Ужасните последици от разместването на глезена: как да се отнасяме правилно, за да ги избегнем?

Непоносима болка, подуване на ставата в глезена, неестествено положение на стъпалото - признаци на изкълчване, които изискват внимателно лечение. Не е достатъчно да се използва студен компрес или да се изчака, докато болката отзвучи сама. Дислокацията на глезените е сериозно нараняване, чието лечение изисква интегриран подход.

Симптоми на изкълчване на глезена


Има няколко форми на изкълчване на глезена. От тях зависят основните симптоми на заболяването и методите на лечение и дори периодът на рехабилитация:

  1. Сублуксация на стъпалото. Има частично изместване на ставата, не се наблюдава разкъсване на сухожилията. Но е възможно разкъсване на съединителната тъкан в областта между малките и големите пищялни кости. Често се среща при хора със затлъстяване и голямо наднормено тегло. Ако се повтаря често, това води до артроза.
  2. Изкълчване на глезена без счупване. Връзките остават непокътнати, но има изместване на ставата, което води до силен тумор. Краката запазват подвижността си, но докосването на зоната на дислокацията е много болезнено.
  3. Изкълчване с разкъсани връзки. Тежко нараняване на глезена, придружено от тежко и болезнено подуване, невъзможност да се изправи. Почти винаги се получават синини, а ставата значително променя обичайното си положение.

Дори и при липса на силна болка и подуване, трябва да поискате диагноза. Трудно е да се разграничат фрактурите на глезените, сублуксацията и изкълчването на глезена у дома. А липсата на помощ винаги води до влошаване.

Ако патологията не се елиминира, но на едно и също място се появява повторно нараняване, тогава се развива обичайната дислокация на глезена.

Първичната дислокация е резултат от травматични фактори (удари, натъртвания, падания). Но обичайното разместване може да повлияе на още не заздравената става като резултат от незначителен удар, който не е опасен за здравословна става - просто ходене, спускане по стълбите, прекомерно завъртане на крака. Възниква в резултат на небрежност или ранно прекратяване на лечението.

Дислокация и навяхване: основните разлики

Изкълчванията и сублуксациите на глезенната става могат да бъдат объркани с навяхванията. За дислокации, характеризиращи се с остра болка до загуба на съзнание. Когато натягането се разтяга в покой, пациентите рядко изпитват изразени спазми. Болката не се усеща на определено място, а по цялата дължина на увредения мускул. Зоната на глезена не променя формата си, след дислокацията, стативната глава изскача от чантата и това се вижда ясно от неестественото положение на стъпалото.

Разтягане може да бъде придружено от разкъсване на сухожилията. Травматолозите разграничават 3 степени на увреждане:

  • разкъсване на отделните влакна, придружено от леко подуване. Човек може да ходи, но има забележима болка;
  • частично разкъсване на връзките - подуване засяга цялата външна повърхност. Пациентът може да ходи, но е почти винаги куц и не може напълно да разчита на стъпалото. Дори и в покой, кракът боли силно;
  • пълно разкъсване на сухожилията - постоянни остри болки, които изискват спиране с лекарства. Цялата повърхност на крака се набъбва, под кожата се появяват кръвни съсиреци.

Важно е да се знае, че разкъсването на сухожилията възниква в резултат на силно изместване на стъпалото.

Ефективно лечение на дислокацията на глезена

Правилното лечение на изкълчванията започва с първа помощ, а след пристигане при лекаря се извършва диагностика, включително рентгенови лъчи. Ако фрактурата е изключена и дислокацията е свързана с изместване, то травматологът трябва да коригира увредената става.

Прилагането на превръзки и гуми се извършва само след определяне на формата и степента на дислокация.

Така че, ако травмата се отнася до лека степен, тогава се прилага осем-бандажна превръзка от еластични превръзки. Трябва да го носите поне 3 дни. Ако увреждането е с умерена тежест, след преместване на ставата се прилага U-образна ретентна превръзка за 12 дни.

Ако е имало тежка дислокация от трета степен, тогава понякога се изисква помощ от хирург. След репозиция се изисква повторен рентгенов лъч, който се нанася върху мазилката, като фиксира долния крак до коляното и целия крак. Тази превръзка се носи най-малко 2 месеца.

В първите дни след нараняване, те използват упойващи и охлаждащи агенти, но употребата на затоплящи мазила е противопоказана.

Чрез рехабилитационни процедури - физиотерапия, масаж и тренировъчна терапия - отидете само след премахване на превръзката и ре-рентгенова снимка.

Времето за възстановяване зависи от тежестта на увреждането.

Изкълчване на глезена: Лечение

Хиподинамията, компютърният ентусиазъм, работата в офиса понякога стават причина за сериозни наранявания. Недостатъчното натоварване на мускулно-скелетната система с течение на времето причинява атрофия на мускулите, сухожилията и ставите. Без постоянно обучение, тялото може да реагира с нараняване. Изкълчване на глезена - едно от най-честите наранявания на опорно-двигателния апарат, което при правилно лечение и лечение не застрашава усложненията.

Какво е изкълчване на глезена и степента му на снимка

Извършвайки основната функция на поддържане на цялото тяло при ходене, глезенната става е сложен механизъм, свързващ крака и костите на крака. Тибиалните кости, с помощта на шарнирната повърхност на разширяващия се край, обхващат таранната кост на крака от двете страни. Последният има три ставни участъка: тибиалната кост е съседна на горната част, а дясната и лявата са подвижно свързани с глезените.

Сухожилията от мускулите до костите предават импулси, необходими за усилие по време на движение. Връзките свързват костите заедно, като ги задържат здраво. Те спомагат за поддържане на телесното тегло, функциониране на крака, защита и запазване на глезена става. Фиксирането на последното се осигурява от два сухожилия: делтоиден и перонеален.

Небрежното движение, удара или падане от височина на крайник могат да причинят нараняване. В медицината такова увреждане се нарича изкълчване на глезена. Това е изместването на повърхностите на свръхвързаната връзка един спрямо друг. Неестественото им положение, разкъсване или пълно разкъсване на сухожилията, капсулите на глезена са признаци на нараняване.

Преместването на стъпалото спрямо талуса в калцауса, навиклумните стави се нарича субталарна дислокация. В зависимост от мястото, където кракът е прибран в момента на повредата - навън или навътре - има:

3 растения, които проникват в ставите и възстановяват хрущяла 20 пъти по-добре от химикалите!

  1. Пронационална дислокация. Това е "падането" на крака навътре, което води до нараняване на тибиалните връзки на глезена.
  2. Supinatsionny. Това е травма, придружена от нарушение на фибуларната връзка.

Причините за изкълчване на глезена често са:

  • Анатомично неправилни обувки.
  • Засилена физическа активност, спорт.
  • Кадри в областта на глезена.
  • Неуспешни скокове от височина без амортисьори.

