Основните причини за болка в мускулите на краката

Много хора страдат от болки в мускулите на краката, често го игнорират. Болка в мускулите на краката не се счита за заплашителна. Такива прояви изискват лечение с лекар. Чувствата могат да бъдат симптом на сериозни нарушения в тялото.

Как се проявява?

Миалгията е медицински термин за мускулни болки, появяващи се в долните крайници:

Понякога във всички части има едновременно дискомфорт. Характеризира се с такава силна болка като:

  • хроничен,
  • остър,
  • остра болка
  • пищящ дискомфорт,
  • изтръпване.

Важно е да се прави разлика между усещането за дискомфорт. Не бъркайте болката в мускулите на краката с болката в костите, ставите на долния крайник. Дискомфортът възниква в резултат на преумора или неудобни обувки, това е симптом на заболяването. Основното нещо - да се определи причината за усещанията.

С упорита болка се консултирайте с травматолог, флеболог, ангиохирург и ревматолог. Лекарят ще проведе необходимата диагностика, ще помогне да се отървете от болезнените усещания.

Не е болест

Болката в долните крайници не винаги е симптом на заболяването.

Честа причина за болка е стреса - не е патологично, не опасно състояние. Такива прояви не изискват специализирано лечение, те преминават сами. Ако физическият дискомфорт причинява дискомфорт, не се притеснявайте. Също така, причината за дискомфорта е неудобните обувки - засяга крака, което води до болка.

Причини за дискомфорт могат да бъдат скрити в работата - стоящи или седящи. Стагнацията в съдовете пречи на кръвообращението, води до кислородно гладуване, натрупване на токсини. Страдащ пищял, колене, бедра, крака. Той провокира пронизващи, болки, тъпи болки. Периодично загрявайте, оставяйте краката си да почиват.

Чест проблем за хората с наднормено тегло - теглото постоянно натиска върху краката. Такива чувства тревожат хората, които са претърпели инфаркт или инсулт. Долните крайници се подуват, болят и болят. Не се изключва реакцията на промените в метеорологичните условия. След болестта този симптом е често срещан.

Тези прояви не са патологични, лесно се елиминират. Има редица препоръки как да се облекчи дискомфорта на долните крайници. При липса на тези фактори, обърнете внимание на здравето. Симптомите могат да бъдат резултат от сериозно заболяване, което изисква лечение от самото начало.

конвулсии

Принудителните мускулни контракции се наричат ​​крампи. Проявява се в отделните мускули и мускулни групи. Страдащ пищял, телесни мускули. Причини - физически стрес, претоварване. Възникват в гастроцимусната област на долния крайник. Гърчовете не са чести при бременни жени. Справяне с крампи, както следва:

  • отпуснете мускула (променете положението на крака);
  • Разтривайте твърди ръце;
  • Прикрепете мокра хладилна кърпа или стойте боси по пода.

Помощни предмети за шиене (игла, игла за плетене, писалка). Генерирайте телесния си мускул. След няколко секунди дискомфортът ще премине. При първите прояви на спазми рязко издърпайте крака към вас.

Крампи - често явление. Повечето хора изпитват конвулсивен дискомфорт, който не е труден за отстраняване.

Миалгия - симптом на заболяването

Често няма “безвредни фактори” за дискомфорт на долните крайници. Обърнете внимание на болестта. Има много болести, които провокират такива чувства:

  1. съдово заболяване (след нарушения на кръвоснабдяването на краката)
  • тромбофлебит (венозна оклузия с възпаление)
  • атеросклероза на артериите (стесняване)
  1. миозит (мускулно възпаление на долните крайници)
  2. заболявания на гръбначния стълб
  3. ставни заболявания
  4. плоски стъпала (краката почиват върху цялата подметка на крака)
  5. заболявания на периферните нерви
  6. остеомиелит (инфекциозно възпаление на костите)
  7. миоентезит (телесните мускулни влакна са повредени)
  8. паратенонит (възпаление в областта на сухожилието)
  9. инсертицит (възпаление на мястото на костта)
  10. фибромиалгия (синдром на болка след влиянието на редица фактори)

Болести на краката

Причините за болката и съответно борбата с болката са различни.

    Съдове. Съдови заболявания, предизвикани от нарушение на изтичането на кръв (венозен). Повишено съдово налягане. Стазисът предизвиква дразнене на нервите. Мускулите на краката болят, има тежест, има "тъпа" болка. Не се изключват разширени вени. Често изходът е хирургично лечение.

Предупреден е предупреден

Следвайте правилата, за да предотвратите болката.

Когато съдови патологии следват диетата. Откажете мастните храни, богати на холестерол. Отърви се от наднорменото тегло. Извършването на редовни упражнения за предотвратяване на развитието на разширени вени е ефективна превенция. Ако работата е свързана с постоянно състояние, седене, важно е да се правят упражнения за загряване, почивки, по-често смяна на позицията.

Предотвратяване на болката е възможно при патологии в гръбначния стълб и ставите. Лечение и спазване на препоръките на лекарите - превантивни мерки за предотвратяване на болката. Укрепване на коремните мускули. Полезен масаж.

Синдромът на болка в долната част на крайниците е често срещан проблем. Болката в мускулите на краката се проявява по различни начини. Областта на болката е обширна, засяга всички мускули и групи. Поради стреса страдат краката. Тазът и бедрата са предразположени към мускулни увреждания. Лидерът в болезнените усещания - краката, изложени на различни заболявания.

Редовните натоварвания, които са на едно място, не представляват заплаха, лечението в тези случаи не е задължително. Често болезнено проявление - симптом на заболяване. Обхватът е широк - от плоски до невралгии, тези заболявания изискват лечение на професионалисти.

За да се премахне дискомфорта, който не е свързан с болести, е лесно. Можете да го направите сами. Съществуват редица превантивни мерки за предотвратяване на дискомфорта. Но лечението зависи от болестта. Само специалист може да ви предпише лечение. Първо, определете защо мускулите са наранени, след това продължете с лечението.

Наблюдавайте здравето си. Правилното лечение ще помогне да се отървете от болезнения синдром на долните крайници.

Мускулни болки в краката: причини, лечение и профилактика

Неприятни симптоми под формата на тежест и болка в мускулите на краката, рано или късно всеки преживява. Често те се възприемат като малък проблем, който в крайна сметка ще премине сам по себе си. Това е погрешно. Миалгията на долния крайник може да бъде сигнал за началото на сериозно заболяване. По какви критерии се определя болестта и кой лекар трябва да се консултира?

