този на други атеросклероза на съдовете. С времето холестеролните плаки се припокриват с лумена - не само в големите артерии, но и в малки капиляри, които захранват мускулите на долната част на крака. В резултат на това те получават по-малко кислород и болката се появява в тази област. Те могат да бъдат с различна интензивност, обикновено повече се усещат в самите мускули. Симптомите включват чувство на студ. Кожата на краката става бледа, усеща се студено на допир. С времето краката губят тегло, защото мускулите не получават достатъчно храна. Наличието на това заболяване не означава, че съдовете в краката са засегнати равномерно. Понякога се развива само на един крайник. Според някои оценки поне 5% от населението на Руската федерация страда от това заболяване.

Атеросклерозата на долните крайници е по-честа при мъжете, отколкото при жените. Но като цяло, изложени на риск са всички, които са с наднормено тегло и водят заседнал начин на живот. Не подценявайте наличието на генетична предразположеност. Рискът се увеличава при онези хора, чиито близки роднини са претърпели инфаркт. Фактори, които провокират това заболяване, включват захарен диабет от втория тип. Естественото „остаряване“ също допринася.

Лечението с лекарства е насочено към намаляване нивата на холестерола и се предписва от лекар според резултатите от изследването. При атеросклероза се използват същите методи на физиотерапия, както при болестта на Рейно, тъй като и в двата случая терапията цели подобряване на микроциркулацията на кръвта в малки капиляри. Най-често срещаните методи включват използването на терапевтични токове (диадинамен и синусоидален модулиран тип). Такива процедури се извършват само в болницата.

Разширените вени не са просто козметичен недостатък. Това заболяване на кръвоносните съдове е придружено от болка в долните крака и в същото време води до сериозни усложнения - кървене, образуване на кръвни съсиреци и др.

Симптомите на заболяването са добре известни. Първо, има леки козметични проблеми, въпреки че съдовете все още не са много видими. Тогава има лека болка в краката, до края на деня - чувство на тежест в краката, понякога придружено от подуване. След това през кожата започват да се появяват изкривени вени.

Но точните причини за разширени вени не са установени. Има много теории, които могат да бъдат разделени на няколко групи. Някои изследователи смятат, че заболяването се развива поради вродена слабост на стените на кръвоносните съдове. Някои смятат, че метаболитни нарушения, ендокринни заболявания, имунологични патологии и алергични реакции играят важна роля в неговия външен вид. По време на бременността варикозната дилатация е свързана и с увеличаване на обема на кръвта, циркулираща в тялото. Не пренебрегвайте механичните пречки за притока на кръв, както и такива рискови фактори като заседналия начин на живот и дълго стоящи на краката си.

Ранните стадии на разширени вени се повлияват добре от лечението. За целта се използват различни венотонични препарати. Те елиминират болката.

Такива лекарства са от няколко вида:

  1. 1. Мазната хепарин е добре установена. В магазините можете да намерите други кремове и гелове с различни концентрации на хепарин.
  2. 2. Съществуват също толкова ефективни местни средства, основани на кверцетин и рутин. Тези вещества се срещат и в червено грозде (или сок от него), но в мехлеми и таблетки има повече от тях.

Що се отнася до флеботониката на основата на растителни суровини, можете да приложите кремове с екстракти от боровинки, конски кестен и гинко билоба. От синтетичните наркотици най-ефективни са Бензарон и Нафцон. Но тяхното действие се различава от билковите лекарства, които се основават на способността на биофлавоноидите да повишат тонуса на венозните стени. Синтетичните средства цементират стените на кръвоносните съдове. Те трябва да се използват само след консултация с лекар.

За повишаване на аналгетичния ефект на тези лекарства, можете едновременно да приемате нестероидни противовъзпалителни средства. Но последните са ситуационни. Тоест, ако няма болка, тогава NVPS не може да бъде пиян. Но флеботониката се използва от курсове.

С напредването на заболяването настъпват т. Нар. Трофични промени. Кожата в такива случаи става по-плътна, потъмнява. Понякога има венозна екзема, която е съпроводена от зачервяване и сърбеж. Лечението се състои в по-нататъшно използване на флеботоника. За да се премахне сърбежът и екземата, могат да се използват антихистамини и по предписание на лекаря - маз с кортикостероиди. Но те не могат да се използват дълго време. Но дермапротектори на базата на пантенол и с добавка на витамин Е могат да се използват дълго време.