Физиологичните характеристики на тялото също могат да причинят нараняване на глезена:

  • Високо покачване на крака.
  • Недостатъчно развитие на мускулите и сухожилията.
  • Неправилно положение на стъпалото при ходене (valgus или varusus).
  • Наличие на наранени наранявания.

За горните причини трябва да добавите редица заболявания, които причиняват изкълчване на глезена:

  • неоплазми;
  • затлъстяване;
  • артрит, артроза на долните крайници;
  • костна туберкулоза;
  • ревматизъм.

Степента на дислокация зависи от това, доколко стегнатите връзки „държат“ глезена. Характерът на нараняванията, причинени от травматично събитие, засяга степента на увреждане на ставите, сухожилията, мускулите и костите на крака:

  • I степен. Характеризира се със слабо разкъсване на отделни влакна.
  • II степен. Има частично разкъсване на сухожилията. Стабилността на глезена е нормална.
  • III степен. Пълен скок на глезенни връзки, липса на нормална функционалност.

Въз основа на причината за възникване, всички дислокации се разделят на:

  • Закупен, вкл. обичайно (възникващо редовно срещу предишни наранявания на глезена).
  • Вродена.

Напръскване с разкъсване на отделни влакна

Тази степен на увреждане на глезенната става се характеризира с микро-сълзи на малък брой съединително тъканни влакна. Запазването на двигателните функции се дължи на целостта на сухожилието, но при такава дислокация се наблюдава образуване на подуване в областта на глезена, при палпация - болезнени усещания, при ходене има усещане за дискомфорт.

Щам на мускулите на глезена

Втората степен на дислокация се характеризира с частично разкъсване на връзките на глезена. Отокът е изразен, покрива значителна част от горната повърхност на стъпалото. Има силна болка, когато се опитвате да преместите крака, ходене, в покой. На мястото на нараняване натрупва кръв, образувайки хематом. В този случай, подвижността на глезена остава, но е трудно.

Пълно изкълчване на ставата и разкъсване на лигаментите

При пълно разкъсване на сухожилията има изместване на повърхностите на глезена става, болката е много остра. Кракът се обездвижва, а ходенето и всяко движение на увредените крайници е невъзможно. Кръвообращението е нарушено: подкожното кръвоизлив причинява голям хематом, а подуването се простира до цялото стъпало, включително подметката и глезена.

Сублуксация при нараняване

Частичното изместване на ставните повърхности на глезена без пълно разкъсване на лигамента се нарича субуляция. Често се случва при разкъсване на съединителната тъкан между малката и голямата пищяла. Характерно за хората с наднормено тегло. Повтарящите се субуляции понякога водят до разрушаване на хрущялното тяло на глезенната става, което причинява артроза.

Класификация ICD-10

Международната класификация на болестите на десетата ревизия е документ, който осигурява единна практика на подходи, медицински методи и съпоставимост на данните в международен мащаб. Ревизиран на всеки десет години на среща на СЗО. За унифициране се използва четирицифрена буквено-цифрова кодификация.

Дислокации, субуляции, сълзи на ставите на глезенната става принадлежат към класа на заболяванията XIX „Наранявания, отравяния и някои други последствия от външни причини”, раздел S, който включва кодиране на наранявания на определена част от тялото. Блок S 90-S 99 е предназначен за наранявания на крака и глезена. В медицинската практика на Руската федерация МКБ-10 е важна: използва се по време на съдебно-психиатрични прегледи.

Основни симптоми и признаци

Симптомите на увреждане на сухожилията по време на изкълчване, фрактура или нараняване на глезенната става са подобни. За да изключите фрактурата, свържете се с спешното отделение за диагностика. Усложнено изкълчване с изместване на ставите, разкъсване на лигамента в следващите 2 часа от момента на нараняване изисква незабавна намеса на специалист за намаляване на глезена.

Признаци на наранявания на глезена:

  • Наличието на болка. Разкъсване на лигамент I или II степен, обичайното изкълчване е по-вероятно да причини дискомфорт, докато отворената дислокация, придружена от фрактура на глезена, сигнализира за остра болка дори в покой. Палпацията в този случай е много болезнена, дискомфортът продължава да се увеличава.
  • Образуването на оток и подуване на краката в глезена и стъпалото. Прогресира през следващите 24 часа от момента на нараняване. Колкото по-голяма е тежестта на нараняване на глезена, толкова по-голяма е площта на крака, крака, глезена.
  • Твърдост на фугата. Влошаване / неуспех на двигателната функция на глезена: когато се опитвате да се движите в случай на пълно разкъсване на връзките, глезените на крака не се подчиняват, замръзнали в необичайно положение.
  • Дискомфорт / неспособност да се изправи. Ако дислокацията е свързана с третата степен, тогава опитите поне да преместят крака се провалят.
  • С изместването на повърхностите на глезена се чува типично щракване или криза.
  • Увеличаване на местната, понякога общата температура.

Как за лечение на изкълчване на глезена и глезена - първа помощ

За да сведете до минимум ефектите от наранявания на глезена, трябва да извършите някои действия за първа помощ:

  1. Освободете ранения крак от чорапи, стегнати обувки, за да нормализирате кръвообращението и да намалите подуването. Огледайте глезена и местоположението на дислокацията. Ако жертвата е обута в обувки или ботуши, за да се избегне влошаване на глезена става, лекарите не препоръчват да свалят обувките си. В този случай незабавно се свържете с спешното отделение.
  2. Осигурете неподвижност на крайника в състоянието, в което е след нараняване. Поставете възглавница, валяк или сгъната кърпа под крака.
  3. Нанесете превръзка: обикновен, еластичен бинт, дори един шал ще бъде отлично средство за фиксиране на глезена става.
  4. Нанесете лед, за да намалите подпухналостта и болката.
  5. Вземете болкоуспокояващи. След това се консултирайте с Вашия лекар, за да определите степента на увреждане на глезена.

Колкото по-бързо и по-професионално се предоставя първа помощ за дислокация, толкова по-малко време ще е необходимо за възстановяване и възстановяване на функционалността на глезена. Отговорът на въпроса: „Колко отнема дислокацията на глезенната става?“ Зависи от правилното лечение; физиологични характеристики на тялото; ефективни физически упражнения за упражнения:

  1. При микро-увреждане на съединителни влакна, сублуксация или „обичайно изместване“ за 5-7 дни, подуването намалява. На 10-ия ден, подвижността на глезена се възстановява, облекчава болката при ходене. Носенето на еластична фиксираща превръзка се изисква най-малко две седмици от момента на дислокацията. За пълно възстановяване в този случай, това ще отнеме 20-30 дни.
  2. След намаляването на глезенната става от лекаря, без да се счупят лигаментите, носенето на специален гипс ще отнеме най-малко 15 дни. След това се възлагат специални упражнения за възстановяване на функциите на ставите за период от 10-15 дни. Препоръчва се носенето на еластична превръзка или ланге. Рехабилитацията отнема от един месец до един и половина.
  3. Колко изкълчва глезена с пълно разкъсване на сухожилията и изместване на ставни повърхности? След операция в тежки случаи пациентът се изписва за 5-7 дни. Кракът е в мазилката, докато костта се разрасне заедно, в продължение на поне 20 дни. Лечението за възстановяване в този случай отнема от 40 до 60 дни.