Причини за болка

Долните крайници имат уникална анатомична структура и функционални характеристики. Те изпитват огромен статичен и динамичен товар. Докато физиологичните ресурси на краката отговарят на изпълняваните функции, не се наблюдават патологични симптоми. Човекът не чувства болка и дискомфорт. Но това не винаги е така, а причината за това са различни причини: физиологични (редовни) и патологични (патогенни). И тогава първият сигнал за непоследователност е болката: в покой, при ходене, при бягане, при статични натоварвания.

Тя може да бъде рязка, дърпа, боли и стреля. Тези усещания могат да предизвикат редица патологични фактори:

  • заболявания на гръбначния стълб и ставите;
  • съдова патология;
  • неврологични аномалии;
  • травма;
  • заболявания на кръвоносните съдове и периферните нерви;
  • хронични метаболитни нарушения.

Физиологични причини за мускулни болки

Миалгията е най-често срещаният тип, който може да бъде временен или патологичен. Развива се след дълга разходка, бягане, нараняване. Най-честият задействащ фактор за болка в мускулите на краката е дългото седене на едно място. Мускулните тъкани, дължащи се на стесняване на съдовете, нямат необходимия обем кръв, а след първоначалното изтръпване започва да изтръпва болка. Неприятните симптоми изчезват след нормализиране на кръвообращението.

Миалгията на долните крайници също е тясно свързана с прекомерно физическо натоварване. Засяга спортисти, хора, работещи по специалности. Заболяването причинява образуването на голямо количество млечна киселина, което дава постоянен болезнен синдром в комбинация с парене и дискомфорт в продължение на два до три дни.

Тя може да изглежда от неудобни обувки, необичайни товари и жени от ходене на високи токчета. Следователно, симптомът на заболяването не винаги и не изисква специфично лечение.

Основните характеристики на болката:

  • локализирани на задната повърхност на крайника;
  • дава умерена интензивност;
  • повърхностно, над засегнатия мускул;
  • придружени от спазми в краката;
  • по време на физическо натоварване се увеличава, в покой затихва.

Мускулните болки в краката безпокоят хората с наднормено тегло и тези, които са претърпели инсулт и инфаркт. При такива пациенти то е съпроводено с чувствителност към промените в метеорологичните условия.

Миалгията на долните крайници често придружава жените по време на бременност, особено в по-късните периоди. Причините за заболяването са предимно физиологични: увеличеното тегло, преразпределението на центъра на тежестта и налягането на феталната глава дават допълнителен стрес на долните части на гръбначния стълб и на съдовете на долните крайници.

Патологични причини за мускулни болки

Заболявания, чийто основен симптом е миалгията, включват:

  • Фибромиалгия. Засяга всички мускулни групи на долния крайник. Характеризира се с тъпа, блуждаща болка.
  • Конвулсивен синдром. Тя се развива от липсата на калций, магнезий и калий в кръвта по време на дехидратацията. Слабото място: телесните мускули. Придружена от остра скованост, "болка" нарастваща болка.
  • Миозит. Най-често се развива като усложнение след вирусна инфекция, след тренировка, необичайна за краката. Характеризира се с тъпа, нарастваща болка в мускулите под колянната става.
  • Остеомиелит. С инфекция на костните структури, гнойните образувания се разпространяват в мускулната тъкан. Болният изпитва непоносими болки.
  • Невралгия. С прищипване на нервни окончания, пиърсинг се появяват стрелба. Атаката започва от небрежни или внезапни движения на крайника. Локализация - четириглави бедра.
  • Интервертебрална херния. Атаката от долната част на гърба се простира до бедрата. Придружен от частично или пълно изтръпване на крайника.

Пациенти с миалгия на долните крайници, независимо от причината, трябва да бъдат прегледани от специалисти: флеболог, травматолог, ортопед, невролог. В началния етап е важно да се изключат състояния, които могат да застрашат живота и здравето на човека: неоплазми, тромбофлебит, тромбоза, гръбначни хернии.

Характеризиране и локализация на болката в краката

Според характеристиките на болката е възможно да се диференцира мускулният му произход от ставен, костен, неврогенен, съдов.

Развива се при остеопороза, артроза, артрит, подагра - заболявания, които водят до промяна и разрушаване на ставния хрущял.

  • локализирани на мястото на засегнатата става;
  • се простира от артикулация до тъкани с близко разстояние;
  • увеличава се при ходене, бягане;
  • в съчетание с криза, скованост, ограничена функция на артикулацията;
  • не се появява внезапно.

Костна болка

Среща се със затворени и открити увреждания на долния крайник. Често придружени от хронични заболявания и хронични наранявания. Тежестта зависи от вида и местоположението на повредата.

  • точно локализирани на мястото на костната лезия;
  • може да се разпространи в близките райони;
  • на места с фрактури, съчетани с ограничено подуване, зачервяване, подкожно кръвоизлив;
  • в комбинация с ограничаване или пълна липса на подвижност в крайника.

В допълнение към нараняванията, атаката може да провокира:

  • остеомиелит;
  • остеопороза;
  • левкемия;
  • доброкачествени, злокачествени тумори на костната тъкан.

Неврогенна болка

Съпътстваща остеохондроза, херния на гръбначния стълб и друга вертеброгенна патология. От деформацията на прешлените, изкривяването на стълба и притиснатите нерви се появява атака, която се разпространява във всички части на крайника: мускули, кости, стави и кожа.

  • често комбинирани с лумбална и сакрална болка;
  • в покой не намалява;
  • придружени от изтръпване, спазми и изтръпване в крайниците;
  • интензивност от болка до горене, стрелба, кинжал;
  • в тежки случаи става постоянен, непоносим.

Ключови диагнози, при които настъпва атака в долните крайници:

  • ишиас;
  • невропатия;
  • хронични патологии (ендокринни нарушения, тумори, алкохолна интоксикация);
  • гръбнака на долната част на гръбначния стълб.

Съдова болка

В произхода на този вид участват две нарушения: патология на вените или артериите.

  • по-често локализирани под колянната става;
  • в покой тя се успокоява, увеличава се с бързо ходене или бягане;
  • настъпва по-често вечер;
  • придружено от разширени вени, подуване;
  • наблюдавано при хипотрофия на крака;
  • комбинирани с внезапни крампи по време на ходене;
  • увеличава се след продължително статично натоварване;
  • отстъпва, когато лежи с повдигнати крака;
  • придружен от специфичен симптом на "студено стъпало".