Разширените вени изискват своевременно започване на лечението, защото в противен случай може да се появят трофични язви в напреднал стадий. Но те са податливи на лекарствена терапия. Антибиотиците се използват за тяхното лечение и профилактика, както за вътрешно приложение, така и за локално лечение. Използват се ензимни препарати, които помагат за отстраняване на мъртвите тъкани. Те се произвеждат под формата на мехлеми и прахове.

Много хора вярват, че тунелният синдром е непременно свързан с болка в китката. Но това не е така. Лекарите обикновено говорят за тунелни невропатии и са характерни както за горните, така и за долните крайници. Има понятия за невропатия на перонеалния нерв, тунелен синдром на пириформисния мускул и невропатия на тарзалния канал, който се развива с поражението на задния тибиален мускул и лигаментния канал от вътрешната страна на тибията.

Всяка от тези патологии се характеризира с болка в долните крака. При тунелния синдром на крушовидния мускул, седалищният нерв се компресира (това често се случва при остеохондроза). Основните симптоми на този тип невропатия са парещи болки в областта на долната част на крака, главно в предната и външната повърхност. Понякога се наблюдава намаляване на мускулната чувствителност. Когато невролог удари чук в ахилесовото сухожилие, се наблюдава намаляване на рефлекса.

Невропатията на перонеалния нерв се проявява с подобни симптоми. Често се случва с наранявания, както и с тези, които често трябва да клекнат. Преди това този синдром се наричаше „болестта на изкопаването на луковиците на лалетата”. И днес то засяга и тези, които се занимават с ръчна селскостопанска работа.

Болката при синдрома на тарзалния тунел е свързана с компресия на задния тибиален нерв в този канал. Това води до болка в глезена, понякога засяга пръстите на краката.

Симптомите на тарзалния тунелен синдром са мускулни болки. Въпреки че те се срещат предимно в областта на стъпалото, те често се разпространяват по целия крак, до седалището. Обикновено те са по-лоши през нощта. А на сутринта, когато човек виси краката си от леглото, болката отшумява. Но често се случва през деня, при ходене. Пръстите могат да набъбнат малко. Увеличава чувствителността на гърба на крака. Понякога болният синдром не е много силно изразен и след това пациентът не започва лечението навреме.

Тунелният синдром изисква интегриран подход. Хирургичното лечение на самата невропатия се извършва само когато консервативните методи не могат да елиминират причината за компресия - например, сраствания се образуват около нерва. В случай на тунелен синдром на крушовидния мускул, причината за появата му трябва да бъде лекувана - остеохондроза на лумбалния отдел на гръбначния стълб. В този случай се извършва операция за премахване на междупрешленната херния.

Крушовидната мускулна и перонеална нервна невропатия обикновено се лекуват с нестероидни противовъзпалителни средства. Важна роля играе физиотерапията, насочена към подобряване на микроциркулацията на кръвта. Това може да бъде UHF-терапия, електрофореза с новокаин. Що се отнася до лекарствената терапия на тарзален синдром, стероидните лекарства се използват по-често, а под формата на инжекции се инжектират с упойка в зоната на притискане на нерва. Най-често срещаните са лекарства като хидрокортизон, кеналог и дипроспан. Ако заедно с описаните синдроми се развият патологии на невромускулен препарат, то ортопедичните обувки се използват за намаляване на напрежението на нервите.

В края на острия период са предписани терапевтични упражнения, които са в пасивни движения. През този период можете да направите масаж, но само внимателно, като избягвате засегнатата област.

Защо краката болят под коленете: причини и лечение у дома?

Болещите болки в краката поне веднъж в живота си разстройваха всеки човек. Неприятните усещания създават дискомфорт при ходене и в покой.

Изолирани случаи, след интензивно бягане или скачане, не предизвикват безпокойство, много по-сериозни, ако краката болят системно. При привидно незначителен симптом може да се скрие сериозна патология.

Болки и болки в краката от претоварване, нараняване или този симптом може да бъде симптом на заболяването. В здравословно състояние, краката от бедрото до болката на стъпалото след тренировка се изпълняват интензивно в голям обем.

причини

По време на бързото свиване на мускулната тъкан се случват биохимични реакции с освобождаването на млечна киселина, чието натрупване в долните крака причинява болезнени усещания. В същото време краката болят през нощта и през деня с еднаква интензивност. Симптомът изчезва без лечение няколко дни след началото.