видео

За да може кракът да остане неподвижен след дислокацията, е необходимо да се приложи фиксираща превръзка към глезена. Ще ви трябва еластична превръзка. Превръзката не трябва да притиска кръвния поток. Процедурата започва с опаковане на горната част на крака, 10-15 сантиметра над глезенната става. Използва се техниката на кръстосване и превръзката се нанася върху цялата повърхност на глезена и крака към фалангите на пръстите според схемата, показана на снимката по-горе. Можете да прегледате процеса и да разберете механизма на действие, като гледате видеоклипа ни:

Облекчаване на болката

В първите минути след дислокацията прикрепете леда към мястото на увреждането. Начало криотерапия помага за облекчаване на подуване и скованост. Студеното лечение е ефективно за първите два дни след дислокацията. Продължителността на процедурата не трябва да надвишава 15 минути на сесия, за да се избегне измръзване на тъканите. Избягвайте директен контакт на кожата на глезена и леда, използвайте памучна кърпа.

За да намалите болката и възпалението, вземете хапче от противовъзпалително нестероидно лекарство (НСПВС) в доза, подходяща за Вашето тегло, възраст:

  • "Аналгин", "Кетанов", "Пенталгин" - най-мощните анестетици, които ще премахнат болката;
  • "Ибупрофен", "Nise", "Nimesulide" - ще помогне за облекчаване на подуването, премахване на възпалителния процес;
  • "Troxevasin" - ще ускори заздравяването на хематоми.

Пътуване до спешното отделение, за да се намали ставата

Независимо от степента на подуване и болка, всякакви наранявания на глезенната става изискват ортопедична консултация, за да се установи точна диагноза. Опишете подробно лекаря обстоятелствата, при които сте били ранени. След това лекарят ще прегледа и опипа мястото на увреждането. За да се гарантира целостта на костите, специалистът ще изпрати рентген или ЯМР.

Преместването на ставните повърхности изисква репозиция с ръчен или хирургичен метод. Чрез натискане на краката към ортопедичния специалист той поставя глезена става. Ако дислокацията е усложнена от фрактура, се изисква хоспитализация. Хирургът прерязва мястото на фрактурата, регулира ставата и фиксира костта с титанови плочи или винтове. Когато това е направено:

  • локална анестезия (непълно изместване): блокада с Новокаин, Лидокаин;
  • обща анестезия.

Домашно лечение и възстановяване

Ако нараняването на глезена не е опасно, лекарят ви е разрешил да бъдете лекувани у дома, като методът на възстановяване е както следва:

  • Студено третиране за 2-3 дни.
  • Еластичен стегнат бандаж.
  • Приемане на НСПВС първо 5 дни след дислокацията.
  • Използвайте специални мехлеми.
  • Масаж на глезена.
  • Използването на традиционната медицина.

Маз за отстраняване на отоци

За да се намали подуването, отстранете хематома, ще помогнете за локални препарати - маз. В началото на лечението на глезенната става е по-добре да се използват гелове: те се абсорбират по-бързо и след седмица отиват в крема:

  1. На първо място са показани "Bystrumgel", "Fastum-gel". Основната активна съставка е кетопрофен. Отнася се до НСПВС, така че продължителната употреба има противопоказания и странични ефекти. След консултация с лекар, по-добре е да се преминат към естествени продукти със сходен спектър на действие:
    1. „Д-р Тайс Комфри”;
    2. "Badyaga Forte gel".
  2. Хепаринът е най-ефективното лекарство за лечение на синини на глезена. Хепариновият маз има антитромботичен ефект; разширява кръвоносните съдове, подобрява притока на кръв; анестезира мястото на дислокация. Продължителност на лечението - до 15 дни. Можете да замените мазта на базата на троксерутин или декспантенол:
    1. "DOLOBENE-гел";
    2. "Троксевазин".
  3. Отоплителни агенти: Efkamon, Finalgon, Apizatron се използват от втората седмица след дислокацията. Те подобряват метаболитните процеси на съединителната тъкан на глезенната става, спомагат за бързото възстановяване на лигаментите.
  4. Трябва да подчертаем и хомеопатичното лекарство Арника. Идеален за лечение на глезена. Има регенериращ, регенериращ, аналгетичен ефект.

масаж

Терапевтичен масаж на глезенната става е един от методите за възстановяване. Леката надлъжна, кръгова гладка повърхност на глезена трябва да бъде чиста. Вземете около 2-3 минути. След това няколко минути разтривайте краищата на накланянето на дланта, като извършвате странично движение. Продължете към спираловидното и надлъжно шлайфане с накладки за пръсти за една минута на всеки глезен. В края на масажа, обърнете внимание на свода на крака, като го месите и галите. Повторете комплекса 3 пъти. Подробности за самомасажа можете да разберете, като гледате видеоклипа:

Топли бани и компреси

Ефективни средства за ранна регенерация на глезена са:

компресиране:

  1. Настържете 2 средно големи картофа на ренде. Получената каша се припокрива с място на дислокация. Покрийте с памучен плат, оставете за една нощ.
  2. Загряване Насищайте превръзката с медицински алкохол или водка. Обвийте около глезена, увийте в целофан, после вълнен шал.
  3. Билков. Направете 3 супени лъжици. л. цветя от вратига 200 мл вода. Оставя се да се влива в продължение на 1 час. Насищайте инфузията на превръзката, прикрепете към мястото на увреждането и го оставете за 2 часа. Добър бульони на базата на невен, лайка, подбел, жълтурчета. Променливото топло (45 ° C) и студени компреси ще намалят болката.
  4. Разредете ябълков оцет с вода (съотношение 1: 2). Нанесете навлажнена кърпа на мястото на дислокация за 10 минути.

вани:

  1. Пъпки от бреза, жълт кантарион и подбел (1 супена лъжица) варя в 1 литър вода. Охлажда се до 50 ° С. Направете тези вани ежедневно преди лягане 5-7 дни.
  2. Парафин - затопля връзките, подобрява притока на кръв и ускорява регенерацията.
  3. Озокерит.

усложнения

Хроничната дислокация е най-често срещаното усложнение при неправилно лечение на глезенната става. Забелязвайки, че в областта на глезена се появи бум, незабавно се свържете с ортопед: това е сигнал за нарушения на ставния хрущял, водещ до артрит и артрит. Когато се взема решение за самостоятелно лечение, имайте предвид, че подуването трябва да намалее 3-4 дни след дислокацията. Когато туморът не премине една седмица или повече, е време да отидете на лекар. Много опасно изкълчване на нарушения на кръвообращението, в някои случаи водещи до тромболия или инсулт.