Атаката при съдови заболявания се развива поради факта, че съдовите лумени са тесни и притока на кръв към мускулите намалява.

Съдовите патологии най-често страдат от пушачи, пациенти с хипертония, пациенти със захарен диабет, инсулт и инфаркт.

Ключови диагнози, при които има силна болка в долните крайници:

  • дълбока венозна тромбоза;
  • артериална емболия;
  • разширени вени;
  • тромбофлебит, флебит;
  • ендартерити облитериращи;
  • атеросклероза на долните крайници.

лечение

Медицински грижи за миалгия на долните крайници могат да се извършват амбулаторно. Ако атаката е непоносима и трае доста дълго време, лекарят в болница може да го спре с анестетична блокада. Предписани са мускулни релаксанти, аналгетици и нестероидни противовъзпалителни средства.

Външно за домашно лечение са показани мехлеми и гелове със затоплящи и разсейващи ефекти:

  • "Finalgon"
  • "Nikofleks"
  • "Нурофен"
  • "Menovazin"
  • "Apizartron"
  • "Диклофенак"

При миалгия пренапрежението показва курс на масаж, контрастна баня, термична физиотерапия.

Класически масаж на краката (видео)

Как да масажирате правилно краката с мускулни болки. Основни техники за масаж, техники и етапи на процедурата.

предотвратяване

За да се премахне миалгията, са необходими дозирани и редовни физически упражнения. Важно е да се яде и пие много течности.

Хората, които активно се занимават със спорт, трябва да бъдат особено внимателни при избора на обувки, а при тренировки постепенно да увеличават натоварването, след добро загряване на мускулите (виж също - защо мускулите след тренировката са болни).

Ако периодично се появяват болки в мускулите на краката, от време на време се препоръчва използването на релаксиращи масажни техники. Когато миалгията често притеснява, по-добре е да се консултирате със специалист. След задълбочено изследване той ще избере специфично лечение за болестта.

Мускулни болки в краката: причини и ефективно лечение

Всеки възрастен или дете може да усети дискомфорт в долните крайници. Тя се проявява по свой собствен начин: парене, изтръпване, спазми или дори болка. Всички тези симптоми не са нормални и затова трябва да бъдат лекувани.

Причините за болка в мускулите на краката могат да бъдат разнообразни, така че трябва да започнете с анатомичните особености на "проблема".

Анатомия на мускулите на краката

Целта на опорно-двигателния апарат е движение. По отношение на долните крайници, те са развили мощна мускулна система, способна да издържи физическото натоварване, като поддържа човешкото тяло в изправено положение и прави движение.

Мускулната система на долните крайници е разделена на следните групи:

  • тазовият пояс (седалище);
  • бедра (четириглавици и бицепси);
  • тибиа (сурални и трицепси);
  • крака (екстензори на пръстите).

Видове болка

За болка можете да приемете всяко усещане, което причинява дискомфорт в състояние на покой или движение, може да се появи по всяко време.

Разделени на два типа:

  • Остра. Неговата поява има внезапно начало, краткотрайна е и има ясна локализация, най-често може да се наблюдава след внезапни движения, интензивно физическо натоварване, под въздействието на химични или термични фактори. Продължителността варира от няколко минути до няколко дни. Тя може да бъде дърпане, болка и стрелба.
  • Хронична. Механизмът на неговото развитие е в увреждането или възпалението на нервните влакна и тъканите. Може да се задържи дълго време, независимо от провокиращите фактори.

Неприятните усещания могат да бъдат скрити не само в мускулите, но и да имат съчленен, неврогенен, костен и съдов характер.

Болки в ставите

Основните източници са артроза, артрит, подагра и остеопороза (причината за тяхното развитие е разрушаването на хрущялната тъкан). Тези заболявания могат да причинят различни видове болка.

Основните разлики:

  • разположени в засегнатата става, придружени от хрускане и ограничена подвижност;
  • способни да "мигрират" в тъкани с близко разстояние, да се усилят с движение.

Костна болка

Може да се развие в резултат на наранявания, левкемия, доброкачествени тумори, остеомиелит.

Основните разлики:

  • усеща се на мястото на нараняване, може да се разпространи в съседните тъкани;
  • хематоми, подуване може да бъде видимо;
  • неспособност или ограничаване на движението в засегнатия крайник.

Неврогенна болка

В гръбначния стълб се намира гръбначният мозък, който е заобиколен от "щит" - прешлените, свързани помежду си с хрущялни подложки. В резултат на деформацията на костните или хрущялните структури на гръбначния стълб (херния, остеохондроза, тумори), настъпва атака, която се простира до долните крайници.

Основните разлики:

  • болката не остава в потока на почивка, често непоносима, придружена от спазми и скованост, мускулите на краката намаляват;
  • по интензивност, може да се усети от лумбаго, удари с кама, може да бъде пиърсинг;
  • може да се простира до сакрума и лумбалната област.

Съдова болка

Нарушаването на съдовата система може да бъде придружено от болка. Чести заболявания - тромбоза, тромбофлебит, артериална емболия. Причината за тяхното развитие е стесняване на лумена на съдовете, в резултат на което притокът на кръв към мускулите намалява.

Основните разлики:

  • движение, статични натоварвания - провокаторски дискомфорт;
  • атаки по-често вечер, придружени от оток, разширени вени;
  • ако вдигате крайниците, намалявате дискомфорта;
  • симптом на студено стъпало;
  • недохранване.

Основната категория на хората, страдащи от съдова болка - хипертонични пациенти, пушачи, хора с диабет, както и пациенти, които са имали инсулт, инфаркт.

Болки в ставите - Този инструмент може да „постави краката си”, дори и тези, които са болезнени за ходене от няколко години.,

Причини за поява на болка в мускулите на краката

При възрастните основните „източници“ на миалгия са наранявания и заболявания.

Децата могат също да бъдат болни или ранени, но следва да се добавят следните към списъка с причини:

  • лоша поза и сколиоза;
  • невроциркулаторна дистония;
  • малоценност на съединителната тъкан;
  • липса на хранителни вещества, левкемия.

Физиологични причини за болка

Механизмът за развитие на миалгия е компресията на кръвоносните съдове, които снабдяват мускулната система с необходимите вещества и кислород. Функционирането на влакната се нарушава, което се характеризира с изтръпване, изтръпване и изгаряне. С възстановяването на циркулационния процес тези симптоми изчезват.