Но има случаи, когато болката се появява без причина и патологичните състояния стават виновник:

  1. Атеросклерозата облитерира е причината, ако краката постоянно болят. Хроничната болест на артерията се появява в нарушение на протеиновия и липидния метаболизъм. На стените на кръвоносните съдове се натрупва холестерол, образувайки плаки, които припокриват лумена на съда. Промените водят до нарушена циркулация на кръвта, която причинява болки в краката, изтръпване и изтръпване на телетата. Болестта се увеличава с усилие и спада след дълга почивка. Необработените форми преминават в етап на остра липса на кръвен поток, тъканите изпитват кислородно гладуване и остър недостиг на хранителни вещества. Всичко това води до появата на трофични язви и тъканна некроза.
  2. Миозитът се характеризира с възпаление на мускулната тъкан, сухожилията и синовиалните торби, които възникват по време на хипотермия. Долните крайници болят под коленете, най-вече на задната част на крака. Ако възпалителните процеси не се лекуват, симптомите се увеличават, което кара пациента да страда.
  3. Травматичните увреждания (навяхвания, натъртвания, разкъсвания на телесните мускули) са придружени от болка до пълно излекуване.
  4. Недостатъчният прием на калий и магнезий кара организма да реагира, когато телетата болят през нощта, а сутрин се появяват конвулсивни контракции. Попълването на тялото с липсващи елементи напълно решава проблема.
  5. Артритът е придружен от болка в десния крак, ако патологията е локализирана в десния крайник. Болков синдром се появява на втория етап на заболяването, когато дегенеративните процеси напредват в ставата.
  6. Разширените вени на първия етап се проявяват с болки под коленете, които започват вечер след дълго прекарване на краката или стаза на кръвта във вените, когато седят дълго време на стол. Един от отличителните симптоми на разширени вени е появата на съдова мрежа в краката. С влошаването на състоянието на краката постоянно бръмчи, дори и през нощта, подуване става упорито и изчезва само сутрин, след нощ на сън.
  7. Тромбоза. Образуването на тромб може да настъпи както в артерията, така и във венозния съд. Ако левият крак хленче, процесът се е развил в левия долен крайник. При венозна тромбоза патологията започва постепенно, кожата над мястото на локализиране на тромба става пурпурна, болката в левия крак става непоносима. Появата на кръвен съсирек в артерията се проявява с рязко начало, процесът е бърз, необходимо е спешно да се потърси медицинска помощ.
  8. Остеопорозата е патология, при която се образуват кухини в костите поради липса на калций. Болката под коленете периодично се появява при пациента. Заболяването често засяга жените по време на хормоналната корекция.
  9. Полиневропатия. Поражението на нервните окончания, което се проявява в нарушение на чувствителността и пълна или частична загуба на функционалност. Краката болят през нощта, а през деня, с натоварването, болката става по-интензивна. Полиневропатията често се развива като усложнение при пациенти с диабет.
  10. Остеомиелит. Гнойно-некротичен процес в костите, причинен от микобактерии, сериозно заболяване с продължително лечение. Остра болка под коленете на пулсиращ характер е един от симптомите на гнойно възпалителен процес.
  11. Болест на Пейджет. Нарушаването на метаболитните процеси влияе неблагоприятно на синтеза на костната тъкан. В костите се появяват засегнати области, в които здравата костна тъкан се заменя с по-ниска, докато се развива деформиран остеит. Краката постоянно хленчават, а товарът не може да се пренесе по естествен начин.

В допълнение към болестите, има условия, които причиняват причината болките в краката ви:

  • медикаментозна терапия, предписана дълго време, чрез хормонални, диуретични лекарства, които изхвърлят калций и калий от организма, което се превръща в причина за болки в краката;
  • ревматични заболявания;
  • с образуването на междупрешленна херния се появява болка в дясното коляно;
  • злокачествена патология;
  • краката болят по време на бременност, когато телесното тегло се увеличава значително, което създава допълнително натоварване на краката;
  • плоските стъпала се причиняват, когато болки в краката се появят преди лягане;
  • симфизит, ако краката болят по време на бременност, лесно е да се подозира, ако има болка в сакрума.

симптоматика

Болният синдром, който възниква по различни причини, винаги е съпътстван от допълнителни симптоми, които показват различни състояния и необходимостта да се отиде в болница за помощ.