Изкълчване на глезенната става

Коланът държи телесното тегло по време на движение. Неправилното положение на долния крак води до повишено напрежение върху нея, което причинява нараняване с увреждане на сухожилията и изтласкване на костта от ставата, което се нарича дислокация на глезена. Ако нараняването води до непълно изместване на ставите, се използва терминът - субулксация на глезенната става.

Защо се случва

Анатомията на глезена се характеризира със сложна структура. Тя се формира от ставни повърхности на 3 кости:

Костите са покрити с хиалинен хрущял, който служи като амортисьор. Средната част на кухината на ставата е пълна с жълта, вискозна, прозрачна синовиална течност. Служи за намаляване на триенето в ставата, когато човек върви. Дислокацията на глезена става много често. Рисковата група включва жени, които предпочитат обувки с висок ток, спортисти, хора в напреднала възраст.

вид

Лекарството идентифицира различни изкълчвания на крака:

  • 1 степен. Леко разкъсване на влакната при сгъване на крака. Краката не губят подвижността си.
  • 2 градуса. Непълно или частично разкъсване на сухожилията. Най-често са засегнати предните мускули. Когато усещате, че пациентът чувства болка, се забелязва подуване. В увредените места е лесно да се определи натрупването на кръв.
  • 3 градуса. Пълно разкъсване на сухожилията и изместване на ставата, кракът не се огъва. Жертвата чувства много болка, кракът му е подут. Невъзможно е да се стъпи върху него. Има вътрешни синини.

Появата на изкълчвания на глезена е основа за избора на 2 вида дислокация на глезена. Първата група се състои от придобити дислокации, които от своя страна се разделят:

  • посттравматични;
  • патологично. Развиват се в резултат на патологията на ставите;
  • паралитичен. Прояви на патология след мускулна парализа;
  • обичайното. Дислокациите се наблюдават редовно.

Втората група включва невралните дислокации, получени в пренаталния период на развитие.

Медицината идентифицира следните наранявания:

  • Челна дислокация. Това се случва след завъртане на крайника на гърба. Също така, причината може да бъде удар в задната част на крака.
  • Задно разместване. Възниква поради прекомерно огъване на стъпалото от гърба до ходилото.
  • Вътрешна дислокация. Причината е завъртането на крака вътре и отстрани в резултат на натиск.

Признаци на

Симптомите на изкълчване на глезена се проявяват чрез следните явления. Болкови усещания. Човек винаги чувства болка, ако е завъртял крака си. Явна болка по време на нараняване, със специфична криза. През следващите няколко секунди болката спада, което се връща с отмъщение след няколко часа.

Има оток, който се развива в първите секунди след дислокацията. В пищяла, глезена, подуване на крака. Почти винаги придружени от хематоми. Има и щам, който зависи от вида и степента на нараняване.

Най-често има завъртане на крака към една от страните. Ходенето с изкълчване на глезена не е възможно. Прочетете повече за разместването на краката в тази статия.

Изкълчването на глезена трябва да се разграничава от навяхванията, счупванията или субулксациите. След преглед и изясняване на обстоятелствата на нараняването, лекарят изпраща жертвата на флуороскопия. Когато диагнозата се потвърди, се полагат усилия за намаляване на костта.

Първа помощ, ако човек има усукан глезен

Времето, необходимо за възстановяване на моторната функция на крака, зависи от правилното предоставяне на първа помощ, поради което е важно да знаете какво да правите, ако подозирате, че има изкълчване или сублуксация на краката. Първата помощ при първия признак на нараняване е както следва:

  1. Осигурете пълна почивка на засегнатия крайник.
  2. Нанесете еластична превръзка.
  3. За да предотвратите подуване на стъпалото, нанесете лед върху повредената област.
  4. Обади се на линейката.

лечение

Терапията за изкълчване на глезените включва следните мерки: поставяне на лед върху областта на глезена за облекчаване на болката и подуването, превръщане на глезена под прав ъгъл, анестезиране на увредената става, преместване с метод на разтягане при постигане на мускулна релаксация. Продължаване на терапията ще се извършва в зависимост от степента на изкълчване и симптомите на заболяването.

1 степен

Лечението на изкълчване на глезена у дома под наблюдението на лекар не е противопоказано. Ако кракът е подут, за да се елиминира подпухналостта, кракът се поставя върху възглавницата и леко повдига. За лечение, засегнатият крайник се лекува със загряващи компреси, йодна мрежа, масаж. Показани са методи на физиотерапия, уроци по физикална терапия.

2 градуса

След поставяне на ставата на обичайното място се налага U-образна мазилка. Прилагат се мерки за рехабилитация, както при лечението на дислокация от първа степен. Възстановяването настъпва след три седмици терапия.

3 градуса

Пациентът след първа помощ за изкълчване на стъпалото нанася гипс от върховете на пръстите и 3/4 покриване на долния крак. Рехабилитационните процедури включват физиотерапия, масаж и физиотерапия. Ако подуването на глезена доведе до силна болка, инжектирайте новокаин. В продължение на 2 месеца след отстраняването на мазилката трябва да се носи фиксатор.

Помага за кремовете и мехлемите за упойка:

Изкълчване на глезенната става: симптоми, лечение и първа помощ

Дислокацията на глезенната става при наранявания се случва доста често. Най-често можете да наблюдавате навяхвания при жени, които носят токчета. През зимния сезон всеки може да се препъне и да се нарани.

Небрежните движения, възрастта - ето още няколко причини за дислокации на глезена.

Ако се натъкнете и откриете признаци на изкълчване (болка в областта на глезена, невъзможност да стъпите на крака), трябва незабавно да дадете първа помощ и затова трябва да знаете какво да правите в този случай.

В тази статия ще научите за причините и симптомите на дислокацията на глезена, как да идентифицирате нараняванията и как да се лекувате, какво да направите, за да предоставите първа помощ на жертвата, както и съвети от традиционната медицина и превантивни мерки.

Класификация на глезените дислокации

Здравият глезен осигурява красива походка и здравословна поза. Глезена е блок-подобна става, която осигурява флексия, удължаване и въртеливо движение на крака около оста. Освен това той има амортизационна функция.

Когато кракът влезе в контакт с повърхността, той уравновесява и омекотява удара, а на наклонена повърхност поддържа тялото във вертикално положение, като мощен лигаментен апарат, група сухожилия и мускули осигурява всички движения. Това е необходимо, за да издържи на натиска на телесното тегло на човека, и това е впечатляващ товар.

Възрастта, характеристиките на начина на живот влияят на функцията на ставата. От заседналия начин на живот, заседналата работа, тя отслабва. От тук има проблеми, а най-често - дислокация на глезенната става или сублуксация на артикулацията.

Изкълчване е пълното изместване на ставната повърхност и разкъсването на околните връзки. Възможно е да се изкълчи глезенната става без прекъсвания, когато ставите са изместени, но мускулните влакна и лигаментните апарати не са повредени и остават непокътнати.