Физиологичните причини за болката са тясно свързани с ежедневието. Спортистите често се преживяват от спортисти след тренировка, хора, чиято работа е свързана с постоянно физическо натоварване.

Характеристики на физиологичната болка:

  • умерено интензивен, може да бъде придружен от спазми;
  • повърхностни, локализирани над засегнатия мускул;
  • увеличава с натоварвания и намалява с техните ограничения.

В допълнение към горното, миалгията провокира наднорменото тегло, неудобните обувки, бременността (особено късно). Всичко това дава допълнително натоварване на опорно-двигателния апарат, краката и мускулите, и в резултат на това болката.

Патологични причини за болка

Но не винаги причината за болката е във физиологията. Възможни причини за болка са заболявания, при които миалгията е симптом, който изисква лечение. Процесът на развиване на болестта може да бъде много бърз, но може да продължи много години. По групи, патологиите могат да бъдат разделени на костни, ставни, съдови и неврогенни.

Болести на костите и ставите

Мускулно-скелетната система се излага ежедневно на различни стрес, вируси и бактерии. Не последната роля и генетична предразположеност.

Следните заболявания могат да предизвикат болен синдром:

  • Остеоартритът е деформация на ставите чрез разрушаване на хрущялната тъкан. Пристъп на миалгия може да доведе до изкачване на стълби, ходене на дълги разстояния. Забелязва се релеф с ограничаване на натоварването.
  • Остеомиелитът е възпалителен процес в костната тъкан от гнойно-некротичен характер. Неговото съпровождане е постоянна болка в засегнатия крайник.
  • Остеопорозата е многофакторна патология на костите, която се характеризира с намаляване на тяхната плътност и, като правило, води до чести фрактури. Има чувство на дискомфорт при лоши метеорологични условия при движение. Косата и ноктите стават крехки.
  • Остеохондрозата е нарушение на целостта на гръбначния стълб чрез компресия, изместване или увреждане на нейните костни структури. Миалгията се наблюдава в лумбалната и сакралната област, в долните крайници. Атаката може да предизвика неуспешно изкачване по стълбите, падане, неудобно положение на тялото. Болката може да бъде пароксизмална или постоянна.

Има и болест на Perthes - заболяване, което засяга деца от 3 до 15 години. Това предполага под себе си разрушаването на главата на бедрената кост, с последващото пълно възстановяване след 3-4 години. Придружен от куцане, докато е в движение, миалгия.

Ако крайникът е обездвижен във времето, процесът на възстановяване ще бъде по-бърз, което в бъдеще ще направи възможно да се избегне развитието на артроза.

Съдови и неврогенни заболявания

Появяват се болки поради нарушения на нервната и сърдечно-съдовата системи.

Неврогенни причини:

  • Нарушение или увреждане на нервните корени на гръбначния мозък (радикулопатия). Характеризира се с разпространението на миалгията от увредената област до близките тъкани и долните крайници.
  • Ишиас, разпространяващ се през седалищния нерв с увреждане на нервните окончания на гръбначния мозък (инфекции, хипотермия, травма). Човек е страдал от хронична кинжална миалгия, която се разпространява по задните части и задната повърхност на долните крайници, намалявайки чувствителността в засегнатата област.
  • Лумбаго е симптом, основан на патологията на прешлените и хрущялните дискове. Преместването и компресията им водят до факта, че във фиброзния пръстен на гръбначния стълб възниква възбуждане на нервния терминал. Симптомите на лумбаго включват сълзене, пулсираща или стрелбна болка в мускулите на долната част на гърба, която може да се даде на подлежащата тъкан.
  • Диабетната полиневропатия е следствие от прогресиращ диабет. Неговите причини - нарушение на силата на нервната тъкан, и като резултат, намаляване на чувствителността в долните крайници, изтръпване, изтръпване, пареща болка. Повишен дискомфорт се случва през нощта.

Сърдечно-съдови заболявания:

  • Посттромбофлебитен синдром, който засяга хора, които са имали венозна тромбоза. Клапанният апарат на дълбоките вени престава да функционира, поради което настъпва нарушение на кръвния поток през вените. Миалгиите провокират продължително усилие, на което може да се отдаде дълъг престой на тялото в една позиция.
  • Разширени вени - загуба на еластичност на стената на съда с последващата му деформация. Съдови звездички се виждат на долните крайници, в напредналите стадии се виждат печати, зачервяване, подуване. Болката е тъпа пароксизмална природа, често вечер. Мускулите започват да хленчат.
  • Тромбофлебит - образуването на кръвен съсирек във възпалената вена, който провокира пристъпи на силна болка в комбинация с подуване на краката;
  • Облитиращ ендартериит е увреждане на малките артерии на краката, характеризиращо се с постепенно стесняване и като следствие от прекратяване на операцията на съда. Основното оплакване е куцота, която има пароксизмален характер.
  • Атеросклерозата е замърсяване на кръвоносните съдове с холестеролни плаки, което провокира нарушение на кръвния поток. Болестият синдром е вълнообразен, нараства с физическо натоварване. Заедно с миалгия, слабост в краката, тежест.

Мускулни болки при бременни жени

Бременните жени могат да забележат болка в прасеца, която се проявява по-често, когато продължителността на бременността се увеличава. Това се дължи на увеличаването на теглото и следователно увеличава натоварването на мускулната система.

Може да има и причини за болка:

Лечение на болки в мускулите на краката

Основните принципи на лечението включват лекарства, медикаменти, физиотерапия, масаж, рецепти на традиционната медицина. Те могат да бъдат насочени както към премахване на причината за миалгия, така и при намаляване на болката.

Пълно медицинско обслужване трябва да се предоставя само от специалист. У дома е възможно да се облекчи състоянието.

Медикаментозно лечение

Насочена към премахване на неприятни симптоми, включва облекчаване на болката и отстраняване на възпалението.

За лечение на симптомите под формата на мускулни болки използвайте следните групи лекарства:

  • мускулни релаксанти - Sirdalud, Baclofen, Mydocalm;
  • Нестероидни лекарства с противовъзпалително естество под формата на таблетки и инжекции - диклофенак, ибупрофен, нурофен, кеторол;
  • Мехлемите са в състояние да отслабват - Волтарен, Финалгон, Меновазин.