  • подуване около засегнатата област;
  • цвета на кожата може да варира от ярко червено до синьо-лилаво;
  • ограничаване на движението, поява на контрактура в засегнатата става;
  • гнойна лезия на кожата;
  • повишаване на местната температура над засегнатата част;
  • трофични язви, които не лекуват;
  • видимо изтегляне на капиляри или издуване на вени;
  • тежко подуване на целия крак.

Характеризира се с болезнени усещания, вариращи от едва забележими прояви до непоносими потрепващи болки. Локализацията понякога е ограничена до фокуса, в други случаи краката постоянно болят от бедрото до стъпалото.

диагностика

За да забравите за болката, трябва да разберете защо боли краката. За да се направи точна диагноза, се препоръчва да се свържете с медицински специалист за пълен преглед. На рецепцията лекарят първоначално провежда проучване с анамнеза, пита за оплаквания и наследствени патологии, предавани от близки роднини.

Следващият етап ще бъде визуална проверка:

  • ако има изразена структура на вените, можем да приемем наличието на разширена дилатация;
  • подути колене и подути глезен показват възпаление в подвижната става;
  • когато е помолен да премине, пациентът накуцва на един, може би има дегенеративни промени в ставите;
  • при опасна тромбоза може да се появи ярко ограничено зачервяване по съдовете;
  • силно подуване на единия или двата крака се проявява с тежки разширени вени или нарушена лимфна дренаж;
  • кожни язви на плачеща природа - проява на напреднал стадий на захарен диабет.

За да потвърди предположенията, лекарят предписва следните прегледи:

  • пълна кръвна картина за откриване на скрито възпаление в тялото;
  • ултразвукът ще помогне за идентифициране на съдова патология;
  • Рентгеновата снимка ще показва дистрофични промени в костите и ставите;
  • ЯМР за подробен преглед на ставни заболявания и ефекти от наранявания;
  • компютърна томография;
  • клетъчна биопсия за онкологична диагностика;
  • артроскопия на съвместното и серологично изследване на синовиалната течност.

Когато се получат всички резултати, лекарят може да диагностицира с увереност и да предпише ефективни терапевтични мерки.

лечение

За да се отървете от болки в болката и да получите стабилен резултат от лечението, е необходимо да следвате точните препоръки на лекаря. Лечението е сложно, включително лекарствена терапия, физиотерапия, физиотерапия.

наркотици

  1. Нестероидните противовъзпалителни средства (диклофенак, ибупрофен, индометацин) ефективно облекчават болката и имат противовъзпалителен ефект. В допълнение, НСПВС нормализират общата телесна температура. Предписани лекарства под формата на таблетки, разтвори за инжектиране и мехлеми за външна употреба.
  2. Болкоуспокояващи (Аналгин, Баралгин, Темпалгин) ще имат временен анестетичен ефект, те могат да бъдат използвани като „линейки”.
  3. Глюкокортикостероидите (преднизолон, дипроспан) се предписват за тежко възпаление, алергични реакции, заплаха от болка. Ако е необходимо, се въвеждат в ставите или синовиалните торбички за директно излагане на възпалението, могат да се използват за анестетични блокади.
  4. Ако болката в болката е резултат от разрушаването на ставите, е необходимо дълго време да се вземат хондропротектори (Honda, Artra, Teraflex), за да се предотврати по-нататъшно развитие на дистрофични процеси и постепенно възстановяване на хрущялните тъкани.
  5. С разширени вени се предписват венопротектори (Detralex, Phlebodia, Venarus) за орално приложение за подобряване на състоянието на съдовете, както и под формата на мазила или гелове (Venolife, Traksevazin, Lioton) за локално укрепване на съдовата стена и отстраняване на оток.
  6. Диуретични лекарства (фуроземид, диувер) за отстраняване на излишната течност от тялото.
  7. Лекарства, които нормализират нивата на кръвната захар (Diabeton, Glucophage) при захарен диабет, инсулин за подкожно приложение.
  8. За профилактика на кръвни съсиреци, антитромбоцитни средства (кардиомагнил, аспирин).
  9. Витамини с достатъчно съдържание на минерали и микроелементи за подобряване на имунните сили на организма, нормализиране на обменните процеси.
  10. Мускулните релаксанти (Mydocalm, Miwakron) облекчават мускулните спазми, които често са причина за болки в краката.