Изкълчването на глезена е нараняване на глезена, при което се наблюдава дислокация на хрущяла, докато тя може напълно да изпадне от кухината на ставата или частично да се измести. В последния случай говорете за сублуксацията на глезена става.

В зависимост от страната на офсета:

  1. Предните изкълчвания - възникват, когато силен удар в долната трета на долната част на крака от гърба с фиксирана подметка или с бурно рязко огъване на крака към гръбнака.
  2. Задно изкълчване - възниква при силен удар в долната трета на долната част на крака в предната част с фиксирана подметка или силно рязко огъване на крака в плантарната страна.
  3. Външна дислокация - настъпва, когато дислокацията на крака навън и в страната, това състояние е придружено от фрактура на страничния глезен.
  4. Вътрешна дислокация - настъпва, когато дислокацията на крака вътре, това състояние може да се комбинира с фрактура на медиалния глезен.
  5. Горна дислокация - възниква при падане от височина (изключително рядко).

Ако настъпи непълно изместване, това се нарича сублуксация в травматологията. Възможно е да се изкълчи глезенната става без прекъсвания, когато ставите са изместени, но мускулните влакна и лигаментните апарати не са повредени и остават непокътнати.

Основните причини за увреждане на глезена са падане, директен удар в долната част на крака, неуспешен скок, навиване на крака върху хлъзгава или неравна повърхност и ходене по обувки с висок ток.

Но е достатъчно само да се спъне от синьото, за да създаде тези неприятни симптоми. Такова нараняване може да се поддържа, ако по някаква причина нормалната сила на задържане на лигаментите и плътността на костната тъкан се намалят. Това може да бъде в някои онкопатологии, туберкулоза, остеомиелит, артроза, възпаление на сухожилията и сухожилията, ендокринни нарушения.

По степен на гравитация:

  • Етап 1 - разкъсват се отделни снопове влакна;
  • 2 степен - има леко разкъсване на лигамента;
  • Степен 3 - пълно отделяне на лигамента от костта, към която е прикрепен.

В зависимост от времето на нараняване:

  1. Пресни - минаха по-малко от три дни
  2. Остаряла - минаха около 2 седмици;
  3. Стари хора - повече от 2 седмици са минали, такава нараняване изисква отворена хирургична редукция, тъй като през това време околните тъкани са загубили своите свойства и е настъпил растеж на съединителна тъкан.

Точна диагноза може да бъде направена само от специалист въз основа на преглед и след провеждане на тестовете. Не е полезно да се занимавате с самолечение за сублуксации и изкълчвания, както и сами да правите диагнози, това може да доведе до непоправими последици, в много пренебрегвани случаи крайникът може дори да бъде ампутиран.

причини

В днешния свят се наблюдава катастрофално намаляване на активността: транспорта замени ежедневните ни разходки, компютърът и телевизора също не ни направиха по-атлетични. В това отношение мускулно-скелетната система става по-слаба. В резултат на това лекарите все повече се сблъскват с проблема с навяхванията и навяхванията.

Дислокацията на глезена се случва сред хората, които отделят много време за физическо натоварване. Баскетболистите в процеса на играта често могат да правят резки движения, придружени от скокове. Една грешна стъпка - и нараняване е гарантирано.
Спортисти, които вдигат щангата или други тежки снаряди, също са изложени на риск. С повишено налягане върху ставите и връзките, костта може да излезе от мястото си.

Въз основа на това, нараняването може да се получи с невнимателни движения и прекомерен стрес върху тялото.

Нараняванията могат да възникнат както при извършването на домакински манипулации, така и при обитаването на всякакъв вид спорт. Основните механизми на нараняване са:

  • завъртане на крака навън или навътре;
  • остри движения на краката, когато глезенът е във фиксирана физиологична позиция;
  • преместването на стъпалото назад с паралелно подреждане към повърхността на земята (например, когато човек рязко прикрепи пръсти към препятствие).

Не забравяйте, както се казва в известния филм "Fell, Woken, Gypsum". Тук виждаме една и съща картина: едно погрешно движение - изкълчване на глезена.

Нараняването на глезена може да възникне в следните ситуации:

  1. Когато скачате от лошо приземяване, или от голяма височина. Болести, склонни към парашутисти и леки атлети, както и хора, участващи в паркур.
  2. Докато играете футбол, волейбол, танци и гимнастика, както и кънки, можете да получите подобна травма. В последния случай е необходимо правилно да се носят кънки и плътно да ги завържат в областта на фугата.
  3. Падането, особено на лед или на всяка хлъзгава повърхност, кракът се издърпва по време на падане и ставата се изважда.
  4. Когато носите високи токчета, рискът от дислокация се увеличава значително.
  5. Дислокацията може да се случи в случай, че човек просто се спъне в препятствие.
  6. Сублуксацията и навяхването често се случват, когато човек ходи по неравна повърхност, например, в чехли над развалините. В този случай, кракът е лесно закътан в различни посоки и с рязко движение е наранен.

Помислете за ситуации, които допринасят за този вид нараняване. Спортни травми, свързани с бягане, скачане от височина, остри движения (лека атлетика, парашутни скокове, гимнастика, паркур и др.).

Небрежни движения, които не са свързани със спорта. Най-често се случват при подхлъзване на лед и неуспешно кацане, с неправилно фиксиране на крайника по време на прехода към неравна повърхност, при носене на обувки с висок ток, както и спъване на препятствие с пръсти.

Ситуации, които намаляват силата на глезена. Старостта - намалява еластичността на сухожилията и отслабват мускулите и болестите: артроза, остеомиелит, костна туберкулоза, затлъстяване, онкологични форми и др.

По правило дислокацията може да възникне, когато кракът е затегнат навътре или навън, или ако лицето внесе внезапно движение встрани и ставата не може да я понесе. Също така, ставата може да излезе от ставната кухина, ако човек се препъне.

Най-често, нараняването е случайно, поради някакво погрешно движение, но следните заболявания могат да повишат риска от дислокация:

  • Артроза, артрит - възпаление на ставата
  • Остеомиелит е възпаление на костната тъкан;
  • Затлъстяването създава голяма тежест на глезена и може да причини нараняване на глезена;
  • При туберкулоза и костна онкология може да се появят дислокации.

Поради гореспоменатите заболявания, костната тъкан и сухожилният апарат отслабват, костите и ставите са по-податливи на нараняване, в този случай дислокацията може да настъпи почти без причина.

Допринася за отслабването на глезена и пасивния начин на живот, при които мускулите и сухожилията стават слаби, кръвообращението се нарушава и ставата става слабо защитена.