Масаж за болки в краката

Друго ефективно лечение е масажът. Релаксиращият терапевтичен масаж ще помогне за облекчаване на болката в краката. Тя може да бъде или акупресура, или ръчен масаж.

Преди процедурата трябва да следвате препоръките:

  • вземете душ;
  • затъмнява светлините, осигурява комфортна температура и приятна музика;
  • по време на масажа покрийте една от крайниците, тъй като краката бързо се замразяват;
  • използвайте кремове или масла, които облекчават болката и умората в мускулите;
  • избягвайте активен масаж в подколенната ямка и вътрешната част на бедрото, за да не оставяте синини;
  • осигурете почивка, отпуснете се след процедурата.

Основните етапи на масажа:

  1. Крака: пресоване, месене и релаксация. Необходимо е да се работи на крака чрез натискане на движения, а след това се месят, като се обръща внимание на всеки пръст. Завършване на процедурата трябва да бъде поглаждане движения;
  2. Долна част на бедрото: търкане и поглаждане. Първият метод може да се направи с кърпа, като се трие телесната мускулатура отдолу нагоре. Също така, масажът ще бъде последователно огъване и разширяване на крака, което ще доведе до разтягане на мускула на стомаха. Последният етап се завършва с гладене;
  3. Бедро: поглаждане, месене, след това триене и вибрации. Необходимо е да се спести вътрешната част на бедрото, приемането се извършва енергично, посоката на движение е от коляното към таза.

Упражнения за болка в долните крайници

Облекчението на болката е възможно чрез извършване на прости упражнения:

  • Упражнение номер 1. Вземете позиция срещу стената, завъртайки се настрани. Докато се придържате към нея, стойте на върха на пръстите си колкото е възможно повече, след това останете в това положение за 30 секунди, след което внимателно се снижете на петата, като вдигнете пръстите си нагоре. Повторете 5 пъти.
  • Упражнение номер 2. Седнете на пода, изправете краката си и закопчайте дланта на крака, внимателно ги дръпнете към себе си и след това се отпуснете. Трябва да усетите, че мускулите се разтягат. Възможно е упражнението да се извършва последователно с всеки крайник. Повторете 5-7 пъти.

Гърбът и ставите ще бъдат излекувани за 5 дни и ще бъдат отново след 20 години! Това е необходимо само.

Защо има болка в мускулите на краката

Болка в краката може да се появи при човек на всяка възраст. Причините могат да бъдат много различни. Например, неудобните обувки могат да доведат до варикозна болест на долните крайници на краката. Болката в мускулите на краката точно над коляното може да ви разкаже за евентуални проблеми с гръбначния стълб. В нашата статия ще говорим за това как мускулите на краката болят без причина и ви казват как да облекчите болката в краката.

Защо се развиват симптомите?

Ако имате болки в краката над коляното, тогава този фактор може да показва развитието на коксартроза или увреждане на горната част на патела. В този случай болката започва да се увеличава все повече и повече с малко движение, а в сутрешните часове има силна скованост в тазовия пояс и в ставите на краката. А основната причина за болка под коляното може да бъде увреждане на сухожилията на стъпалото, възпаление на сухожилията на долната част на краката, физическо натоварване с ниска издръжливост, дълбока венозна тромбоза и атеросклеротично увреждане на долните крайници на краката.

Болести на краката

Така че, болките в мускулите се появяват много често. Неговите причини бяха описани по-горе. Сега ще ви кажа точно какви заболявания могат да бъдат придружени от болезнени усещания.

Първата причина за болка в краката може да бъде различни заболявания. Но основно това:

Миозит. Това е възпаление на мускулите в резултат на наранявания, умора, хипотермия, вирусна инфекция или други заболявания на опорно-двигателния апарат. Феморалният миозит се появява, когато четириглавите бедра са нарушени: отвличане на крака или клек и болка при ходене.

Разширено заболяване на долните крайници на краката. Това е хронично заболяване на венозните съдове. Това заболяване се проявява в нарушение на изтичането на венозна кръв от долните крайници и с отслабването на клапанния апарат.

Остеохондроза на лумбосакралния гръбначен стълб. В случай на прищипване на корените на спиналния неврит: лумбадинията започва да се развива в горната част на лумбалния отдел на гръбначния стълб.

Нарушен приток на артериална кръв в крайниците. Тромбоза на артериите на краката, синдром на Leroche, артериосклероза облитериращи, ендартерии облитериращи. Когато тези заболявания се появят при хора, се появява стеснение на стените на артериалния съд. Това води до липса на кислород към мускулите на краката и нормален кръвен поток. Като правило, кракът започва да страда от недостатъчност на кръвообращението. Кислородният глад започва да причинява силна болка в мускулите на краката при ходене.

Остеомиелит. Това е костно заболяване. При възникване на това заболяване се появява силно възпаление в костната тъкан, периоста и костния мозък. В този случай крайникът започва да набъбва силно и човекът се измъчва от силна болка.

Заболявания на периферната нервна система. Това са полиневралгия, невралгия, нервност. Като правило, всички тези заболявания започват да се проявяват с кратки болезнени атаки: мускулите на краката над коляното и задните части започват да болят.

Деформиращият остеоартрит (DOA) на коленните или тазобедрените стави, ревматоидният артрит, остеопорозата, подаграта и много други заболявания на ставите също са основните причини, поради които мускулите на краката започват да болят. В този случай човек има силни болки в мускулите и ставите. И краката също са засегнати от DOA. Това от своя страна значително деформира ставите и нарушава походката на човека.

Болка в краката може да възникне поради тромбоза на артериите на долните крайници. Мускулни болки в краката могат да се появят и след продължително и интензивно обучение. Ето защо не е необичайно да попитате какво да правите, ако мускулите на краката са наранени. И основната причина за това е натрупването на млечна киселина в мускулите. В този случай има болки в мускулите на краката, които се проявяват при най-малкото движение. Лечението на тези болки се извършва с помощта на топли бани и масажи. Сега погледнете по-отблизо други причини за болка, които не са свързани с болестта.

Появата на тежест в краката, подуване, тъпа болка могат да се появят, когато дневният режим на човека не е правилно организиран. Дългите престои на краката, затлъстяването, носенето на обувки с висок ток, могат да бъдат причините за болката в мускулите на телетата.