физиотерапия

Електрофорезата се провежда във физиотерапевтичната зала. С помощта на високочестотни електрически токове е възможно да се постигне дълбоко проникване на лекарството и да се подобри неговото действие.

Магнитотерапията използва магнитен импулсен ток, който прониква дълбоко в тялото до 12 см. За да се постигне положителен резултат, лечението трябва да се провежда чрез курсове с точно спазване на инструкциите на физиотерапевта.

Заседанията се провеждат както в клиниката, така и у дома с помощта на специализирано медицинско оборудване Almag 1, Almag 2.

Лазерното лечение използва лъчи от лазерни лъчи, които са насочени към засегнатите райони. Парафиновите приложения допринасят за насищането на липсващите химични елементи. Калните бани имат подобен ефект, облекчават умората, помагат да се отървете от оток.

Препоръчват се сеанси за масаж по време на периода на симптоматика. Провежда се чрез курсове, спомага за подобряване на кръвообращението, нормализира мускулния тонус, премахва болката. Противопоказания са варикозна дилатация и наличие на кръвни съсиреци в съдовете.

Занятията по физикална терапия се провеждат под ръководството на инструктор, който индивидуално създава набор от упражнения, обяснява техниката на изпълнение и упражнения.

Диетична терапия

Правилното хранене е важен аспект за бързо възстановяване. Диетата трябва да включва храни, които помагат да се запази красотата на краката за дълго време:

  • млечни продукти, извара;
  • постно риба, месо;
  • пресни зеленчуци и плодове;
  • пресни сокове, яйца.

Забранени са солени и пушени ястия, консервирани и приготвени храни, тлъсто месо и богати бульони, бобови растения, сладкарски изделия, шоколад, сода, алкохолни напитки.

Ортопедичен режим

С болки в болката е забранено натоварването на краката с интензивни упражнения или работа, свързана с тежки физически натоварвания. Прекомерното претоварване влияе върху здравето на краката и може да доведе до усложнения.

За да се предотвратят ставите от товара, е необходимо да се използват ортопедични превръзки. Носенето на ортопедични стелки поддържа краката ви в оптимално състояние. По време на сън е добре да се използва специална ортопедична възглавница за краката, която ще помогне за облекчаване на болката, премахване на оток, добра почивка.

Ако се намерят разширени вени, лекарят предписва компресионни продукти за вените. Специализираният трикотаж служи като вид корсет за съдове, който предотвратява образуването на подпухналост и болка.

Болки в краката по време на бременност, тогава ще трябва:

  • пренатална превръзка, която поддържа растящия корем, за да се предотврати натиск върху бедрената вена, така че да няма увреждане на съдовете;
  • ортопедичните стелки ще намалят натоварването на краката и ще имат омекотяващ ефект за предотвратяване на ставни патологии;
  • Профилактичната компресираща трикотаж ще предотврати подуване, разширени вени и болка.

Рецепти на традиционната медицина

Ако краката болят и хленчат, какво да правят и как да се лекува, ще бъде предизвикано от огромния опит на традиционните лечители, предавани от поколение на поколение с прости народни средства. Преди да приложите този метод, трябва да се консултирате със специалист, за да изключите наличието на противопоказания.

  1. Релаксиращи вани за крака с липа от лайка, мента успокояват болката, отпускат мускулите, премахват тежестта в краката.
  2. Медът отдавна се е утвърдил като противовъзпалително средство за употреба при компреси. През нощта краката от крака до коленете се намазват със свеж мед, покрит с фолио и покрит с топло одеяло. Компресът може да бъде оставен цяла нощ.
  3. Алкохолна тинктура от кестен се приготвя по следния начин: 50 грама плодове от кестени се наливат 600 ml медицински алкохол и се оставят за един месец да се влеят в тъмно, хладно място. Готовият разтвор трябва да бъде натрит с болки в болката.

предотвратяване

За да не боли краката до старост, трябва да следвате някои прости правила:

Прочетете Повече За Конвулсии

Причини за поява на болка в областта на слабините отдясно при мъжете 2

Мъжете често идват при лекаря с десни колики в корема. Спецификата на структурата на областта на слабините създава много предпоставки за развитието на патологични процеси.


Плоски стъпки при деца: причини, лечение и профилактика

Плоски крака - едно от най-честите заболявания на остео-лигаментния апарат при деца. Това е деформация на крака, при която арката му се изравнява, а плоската подметка влиза в контакт с пода с цялата си повърхност.