симптоми


Дислокацията на глезена от различни видове има общи симптоми:

  1. Pain. Първите болезнени усещания се появяват по време на нараняване. Те също са придружени от конкретна версия на кризата. След няколко секунди болката спада, тъй като рецепторите на болка са превъзбудени и стават нечувствителни. След няколко часа симптомите на болката ще се върнат отново с по-голяма сила и ще се влошат, когато се движат по възпалените стави.
  2. Деформацията. Този симптом зависи от вида и степента на дислокация. Най-често кракът ще бъде огънат в една или друга посока.
  3. Оток. Тежки симптоми на изкълчване на глезена - прогресивно подуване на долната част на крака, глезен, крак. Те се появяват незабавно след нараняване. Когато това е придружено от хематоми.
  4. Функцията на опора и ходене с използването на наранения глезен става недостъпна. Кракът сякаш „замръзва“ в изкривена позиция.

Да не се забелязва изкълчване на глезенната става е почти невъзможно. Ще усетите звука на пляскане по време на нараняване (присъщо на третия етап на разтягане); болки в глезена, утежнени от опити за преместване на крака; болка при палпиране на областта на опънатите връзки.

В допълнение, невъзможността да стъпите на крака и да направите стъпка; поява и постепенно увеличаване на оток на мястото на нараняване на глезена подуване на глезена; проява на признаци на хематом - зачервяване, синьо, синина; ограничаване на подвижността на ставата, желание за защита на крака.

Травмата на този анатомичен регион причинява на пациента много страдания, тъй като всяко движение причинява силна болка. В случай на наранявания на глезена, хирург, травматолог или ортопед трябва да предпише лечение.

Диагностика на дислокация


Само симптомите няма да помогнат да се установи диагноза за изкълчване на глезена. За да се направят правилните заключения, лекарите предписват рентгенова снимка, която ще помогне да се установи: наличието на дислокация; появата на фрактури; вид нараняване.

Освен това, ако се открие странично изместване, то тогава това не е единично нараняване. Това означава, че на снимката ще има и фрактура на глезена.

Предната дислокация е много рядка диагноза. Това се случва рядко. Задната дислокация се комбинира с фрактура на задния глезен. Сублуксациите на картината приличат на несъответствие на двете ставни повърхности. И накрая, обичайното изкълчване е следствие от тежко увреждане на стъпалото, което причинява разкъсване на сухожилието или неправилно предписано лечение.

Всяко заболяване изисква последователно извършвани действия, в нашия случай те са:

  1. Взимане на анамнеза - необходимо е да се установи как е настъпило увреждането (т.е. механизма), основните оплаквания на пациента и колко отдавна се е случило. Важно е да се диференцира първичната и многократна дислокация, тъй като лечението ще бъде различно;
  2. Обективно изследване - пръстите на лекаря могат да характеризират половината от картината на всяка патология, в този случай палпирането ще помогне за определяне на патологичните костни издатини, ще оцени пасивната подвижност на ставата и локалната болка;
  3. Инструментални методи. Сред които рентгеновото изследване се прави на всеки с каквото и да е нараняване, за да се изясни степента на увреждане.

Винаги се правят снимки в най-малко две перпендикулярни издатини. Този метод помага да се диагностицира дислокацията, фрактурата, фрактурата и степента на изместване на костните фрагменти.

Както и КТ, ЯМР - те се прибягват до изясняване на диагнозата с неясна картина на рентгеновата снимка. Те се използват също за множествено или комбинирано нараняване, за обичайни нарушения, когато се изисква хирургично лечение.

Изкълчване на глезена - лечение

Лечението на дислокацията на глезена включва редица дейности. На първо място, лекарят анестезира крайника и извършва репозицията на изместената става. Анестезията може да бъде както локална, така и обща, в зависимост от дислокацията.

Общата анестезия отпуска мускулната система, което прави костта по-лесна за поставяне. Затворената репозиция не отнема много време.

След това трябва да фиксирате глезена с плътна превръзка. Обездвижването може да се извърши с помощта на гипс, лангует, еластична превръзка. Краката трябва да бъдат фиксирани за поне 3 дни.

След отстраняване на фиксиращата превръзка се препоръчва да вървите бавно. За да се намали подпухналостта, е необходимо да се прилагат ледени превръзки, както преди репозиция, така и след нея.

Медикаментозната терапия включва приемане на аналгетици и противовъзпалителни нестероидни лекарства. Тя може да бъде Nimid, Dikloberl, Ibuprom и така нататък. Лекарствата се приемат през устата или като инжекция. Не забравяйте да приложите гелове и мехлеми върху засегнатата област.

Физиотерапевтичните процедури под формата на UHF, електрофореза, термични процедури и магнитна терапия се прилагат приблизително 4-5 дни след репозицията.

В периода на възстановяване се използва терапевтично упражнение. Хирургична интервенция се използва при пациенти с трета степен на тежест, когато консервативното лечение не дава положителни резултати при едновременни фрактури.

Изкълчване на глезенната става - лечение в зависимост от степента на лезията:

  1. Степен 1. След като лекарят е поставил изместената кост, се нанася еластична превръзка за около 3 дни. След това е необходимо да се поставят топли компреси, да се направи мрежа от йод, да се упражнява терапия, да отидете в стая за масаж и физиотерапия. В първите дни кракът трябва да бъде в покой.
  2. Клас 2. След затворена редукция се прилага гипсова отливка с U-образна форма. Срокът на фиксация е 10-14 дни. Периодът на възстановяване е 21 дни. По същия начин, както при 1-ва степен на тежест, се извършват останалите процедури, но след отстраняване на превръзката.
  3. Клас 3. Като ботуш се прилага гипсова отливка, т.е. от пръстите на долния крайник до върха на пищяла. Периодът на носене на гипс е най-малко 30 дни, след което се предписват останалите процедури. Въпреки това, при степен 3 пациентът изпитва силна болка в продължение на дълъг период от време, така че лекарят може да предпише новокаинови инжекции. След отстраняване на гипсовата отливка, пациентът все още трябва да бъде увит в глезена с еластична превръзка поне за месец и половина или да носи специална превръзка.

След репозиция, на пациента се предписват лекарства, включително използването на лекарства, които облекчават подуването, както и мехлеми за бързо заздравяване.

Мехлем на базата на НСПВС - помага за облекчаване на подуването, като в същото време имат аналгетичен ефект. В някои състави са включени ментолови и евкалиптови масла, които имат охлаждащ ефект върху увредената става.

Антикоагуланти. Времето за възстановяване на дислокацията на глезена може да бъде съкратено поради бързото елиминиране на синини, причинени от нараняване на лигаментите.

Хирургично лечение се препоръчва да се направи с пълно разкъсване на влакната, открито нараняване, голямо кръвоизлив в тъканта. Операцията се извършва един месец след нараняването. Тежкото разместване на глезенната става преди операцията не се препоръчва, за да не се предизвика развитие на контрактури. Отложете операцията за по-дълъг период, така че да не се появят усложнения.

Хирургичното лечение се състои от зашиване на повредени влакна. Това премахва (резецирана) повредена тъкан. За по-леки случаи използвайте консервативно лечение. При определяне на диагнозата се отчитат симптомите и резултатите от рентгеновите лъчи.