Появата на чести крампи в мускулите на телето може да се появи след продължителни тренировки и претоварване поради недостиг на калций в кръвта. По същество телесният мускул на един крак започва да боли. Често болката може да бъде интензивна и да наруши способността на човека да работи. За да премахнете напълно гърчовите припадъци, е необходимо напълно да отпуснете мускула, да го разтриете добре с ръцете си или да нанесете кърпа, предварително напоена със студена вода.

При бебета и юноши появата на болка след крампи, особено през нощта, може да е следствие от много бързо нарастващ организъм и да говори за повишени натоварвания.

Провеждането на ежедневен масаж на телесните мускули след дълга тренировка и преди лягане може да попречи на състоянието, при което краката на детето започват да се болят зле. Неразумната поява на болка в мускулите на ръцете може също да показва прекомерно повдигане на теглото. Лечението трябва да бъде в началото на първите симптоми на заболяването. Остра болка в краката може да се появи поради неправилна организация на дневния режим.

Кой е по-често болен

Ако краката ви често нараняват мускулите на краката, тази статия ще ви бъде полезна. В този случай трябва да знаете категориите хора, които са склонни към болест на краката:

  • Хората, които често вдигат големи товари, са атлети, носачи, градинарски работници.
  • Професии, в които човек е в седнало положение дълго време или стои - учители, шофьори, механици.
  • Бременни жени или тези, които страдат от затлъстяване.
  • Хора, които имат генетична предразположеност към венозно заболяване.
  • Комбинацията от две, три фактора едновременно може да причини болка в мускулите на краката.

Цялостно проучване

Какво трябва да се направи и към кои специалисти трябва да се обърне внимание в случай на болка в мускулите на телето? Какви, обаче, са необходими изследвания, за да се установи правилната диагноза? Това лечение се извършва от следните специалисти:

  • травматолог,
  • Флеболог (съдов хирург),
  • невролог,
  • ревматолог
  • vertebrologist,
  • Рехабилитатор.

Списък на необходимите прегледи, които пациентът може да поиска от пациент да премине към лекар, за да определи правилно причината за заболяването:

  1. Биохимичен анализ на кръвта.
  2. Пълна кръвна картина (АОК).
  3. Ултразвуково изследване (ултразвук) на артериите и вените на долните крайници.
  4. ЯМР или КТ на гръбначния стълб.
  5. Рентгенография на лумбосакралния гръбначен стълб.
  6. Рентгенография или ултразвуково изследване на коленните и тазобедрените стави.

Този списък може да бъде допълнен с други методи, ако е необходимо, за установяване на диагнозата.

Медицински събития

И така, какво да правите, ако мускулите на краката ви болят. Тук, разбира се, се изисква лечение. В случай на болка в краката или ръцете, първо е необходимо да се лекува основното заболяване. Цялостният преглед ще помогне да се установи защо се появяват болки в ставите и мускулите на краката и да се установи точна диагноза, която е причината за болката в краката. Но симптоматичното лечение на болката и традиционната медицина трябва да се добавят към лечението на основното лечение. Необходимите лекарства трябва да се избират, като се вземе предвид индивидуалната позистност на пациента и етапа на заболяването. Като правило се използват следните методи:

  1. Физиотерапия.
  2. Медикаменти.
  3. Терапевтични упражнения.
  4. Масаж и самомасаж.
  5. Традиционна медицина.
  6. Медикаментозно лечение

Ако наранете мускулите на краката над коленете, тогава не забравяйте да използвате компетентното лечение. В този раздел ще говорим по-подробно за това какво представлява лечението на наркотици.

Провеждането на лекарствена терапия включва следните групи лекарства:

  • Мускулни релаксанти.
  • Нестероидни противовъзпалителни средства (НСПВС).
  • Комплекс от минерали и витамини.
  • Антитромбоцитни средства.

Съвет! Изборът на дозата и лекарството трябва да се изберат от лекуващия лекар, като задължително се вземат предвид особеностите на хода на заболяването и индивидуалните характеристики на човешкото тяло.

Група NSAID.

НСПВС са група лекарства, които имат аналгетични и противовъзпалителни ефекти. Най-известните представители на тази група са ибупрофен, диклофенак, ацеклофенак, мелоксикам, парацетамол. Приемът на тези лекарства започва да заглушава възпалителния отговор. В допълнение, тези противовъзпалителни лекарства предотвратяват прехода на възпалителния отговор към хроничната форма. Необходимо е да се обърне внимание на факта, че тази група лекарства съдържа ограничение за употреба при деца.

Мускулни релаксанти.

Някои заболявания (например остеохондроза) могат да причинят патологично напрежение на скелетните мускули. Това може да доведе до нарушаване на нервните корени и да причини силна болка в мускулите на краката. Често се използват лекарства от тази група - Tizalud. Baclofen, Mydocalm, Tolperil.

Предписването на лекарства от група мускулни релаксанти премахва болезнеността в мускулите на краката, мускулното напрежение и възстановява подвижността в засегнатата област. Препаратите от тази група се използват за остаряване на мускулното напрежение.

Комплекс от минерали и витамини.

Много хора често казват, че имат много лоши мускули на краката. Често основната причина за появата на болка в краката е дефицит на магнезий, калций и витамини от група В. В случай на повишена физическа активност, с минимален прием на микроелементи, се появяват мускулни спазми, спазми в болките на краката по време на физическа активност, главно след тренировка. Prem вътре в комплекс от минерали и витамини може да предотврати причините за спазми в краката и мускулни болки.

Антитромбоцитни средства.

Тази група лекарства увеличава микроциркулацията и реологичните свойства на кръвта, предотвратява образуването на кръвни съсиреци. Подобряването на кръвоснабдяването и разширяването на кръвоносните съдове започва да ускорява обменните процеси в мускулите, намалява многократно кислородния глад и проявява антиангинални свойства.

физиотерапия

Ако решите да се научите как да премахнете болката в мускулите - тогава може да ви помогне физиотерапията. Сега ще се опитаме да обмислим физиотерапевтично лечение. Физиотерапията се използва широко за болки в мускулите на краката. Това лечение води до подобряване на кръвообращението в мускулите на краката, ускорява репаративните процеси в мускулите на бедрото, облекчава възпалението.

Ако имате болки в краката, използвайте:

Как можете да се отървете от болката в краката над коляното и как можете да облекчите спазмите на краката под коляното - в този човек може да помогне физиотерапията. Сега да поговорим за някои техники.

Магнитна терапия.

Магнитът започва да стимулира образуването на кръв в крайниците и подобрява потока на кислород и основни хранителни вещества в клетките на засегнатите мускули. По време на процедурата на магнитна терапия в областта на тазобедрената става, болният синдром започва да се спира бързо и подуването намалява. Тази процедура е показана, ако пациентът има много болки в мускулите на ръцете и краката, което причинява спазми и увреждания.

Фонофореза с болкоуспокояващи.

Фонофореза. Тази процедура се състои в прилагане на лекарства в тялото на пациента с помощта на ултразвук. Като основни лекарства може да се приложи мехлем от мускулни болки и хормони. Те започват да проявяват силен болков ефект и да причиняват възпаление. Според този метод лекарствените вещества започват да влизат в тялото с помощта на ултразвук.

Лазерна терапия.

Терапевтичните свойства на лазера се използват в различни отрасли на медицината. Благодарение на използването на лазерна светлина, той има много висока ефективност. Има няколко възможности за лазерно излагане на пациента. Един от тях се нарича VLOK. Това е интравенозно лазерно облъчване на кръвта. Т.е. вътрешен лазер, действащ върху червените кръвни клетки. Това ги прави по-гъвкави. Освен всичко това, лазерът може да отвори най-малките капиляри. На тази основа доставянето на кислород започва да расте. Това значително облекчава болката както в мускулите на краката, така и в цялото тяло. VLOK може да се използва и за атеросклеротични съдови лезии в краката, което значително облекчава болката.

Упражнявайте терапия.

При рехабилитация след заболявания на опорно-двигателния апарат важна роля играят физиотерапевтичните упражнения. Без специални упражнения е невъзможно да се възстановят мускулите при остеохондроза, фрактура на крайниците, остеоартроза. Редовната физическа активност предотвратява появата на мускулни болки в краката след тренировка.

Масаж.

Меките техники за масаж и самомасаж също подобряват кръвообращението на спастичния мускул. Това значително намалява периода на възстановяване след нараняване и поддържа тялото на бременната жена в добра форма. Друг самомасаж облекчава спазмите в бедрените и стомашно-чревните мускули и намалява мускулните болки след тренировка.

Съвет! Самомасаж може да се използва за подобряване на кръвообращението на мускулите на спазмите.

Превантивни мерки

С помощта на нашата статия, вие ще изберете лечение, ако мускулите на краката ви са възпалени. Ако обичате спорта, то някои правила ще ви позволят да се спасите от неприятните чувства.

Навременно изследване и лечение на съдови заболявания на долните крайници, както и други заболявания на опорно-двигателния апарат.

Честото посещение на сауни и горещи бани трябва да се избягва, ако има разширена мрежа.

След тренировка е необходимо да се направи лек масаж на стомашно-чревния мускул, който ще облекчи болката.

Предотвратяване на заседналия начин на живот - трябва да тренирате редовно през целия ден и да избягвате продължителното заседание. По-добре е да правите по една почивка на всеки 5-7 минути за загряване, за да направите упражненията за облекчаване на болката. Децата също трябва да се придържат към тези правила, особено по време на училище.

Лечението на затлъстяването и нормализирането на телесното тегло значително облекчават натоварването на мускулите на бедрото и крака.

В допълнение, трябва да сте сигурни, че обувките са удобни и с малък ток - от 2 до 5 cm.

Появата на болка в краката понякога е симптом на друго заболяване. Ето защо навременният достъп до лекар може да идентифицира причината и да предотврати много усложнения. Необходимо е да се лекуват заболявания на ранен етап, за да се подобри качеството на живот чрез облекчаване на болката.

Защо болките в мускулите на краката: причини, симптоми и лечение

Болка в краката е причинена от физическо натоварване. Там няма нищо лошо, това е често срещано явление. Не се изисква лекар. Болки в краката и спиране. Но има случаи, когато са наранени по някаква друга причина, така че в този случай трябва да се консултирате с лекар.

Кои мускули са в болка?

Появата на мускулни болки се нарича миалгия. Болка може да се появи във всеки мускул. Когато се обръщате към лекар, трябва да посочите местоположението на лезията, така че диагнозата да е правилна. Всички мускули могат да бъдат разделени на 4 вида:

  • пищял,
  • тазов пояс,
  • задната и предната част на бедрото,
  • крак.

Тук най-важното е да разберете, има ли наистина мускулна болка и може би дори болка в ставите или болка в костите? Възможно е да боли всички заедно.

Симптоми на миалгия

В случай на миалгия, човек се чувства дискомфорт, докато ходи, стои, седи, освен това, крайниците се подуват, възниква мускулно възпаление, може да има други причини.

  1. Фибромиалгия - има остеомускулна болка, тя става още по-силна, когато мускулите се усещат.
  2. Миозит - скелетните мускули са възпалени, вече болезнени усещания възникват дори и при незначителни движения. Наложително е да се лекува това заболяване, тъй като човек може да остане трайно инвалид.
  3. Полимиозит - възпалени набраздени мускули и кожа. Често придружени от тумори.

причини

Много хора имат въпрос, защо болката се появява в мускулите на долните крайници? Нека разгледаме причините:

  1. По време на тренировка може да се появи болка. Нетрениран човек боли краката си след дълъг или дълъг разход. Това е така, защото млечната киселина се натрупва в тъканите при тежки натоварвания, няма време за отстраняване и човекът започва да изпитва болка.
  2. Мускулите започват да боли, когато човек е на една позиция през целия ден. Например, той лети в самолет, седи на маса, ходи по чорапи, седи на гише. Образува се стагнация на кръвта, мускулната помпа спира да работи, като по този начин кръвта не изтича от краката към сърцето. Натрупват се ендотоксини, нарушава се микроциркулацията, клетките нямат кислород, следователно краката много болят. Необходима е почивка, така че болката да изчезне. Или вдигнете краката си на нивото на сърцето и задръжте за известно време. Кръвта бързо напуска долните крайници.
  3. Ако работата ви принуждава да останете в същото положение за дълго време, тогава е възможно образуването на разширени вени. Можете да го предупредите с помощта на ежедневната профилактика, просто поставете краката си върху възглавницата.
  4. Ако човек страда от плоски крака, тогава е напълно възможно той да изпита болка в мускулите на краката. Какви са причините за болката? Формата на стъпалото се променя, трудно се ходи, болката се появява и може да се разпространи в областта на коляното. За да се предотврати този проблем, трябва да се извърши тренировъчна терапия или да се носят специални обувки. Но преди всичко разберете причините за болката.
  5. Огромен брой паразити живеят в телата ни, но има и такива, които могат да причинят голяма вреда на човешкото здраве. Например, трихинелозата - ларвите проникват в мускулната тъкан и ги заразяват. Има силна болка, придружена от алергична реакция и често треска.
  6. Нервите също могат да повлияят на благосъстоянието на краката. Седалищният нерв се възпалява и се развива болка в областта на бедрата, постепенно се спуска. Причините могат да бъдат различни, но най-вече диабет.
  7. В мускулите не е необичайно крампи, особено гастрономни. Мускулните влакна се свиват и има остра болка. Това може да се дължи на липсата на магнезий, калий, калций, поради дехидратация, съдови заболявания.
  8. Мускулна болка може да се появи и при гръбначни заболявания. Тя започва да влиза в долните крайници, докато болката в гръбначния стълб може да не се наблюдава. Мускулите могат да усетят болка, ако човек страда от наднормено тегло. Особено когато кракът е малък и телесното тегло е голямо. Възрастовите особености не засягат.
  9. Също така, появата на възпаление, наречено целулит под формата на абсцес, може да причини болка в мускулите на краката. Когато кожата е повредена, патогени влизат през нея. Целулитът причинява не само остра болка, но и висока температура, появява се слабост в тялото.
  10. При миозит възниква възпаление на мускулите на долните крайници. Това заболяване причинява най-остра болка. Защо възниква? Миозитът се проявява в резултат на различни усложнения след други заболявания, също и поради наранявания, необичайни натоварвания. Миозитът също е паразитен. В никакъв случай лечението не трябва да се отлага, тъй като това може да доведе до катастрофални последици. Долна крайник с миозит боли доста силно. Болката може непрекъснато да се засилва както по време на движение, така и по време на сън и при промяна на метеорологичните условия. Ако почувствате мускулите, можете да намерите печати, възли. Може да се появи и зачервяване. Колкото повече се развива болестта, толкова повече мускулна слабост се появява.
  11. Ако човек има отворена фрактура и инфекцията попадне в раната, тогава се образува гноен миозит. Появяват се повишения на температурата, слабост, втрисане, подуване и все повече болки в краката.
  12. Има синдром на изстискване на тъканите, какви са причините? Когато човек е натиснат върху човек за дълго време, вътрешното кървене се появява в мускула. Освен това и двете съдове и нервните влакна са компресирани, това засяга още повече краката и причинява силна болка.

предотвратяване

За да избегнете болки в краката, трябва да следвате няколко правила.

  • Първо, трябва да изключите мастните храни от диетата, особено ако има проблеми с кръвоносните съдове.
  • Второ, внимателно следете теглото си.
  • Трето, направете специални упражнения за укрепване на краката.
  • На четвърто място, ако начинът на живот е заседнал, тогава е необходимо да се прави сутрешна тренировка всеки ден.

Мускулите могат също да бъдат възпалени при продължително седене или изправяне. Образува се стагнация на кръвта, мускулите започват да болят. Човек чувства тежест в краката си, дори има конвулсии. Долните крайници могат да бъдат болни поради съдово заболяване. Тяхното налягане нараства, настъпва стагнация на кръвта, която дразни нервните окончания, поради което краката болят. Затова просто трябва да се отпуснете повече.

лечение

Ако болката в мускулите се дължи на заболяване на гръбначния стълб, тогава можете да получите само с курс на терапевтичен масаж. Ако има други причини, само квалифициран специалист може да помогне, който ще ви каже точно как да се лекувате. В никакъв случай не е невъзможно да се ангажирате с самолечение, само ще се влоши. Необходима е хирургия.

За да се предотврати болката в мускулите на краката, трябва да отидете на диета, да започнете да ядете добре, да правите физическа терапия, да ограничавате. Това означава, че за да изчезне болката в мускулите на краката или да изчезне, трябва да следвате диетата. Ограничението е в същото положение. Ако подозирате заболяване, консултирайте се с лекар.

За да предпазят мускулите да се разболеят, те често използват терапия с ударна вълна, терапия с ударна вълна. Този метод се появява от литотрипсията и скоро придобива популярност. С помощта на специален медикамент той може да генерира инфразвукова вълна. Тази вълна прониква дълбоко в засегнатата тъкан и увеличава притока на кръв. UHT предотвратява подуване и възпаление. Мускулите вече не са болни, хоспитализацията не е необходима. Има 7 сесии, времето е 15 минути. Този метод е нехирургичен, така че няма странични ефекти. Невъзможно е да се използва терапия с ударни вълни, ако човек има тумори, бременност и някои други заболявания. След тази процедура, краката вече не боли.

Лекарят може да помогне да се отърве от най-силните болки в мускулите на краката чрез прилагане на упойка. Аналгетиците могат да се прилагат или под формата на таблетки или инжекции. Използват се противовъзпалителни лекарства, като ибупрофен или диклофенак. Използват се мазила, кремове, които имат затоплящ ефект.

Когато бъде хоспитализиран, лекарят може да въведе мускулни релаксанти, за да помогне за отстраняване на спазъм на мускулите на краката. Провежда се специален витаминен курс, като се отдава особено значение на витамин В, който укрепва нервната тъкан.
Ръчната терапия помага добре, мускулите спират да чувстват болка. По този начин, нервните влакна се освобождават от стегнатостта, мускулната контракция се отстранява и те се отпускат.

Кой да се свърже?

Ако в мускулите има силни тъпи, натъртващи или остри болки, първо трябва да знаете защо са се появили. Особено важно е да потърсите помощ от лекар, ако тези болки са придружени от спазми или спазми.

Трябва да се свържете с травматолог или ревматолог и жени да се консултирате с флеболог. Един ангиохирург ще може да помогне с проблеми, свързани с васкуларни заболявания. Важно е само да знаете причините за мускулните болки, експертите ще ви помогнат в лечението.

Прочетете Повече За Конвулсии

Какво да правите, ако петата ви боли и ви боли да стъпите върху нея?

Петата боли, боли за атака, как да се лекува - един от най-честите проблеми, особено сред жените. При неправилно лечение можете да се нараните.


Синдром на адуктор на бедрата

Синдром на адуктор на бедратаВодещата група мускули на бедрото включва големи водещи, дълги и къси водещи и гребеновидни мускули. И трите адукторни мускула са прикрепени към вътрешността на бедрото.