Дислокацията на детето се усложнява от факта, че мускулната тъкан все още не е придобила достатъчна сила и просто не може да задържи ставата в нормално, анатомично правилно положение след нараняване.

Времето на рехабилитацията в детството се увеличава значително. Лечението на изкълчване на глезена на детето включва осигуряване на необходимите условия за предотвратяване на рецидив.

Първа помощ на жертвата


Първата помощ за наранявания на глезена трябва да бъде незабавна. На първо място, трябва да обездвижи повредения крак, поставяйки под него валяк или малка възглавница. За да се намали болката, ледът се нанася на мястото на увреждането и пациентът получава лекарства за болка.

Не забравяйте! Невъзможно е самостоятелно да се определи ставата - това може да доведе до влошаване на състоянието, защото не знаете, или може да има счупване!

В най-кратък срок жертвата трябва да бъде отведена в най-близката болница, за да определи тежестта на увреждането. Дислокацията на глезена и субулаксация изисква незабавно приемане на някои мерки за първа помощ на пострадалия.

И така, какво да правим, когато разместването на глезена в първите минути след нараняване:

  1. Осигурете останалата част от крайника - премахнете механичните въздействия, отстранете обувките.
  2. Прикрепете студ - ще ви помогне да намалите подуването и болката. Лед увийте кърпа и прикрепете за 15 минути, след това повторете процедурата след един час.
  3. Обездвижване на крайник - фиксирайте крайника в положение, в което е разположена фугата (ако е възможно, хващайте колянната става). Можете да използвате наличните инструменти, като например линийка, която ще се използва вместо функционални гуми.
  4. Дайте възвишеното положение на крайника - поради намаляването на застоя на кръвта в съдовете, подуването на крайника няма да се увеличи.

Дислокацията на глезена, в зависимост от тежестта на увреждането, може да бъде напълно излекувана за 7-21 дни. След възстановяване, е необходимо да се носят фиксиращи материали върху крака за известно време, за да се предотврати повторното му появяване. Особено сложни наранявания изискват нанасянето на гипсова шина за период от 10 дни. В този случай се предписва допълнително лечение, като се започне от 2-3 дни от момента на нараняване.

При силна болка можете да правите инжекции с 1-2% новокаин. При силни вътрешни синини на ставата се извършва пункция за отстраняване на кръвта.

След лечението се препоръчва да направите няколко седмици възстановяване на гимнастиката у дома. Упражненията се избират за възстановяване на кръвообращението и двигателните функции.

В домашни условия, ако лекарят е диагностицирал лека травма на глезена, се извършва следното лечение: на обичайното изкълчване се прилага пакет с лед. Процедурите за охлаждане не могат да се извършват често (не повече от 15 минути на ден). Лед не може да се постави върху незащитения глезен, само чрез кърпа; при изкълчване на глезенната става, трябва да наложите здраво фиксатор.

Избягвайте прекомерното изстискване, така че да се получи кислородно гладуване. Кракът с нараняване на глезена се нуждае от пълна почивка. Когато си вкъщи, по-добре е да поставиш крак на възвишение. Такава помощ ще осигури изтичането на течност от възпалението.

Методи за лигиране на изкълчване на глезена

Заради факта, че дислокацията се заздравява по-бързо и е фиксирана в правилната позиция, има някои методи на лигиране. В медицинската практика има пет метода за лигиране на крака.

Първият метод е връщането на връзката към цялото стъпало. Този метод се използва, ако е необходимо да се облича по миризмата, покривайки пръстите. Необходимата ширина на еластичния бинт е 10 см. Тя започва с кръглите закотвящи кръгове в долната 1/3 на глезена над глезена.

След това се прехвърля от страната на вътрешния глезен на десния крак и отвън - отляво. След това се прилагат няколко кръгови движения по протежение на страната до палеца, от него по задната страна до петата.

От петата до върховете на пръстите и движенията на превръзката под формата на спирала към долната 1/3 на пищяла. В областта на глезена се използва умението за нанасяне на превръзка към петата част. Превръзката завършва с кръгови движения над глезена.

Вторият метод е кръстосана (осем-образна) превръзка на крака. Той надеждно фиксира глезенната става при нараняване на сухожилията и други заболявания на ставите. Ширината на еластичния бинт е 10 см. Кракът е прикрепен към положението под прав ъгъл спрямо долната част на крака.

Обвивката с еластична превръзка започва с кръгови движения в долната 1/3 на крака над глезена. След това прехвърлете превръзката по наклонения от задната част на глезена до профилната страна. Регулира се около оста. След това от задната страна на глезена зад глезена назад, предишният повтарящ се ход преминава настрани и се връща в пищяла.

Кръговите движения над глезена се повтарят, а осем-образен удар се извършва 4-5 пъти, за да се осигури фиксация. Превръзката завършва с движения около долния крак над глезена.

Третият метод е превръзка на петата. Използва се за напълно изолиране на петата. Ширината на еластичния бинт е 10 см. Тя започва с кръгови действия, за да фиксира пищяла над глезена. След това, наклони надолу по гърба на шофира го до глезена.

Първият кръг се регулира през най-външната част на петата и задната страна на глезена, а към нея се добавя кръговото движение над и под първото. За да се избегне разхлабено прилягане, превръзките се подсилват чрез допълнително движение по косата, като се преминава от задната страна на глезена надолу и отпред към предната страна на страната.

След това, по протежение на повърхността на подметката, превръзката води до вътрешния ръб и продължава да навива дивергентни превръзки на костенурки. Превръзката се завършва с кръгови движения в долната 1/3 от долната част на крака над глезена.

Четвърто - бодлива възходяща превръзка върху крака. Използва се за прецизно фиксиране на превръзката върху подметката с увреждане и заболяване на краката. Палците остават отворени. Ширината на еластичната превръзка е 10 см. Тя започва с кръгови фиксиращи движения през петата издатина и задната страна на глезена.

След това от петата се поставя превръзка от външната страна на косата до задната страна на основата на първия пръст. Пълно кръгово движение се извършва около крака и се връща към задната страна в началото на малкия пръст. На гърба предишният кръг се пресича и се връща в областта на петата от другата страна.

Опакован петата, описаният осем-образен кръг се повтаря зад себе си, като постепенно я измества към глезенната става. Превръзката завършва с кръгови движения в долната 1/3 на долния крак над глезена.

Петият метод е превръзка за цялото стъпало. Плантарната област е затворена със средата на кърпата, върхът й е увит, затваря пръстите и гърба. Краищата се завъртат в задната част на крака, пресичат се и след това се завъртат около долната част на крака над глезена и са завързани отпред.

Народни средства

Понякога ефикасното средство за проста дислокация е лечение според рецепти на традиционната медицина: направете инфузия от вратига, жълтурчета, цветя и цветя от невен, оставете я да престои половин час. След това овлажнете превръзката в нея и прикрепете към мястото на дислокация. Сменете компреса, когато материалът изсъхне.

Смелете сапуна, добавете амоняк и камфор на прах, залейте маслото от лампа и бял терпентин, разбъркайте добре. Получената маса смазва дислокацията на глезена.

Смесете половин супена лъжица каменна сол с половин чаша 9% оцет. В получения разтвор се овлажнява кърпата и се нанася в областта на дислокацията, това ще помогне да се предотврати появата на тумор и да се облекчи болката.

Популярни са следните рецепти:

  • Алкохолни компреси - навлажнете салфетката в алкохолен разтвор, сложете го върху повредена крайник, увийте го в целофан и поставете на чорап (направете го през нощта).
  • Разтвор от ½ супена лъжица сол + 125 мл от маслинен оцет, навлажнете салфетка и направете както в първия случай.
  • Пригответе инфузия от билки: невен, влак, жълтурчета и вратига. Напълнете цветята с вряща вода, оставете да се вари в продължение на 40 минути. Навлажнете тъкан и прикрепете към ставата, след изсушаване, повторете процедурата.
  • Компресира с урината - натопете салфетката в урината и повторете процедурата от първия параграф.

Ефективните методи за лечение на дислокацията на глезена с помощта на народни средства включват топли бани с добавка на ароматни масла, както и прилагането на парафинови восъци.

Една от най-популярните рецепти е: коренът на елекамуса се смачква, една супена лъжица от състава се излива с 250 мл вряща вода. Марля се потапя в получения бульон. Нанесете под формата на компрес.

Смес от лук и захар - инструмент, подходящ след поставяне на ставата. Лукът се натрошава и към получената каша от 1 до 10 се добавя захар. Съставът се използва за лосиони. Промяна на превръзката ще отнеме на всеки 5-6 часа.

Много лекари препоръчват използването на рецепти на традиционната медицина като помощно средство. Лечение на разместване на глезена у дома:

  1. Смелете чесъна и го комбинирайте с ябълков оцет в приблизително равни пропорции. Сместа се втрива в засегнатата област.
  2. В обикновен оцет (половин чаша) добавете супена лъжица лечебна сол. Навлажнете марля в получения разтвор и го нанесете под формата на компрес, покривайки с полиетилен и мека кърпа.
  3. Цветя от лавандула изсипва растително масло в съотношение едно към пет. Нека го варят за един месец. Направете компреси по време на рехабилитационния период.
  4. Компрес, приготвен от натрошен лук и морска сол, ще помогне за премахване на подпухналостта. Този компрес трябва да бъде настроен поне за 5 часа.
  5. Вратига, жълтурчета, невен, серия, взети в равни пропорции се изсипва вряща вода. Настоявайте за около 40 минути в термос. Използвайте като компрес няколко пъти на ден. Помага за справяне с болката и възпалението.

Друг ефективен компрес може да бъде направен от вратига или маншети. Чаша вряща вода е достатъчна, за да вземе 6 чаени лъжички растения. Настоявайте 30-60 минути. Нанесете върху засегнатия глезен.

Отвара от мляко (200 мл) и листа от берберис (половин чаена лъжичка). Млякото трябва да е прясно, тъй като сместа трябва да се свари половин час, след което се прецежда. Да се ​​използва вътрешно три пъти дневно в чаена лъжичка.

предотвратяване


Връщане към пълен живот след нараняване не се ограничава до първа помощ и домашно лечение. Веднага след като отокът утихне, трябва да започне рехабилитация, насочена към възстановяване на всички функции на ставата.

Физиотерапията включва редица физически упражнения, чиято цел е: превенция на мускулна атрофия; подобряване на притока на кръв в крайниците; възстановяване на гъвкавостта и еластичността на ставата.

  1. "Gusenichka". Станете, преместете се по пода за известно разстояние, без да вдигате краката, само поради сгъване и удължаване на пръстите. Всеки ден за увеличаване на изминатото разстояние.
  2. - Изходът на чорапите. Бавно и леко се изкачи на пръстите на краката и се отпуснете обратно. Без резки движения направете два подхода 10 пъти. При дискомфорт можете да завъртите петата навън или навътре.
  3. "Стол". Вземете табуретката с долния ред. Седнете срещуположно и с пръсти на напречната греда бавно издърпайте изпражненията към вас.
  4. "гумени ленти". Плътна дъвка обвързва пръстен. За да закачите единия край на крак на маса или диван, да хвърлите втория край на крак. Огънете и разгънете глезена, създавайки леко съпротивление.

Постепенно можете да добавите други упражнения - въртене, флексия-разширение, бягане, скачане. Ако почувствате болка и дискомфорт, докато извършвате физическа култура, трябва да намалите натоварването.

В допълнение към домашните упражнения, ортопедният хирург може да предпише физиотерапевтични процедури:

  • калциева електрофореза;
  • UHF терапия;
  • фонофореза с хидрокортизон;
  • парафинова терапия;
  • кални обвивки.

Като предупреждение за изкълчване, трябва да си направите умерено упражнение, да получите достатъчно калций с храна или като добавки. Ако имате плоски крака или друго нарушение, не пренебрегвайте ортопедични обувки

За да се избегне повторно изтласкване, се препоръчва да се носи постепенно бандаж за 2 месеца от времето на възстановяване.

Освен това е необходимо да се премахнат петите от гардероба, да се укрепят ставите и мускулите, да се намали теглото, да се избегнат небрежни движения, да се защитят ставите (еластична превръзка).

Основното правило за предотвратяване на навяхването на глезена е да се носят добри поддържащи обувки. И когато играят спортове - високи маратонки.

Характерни признаци на обувки с отлична опора за стъпалото: петата е здрава, пръстът е доста широк, така че пръстите не са смачкани, носачите са твърди или полутвърди, стелката е подвижна, предната част е достатъчно дълга, височината на петата е 1,5-2 cm.

Ако не можете да избегнете обувки с висок ток, тогава трябва да ходите в него внимателно, като избягвате натъртвания и дупки по пътя. Ако сте с наднормено тегло, трябва да се борите с нея, тъй като всяка степен на затлъстяване означава повишено претоварване на ставите.

Баналните съвети за активен живот и балансирана диета винаги остават актуални. Упражнявайте умерено в природата за укрепване на сухожилията.

Прочетете Повече За Конвулсии

Физиологичен разтвор за лечение на ставите: съвети, ефективни рецепти, ревюта

Някои рецепти за традиционната медицина са доста ефективни при лечението на различни заболявания. Това се отнася и за употребата на физиологичен разтвор за лечение на ставите.


Какво е ентезит и как се лекува

Болката в ставите е често срещан проблем, който нарушава качеството на живот на човек и пречи на работата. Възможните причини за болка включват ентезопатия на ставите, хронична патология, характеризираща се с възпаление на сухожилията и сухожилията.